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پستهای کانال
| 2 |  「医学科普：双相情感障碍Bipolar Disorder」 | 16 |
| 3 |  「中国抗体药物偶联物（ADC）领域龙头企业科伦博泰被举报涉嫌商业贿赂」 举报称商业贿赂和利益输送方式包括发放每支药物900-2000元的现金回扣；假借基金会名义定向赞助，以及向各临床主任输送劳务费超800万元；虚高支付会议劳务费；赠送贵重礼品等。 对此，科伦博泰回应称，举报信内容不属实，公司将进一步核实举报人，并追究其法律责任。 | 17 |
| 4 |  「健康科普：午睡并不是人人适合！这两类人午睡要格外注意」 很多人认为中午睡上一觉，对身体最好！但实际上，午睡并不是越长越好也并非人人都适合。 目前有研究认为，真正需要注意的主要有以下两类人群： 第一类为长期失眠的人。 对于慢性失眠患者，睡眠医学强调增加夜间睡眠压力是改善失眠的重要原则！如果白天睡得太久，尤其超过30分钟，身体对白天已经获得了部分睡眠补偿，到了晚上反而更难入睡，形成白天补觉—晚上睡不好—第二天更困的恶性循环。 第二类为65岁以上，尤其合并心脑血管疾病、肥胖或糖尿病的人。 很多公众号文章说"午睡容易形成血栓，从而引起中风"，这种说法并不准确！目前没有充分证据证明正常午睡本身会导致血栓形成。但真正值得我们大家警惕的是一些大型流行病学研究发现，经常午睡超过60分钟的人，发生脑卒中、心血管疾病及死亡风险较高，但这里需要注意这里提到的是相关性，而不是因果关系！也就是说，长时间午睡，更可能是身体已经存在疾病（譬如睡眠呼吸暂停、慢性炎症、糖尿病、心功能下降等）的一个信号，而不是午睡直接导致了中风。 | 12 |
| 5 |  “伪勤奋”的4个表现： 1、花大量时间做事情中最容易的环节，还到处炫耀：“没有功劳也有苦劳。” 2、以“准备”的名义拖延，看上去很忙但事情没有任何进展。 3、从来不验证工作成果，不知道做得好or做得坏，只顾闷头拉车，不会抬头看天。 4、读了很多书，但从不总结规律,即使总结了规律，也没有用到自己的实践中去。 只有剔除大量低价值的浮浅工作，给生活创造积极的变化，才能走出内耗的怪圈。 | 12 |
| 6 |  「医学科普：胃镜（上消化道内窥镜检查）全过程」 | 11 |
| 7 |  RT @APA: Procrastination isn’t fixed—it changes as we grow. Research suggests it tends to decrease in young adulthood, linking shifts in be… | 12 |
| 8 |  「为什么蚊子总打不到？不是你手慢而是它真的“开了外挂”！」 你有没有过这样的经历？明明已经瞄准，一巴掌拍下去，结果手掌里空空如也，而蚊子已经飞到了另一面墙上仿佛在是在嘲笑你…… 其实，这还真不是你的问题！蚊子之所以难打，是因为它本身就是飞行界的“顶级运动员”。 这是因为蚊子属于双翅目昆虫，与蝴蝶、蜜蜂、蜻蜓等拥有两对翅膀的昆虫不同，蚊子真正用于飞行的只有一对前翅，而后翅在漫长的进化过程中，演变成了一个特殊器官“平衡棒”。 这个小小的器官，看起来不起眼儿却像飞机上的陀螺仪一样。当蚊子飞行时，平衡棒每秒钟高速振动，能够实时感知身体姿态变化，还能探测空气中的细微扰动。也就是说，当你的手刚刚开始挥动时，空气已经发生了变化，你的巴掌还没到，蚊子的大脑已经收到了"危险来了"的准确信号。 有研究发现，蚊子可以在几十毫秒内完成反应，并迅速改变飞行方向，因此我们常常觉得它像"瞬移"一样。更厉害的是，它们的飞行方式并不是直来直去。 很多研究发现，蚊子在寻找宿主时会采用一种被称为“莱维飞行”的运动模式。简单来说，就是长距离飞行与短距离随机搜索交替进行，这种飞行策略能够提高寻找食物的效率，同时也让掠食者也包括人类更难预测它下一步会飞向哪里。 很多人可能都像我一样明明是看准了，结果蚊子TA突然来了一个急转弯，跑了！事实上并不是它运气好，而是TA这种飞行方式本身就是一种独特的进化优势。 当然，真正让蚊子成为"吸血高手"的，除了飞的快，它们还能利用二氧化碳、人体体温、汗液中的乳酸、皮肤挥发物等多种信号定位目标，这个我们之前科普过。换句话说，在你还没发现它之前它可能已经"盯上你"很久了！ 既然TA这么狡猾，我们该如何提高"命中率"来消灭TA？很多人都是左右挥手去拍，这样其实效率并不高。 因为蚊子遇到危险时，更倾向于快速向上或向下逃逸，因此从上下方向夹击，成功率反而更高。另外还有以下几个小技巧： 1、手掌不要张得太开，也不要用力过猛，避免产生过大的气流，让蚊子提前察觉； 2、尽量让蚊子位于手掌中央再拍，提高覆盖面积； 3、拍到后最好轻轻搓一下手掌，避免它只是被震晕； 4、晚上不要开太亮的大灯，可以打开床头灯或用手电筒，蚊子停在墙面时更容易通过影子发现。 当然，如果家里蚊子很多的话，与其跟它们斗智斗勇，不如直接采取物理和化学防护。譬如蚊帐、电蚊拍、驱蚊液、纱窗等，往往比徒手拍打更高效。 目前正处暑期，还是要提醒大家要注意蚊子不仅会让人瘙痒难忍，更… | 15 |
