اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Компот: все о живых сообществах
رفتن به کانال در Telegram
Официальный канал профессионального сообщества лидеров сообществ и комьюнити-менеджеров Компот: https://compot.me Правообладатель: ИП Жданова А.И. (ИНН 423401800074)
نمایش بیشتر286
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+17 روز
+830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+2
در 0 کانالها
مه '26
+11
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+13
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+25
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+172
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '260
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+81
در 4 کانالها
Get PRO
نوامبر '250
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+7
در 1 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | 0 | |||
| 08 ژوئن | 0 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | +1 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | +1 |
پستهای کانال
🥳 Через месяц – 13 июля Компоту исполнится 8 лет
Это не первое мое сообщество, но оно одно из самых любимых, потому что собирает живых лидеров, инициативных людей, людей зажигалок, людей, которые любят других людей. 💃🕺
🤗 В честь дня рождения сообщества мы запускаем праздничную распродажу:
Лот №1 – запись курса по комьюнити-менеджменту (прошедшего весной этого года 4го потока), который стоил на старте 35 000 рублей в базовом тарифе.
Теперь его можно пройти самостоятельно – всего за 19 900 рублей.
Если вы давно хотели разобраться в комьюнити-менеджменте системно, научиться запускать и развивать сообщества, работать с вовлечением, мероприятиями и участниками — это отличный момент начать по очень выгодной стоимости.
Подробности: https://compot.me/summer_2026
Лот №2 — Лекции в Комьюнити-Маркете
Мы собрали новый раздел на сайте, где можно приобрести наши лекции, записи выступлений, практические материалы, мини-курсы и другие полезности. Сейчас все образовательные продукты Кампуса доступны по специальным праздничным ценам.
Подробности: https://compot.me/market
Спасибо каждому, кто был с нами все эти годы ❤️
Тем, кто приходил на встречи, учился на курсах, задавал вопросы и отвечал на них, выступал на конвентах и приходил на них гостем, волонтерил в сообществе и становился спонсором мероприятий, помогал коллегам, находил или предлагал работу через сообщество, запускал свои проекты и делал комьюнити-сферу интереснее, популярнее и сильнее.
Компот – это сообщество для всех, кто хочет делать жизнь людей лучше, помогать им расти, развиваться, строить связи и реализовывать свой потенциал.
С грядущим днем рождения нас всех! 🍹
Спасибо всем сопричастным.
P.S.: праздничная летняя распродажа продлится до 13 июля 2026 года включительно.
P.P.S.: мы также обновили наш сайт, но про другие разделы я напишу на следующей неделе, чтобы не перегружать этот пост. 🙂
| 2 |  День добрых дел в Москве: халопечение
Итак, самый заметный благотворительный проект в Гилеле - выпечка хал, традиционного плетеного хлеба. Такие халы здесь пекут для одиноких пожилых людей, подопечных партнерских организаций, и для молодежных шаббатов — еженедельных встреч сообщества за праздничным столом.
Люди привыкают к благоуханию свежей выпечки, к сладковатому вкусу теплого и мягкого рукодельного хлеба с золотистой корочкой. К неидеальной ровности жгутиков и косичек. К глубоким разговорам, пока поднимается тесто. Приходят ради затягивающего процесса и возвращаются за ощущением принятия и уюта.
А когда к этому прибавляются сияющие глаза одинокого дедушки, получившего твой хлеб в подарок, и бурная похвала уплетающих твою выпечку друзей, халопечение становится хобби, которое нелегко променять на что-то другое.
В Гилеле есть потомственные халопеки — кто-то, занимавшийся выпечкой в юности, уже приводит в сообщество своих детей-студентов. Из все время пополняющейся и трансформирующейся бригады пекарей выходят будущие кулинары — нередко участники вдохновляются настолько, что записываются на кондитерские курсы. Кто-то начинает печь на продажу. Кто-то пытается перенести атмосферу к себе домой. Кто-то знакомится, создает семью и вместе переходит на безглютеновое питание.
Маленький проект, выросший из Дня добрых дел, дает участникам сообщества не меньше пользы, чем благополучателям, для которых затевался изначально.
Вы тоже можете запускать День добрых дел в своих сообществах. Что это будет в каждом конкретном случае – решать только вам. Но ясно одно – все хорошие начинания так или иначе прорастут, укрепят ценности вашего сообщества и сделают жизнь участников более наполненной и радостной.
