现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
Walk&Talk
前往频道在 Telegram
Все про походы с NataliYupina
显示更多未指定国家未指定类别
1 649
订阅者
+124 小时
+77 天
+5730 天
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+51
在0个频道中
五月 '26
+1 616
在1个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 17 六月 | +2 | |||
| 16 六月 | +1 | |||
| 15 六月 | +3 | |||
| 14 六月 | +1 | |||
| 13 六月 | +3 | |||
| 12 六月 | +2 | |||
| 11 六月 | +3 | |||
| 10 六月 | +2 | |||
| 09 六月 | +2 | |||
| 08 六月 | +7 | |||
| 07 六月 | +3 | |||
| 06 六月 | +2 | |||
| 05 六月 | +2 | |||
| 04 六月 | +1 | |||
| 03 六月 | +2 | |||
| 02 六月 | +8 | |||
| 01 六月 | +7 |
频道帖子
| 2 |  Первая помощь в походе
РАЗОБРАЛИ НЕКОТОРЫЕ ВОПРОСЫ
Пишите ваши вопросы по первой помощи в походах в комментариях.
Разберем их в следующих публикациях. | 544 |
| 3 |  Как я выбираю ботинки.
В видео я имела ввиду то, что я всегда выберу высокие ботинки при наличии хотя бы одного условия.
По тропам маршрутов, которые я знаю наизусть, я хожу и в кроссовках (правда трейловых, с хорошим сцеплением).
Если я иду туда, где будет сыпуха, бестропье, неизвестный рельеф, я всегда надену ботинки с высоким голеностопом. | 1 129 |
| 4 |  Друзья, какие-то злодеи не вынесли моего стремительного роста и ночью снесли мне акк в инсте.
Не теряем меня, в течение суток все восстановим.
У меня есть сайт, тг и ВК все с одноименным названием Walk&Talk.
Всем добра.(нет)) | 1 064 |
| 5 |  Что я беру с собой на однодневную прогулку. | 1 277 |
| 6 |  Турникет: импровизация VS штатное изделие. Часть 1.
⁉️ Несмотря на доступность современной информации, до сих пор распространено опасное заблуждение: многие считают, что самодельный жгут из тряпок, ремня или других подручных материалов работает так же эффективно, как штатный турникет, а значит, держать его в аптечке необязательно.
Например, часто среди походников старой школы, не посещавших современные курсы первой помощи, можно слышать мнение:
«Я не ношу с собой турникет. Это бесполезная вещь. Зачем? Ведь в крайнем случае я сделаю его из:
-рубашки,
-шнурков,
-велосипедной камеры и пр.».
Давайте обратимся к доказательной базе.
Да, существуют исследования, сравнивающие эффективность импровизированных турникетов из подручных средств с коммерческими турникетами. Данные показывают противоречивые результаты в зависимости от дизайна турникета, условий применения и уровня подготовки пользователя.
Обзор исследований
❗️Эффективность остановки кровотечения: в исследовании на перфузируемых трупах импровизированный турникет вороткового типа (треугольная косынка с палочкой для закручивания) был столь же эффективен, как и коммерческие устройства, в достижении гемостаза, без значимых различий во времени до остановки кровотечения и объёме кровопотери. Кожаный ремень также останавливал кровотечение быстрее всех (15,2 секунды), но требовал постоянного давления для поддержания гемостаза.
❗️Сложность применения: рандомизированное клиническое исследование показало, что после стандартного обучения (курс B-Control) только 32% участников смогли правильно наложить импровизированный турникет, по сравнению с 92% для Combat Application Tourniquet (CAT). Импровизированные турникеты создавали значительно меньшее давление (161 мм рт. ст. против 390 мм рт. ст. для CAT) и приводили к большей кровопотере (553 мл против 232 мл).
❗️Систематический обзор: анализ 20 исследований показал, что импровизированные турникеты с жестким воротком могут работать стабильно и быть эффективными. Наиболее слабые результаты у простых подручных решений вроде ремня или ткани без воротка. Однако авторы не рекомендуют рутинное использование и обучение импровизированным турникетам из-за ограниченной эффективности и проблем безопасности, предлагая прямое давление в рану как альтернативу.
❗️Опыт теракта на Бостонском марафоне показал крайне низкую эффективность импровизированных турникетов. При последующем анализе все 27 наложенных импровизированных турникетов были наложены неэффективно.
Рекомендации
Согласно рекомендациям American Heart Association и American Red Cross 2024 года, симуляционные исследования демонстрируют более высокую частоту прекращения дистального пульса при использовании коммерческих турникетов по сравнению с импровизированными.
