Jana Iger | Methode der Ganzheit

Ihr Lieben, ich freue mich sehr, mit euch eine Neuigkeit zu teilen — meine neue Website janaiger-kurse.de ist online. Jetzt könnt ihr dort mehr über mich, die Methode der Ganzheit, die Schule, meine Programme sowie über weitere Online- und Offline-Formate, kommende Veranstaltungen und aktuelle Richtungen erfahren. Auf der Website findet ihr außerdem Links zu meinen Büchern, zum Shop und könnt eine Frage an den Kundenservice stellen. Wir haben diesen Raum geschaffen, damit ihr leichter die Informationen findet, die ihr braucht, die Atmosphäre der Methode spüren und das auswählen könnt, was mit euch in Resonanz geht. Ich würde mich sehr freuen, wenn ihr auf der Website vorbeischaut und eure Rückmeldung mit mir teilt. janaiger-kurse.de Mit Liebe, Jana Iger

Hallo, ihr Lieben! Am 6. August lade ich euch herzlich zu meinem Workshop „Anleitung zu dir selbst“ ein. Dieser Workshop ist für alle gedacht, die nicht nur etwas Neues lernen möchten, sondern sich selbst wirklich verstehen wollen – ihre Stärken, ihre Talente und ihren persönlichen Weg. Gemeinsam schauen wir anhand des Geburtsdatums, welches natürliche Talent in dir angelegt ist, wodurch es dir leichter fällt, dich zu verwirklichen und Einkommen zu erzielen, und was dich möglicherweise noch daran hindert, deinen Weg konsequent zu gehen. Ich zeige dir, wie du dich selbst auf einer tieferen Ebene erkennen und das nutzen kannst, was bereits in dir vorhanden ist. Denn der Weg zu mehr Erfolg, Erfüllung und innerer Sicherheit beginnt oft mit einem ehrlichen Blick auf sich selbst. Teilnahmegebühr: 18 Euro Ich freue mich darauf, dich im Workshop begrüßen zu dürfen. Anmeldung: fragen_support@janaiger.com oder per Telegram: @Zoe_theduck

Hallo, meine Lieben! Ich habe heute eine kleine Herzensbitte an euch. Es wäre wunderschön, wenn jeder von euch einen Telegram-Benutzernamen (Nickname mit @) einrichten könnte. Das macht unsere Gemeinschaft viel persönlicher, denn wir wissen, mit wem wir kommunizieren, können uns besser austauschen und auch untereinander leichter in Kontakt kommen. So entsteht mehr Nähe, Vertrauen und ein echtes Miteinander. Außerdem hilft es mir zu erkennen, dass hinter jedem Profil ein echter Mensch steckt. Falls ihr noch keinen Benutzernamen habt, ist das ganz einfach: Geht in Telegram → Einstellungen → Profil und tragt dort einen Benutzernamen (Username) ein. Dieser beginnt immer mit einem @. Ich würde mich von Herzen freuen, wenn ihr euch ein paar Minuten Zeit dafür nehmt. Gemeinsam machen wir unsere Community noch persönlicher und lebendiger. Danke, dass ihr dabei seid! @janaiger

WEBINAR am 18.07.2026 um 19Uhr!!!

Betreff: Heute um 19:00 Uhr – Live-Webinar „Ängste lösen“ Hallo, mein lieber Mensch, heute um 19:00 Uhr ist es soweit. Ich lade dich von Herzen zu meinem Live-Webinar „Ängste lösen“ ein. Vielleicht spürst du schon lange, dass dich etwas davon abhält, den nächsten Schritt zu gehen. Vielleicht ist es die Angst vor Veränderung, die Angst, etwas Neues zu beginnen, die Angst vor Heilung, vor einer erfüllten Beziehung oder davor, dein wahres Potenzial zu leben. Ängste wirken oft leise und unbemerkt. Sie beeinflussen unsere Entscheidungen, unsere Gesundheit, unsere Beziehungen und unseren Lebensweg – ohne dass wir es sofort erkennen. In diesem Webinar werden wir nicht nur über Ängste sprechen. Gemeinsam werden wir praktische Schritte gehen, um ihre Ursachen besser zu verstehen und sie Stück für Stück zu lösen. Mein Wunsch ist es, dir Impulse und Werkzeuge mitzugeben, die dich auf deinem persönlichen Weg stärken und dir mehr innere Freiheit schenken. Ich freue mich sehr darauf, diesen Abend gemeinsam mit dir zu verbringen. Hier kannst du am Webinar teilnehmen: https://us05web.zoom.us/j/84578614448 Ich freue mich auf dich! Von Herzen, Jana Iger