👉🏻 Как думаете, в вашем сообществе получился бы День добрых дел? Что бы это могло быть? | 54 |
| 3 | День добрых дел: для чего он сообществам
Почему люди хотят делать добро, но часто не начинают? В национальном центре волонтерства «Руах това» («Дуновение добра», Израиль), соединяющем проекты, которым требуются волонтеры, с теми, кто готов помогать, задались этим вопросом и выяснили, что:
- людям кажется, что волонтерство требует слишком много времени;
- люди думают, что это сложно и не слишком интересно.
И тогда идеолог организации Шари Арисон предложила интересную инициативу – День добрых дел. Это ограниченная по времени серия благотворительных акций, где люди и организации могут найти подходящий способ распространять добро.
Акция началась с 7 тысяч волонтеров и 130 израильских проектов в первый год. А к 2026 году День добрых дел вырос в международное движение: 115 стран, 24 300 проектов, 4,5 млн единовременных участников.
О том, как адаптировать эту идею в своем сообществе, на примере Гилеля Москвы, столичного отделения одной из крупнейших в мире студенческих организаций, поделилась автор Компот Бина Браунштейн.
Дано:
1. Ценность организации – улучшение мира с помощью хороших поступков с одной стороны.
2. Молодежь Москвы, которая в большинстве своем не торопится по первому зову включаться в благотворительные проекты – с другой.
Чтобы раскачать имеющихся и потенциальных участников, приобщить их к ценностям сообщества больше на деле, чем на словах, решили организовать День добрых дел.
Главная идея была сообщить участникам следующее:
умеешь или хочешь научиться организовывать, готовить, мастерить, общаться с животными или людьми — ты нужен и тебя ждут!
Человек приходит без опыта волонтерства, пробует делать что-то полезное и несложное за компанию, и в конце дня видит на фотографиях, видеоотчетах, отзывах впечатляющий общий результат, в который внес вклад. И начинает ощущать, что плывет с сообществом в одном корабле, ветер в паруса которого дует в том числе благодаря ему.
По мере того, как участники набираются опыта волонтерства, растет их желание делиться добром с миром, а умениями с новыми ребятами.
О самом заметном из подобных проектов поговорим в далее. | 54 |
| 4 |  Когда Атлант расправил плечи настолько широко, что вашему сообществу стало трудно дышать…
Если вас как КМа или Основателя сообщества начинают мучить вопросы: почему упала активность в чате, упали продления, или почему меньше людей на живых ивентах, не спешите заниматься самобичеванием.
Прислушайтесь к шуму пыльного ветра за стенами вашего уютного дома. Может быть мир, стремительно летящий в пропасть, начал-таки влиять и на ваше детище?
Работая с комьюнити, нужно помнить, что Семья и Племя – два главных архетипа сообщества, намертво впечатанные в человеческое естество. И что в них работают одни и те же фундаментальные законы.
Именно о таком маленьком сообществе рассказывает пронзительная кинодрама, снятая 86 лет назад. Фильм "Гроздья гнева", отмеченный двумя Оскарами, снятый по роману Джона Стейнбека, который получил за него Пулитцеровскую премию, а чуть позже и Нобелевскую премию по литературе.
Трагедия сообщества, оказавшегося под давлением, показана в нём лучше, чем где бы то ни было в мировом кино.
Большая семья разорившихся фермеров, потерявшая землю, едет из Оклахомы в Калифорнию, где, по слухам, есть работа на апельсиновых плантациях.
Всё, что им предстоит перенести на этом пути, бессмысленно пересказывать. Это нужно видеть. Но набор испытаний и трудностей для людей, внезапно оказавшихся на этом "празднике общей беды", в фильме показан просто гениально.
Современная культура очень любит культ личной ответственности. Мол что бы ты ни делал, ответственность на тебе и только на тебе. Но так ли это? Всё ли зависит только от нас?
Возможно, в нашем мире Атлант расправил плечи настолько широко, что простые люди уже начали задыхаться?
Фильм к просмотру предложил автор Компот, Антон Абрамов | 112 |
| 5 | 🗓 Завтра 20 мая в 18:30 пройдет встреча сообщества Компот в Москве.
Детали в сообществе.
#офлайн #Москва | 133 |
| 6 | ☕️ Новости сообщества Компот
Давно не писали что там у нас внутри сообщества происходит.
В сообществе 180 человек на сегодняшний день. Оно все еще бесплатное, но чтобы остаться внутри сообщество нужно быть полезным для других участников.