Практические выводы: импровизированные турникеты проигрывают штатным изделиям, но в ограниченных случаях могут быть эффективными при правильном применении с подходящими материалами. Они требуют большей подготовки, опыта и поиска материалов для их изготовления, которых в экстренной ситуации может не быть под рукой. Если в экстренной ситуации вы допускаете использование импровизированного жгута, то рассчитывать только на спонтанную находчивость нельзя. Эффективность и безопасность такого средства напрямую зависят от заранее отработанных навыков, понимания принципов наложения.
#FirstAidFire #кровотечение #StopTheBleed #травма #перваяпомощь #itls #курсыпервойпомощи #firstaid #tourniquet #tecc #турникет | 0 |
| 7 | Сколько раз мне писали про жгуты из подручных средств. Надеюсь, это заблуждение себя изживет. Вашему вниманию полезная статья. | 0 |
| 8 |  Почему накидка на рюкзак - не лучшее решение? | 0 |
| 9 |  САМОНАДУВАЮЩИЙСЯ КОВРИК
Берете с собой в поход? Расскажите, на чем спите. | 0 |
| 10 |  Надеюсь, вы не пропали из Телеграма. Потому что у меня готово новое видео про спальники. | 0 |
| 11 |  У меня часто спрашивают: с чего начать? 🏔️
ПРИГЛАШАЮ ВАС В ПРИЭЛЬБРУСЬЕ
Друзья, у нас появился прекрасный проект совместно с аккредитованными инструкторами.🪪🪪🪪
Это не стандартный «значок за неделю».
Это - курс-интенсив для тех, кто хочет научиться совершать технические восхождения.
❗️❗️❗️Три технические вершины, работа с веревками и альп снаряжением + бонусом восхождение на Эльбрус.
Всё официально! По итогу ты получишь удостоверение и значок Альпинист России + книжку альпиниста.🥇
Эта программа даст тебе отличный старт для дальнейшего развития.
Пиши в комментариях: ЭЛЬБРУС и я вышлю тебе все подробности | 0 |
| 12 |  МОЖНО ЛИ СДЕЛАТЬ ШИНУ ИЗ САМОНАДУВАЙКИ?
Смотрите в нашем новом видео.
#шина | 0 |
| 13 |  МЕСТА, которые многие забывают | 0 |
| 14 |  НА КАКУЮ ТЕМПЕРАТУРУ СМОТРЕТЬ?
Об этом мое новое видео о спальных мешках.
Помните, что спальник работает в связке с другими предметами, и ни один, даже самый теплый спальник, без коврика просто не сработает. | 0 |
| 15 | ⁉️ Имеет ли значение, какой стороной укрывать пациента спасательным одеялом при гипотермии: золотой или серебряной?
Когда-нибудь, мы проведём эксперимент и сделаем подробный ролик на эту тему, а сегодня обратимся к медицинским источникам.
Спасательное одеяло (или космическое одеяло) — одеяло, предназначенное для временного уменьшения теплопотерь человеческого тела и его защиты от переохлаждения в экстренной ситуации. Оно представляет собой тонкую плёнку из полиэтилентерефталата, покрытую металлизированным отражающим материалом (чаще всего золотистого и серебристого цвета), который отражает большое количество излучаемого телом тепла. Одеяло производится напылением тонкого слоя алюминия на плёночную основу, например, майлар.
Давайте поясним еще раз: спасательное одеяло - это покрашенная полиэтиленовая пленка, имеющая отражательную способность в инфракрасном диапазоне. Само по себе одеяло никого не греет и не охлаждает!
☑️ В медицинской литературе отсутствуют специфические рекомендации относительно того, какой стороной (золотой или серебряной) следует размещать спасательное одеяло к пострадавшему. Клинические руководства описывают спасательные одеяла как паробарьеры, а не как основной источник изоляции или тепла.
✔️Роль спасательных одеял в медицинской практике:
Согласно рекомендациям Wilderness Medical Society, спасательные одеяла функционируют преимущественно как паробарьеры, защищающие от конвективного и испарительного охлаждения, а также сохраняющие изоляционные материалы сухими. Они могут размещаться внутри изоляции (чтобы сохранить остальные слои сухими, если пострадавший упакован мокрым) и/или снаружи всех слоев изоляции для защиты от влажной окружающей среды.
✔️Ограниченная эффективность:
Важно отметить, что рандомизированное контролируемое исследование показало снижение температуры тела при использовании только спасательных одеял во время транспортировки пострадавших с гипотермией. Пассивное согревание с спасательными одеялами, теплые внутривенные растворы и комбинация теплых растворов со спасательными одеялами были связаны со снижением центральной температуры, в то время как только большие химические тепловые пакеты показали небольшое увеличение температуры.
