Walk&Talk
前往频道在 Telegram
Все про походы с NataliYupina
显示更多未指定国家未指定类别
1 668
订阅者
+724 小时
+87 天
+2830 天
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+23
在0个频道中
六月 '26
+80
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+1 616
在1个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 10 七月 | 0 | |||
| 09 七月 | +7 | |||
| 08 七月 | +5 | |||
| 07 七月 | +2 | |||
| 06 七月 | +3 | |||
| 05 七月 | +2 | |||
| 04 七月 | +1 | |||
| 03 七月 | 0 | |||
| 02 七月 | +3 | |||
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
| 2 |  没有文字... | 903 |
| 3 |  ШНУРОВКА БОТИНОК
Если честно, сама я никогда не шнурую ботинки туго.
Но часто моим участникам, у кого не привыкли ноги или подобраны ботинки не совсем правильно этот лайфхак действительно помогает. | 1 263 |
| 4 |  ПРО ТЕМЛЯКИ | 1 541 |
| 5 |  Первая помощь в походе
РАЗОБРАЛИ НЕКОТОРЫЕ ВОПРОСЫ
Пишите ваши вопросы по первой помощи в походах в комментариях.
Разберем их в следующих публикациях. | 1 310 |
| 6 |  Как я выбираю ботинки.
В видео я имела ввиду то, что я всегда выберу высокие ботинки при наличии хотя бы одного условия.
По тропам маршрутов, которые я знаю наизусть, я хожу и в кроссовках (правда трейловых, с хорошим сцеплением).
Если я иду туда, где будет сыпуха, бестропье, неизвестный рельеф, я всегда надену ботинки с высоким голеностопом. | 1 410 |
| 7 |  Друзья, какие-то злодеи не вынесли моего стремительного роста и ночью снесли мне акк в инсте.
Не теряем меня, в течение суток все восстановим.
У меня есть сайт, тг и ВК все с одноименным названием Walk&Talk.
Всем добра.(нет)) | 1 181 |
| 8 |  Что я беру с собой на однодневную прогулку. | 1 277 |
| 9 |  Турникет: импровизация VS штатное изделие. Часть 1.
⁉️ Несмотря на доступность современной информации, до сих пор распространено опасное заблуждение: многие считают, что самодельный жгут из тряпок, ремня или других подручных материалов работает так же эффективно, как штатный турникет, а значит, держать его в аптечке необязательно.
Например, часто среди походников старой школы, не посещавших современные курсы первой помощи, можно слышать мнение:
«Я не ношу с собой турникет. Это бесполезная вещь. Зачем? Ведь в крайнем случае я сделаю его из:
-рубашки,
-шнурков,
-велосипедной камеры и пр.».
Давайте обратимся к доказательной базе.
Да, существуют исследования, сравнивающие эффективность импровизированных турникетов из подручных средств с коммерческими турникетами. Данные показывают противоречивые результаты в зависимости от дизайна турникета, условий применения и уровня подготовки пользователя.
Обзор исследований
❗️Эффективность остановки кровотечения: в исследовании на перфузируемых трупах импровизированный турникет вороткового типа (треугольная косынка с палочкой для закручивания) был столь же эффективен, как и коммерческие устройства, в достижении гемостаза, без значимых различий во времени до остановки кровотечения и объёме кровопотери. Кожаный ремень также останавливал кровотечение быстрее всех (15,2 секунды), но требовал постоянного давления для поддержания гемостаза.
❗️Сложность применения: рандомизированное клиническое исследование показало, что после стандартного обучения (курс B-Control) только 32% участников смогли правильно наложить импровизированный турникет, по сравнению с 92% для Combat Application Tourniquet (CAT). Импровизированные турникеты создавали значительно меньшее давление (161 мм рт. ст. против 390 мм рт. ст. для CAT) и приводили к большей кровопотере (553 мл против 232 мл).
❗️Систематический обзор: анализ 20 исследований показал, что импровизированные турникеты с жестким воротком могут работать стабильно и быть эффективными. Наиболее слабые результаты у простых подручных решений вроде ремня или ткани без воротка. Однако авторы не рекомендуют рутинное использование и обучение импровизированным турникетам из-за ограниченной эффективности и проблем безопасности, предлагая прямое давление в рану как альтернативу.
❗️Опыт теракта на Бостонском марафоне показал крайне низкую эффективность импровизированных турникетов. При последующем анализе все 27 наложенных импровизированных турникетов были наложены неэффективно.
Рекомендации
Согласно рекомендациям American Heart Association и American Red Cross 2024 года, симуляционные исследования демонстрируют более высокую частоту прекращения дистального пульса при использовании коммерческих турникетов по сравнению с импровизированными.
Практические выводы: импровизированные турникеты проигрывают штатным изделиям, но в ограниченных случаях могут быть эффективными при правильном применении с подходящими материалами. Они требуют большей подготовки, опыта и поиска материалов для их изготовления, которых в экстренной ситуации может не быть под рукой. Если в экстренной ситуации вы допускаете использование импровизированного жгута, то рассчитывать только на спонтанную находчивость нельзя. Эффективность и безопасность такого средства напрямую зависят от заранее отработанных навыков, понимания принципов наложения.
#FirstAidFire #кровотечение #StopTheBleed #травма #перваяпомощь #itls #курсыпервойпомощи #firstaid #tourniquet #tecc #турникет | 0 |
| 10 | Сколько раз мне писали про жгуты из подручных средств. Надеюсь, это заблуждение себя изживет. Вашему вниманию полезная статья. | 0 |
| 11 |  Почему накидка на рюкзак - не лучшее решение? | 0 |
| 12 |  САМОНАДУВАЮЩИЙСЯ КОВРИК
Берете с собой в поход? Расскажите, на чем спите. | 0 |
| 13 |  Надеюсь, вы не пропали из Телеграма. Потому что у меня готово новое видео про спальники. | 0 |
| 14 |  У меня часто спрашивают: с чего начать? 🏔️
ПРИГЛАШАЮ ВАС В ПРИЭЛЬБРУСЬЕ
Друзья, у нас появился прекрасный проект совместно с аккредитованными инструкторами.🪪🪪🪪
Это не стандартный «значок за неделю».
Это - курс-интенсив для тех, кто хочет научиться совершать технические восхождения.
❗️❗️❗️Три технические вершины, работа с веревками и альп снаряжением + бонусом восхождение на Эльбрус.
Всё официально! По итогу ты получишь удостоверение и значок Альпинист России + книжку альпиниста.🥇
Эта программа даст тебе отличный старт для дальнейшего развития.
Пиши в комментариях: ЭЛЬБРУС и я вышлю тебе все подробности | 0 |
| 15 |  МОЖНО ЛИ СДЕЛАТЬ ШИНУ ИЗ САМОНАДУВАЙКИ?
Смотрите в нашем новом видео.
#шина | 0 |