Мы получаем каждый месяц примерно 30 заявок на вступление в сообщество и одобряем чуть больше половины из них. Бывает такое, что кто-то хочет вступить только ради размещения вакансии на комьюнити-менеджера, не зная, что у нас есть отдельный бесплатный канал для поиска сотрудников и публикации резюме @community_rabota
На прошлой неделе у нас в комьюнити прошла большая встреча сообщества где мы с участниками говорили о внутренней экономике, о принципах и правилах сообщества и почему они именно такие. Говорили о горизонтальном развитии и почему Компот это не обычный чат с 3-5 звездами и их молчаливыми зрителями и как можно расти в компетенциях благодаря активному со-участию в сообществе.
Если вам интересно погрузиться в мир Компота, то вы можете посмотреть видео с прошедшей встречи:
🤍 На YouTube
🤍 На Rutube
Май у нас месяц отдыха и восстановления ресурса лидеров и КМ-ов в сообществе, поэтому участники делятся фильмами и книгами (не полезными, а увлекательными художественными), участвуют в челленджах по похудение и "по шагам" (пытаемся оттащить себя от компьютеров) и собираются на шашлыки в разных городах России.
А еще ведем дневник благодарности и заполняем личный трекер счастья.
Такие дела. 🙂
А у вас чем живет комьюнити в мае? Активничают люди или уже тоже начали отдыхать?
#Компот_2026 | 141 |
| 7 | 📕 Книга, которая поможет предотвратить выгорание или выйти из него, если вы уже в нем
Чтобы эффективно взаимодействовать с людьми, быть для них лидером, комьюнити-менеджеру важно всегда оставаться в ресурсе. Нужно прислушиваться к себе и понимать, насколько вы устали, и ввести систему антивыгорания в свою ежедневную рутину. Как именно это сделать, рассказано в книге Алены Владимирской «Уставшие». Инсайтами из этой книгу с нами делится участница редакции Компот Юлия Борисова.
✅ Если вы постоянно чувствуете усталость, проверьте работу вашей щитовидной железы. Очень часто ее нарушения вызывают слабость. По данным, собранным автором, люди, которые восстановили нормальную работу щитовидки, стали чувствовать прилив сил, и их продуктивность повысилась.
✅ Несоответствие текущей работы вашим целям и ожиданиям приводит к выгоранию. Нужно четко выделить свои цели на короткий и долгий срок и соотнести с тем, насколько их возможно достигнуть на текущем месте работы. Если невозможно — стоит поискать новую работу.
✅ Если вы чувствуете усталость, то, что текущая работа не радует, то попробуйте выполнять следующее упражнение:
Этап 1️⃣:
Заведите себе зеленые и красные стикеры. Каждый день в течение 2-3 недель минимум подробно выписывайте на зеленых стикерах то, что вас порадовало на работе. На красных — то, что расстроило, напрягло или выбесило. 1 стикер = 1 момент, который порадовал или огорчил. То есть, за день таких стикеров явно будет несколько.
Наберите не менее 100 стикеров и не менее 25 зеленых.
Зеленые стикеры покажут вам позитивные стороны работы, на которых фокус может пропасть на фоне негатива.
Этап 2️⃣:
Сгруппируйте красные стикеры от самых часто упоминаемым моментов до наиболее редких.
Этап 3️⃣:
Проанализируйте каждую группу на предмет того, действительно ли она вызывает усталость, и почему. И так до тех пор, пока вы не раскопаете истинные причины усталости. То есть то, с чем нужно работать в первую очередь.
💬А вы сталкивались с выгоранием? Если да, что вам помогло справиться с ним? | 131 |
| 8 | Покер, крипта и сообщества. Опасное сочетание
Герой Джейсона Стетема сказал однажды: "Шахматы и разводки. Опасное сочетание"...
В интервью с Павлом Воронцовым, сооснователем сообщества МетаМорс, крипто-экспертом и игроком в покер доказываем, что карты, крипта и сообщества намного опаснее.
Что собирает вместе и удерживает игроков в закрытых сообществах, чем игра за столом отличается от игры в интернете и зачем он как Основатель несколько раз сокращал своё сообщество на 90%.
Заглянуть внутрь крипто-сообщества глазами Основателя невероятно интересно. Там всё совсем не так, как в обычном бизнес-клубе...
Приятного просмотра!