| 9 |  「医学科普：肠镜检查Colonoscopy」 | 10 |
| 10 |  RT @JAMA_current: 📣 JAMA Clinical Guidelines Synopsis: The 2025 @AmCollegeGastro guideline for #UlcerativeColitis management in adults reco… | 8 |
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| 12 |  「医药快讯：最新长效止痛药获批FDA 持续时间12小时」 7月25日，美国食药监局（FDA）正式批准非处方（OTC）复方新药对乙酰氨基酚萘普生钠片（Tylenol with Naproxen，每片含对乙酰氨基酚 325 mg 与萘普生钠 110 mg）上市。 根据泰诺母公司 Kenvue 的说明，这两个成分的止痛原理完全不同，泰诺是起效非常快，能迅速阻断神经的疼痛信号；而萘普生主要针对炎症引起的疼痛，抗炎效果更持久。 作为非阿片类（opioid-free）非处方药，临床试验表明它的止痛效果优于单独吃泰诺或单独吃 Aleve。告别过去需要自己算时间搭配不同止痛药的繁琐，或者频繁补药的烦恼。 该药用于12 岁及以上的成人和儿童，可用于暂时缓解由头痛、背痛、肌肉疼痛、牙痛、月经痛以及轻度关节炎引起的疼痛。 该复方制剂（对乙酰氨基酚 325 mg + 萘普生钠 110 mg）巧妙融合了对乙酰氨基酚的中枢镇痛机制与萘普生钠的外周抗炎镇痛特性。 与传统需要频繁给药（如每 4~6 小时一次）的短效止痛药相比，该药每 12 小时给药一次即可。 临床数据表明，对乙酰氨基酚萘普生钠片每 12 小时给药一次，即可维持长达 12 小时的持续镇痛。 本品含有对乙酰氨基酚，需警惕切勿与其他含有对乙酰氨基酚的药物（如复方感冒药）同时使用，以防过量导致肝脏损害。 作为含有 NSAID（萘普生钠）的制剂，标签明确提示了胃出血风险以及心肌梗死、心力衰竭和中风的风险。若未按说明书使用或超期超量使用，上述风险会有所增加。孕妇或哺乳期女性在服药前应咨询专业医疗人员。 此外，除非在医生明确指导下，否则在怀孕 20 周或更晚时切勿使用含萘普生钠的产品。 这款新药很快就会在全美各大超市和药店（如 CVS、Walgreens、Target 等）上架发售，购买时不需要医生处方，直接在 OTC 柜台就能买到。 | 7 |
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| 14 |  从心理学的角度看“沉没成本” 沉没成本是人们在决策过程中常常遇到的一个障碍，它指的是那些已经发生且无法回收的成本。 人们往往因为已经付出的投资而继续坚持一个不利的决策，即使现有证据表明继续投资的结果可能更糟。 | 24 |
| 15 |  三联的这篇文章值得一读： “性萧条”的本质是注意力的重新分配...... | 22 |
| 16 |  “你可以表达愤怒，但你不能愤怒的表达。没有收拾残局的能力，就别放纵自己的情绪。” 能平静的表达愤怒的人,才是最厉害的人，稳定了情绪，智商才有上场的机会...... | 20 |
| 17 |  「医学科普：为什么会口腔溃疡？」 | 19 |
| 18 |  「医学科普：摧毁病原体的“人体卫士”淋巴系统&淋巴癌」 淋巴癌是起源于淋巴造血系统的恶性肿瘤。常见初期症状为颈部、腋下出现无痛性肿块，并常伴随“烧、肿、痒、汗、咳、瘦”六大警讯，包括不明原因发烧、夜间盗汗、持续倦怠及体重减轻。 | 19 |
| 19 |  「医学科普：久坐的危害」 | 15 |
| 20 |  「健康科普：花生酱到底是不是健康食品？很多人第一步就买错了」 这个问题我在去年回复过一位减重推友，确实在很多健身博主的早餐里，几乎都能看到花生酱…… 于是很多人误以为，花生酱是一种"减肥食品"。其实，它真正受欢迎的原因只有两个，一是能量密度高二是蛋白质丰富。 100克花生约含25克蛋白质、近50克脂肪，同时富含维生素B族、烟酸、膳食纤维以及以单不饱和脂肪酸为主的优质脂肪。适量摄入，有助于增加饱腹感，也与心血管健康获益相关。 但这里有一个很多人忽略的重点就是花生健康，不代表所有花生酱都健康。 市面上很多花生酱为了提升口感，会额外加入白砂糖、植物油、食盐甚至氢化植物油。这样一来，热量更高，糖和钠摄入也增加，长期大量食用，对控制体重和心血管健康反而不利。 如果真的想吃花生酱，我建议先看配料表第一位最好只有"花生"，允许少量食盐，但尽量不要出现添加糖、棕榈油、起酥油等成分。打开后油脂分层属于正常现象，搅拌均匀即可。 另外，再健康的花生酱也要控制分量。一汤匙（约15克）就已经接近90千卡热量，两三勺下去，很容易超过一碗米饭的热量。它更适合作为全麦面包、燕麦、酸奶、水果的搭配，而不是直接一勺接一勺的吃。 最后我要着重提醒一点就是花生最怕霉变！无论是花生还是花生酱，都应选择正规品牌，避免食用来源不明或保存不当的产品，以降低黄曲霉毒素污染风险。 FYI @TheSoil | 16 |