Darf man nichts tun — und sich dabei nicht schuldig fühlen? Ich wurde so erzogen: Erst müssen alle um mich herum glücklich sein — und erst dann darf ich mich entspannen. Ich habe geholfen. Viel. Materiell, körperlich, emotional. Und jedes Mal danach — fühlte ich Leere. Keine Dankbarkeit. Keine Erfüllung. Einfach Leere. Irgendwann wurde mir klar: Das ist nicht mein Programm. Es ist das Programm meiner Eltern. Und das ihrer Eltern vor ihnen. Weitergegeben von Generation zu Generation — als wäre es selbstverständlich. Ich kann andere nicht glücklich machen. Sie brauchen nicht das, was mir wichtig ist. Und jeder Mensch befindet sich genau dort, wo er sich entschieden hat zu sein. Das ist keine Kälte. Das ist Annahme. Als ich mir endlich erlaubte, das zu verstehen — ließ etwas in mir los. Ich hörte auf, Verantwortung für fremde Leben zu tragen. Und übernahm Verantwortung für mein eigenes. Wir sind nur für uns selbst verantwortlich. Nicht für die Kinder. Nicht für den Partner. Nicht für die Eltern. Wir können daneben stehen — als lebendiges Beispiel dafür, dass ein anderes Leben möglich ist. Aber nicht jene mitziehen, die nicht darum gebeten haben. Und wenn jemand neben dir leidet, während es dir gut geht — musst du dich nicht schuldig fühlen. Du bist nicht verpflichtet, gemeinsam zu leiden. Du kannst Freude wählen. Immer. In jeder Situation. Erlaube dir, nichts zu tun — ohne Schuldgefühle. Erlaube dir, dich auszuruhen — ohne Rechtfertigungen. Erlaube dir, glücklich zu sein — nicht erst wenn alle um dich glücklich sind, sondern jetzt. Du musst kein braves Mädchen sein. Du musst du selbst sein. Wähle dich. Und lass den Rest von selbst zu dir kommen 🌿

Womit kann man Kaffee ersetzen? Viele Menschen beginnen den Morgen mit Kaffee — und das ist nicht nur eine Gewohnheit. Es ist ein Ritual. Eine Minute der Stille. Die Erlaubnis, innezuhalten und auszuatmen. Kaffee ist nicht immer nur Geschmack. Es geht um einen Zustand. Um den Moment, in dem man einfach sein darf. Die Wärme der Tasse spüren. Nicht hetzen. Aber Kaffee hat eine Kehrseite. Eine Tasse Kaffee übersäuert den Organismus so stark, dass man 4 bis 5 Liter Wasser trinken müsste, um diese Säure zu neutralisieren. Er belastet die Leber, stört den Schlaf, schafft Abhängigkeit — und täuscht dabei nur Energie vor, die er dem Körper auf Kredit entnimmt. Als mein Mann ernsthaft erkrankte, wurde mir klar: Es braucht eine Alternative. Kein Verbot, keine Überredung — sondern etwas, das ihm denselben Genuss gibt, aber ohne Schaden für die Gesundheit. So entstand mein Getränk — eine Mischung aus sechs Gewürzen, die im Geschmack an Kaffee erinnert und in Kombination mit Zedernmilch zu einem echten Cappuccino wird. Die Zutaten — Zimt, Muskat, Nelken, schwarzer Pfeffer und weitere Komponenten — wirken zusammen zur Reinigung von Leber, Gefäßen und Blut, zur Unterstützung des Tonus und zum Schutz des Organismus vor Parasiten. Zimt gibt eine sanfte natürliche Süße — ohne Zucker und Honig. Muskat — Tiefe und Fülle im Geschmack. Und man trinkt — und denkt: Das ist ja fast wie Kaffee. Nur besser. Was passiert, wenn Menschen von Kaffee auf dieses Getränk umsteigen: 👉🏻 der Schlaf verbessert sich und Schlaflosigkeit verschwindet 👉🏻 Schnarchen hört auf 👉🏻 die Durchblutung normalisiert sich 👉🏻 Ruhe und Stabilität kehren zurück 👉🏻 der Organismus beginnt sich zu regenerieren Das ist nicht nur der Abschied von einer Abhängigkeit. Das ist der Übergang zur Wiederherstellung. Das Rezept mit allen Gewürzen habe ich auf YouTube veröffentlicht — ihr könnt es auf meinem Kanal finden und die Mischung nach eurem eigenen Geschmack zusammenstellen. Das fertige Getränk in Spezialmahlgrad aus biologisch reinen Zutaten gibt es in unserem Shop https://www.sibirische-zedernprodukte.com/Gewuerzmischung/SW12594 Denn Qualität hat hier einen Unterschied 🌿 Liebe, trinkt ihr Kaffee? Und habt ihr schon einmal versucht, darauf zu verzichten? Schreibt in die Kommentare 👇🏼