▶️ YouTube / Rutube
Гость подкаста: Павел Воронцов
Ведущий: Антон Абрамов
Монтаж: Евгений Кравцов
Дизайн обложки: Светлана Погадаева
#кухня_комьюнити #комьюнити_менеджмент #комьюнити_маркетинг #Компот | 430 |
| 9 | 🗓 Май в сообществе Компот: фокус на отдых и личное восстановление.
Не знаем каким выдался апрель для вас, а для участников нашего сообщества он был полон стресса и неопределенности, так как у большинства участников сообщества живут в Телеграм и на фоне всех новостей о возможных блокировках и запретов мы хорошенечко так распереживались, но при этом должны были успокаивать участников своих сообществ и быть им поддержкой и опорой. Многие из нас устали.
Когда мы спросили коллег в чате: "Какую тему хотите в мае?". Единогласный ответ был: "Давайте про отдых! Мы устали адаптироваться, развиваться и выживать, хочется просто отдохнуть!". Вам как? Откликается?
Весь май мы будем делиться лайфхаками по восстановлению ресурса и восполнению личной энергии, в сообществе сегодня стартовал челлендж 7000 шагов каждый день от Валентины Быковой.
В Компот Кампусе пройдут две встречи с разборами кейсов гостевых спикеров 12 и 28 мая.
С апреля мы активировали внутреннюю экономику сообщества над которой работали с февраля. А 1 мая у всех участников впервые списалось по 50 баллов кармы.
Вы знаете, что принцип равного вклада всех участников был заявлен как одно из главных правил сообщества и мы долго думали как не превратиться в сообщество бесплатных "зрителей" и одних и тех же "артистов" которые бесконечно развлекают остальных.
И с 1 мая тебе нужно нарабатывать "карму" внутри сообщества. Нужно вносить свой вклад в сообщество, чтобы "окупать" свое членство. Зарабатывать карму можно очень просто: проводить мероприятия онлайн и офлайн, организовывать челленджи, делиться опытом, писать статьи, выступать спикером со своим кейсом в сообществе или в Компот Кампусе, можно стать волонтером и зарабатывать большое количество кармы на свой личный счет (от 100 до 300 баллов в месяц в зависимости о роли), а можно просто помогать другим участникам, отвечать на их вопросы, получать свои "Спасибо" которые повышают твой уровень кармы.
При вступлении в сообщество ты можешь за три месяца разобраться как все устроено, и даже уйти в минус на -150 баллов, но если ты никак не вносишь свой вклад в развитие участников и сообщества в целом, то ты покидаешь сообщество.
И уже в апреле нам стало очень сложно анонсировать что-то на месяц вперед, потому что если первые активности шли от основателей и команды сообщества и мы могли планировать, то теперь у нас внутри каждый день что-то происходит, участники-инициаторы пишут тексты, собирают встречи, проводят мастер-майнды и практические лаборатории. Они сами пишут анонсы, а затем выкладывают отчеты о проведенном событии, получая свои баллы в карму.
Быть вкладом, со-участником, быть равным плечом, не быть молчаливым "зрителем" – вот главный базовый принцип сообщества Компот.
И постепенно в сообществе, где сейчас 177 человек останутся только те, кто помогают друг другу и содействуют росту друг друга, без "потребителей". Наши участники помогают тем, кто помогает им. Да и мы в Компот помогаем тем, кто помогает. Такие новости.
План на май – отдыхать и потихонечку работать на свою "карму".
#расписание #новости #Компот_2026 | 145 |
| 10 |  +3Почему «Кадры» — на самом деле учебник по работе сообществ
Фильм Кадры часто воспринимают как лёгкую комедию про двух возрастных стажёров в Google. Но если присмотреться — это почти учебник по тому, как формируются и работают сообщества.
1. «Гугловость» важнее навыков
В фильме есть неформальный критерий — «гугловость».
Это как раз то, что характеризует принадлежность к сообществу:
— как ты взаимодействуешь
— умеешь ли работать в команде
— создаёшь ли ты вокруг себя среду
Именно по этому параметру герои и выиграли.
В сообществе это критично. Мало быть самым умным в комнате. Важно, чтобы в вашем сообществе хотелось быть и действовать.
2. Случайная группа становится сообществом только через взаимодействие
В начале их команда — просто набор людей:
— одиночки
— скептики
— те, кто сам за себя
И только совместные задачи, конфликты, разговоры вне задач появляется «мы».
Это ровно то, что происходит в любом чате: сам по себе он не становится сообществом — его делает таким опыт совместного проживания.
