fa
Feedback
Вилли (сушка)

Вилли (сушка)

رفتن به کانال در Telegram

в этом тгк я делюсь своим похудением

نمایش بیشتر
1 360
مشترکین
+1424 ساعت
+57 روز
-3030 روز
آرشیو پست ها
350 грамм риса

180 грамм крабовых палочек

730 грам куриного филе

латте 340мл

хотите буду писать здесь что ем в течении дня?

как думаете , как делать это всю сушку (проявление мышц) , при этом успевать делать видео

Ставим цель 90 кг на тощах, как буду столько весить, скину новое видео

Как думаете при каком весе я буду отлично выглядеть?

Вес на тощах 94.6 кг

В спортзал

Не слушал:)

پیام صوتی00:26

Щас залью что сегодня отснимал

پیام ویدیو00:18

پیام ویدیو00:07

30 сделал

уже 7 дней так делаю тоесть Я прошел ЗА НЕДЕЛЮ - 140 км
уже 7 дней так делаю тоесть Я прошел ЗА НЕДЕЛЮ - 140 км

про шаги я не забыл, делаю по 30к

پیام ویدیو00:09