Wie man Beziehungen aufbaut, ohne sich selbst zu verlieren Die meisten Menschen suchen in Beziehungen dasselbe. Glück. Liebe. Das Gefühl, endlich genug zu sein. Aber das Problem ist, dass all das im anderen Menschen nicht zu finden ist. Nicht weil Menschen schlecht sind. Sondern weil all das bereits in dir ist. Wenn wir mit innerer Leere zu einem anderen kommen und darauf warten, dass er sie füllt — kommt irgendwann unweigerlich die Enttäuschung. Die Erwartungen erfüllen sich nicht. Die Beziehung wird schwer. Und es scheint, als läge es am Partner. Aber es liegt an uns. Harmonische Beziehungen entstehen niemals von außen. Sie entstehen innen. Wenn du zu dir selbst zurückkehrst — zu deiner Kraft, deinem Glauben an dich, deinem Weg — hörst du auf, im anderen das zu suchen, was dir fehlt. Du beginnst einfach, den Zustand, der bereits in dir ist, neben einem Menschen zu leben. Und dann geschieht etwas Wichtiges. Wenn du dich dir selbst öffnest — öffnest du dich der Welt. Und die Welt beginnt, genau jene Menschen zu dir anzuziehen, die das unterstützen, wer du wirklich bist. Hab keine Angst vor dir selbst. Spiel keine Rollen. Vertraue dir — und vertraue der Welt. Auch jene Menschen, die Schmerz verursacht haben — auch sie waren Teil des Weges. Sie haben dir geholfen, dich zu öffnen, aus fremden Projektionen herauszutreten und endlich zu dir selbst zu kommen. Die ehrlichste Frage, die es sich lohnt, sich selbst zu stellen: — Wie sehr habe ich mein Talent, meine Abstammungslinie, meine Bestimmung angenommen? — Wie bereit bin ich, meinen eigenen Weg zu gehen, ohne mich selbst zu verraten? Denn was du dir selbst gibst — genau das wirst du im anderen Menschen sehen. 👉🏻 Wenn innen Liebe ist — werden liebevolle Beziehungen entstehen. 👉🏻 Wenn innen Kraft ist — werden starke Menschen an deiner Seite sein. 👉🏻 Wenn innen Annahme ist — wird jemand an deiner Seite sein, der dich annimmt. Alles geht von dir aus. Und alles außen ist nur ein Spiegelbild dessen, wer du innen bist 🌿 Denk darüber nach: Wie spürst du diese Verbindung zwischen deiner Beziehung zu dir selbst und dem, was in deinen Beziehungen zu anderen geschieht?

Liebe Freunde, ich freue mich sehr, euch zur „Woche mit Jana“ einzuladen, die in unserer geschlossenen Gruppe stattfinden wird. Link zur Gruppe: https://t.me/+kBdgCvl6AD1hNTI0 Während dieser Woche werde ich wertvolle Informationen, persönliche Erfahrungen und kleine Übungen mit euch teilen. Außerdem beantworte ich eure Fragen – ganz gleich, welche Themen euch beschäftigen: — Gesundheit, — Regeneration, — Ernährung, — Wohlbefinden und vieles mehr. Für mich ist der Juli eine Zeit der Entspannung, der Entschleunigung und der tieferen Verbindung mit mir selbst. Ich wünsche mir, dass diese Woche auch für euch zu einer Zeit der Selbstfürsorge, der Inspiration und neuer Erkenntnisse wird. Jeden Tag erwartet euch hier etwas Neues. Wir lernen uns kennen, tauschen uns aus, teilen Erfahrungen, beantworten eure Fragen und suchen gemeinsam nach Lösungen. Am 11. Juli um 19:00 Uhr treffen wir uns zu einem Live-Abend. Dort beantworte ich eure Fragen, wir kommen miteinander ins Gespräch und ihr könnt alles fragen, was ihr schon lange wissen möchtet. Den Zugangslink zum Live-Abend werde ich rechtzeitig hier in der Gruppe veröffentlichen. Und noch etwas: Während dieser Woche haben wir für alle Teilnehmer einige schöne Überraschungen und besondere Möglichkeiten vorbereitet. Ich möchte noch nicht alles verraten – wir werden euch nach und nach mehr darüber erzählen. Herzlich willkommen! Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit mit euch. ❤️ Jana