3. Ритуалы создают привязанность
Самые сильные сцены фильма — про то, что происходит между заданиями: совместные выходы, поддержка, неформальное общение
Это и есть ритуалы.
Именно они удерживают людей.
4. Лидер — это тот, кто создаёт «гугловость»
Персонажи Винс Вон и Оуэн Уилсон не самые сильные специалисты, ну объективно. Но именно они объединяют, поддерживают, вытаскивают других.
Они приносят в команду ту самую «гугловость». То же делает и комьюнити-менеджер. Он создает среду, в которой люди становятся командой.
5. Принадлежность = вклад
В фильме нет точки «нас приняли». Есть момент, когда герои сами начинают действовать как часть команды.
В сообществе так же: «свой» — это поведение, как своего.
Подводя итоги, можно сказать, что «Кадры» — это фильм про то, что сильное сообщество строится на «гугловости» — на культуре взаимодействия между участниками.
И, возможно, главный вопрос для любого из нас: а есть ли у вас сообществе своя «гугловость»?
Обзор подготовила главред канала Компот Анна Коваленко
Для вас фрагменты фильма | 215 |
| 11 | Извините за лонгрид. Я бы еще книг накидала, но это уже и так неприлично длинный пост. Делитесь вашими любимыми книжками, которые помогают справиться с тяжелыми временами. Уверена, что многим будет полезно.
#книги #лидерство #устойчивость | 0 |
| 12 | Топ-книг от Анны Гаан, которые вдохновляют и помогают пережить сложные времена в тотальной неопределенности.
Привет, коллеги!
Так как у нас идет месяц Устойчивости лидера в нестабильные времена, то захотелось поделиться с вами тем, что всегда помогает лично мне – хорошие книги. Я поделюсь художественной и нон-фикшен литературой, которая помогала мне выгребать после миллионных долгов после первого конвента Компот в 2018 году, после ковидных закрытий партнеров с проектами, которые добавили к первым минусам еще несколько сотен тысяч в 2020 году. В общем, я знаю что такое проходить сложные времена.
Я не буду расставлять места, потому что невозможно оценить какое-то место, просто поделюсь книжками и что каждая из них дала лично мне.
📖Книга "Унесенные ветром" от Маргаретт Митчел в двух томах.
Мало кто не смотрел старый фильм собравший кучу Оскаров. Но вот читали ли вы книгу? Скарлетт О'Хара была наследницей аристократического рода с отцом ирландцем подарившим ей сильный характер и любовь к своей земле. Во время Гражданской войны Севера и Юга ее личный мир рухнул, богатства и мирная жизнь ушли безвозвратно, а любовь всей ее жизни Эшли женился на другой женщине. Скарлетт научила меня "закатывать рукава и работать" не давая в момент кризиса чувствам и эмоциям, ее знаменитое "подумаю об этом завтра" давало возможность решать проблемы в моменте и делать все что могу, чтобы спасти ситуацию здесь и сейчас и лишь потом прожить все свои чувства и эмоции с негативным событием связанные. Скарлетт учит идти к результату. Кому-то может показаться даже, что она бесчувственная. Но нет это пример того как работает психика в огромном стрессе.
Интересно читать через "а как бы поступил(а) я на ее месте"?
📖 Книга "Антихрупкость" Нассима Талеба.
Лучше всего читать после его же "Черного лебедя". Это книга про то, как стрессы и испытания, которые мы проходим делают нас неубиваемыми и очень сильными. Условно есть три типа систем (да и людей):
Хрупкие – избегают любого стресса, сбегают, берегут себя и ничего не делают, ломаются от потрясений.
Устойчивые – как правило это большие корпорации которые выживают за счет накопленного в хорошее время ресурсов, но никак не растут в стрессе. Они как бы сохраняются.
И есть Антихрупкие – те, кто умеют расти от полученных ударов, те, кто получают больше чем до наступления критических жесткий событий. Мы с мужем используем эту стратегию "антихрупкости" и у нас это называется "делать из лимонов лимонад".
В книге автор раскрывает что нужно, чтобы самому стать антихрупким и разбирает примеры различных компаний. Очень актуальная книга, потому что эпоха перемен с нами реально надолго.
📖 Книга Айн Рэнд "Атлант расправил плечи" Айн Рэнд.