Сравнительное исследование на торсовой модели показало, что обычное спасательное одеяло (space blanket) обеспечивает умеренную защиту от потери тепла — снижение температуры на 4,5°C за 60 минут по сравнению с 11,6°C в контрольной группе без использования любой изоляции, но значительно уступает специализированным устройствам, таким как Blizzard blanket (2,1°C) или активным нагревательным одеялам Ready-Heat II (1,1°C).
✔️Практические рекомендации:
Спасательные одеяла следует использовать как компонент многослойной системы защиты от гипотермии, а не как самостоятельное средство. Наиболее эффективные системы изоляции комбинируют изоляционные материалы с паробарьером. Ориентация одеяла (какой стороной к пациенту) не упоминается в клинических руководствах как значимый фактор эффективности.
➡️Источники:
1. Wilderness Medical Society Clinical Practice Guidelines For the Out-of-Hospital Evaluation and Treatment of Accidental Hypothermia: 2019 Update. Dow J, Giesbrecht GG, Danzl DF, et al.
2. A Torso Model Comparison of Temperature Preservation Devices for Use in the Prehospital Environment. Zasa M, Flowers N, Zideman D, Hodgetts TJ, Harris T.
3. The Prehospital Management of Hypothermia - An Up-to-Date Overview. Haverkamp FJC, Giesbrecht GG, Tan ECTH.
#гипотермия #транспортировка #поиск #wms #переохлаждение #перваяпомощьвгорах #травма #спасениевгорах #mountainrescue #FirstAidFire #переохлаждение #спасатели #курсыпервойпомощи | 0 |
| 16 | Помню, как за эту информацию о сторонах спасодеяла хейтеры линчевали меня в инстаграм.:))) | 0 |
| 17 |  РАСПИСАНИЕ НА ВЕСНУ-ЛЕТО
МОСКОВСКАЯ ОБЛАСТЬ
1-2 мая
ПВД на английском.
Для тех, кто хочет попробовать формат Walk&Talk.
КРЫМ
18-24 мая
Поход на русском с палатками от гор к морю. Подойдет даже для новичков.
АРХЫЗ
8-14 июня
Семейный тур уровень комфорт. Проживание в домиках, красивые маршруты, рододендрон.
15-21 июня
Поход на английском по горам Архыза: красивые озера и не сложный маршрут.
10-16 августа
Поход на английском за хребет Абишира-Ахуба
ПЛАТО ПУТОРАНА
10 - 25 июля
Поход для опытных участников на дикий север.
К индивидуальным турам можно добавить поездку на Бермамыт, выезд на скалы и знакомство со скалолазанием.
Запись в директ, в некоторых группах осталось уже 1-2 свободных места, не тяните. | 0 |
| 18 | ➡️курс Спасательные работы в двойке + Первая помощь на реальном рельефе🏔
☑️Дата: 13 – 17 мая
Место проведения: Кавказские Минеральные Воды (г. Лермонтов)
Курс для тех, кто ходит в горы, хочет развиваться, повысить свои компетенции в проведении спасательных работ в горах и получить рабочие техники и приемы.
✔️Только на скалах можно создать максимально приближённые условия к маршрутам в горах, научиться спускать пострадавших по вертикали с большой высоты.
✔️Вы также освоите оказание первой помощи пострадавшему в подвешенном состоянии на вертикальном рельефе: остановку кровотечений, иммобилизацию и другие неотложные действия.
☑️ Программа курса:
• организация станции для спасательных работ, в том числе укрепление под нагрузкой;
• соло техника на различных верёвках: одинарных, половинках, сдвоенных — с различными устройствами (гри гри, реверса, репшнур, ролик) и различными способами амортизации и протравливания верёвки;
• закрепление и перенос веса пострадавшего: на себя, под себя, на станцию;
• вытаскивание и подтягивание пострадавшего с маятника и из различных положений с помощью системы полиспаст;
• принципы построения систем полиспаста;
• оказание первой помощи на рельефе и в висе;
• спуск пострадавшего на большую глубину с промежуточными станциями, с продёргиванием верёвок.
☑️ Уровень участника:
Наличие умений и навыков уровня третьего спортивного разряда в классическом альпинизме — это базовый минимум.
✔️инструктор: Дмитрий Нагорнов - инструктор по альпинизму, кмс по альпинизму, аттестованный спасатель
✔️инструктор на блоке первой помощи: Саратовкин Андрей – кмс по спортивному туризму и многоборью спасателей МЧС, спасатель 1 класса, инструктор первой помощи, BLS, ITLS
➡️ Подробности и запись за курс
➡️ @Grilmater | 0 |
