Walk&Talk
رفتن به کانال در Telegram
Все про походы с NataliYupina
نمایش بیشترکشور مشخص نشده استدسته بندی مشخص نشده است
1 663
مشترکین
+124 ساعت
+27 روز
+2230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+17
در 0 کانالها
ژوئن '26
+80
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+1 616
در 1 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 09 ژوئیه | +1 | |||
| 08 ژوئیه | +5 | |||
| 07 ژوئیه | +2 | |||
| 06 ژوئیه | +3 | |||
| 05 ژوئیه | +2 | |||
| 04 ژوئیه | +1 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | +3 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  بدون متن... | 879 |
| 3 |  ШНУРОВКА БОТИНОК
Если честно, сама я никогда не шнурую ботинки туго.
Но часто моим участникам, у кого не привыкли ноги или подобраны ботинки не совсем правильно этот лайфхак действительно помогает. | 1 245 |
| 4 |  ПРО ТЕМЛЯКИ | 1 525 |
| 5 |  Первая помощь в походе
РАЗОБРАЛИ НЕКОТОРЫЕ ВОПРОСЫ
Пишите ваши вопросы по первой помощи в походах в комментариях.
Разберем их в следующих публикациях. | 1 300 |
| 6 |  Как я выбираю ботинки.
В видео я имела ввиду то, что я всегда выберу высокие ботинки при наличии хотя бы одного условия.
По тропам маршрутов, которые я знаю наизусть, я хожу и в кроссовках (правда трейловых, с хорошим сцеплением).
Если я иду туда, где будет сыпуха, бестропье, неизвестный рельеф, я всегда надену ботинки с высоким голеностопом. | 1 410 |
| 7 |  Друзья, какие-то злодеи не вынесли моего стремительного роста и ночью снесли мне акк в инсте.
Не теряем меня, в течение суток все восстановим.
У меня есть сайт, тг и ВК все с одноименным названием Walk&Talk.
Всем добра.(нет)) | 1 181 |
| 8 |  Что я беру с собой на однодневную прогулку. | 1 277 |
| 9 |  Турникет: импровизация VS штатное изделие. Часть 1.
⁉️ Несмотря на доступность современной информации, до сих пор распространено опасное заблуждение: многие считают, что самодельный жгут из тряпок, ремня или других подручных материалов работает так же эффективно, как штатный турникет, а значит, держать его в аптечке необязательно.
Например, часто среди походников старой школы, не посещавших современные курсы первой помощи, можно слышать мнение:
«Я не ношу с собой турникет. Это бесполезная вещь. Зачем? Ведь в крайнем случае я сделаю его из:
-рубашки,
-шнурков,
-велосипедной камеры и пр.».
Давайте обратимся к доказательной базе.
Да, существуют исследования, сравнивающие эффективность импровизированных турникетов из подручных средств с коммерческими турникетами. Данные показывают противоречивые результаты в зависимости от дизайна турникета, условий применения и уровня подготовки пользователя.
Обзор исследований
❗️Эффективность остановки кровотечения: в исследовании на перфузируемых трупах импровизированный турникет вороткового типа (треугольная косынка с палочкой для закручивания) был столь же эффективен, как и коммерческие устройства, в достижении гемостаза, без значимых различий во времени до остановки кровотечения и объёме кровопотери. Кожаный ремень также останавливал кровотечение быстрее всех (15,2 секунды), но требовал постоянного давления для поддержания гемостаза.
❗️Сложность применения: рандомизированное клиническое исследование показало, что после стандартного обучения (курс B-Control) только 32% участников смогли правильно наложить импровизированный турникет, по сравнению с 92% для Combat Application Tourniquet (CAT). Импровизированные турникеты создавали значительно меньшее давление (161 мм рт. ст. против 390 мм рт. ст. для CAT) и приводили к большей кровопотере (553 мл против 232 мл).
❗️Систематический обзор: анализ 20 исследований показал, что импровизированные турникеты с жестким воротком могут работать стабильно и быть эффективными. Наиболее слабые результаты у простых подручных решений вроде ремня или ткани без воротка. Однако авторы не рекомендуют рутинное использование и обучение импровизированным турникетам из-за ограниченной эффективности и проблем безопасности, предлагая прямое давление в рану как альтернативу.
❗️Опыт теракта на Бостонском марафоне показал крайне низкую эффективность импровизированных турникетов. При последующем анализе все 27 наложенных импровизированных турникетов были наложены неэффективно.
Рекомендации
Согласно рекомендациям American Heart Association и American Red Cross 2024 года, симуляционные исследования демонстрируют более высокую частоту прекращения дистального пульса при использовании коммерческих турникетов по сравнению с импровизированными.
Практические выводы: импровизированные турникеты проигрывают штатным изделиям, но в ограниченных случаях могут быть эффективными при правильном применении с подходящими материалами. Они требуют большей подготовки, опыта и поиска материалов для их изготовления, которых в экстренной ситуации может не быть под рукой. Если в экстренной ситуации вы допускаете использование импровизированного жгута, то рассчитывать только на спонтанную находчивость нельзя. Эффективность и безопасность такого средства напрямую зависят от заранее отработанных навыков, понимания принципов наложения.
#FirstAidFire #кровотечение #StopTheBleed #травма #перваяпомощь #itls #курсыпервойпомощи #firstaid #tourniquet #tecc #турникет | 0 |
| 10 | Сколько раз мне писали про жгуты из подручных средств. Надеюсь, это заблуждение себя изживет. Вашему вниманию полезная статья. | 0 |
| 11 |  Почему накидка на рюкзак - не лучшее решение? | 0 |
| 12 |  САМОНАДУВАЮЩИЙСЯ КОВРИК
Берете с собой в поход? Расскажите, на чем спите. | 0 |
| 13 |  Надеюсь, вы не пропали из Телеграма. Потому что у меня готово новое видео про спальники. | 0 |
| 14 |  У меня часто спрашивают: с чего начать? 🏔️
ПРИГЛАШАЮ ВАС В ПРИЭЛЬБРУСЬЕ
Друзья, у нас появился прекрасный проект совместно с аккредитованными инструкторами.🪪🪪🪪
Это не стандартный «значок за неделю».
Это - курс-интенсив для тех, кто хочет научиться совершать технические восхождения.
❗️❗️❗️Три технические вершины, работа с веревками и альп снаряжением + бонусом восхождение на Эльбрус.
Всё официально! По итогу ты получишь удостоверение и значок Альпинист России + книжку альпиниста.🥇
Эта программа даст тебе отличный старт для дальнейшего развития.
Пиши в комментариях: ЭЛЬБРУС и я вышлю тебе все подробности | 0 |
| 15 |  МОЖНО ЛИ СДЕЛАТЬ ШИНУ ИЗ САМОНАДУВАЙКИ?
Смотрите в нашем новом видео.
#шина | 0 |