Эту книгу называют книгой для предпринимателей. Для меня это еще и книга про ценности высокого уровня, которые понятны лишь меньшинству, в то время как большинство совсем не обладает лидерскими компетенциями, и совсем не хочет создавать что-то новое, не хочет работать, не хочет трудиться. Это странная книга, очень большая книга. Но именно она показала мне, что не нужно пытаться изменить весь мир, можно собрать реально своих по ценностям и создать изолированную среду, где вы понимаете друг друга с полуслова. Я прочитала эту книгу в 2021 году и после этого делала все сообщества уже закрытыми, со входом только для "своих" по мировоззрению, и перестала общаться с людьми, с которыми было большое расхождение в мировоззрениях. Я стала буквально отличать "людей дела", которые воспеваются в Атланте от "людей красивых но пустых слов". Для меня это книга про творчество в агрессивной среде, где никто не помогает тебе, но ты все равно встречаешь своих и справляешься.
Вторая книга от Айн Рэнд про архитектора "Источник" тоже потрясающая. Странная, но лично мне сильно помогла не ждать от мира понимания и поддержки, потому что получить ее ты можешь только от таких же как ты. | 0 |
| 13 | 🧘Как снизить тревожность или Психогигиена комьюнити-менеджера
Тревожность в работе КМа могут вызывать разные ситуации. Чтобы оставаться продуктивными и принимать взвешенные решения по своим сообществам, важно научиться контролировать ее. Способами снижения тревожности с нами поделилась Борисова Юлия, комьюнити-менеджер и участница команды редакции Компот.
🔵Способ 1:
1️⃣Выявить истинную причину тревоги, что стоит за ней
Очень часто это некий страх. Выявить его можно, задавая себе вопросы: «почему я тревожусь/чего я боюсь?», пока не раскопаете его. И вот с этим страхом уже работать дальше.
2️⃣Ответить на 3 вопроса в письменной форме:
• Что худшее произойдет, если мой страх сбудется?
• Что лучшее произойдет, если мой страх сбудется?
• Какие есть промежуточные варианты, не самый худший и не самый лучший?
🔵Способ 2:
Если вы тревожитесь по поводу какого-то события или ситуации, спросите себя, можете ли вы на нее повлиять. Если да, то пропишите, какими способами, и продумайте планы, как воплотите их в жизнь. Если не можете повлиять на ситуацию, то твердо скажите себе, что она не стоит вашего важного ресурса — нервов. Можно повторять это как аффирмацию.
🔵Способ 3:
Движение и дыхательные практики помогут перевести организм из состояния «бей или беги» в спокойствие и готовность к рациональным решениям. Если вы чувствуете, что вас накрывает страхом, тревожностью, иногда достаточно сходить на небольшую прогулку/пробежку или сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.
Особенно хорошо этот способ действует в сочетании с работой с мышлением (способ 1 и/или 2)
💬 А что помогает вам снять тревожность? | 0 |
| 14 |  +1Писали сегодня с Биной Браунштейн новые уроки для курса «Комьюнити-менеджмент» в студии.
А вечером собираемся на офлайн встречу сообщества Компот в Санкт-Петербурге.
Будет тестировать на себе новые механики нетворкинга для офлайн встреч сообществ.
Все подробности по встрече внутри сообщества. 👌
#Компот_2026 | 0 |
| 15 | Питстоп для лидера сообщества
Представьте, что вы можете получить в подарок любой автомобиль. Прямо сейчас вы закрываете глаза, и он уже стоит у вашей двери 🚗
❗️ Но есть одно но. Это единственная машина, которая у вас когда-либо будет за всю жизнь.
➡️ Теперь, зная это, как вы будете относиться к своему автомобилю?
➡️ Как часто будете проводить ТО в своем Порше или Мерседесе и следить за состоянием двигателя?
➡️ Думаю, вы прочтете руководство пользователя четыре раза, прежде чем сесть за руль. Построите для машины гараж, будете беречь ее, как зеницу ока, менять масло в два раза чаще, чем требуется. Если появится ржавчина, вы сразу же избавитесь от нее.
А все потому, что вы знаете — эта машина должна прослужить вам до конца вашей жизни.
Так вот — к своему телу нужно относиться точно так же, как к этой машине.
Что бы ни происходило в этом безумном мире – “тачка” у вас одна. И даже когда горит земля и небо, важно выделить в графике время на сон, еду и отдых. Отдых – это бизнес-задача любого лидера, будь это владелец миллиардной компании или основатель лампового сообщества.
Выгоревший и в ноль уставший лидер не способен противостоять вызовам, “сбоит” и делает ошибки, которые могут стоить ему дорого.