Eine Woche mit Jana Vom 2. bis 11. Juli laden wir Sie herzlich ein, eine ganz besondere Woche gemeinsam mit Jana zu erleben. Geschlossene Telegram-Gruppe: https://t.me/+PTMunfHfXf1iYTk0 Wenn Sie Jana und ihre Methode schon länger kennenlernen möchten, persönliche Fragen stellen, Antworten aus erster Hand erhalten und die besondere Atmosphäre unseres Projekts erleben möchten, dann ist diese Woche genau das Richtige für Sie. Das erwartet Sie in dieser Woche — Austausch mit Jana — Wertvolle Informationen und hilfreiche Materialien — Antworten auf Ihre Fragen rund um Gesundheit, Regeneration und natürliche Wege zur Förderung des Wohlbefindens — Inspirierende Geschichten, Erfahrungen und Praxisbeispiele — Einblicke in das Ausbildungsprogramm, das am 10. Oktober 2026 startet — Exklusive Boni und Sonderangebote, die ausschließlich den Mitgliedern dieser geschlossenen Gruppe vorbehalten sind Das Highlight der Woche 💫✨ Am 11. Juli um 19:00 Uhr (Berliner Zeit) findet ein offener Live-Abend mit Jana statt. Dort haben Sie die Möglichkeit: — all Ihre Fragen direkt an Jana zu stellen; — mehr über ihre Methode und das Ausbildungsprogramm zu erfahren; — Antworten auf die häufigsten Fragen der Teilnehmer zu erhalten; — einen Einblick zu bekommen, was die Teilnehmer des neuen Ausbildungsjahrgangs erwartet; — mehr über kommende Projekte und Pläne zu erfahren. EXKLUSIVE VORTEILE !!! Nur die Teilnehmer dieser besonderen Woche erhalten Zugang zu exklusiven Sonderkonditionen für das Ausbildungsprogramm. Bis zum 15. Juli können Sie sich den Einführungspreis des ersten Ausbildungsjahrgangs sichern. Alle Informationen zu den Sonderkonditionen erhalten Sie direkt in der Telegram-Gruppe. Bei Fragen zur Teilnahme steht Ihnen Stefan gerne zur Verfügung. Sie können ihn jederzeit kontaktieren, um weitere Informationen zu erhalten oder Ihren Platz zu reservieren. Und das Beste zum Schluss! Unter allen Teilnehmern, die sich während der „Woche mit Jana“ zu den Sonderkonditionen für das Ausbildungsprogramm anmelden, verlosen wir eine persönliche Einzelanalyse mit Jana. Dies ist eine besondere Gelegenheit, individuelle Empfehlungen zu erhalten und Ihre persönlichen Fragen direkt mit Jana zu besprechen. Wir freuen uns darauf, Sie bei der „Woche mit Jana“ begrüßen zu dürfen!

Eine Woche mit Jana Vom 2. bis 11. Juli laden wir Sie herzlich ein, eine ganz besondere Woche gemeinsam mit Jana zu erleben. Geschlossene Telegram-Gruppe: https://t.me/+PTMunfHfXf1iYTk0 Wenn Sie Jana und ihre Methode schon länger kennenlernen möchten, persönliche Fragen stellen, Antworten aus erster Hand erhalten und die besondere Atmosphäre unseres Projekts erleben möchten, dann ist diese Woche genau das Richtige für Sie. Das erwartet Sie in dieser Woche — Austausch mit Jana — Wertvolle Informationen und hilfreiche Materialien — Antworten auf Ihre Fragen rund um Gesundheit, Regeneration und natürliche Wege zur Förderung des Wohlbefindens — Inspirierende Geschichten, Erfahrungen und Praxisbeispiele — Einblicke in das Ausbildungsprogramm, das am 10. Oktober 2026 startet — Exklusive Boni und Sonderangebote, die ausschließlich den Mitgliedern dieser geschlossenen Gruppe vorbehalten sind Das Highlight der Woche 💫✨ Am 11. Juli um 19:00 Uhr (Berliner Zeit) findet ein offener Live-Abend mit Jana statt. Dort haben Sie die Möglichkeit: — all Ihre Fragen direkt an Jana zu stellen; — mehr über ihre Methode und das Ausbildungsprogramm zu erfahren; — Antworten auf die häufigsten Fragen der Teilnehmer zu erhalten; — einen Einblick zu bekommen, was die Teilnehmer des neuen Ausbildungsjahrgangs erwartet; — mehr über kommende Projekte und Pläne zu erfahren. EXKLUSIVE VORTEILE !!! Nur die Teilnehmer dieser besonderen Woche erhalten Zugang zu exklusiven Sonderkonditionen für das Ausbildungsprogramm. Bis zum 15. Juli können Sie sich den Einführungspreis des ersten Ausbildungsjahrgangs sichern. Alle Informationen zu den Sonderkonditionen erhalten Sie direkt in der Telegram-Gruppe. Bei Fragen zur Teilnahme steht Ihnen Stefan gerne zur Verfügung. Sie können ihn jederzeit kontaktieren, um weitere Informationen zu erhalten oder Ihren Platz zu reservieren. Und das Beste zum Schluss! Unter allen Teilnehmern, die sich während der „Woche mit Jana“ zu den Sonderkonditionen für das Ausbildungsprogramm anmelden, verlosen wir eine persönliche Einzelanalyse mit Jana. Dies ist eine besondere Gelegenheit, individuelle Empfehlungen zu erhalten und Ihre persönlichen Fragen direkt mit Jana zu besprechen. Wir freuen uns darauf, Sie bei der „Woche mit Jana“ begrüßen zu dürfen!