В рамках месяца посвященного устойчивости лидера в турбулентное время хотим поделиться техникой "заземления" и “стоп-крана”, когда срочно нужно вернуть почву под ногами, если захлестывают чувства и эмоции.. Занимает всего минуту.
Назовите вслух:
5 предметов которые видите прямо сейчас.
4 предмета, которые можете потрогать прямо сейчас.
3 звука, которые слышите прямо сейчас.
2 вещи, которые можете понюхать прямо сейчас.
1 яркий вкус, который первый приходит в голову.
Эта практика возвращает вас в состояние “здесь и сейчас” и останавливает “затопление эмоциями”.
Давайте вместе под этим постом соберем копилку ваших лайфхаков, которые помогают вам оставаться устойчивыми в непростые турбулентные времена. Делитесь своими фишками.
Автор: Анна Коваленко, главред Компот | 0 |
| 16 | پیام صوتی | 0 |
| 17 |  Немецко-фашистские оккупанты, книжный клуб и пироги из картофельных очистков:
свежий разбор фильма от автора Компот Антона Абрамова
🔽
Когда над городом, где я живу, и где обитает моё сообщество, за ночь сбивают по несколько дронов - я не особо переживаю.
Когда Телеграм, в котором живёт мой бизнес-клуб, блокируют, я не шибко волнуюсь, поскольку знаю —
сообщества могут быть под гораздо более суровым давлением и выжить.
Более того, некоторые выходят из таких бурь более сильными, сплочёнными и крепкими. Впрочем, некоторые гибнут, такое тоже случается.
А если тревога всё-таки прокрадывается в ваши сердца, рекомендую посмотреть фильм: "Клуб любителей книг и пирогов из картофельных очистков".
Это очень трогательная история о жизни в оккупации, взаимопомощи, моральном выборе и, конечно же, о типично британском книжном клубе, в котором обсуждают классическую британскую литературу.
Эта история напоминает нам один важный факт из биологии:
в природе, сообщества создаются в первую очередь для того, чтобы выжить.
P.S. А вкус пирогов из картофельных очисток мне прекрасно знаком. Это вкус рабства, голода и нужды.
Правда у меня это были не пироги из картофеля, а чёрный армейский хлеб, политый подсолнечным маслом и зажаренный на электрическом обогревателе. | 0 |
| 18 | Как познакомить людей на мероприятиях так, чтобы они запомнили друг друга?
💭 Нетворкинг — отдельная часть любого мероприятия, которую очень ценят участники. Большинство из них приходят за полезными контактами и показать себя. Поэтому нам, как комьюнити-менеджерам, важно продумать механику нетворкинга, которая поможет достигнуть целей как участникам, так и организаторам мероприятия.
Готовыми механиками нетворкинга с нами поделилась Юлия Борисова, комьюнити-менеджер и участница редакции Компот. Она постаралась собрать механики как для онлайн, так и для оффлайн-мероприятий разного масштаба.
1️⃣ Рандомный вопрос
Подойдет для камерных мероприятий, в идеале до 12 человек включительно.
Как реализовать в оффлайне: Вы берете карточки с вопросами (например, набор conversation, незнакомые, zen для самопознания) и просите каждого участника ивента вытянуть по одной карточке. Затем ему нужно будет ответить на свой вопрос вместе с представлением, как его зовут.
Варианты, как реализовать в онлайне:
Возьмите несколько рандомных карточек по числу участников ивента и пронумеруйте их. Попросите каждого из участников выбрать рандомное число из доступного диапазона. Зачитайте вопрос под названным числом каждому участнику.
В роли ведущего доставайте карточки рандомным образом самостоятельно, зачитывайте вопрос и просите каждого участника ответить на него.
2️⃣ Разделение на группы и три вопроса
Подходит для средних и крупных мероприятий.
Вы делите участников на мини-группы. Это можно сделать самостоятельно для онлайн-мероприятий с помощью Zoom. А вот если вы в офлайне, то попросите участников разделиться самостоятельно и проследите, чтобы каждый был вовлечен в процесс. При этом для офлайн-мероприятия важно задать правила разделения. Например, заранее раздать участникам стикеры разных цветов и попросить поделиться на мини-группы, в которой есть участники со стикером каждого из представленных цветов.
При этом и для онлайна, и для офлайна важно задать вектор нетворкинга — вопросы, на которые должны ответить участники, чтобы лучше узнать друг друга. Закрепите эти вопросы так, чтобы они были под рукой у участников.