Juli ohne Hetze: Wie man sich erlaubt, langsamer zu werden Der Juli ist kein Monat für neue Kraftakte. Er ist ein Monat zum Ausatmen. Wir sind so daran gewöhnt, im Modus „ich muss schaffen", „ich muss tun", „ich muss besser werden" zu leben — dass selbst der Sommer zu einer weiteren To-do-Liste wird. Aber der Körper weiß es anders. Er bittet schon lange darum, innezuhalten. Nicht weil du schwach bist. Sondern weil Regeneration auch Arbeit ist. Eine der wichtigsten. Langsamer werden bedeutet nicht, ganz aufzuhören. Es bedeutet, sich zu erlauben, im eigenen Rhythmus zu bewegen. Zu fühlen, nicht nur zu tun. Zu sein, nicht nur zu erreichen. Im Juli lade ich dich in ein anderes Tempo ein. 👉🏻 Wahrnehmen, wie du dich fühlst — nicht einmal pro Woche, sondern jeden Tag. 👉🏻 Dem Körper Wärme, Sonne und mühelose Bewegung schenken. 👉🏻 Sich Pausen erlauben — ohne Schuldgefühle. 👉🏻 Zu sich selbst zurückfinden — leise, sanft, ohne Eile. Genau in der Stille und im Langsamerwerden geschieht das Wichtigste. Der Juli ist deine Zeit. Nicht um besser zu werden. Sondern um dich wieder wie du selbst zu fühlen 🌿 Schreib in die Kommentare: was bedeutet es für dich, wirklich langsamer zu werden? Und wann hast du dich das zuletzt erlaubt? 👇🏼

Gestern starte Hochzeit unsere ältere Tochter. Und die beiden erringen mich an die Ganzheit . Irgendwann kommt alles zusammen ins eine Quelle eigezogen. Heute haben wir Wedrussisches Hochzeit Tag. Ich will es mit euch und mit Universum teilen.

Wichtige Information !!! Liebe Community, leider kommt es weiterhin vor, dass sich Personen Zugang verschaffen und Nachrichten mit Werbung für Kryptowährungen, Investitionen oder angebliche Hilfsaktionen verbreiten. Teilweise werden diese Nachrichten sogar im Namen von Jana Iger verschickt. ❗ Wichtig: ❗ Jana startet niemals Spendenaktionen und bittet nicht um finanzielle Unterstützung. Jana wirbt nicht für Kryptowährungen, Investitionsmöglichkeiten oder ähnliche Angebote. Nachrichten dieser Art stammen nicht von Jana und sollten als Betrugsversuch betrachtet werden. Wenn ihr solche Nachrichten in Chats oder Kanälen entdeckt: ✅ Informiert umgehend einen Admin oder Moderator. ❌ Antwortet nicht auf die Nachrichten. ❌ Überweist kein Geld. ❌ Klickt auf keine Links und gebt keine persönlichen Daten weiter. Bitte helft mit, die Community sicher zu halten, indem ihr verdächtige Aktivitäten sofort meldet. Vielen Dank für eure Aufmerksamkeit und Unterstützung! Jana Iger Team