Лично мне нравится механика «три вопроса», когда первый вопрос — это имя человека, а два других по тематике сообщества или встречи.
Меняйте состав групп так, чтобы максимальное количество участников перезнакомились друг с другом.
3️⃣ Правда или ложь
Подойдет для камерных мероприятий и для нетворкинга в мини-группах на средних и больших мероприятиях. Легко адаптируется и под онлайн, и под оффлайн.
В чем суть: Каждый участник рассказывает короткий факт о себе/своей профессии или жизни. Следующий участник пробует угадать, правда это или ложь. Предыдущий отвечает. И так по цепочке.
4️⃣Три ассоциации
Последняя на этот пост универсальная механика, которая лучше всего зайдет в сообществе предпринимателей или блогеров.
В чем суть: Каждому участнику нужно придумать три ассоциации к тому, чем он занимается, не называя это напрямую. Другие участники пробуют отгадать.
💬 А какие интересные механики нетворкинга вы использовали на ваших мероприятиях? | 0 |
| 19 | Как познакомить людей на мероприятиях так, чтобы они запомнили друг друга?
💭 Нетворкинг — отдельная часть любого мероприятия, которую очень ценят участники. Большинство из них приходят за полезными контактами и показать себя. Поэтому нам, как комьюнити-менеджерам, важно продумать механику нетворкинга, которая поможет достигнуть целей как участникам, так и организаторам мероприятия.
Готовыми механиками нетворкинга с нами поделилась Юлия Борисова, комьюнити-менеджер и участница редакции Компот. Она постаралась собрать механики как для онлайн, так и для оффлайн-мероприятий разного масштаба.
1️⃣ Рандомный вопрос
Подойдет для камерных мероприятий, в идеале до 12 человек включительно.
Как реализовать в оффлайне: Вы берете карточки с вопросами (например, набор conversation, незнакомые, zen для самопознания) и просите каждого участника ивента вытянуть по одной карточке. Затем ему нужно будет ответить на свой вопрос вместе с представлением, как его зовут.
Варианты, как реализовать в онлайне:
Возьмите несколько рандомных карточек по числу участников ивента и пронумеруйте их. Попросите каждого из участников выбрать рандомное число из доступного диапазона. Зачитайте вопрос под названным числом каждому участнику.
В роли ведущего доставайте карточки рандомным образом самостоятельно, зачитывайте вопрос и просите каждого участника ответить на него.
2️⃣ Разделение на группы и три вопроса
Подходит для средних и крупных мероприятий.
Вы делите участников на мини-группы. Это можно сделать самостоятельно для онлайн-мероприятий с помощью Zoom. А вот если вы в офлайне, то попросите участников разделиться самостоятельно и проследите, чтобы каждый был вовлечен в процесс. При этом для офлайн-мероприятия важно задать правила разделения. Например, заранее раздать участникам стикеры разных цветов и попросить поделиться на мини-группы, в которой есть участники со стикером каждого из представленных цветов.
При этом и для онлайна, и для офлайна важно задать вектор нетворкинга — вопросы, на которые должны ответить участники, чтобы лучше узнать друг друга. Закрепите эти вопросы так, чтобы они были под рукой у участников.
Лично мне нравится механика «три вопроса», когда первый вопрос — это имя человека, а два других по тематике сообщества или встречи.
Меняйте состав групп так, чтобы максимальное количество участников перезнакомились друг с другом.
3️⃣ Правда или ложь
Подойдет для камерных мероприятий и для нетворкинга в мини-группах на средних и больших мероприятиях. Легко адаптируется и под онлайн, и под оффлайн.
В чем суть: Каждый участник рассказывает короткий факт о себе/своей профессии или жизни. Следующий участник пробует угадать, правда это или ложь. Предыдущий отвечает. И так по цепочке.
4️⃣Три ассоциации
Последняя на этот пост универсальная механика, которая лучше всего зайдет в сообществе предпринимателей или блогеров.
В чем суть: Каждому участнику нужно придумать три ассоциации к тому, чем он занимается, не называя это напрямую. Другие участники пробуют отгадать.
💬 А какие интересные механики нетворкинга вы использовали на ваших мероприятиях? | 0 |
| 20 | На фоне всех последних новостей мы совсем не хотим вас разыгрывать и тем более обманывать, не в нашей системе координат это было бы.
Если вы видите это сообщение, значит связь между нами еще есть.
Берегите себя и своих близких, сохраняйте связь с дорогими и любимыми людьми.
Любим вас! ❤️ | 0 |
