Беги с Яной
رفتن به کانال در Telegram
Нескучный канал для тех, кто начал бегать и хочет пробежать свой первый марафон. Автор – Яна Викулова, журналист, спортсмен-любитель. Чат для общения https://t.me/run_Yana_chat
نمایش بیشتر394
مشترکین
+324 ساعت
+277 روز
+4630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اوت '26
اوت '260
در 0 کانالها
ژوئیه '26
+92
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+50
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+63
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '260
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+48
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+52
در 4 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+9
در 6 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+8
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+28
در 11 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+273
در 8 کانالها
Get PRO
مه '250
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+5
در 3 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 01 اوت | 0 |
پستهای کانال
Наша традиционная пятничная рубрика «А поутру они проснулись»
Спасибо тренеру @KateSpaghetti и ребятам из бегового клуба Sky Run Club за отличное настроение 🫶
| 2 |  В таких случаях говорят: «Проснулась знаменитой» 🤣
https://www.kp.ru/daily/277802/5282678/ | 116 |
| 3 |  Коллеги узнали, что я еду в отпуск в Сибирь бегать по пустыне.
Пригласили в эфир радиостанции «Комсомольская правда».
Попыталась объяснить людям, что я нормальная, просто отдых у меня такой 😆
Запись эфира здесь (с 11-й минуты) | 129 |
| 4 |  На первой полосе с Аллой Пугачевой. Вот она слава! 😅 | 106 |
| 5 |  Возвращаясь из леса, часто встречаю бабушек-огородниц 👵🏻
Вчера купила у них помидоры 😍
До сих пор рука не поднимается сделать салат 🥗 | 112 |
| 6 |  Была мысль сегодня остаться дома 🌧️🌪️
Но тогда пришлось бы убирать и готовить 🤣 | 105 |
| 7 |  Скажите уже этим людям, что пятницы можно проводить иначе 😎 | 103 |
| 8 |  Бегунам девушкам, склонным к садо-мазо, обычный массаж уже не интересен 😑 | 110 |
| 9 |  Я бы на месте своих коленей, уже давно нашла себе новую хозяйку 🤣 | 135 |
| 10 |  Раньше, когда я ездила бегать в лес и бросала машину в куширях, друзья меня пугали: хулиганы колеса открутят 🤪
Сейчас стращают: бензин сольют 😬
У меня вопрос: медведей уже не надо бояться? 🤣 | 119 |
| 11 |  Побегать по лесу под Вивальди – самое то, когда мозги зас💩ли за неделю | 109 |
| 12 |  +1Если встать пораньше, можно перед работой успеть сгонять на тренировку на Западный обход ⚡️ | 109 |
| 13 | Друзья, какие планы на сентябрь?
Если вдруг за лето для роли вы набрали 8 килограммов 🐷, а потом вдруг вспомнили, что вы не актриса 😅, то вам сюда надо 👇
С 5 по 15 сентября фитнес-кемп в Сочи 💪🔥
Проводит мой знакомый фитнес-тренер из Москвы @BKMAKS. Между прочим чемпион Европы по легкой атлетике! 🏃♂️➡️
Фишка в том, что мероприятие пройдет на крупнейшей Олимпийской базе в центре Сочи!
Полное погружение в спорт!
Тренировки, походы, правильное питание и сон! В окружении красивых спортивных людей, которые вдохновляют и мотивируют 😍
Я была в кемпе с этой командой в прошлом году в Кисловодске – полный восторг!
Поэтому однозначно рекомендую!
Кстати, у Макса к каждому участнику индивидуальный подход – для меня, например, в Кисловодске он разработал специальную беговую программу 🏃🏼♀️➡️
Так что бегунам там тоже понравится 😉
Все подробности здесь | 110 |
| 14 |  Реакция моей маникюрщицы, когда узнала, откуда у меня болотная грязь под ногтями 🤭 | 114 |
| 15 |  +5Вчера в Усть-Лабинском районе весь день доносился вой с болот
Там проходил Суворов-трейл: жаркий, грязный и беспощадный
Кстати, мне одной кажется, что на первой фотке мужик рядом со мной в белой футболке очень похож на экс-министра спорта Тимченко? 🙄 | 196 |
| 16 |  Цвет настроения синий 💙 | 118 |
| 17 | Ребята, есть регистрация на бесплатный забег!
🔥 Трейл «Тетис»
🗓️ 15 августа 2026
📍Успенский район
Трейл по холмам и тропам, где когда-то плескался древний океан Тетис 🌊
Классная локация, я там была! 😍 Рекомендую!
Регистрация и подробности здесь | 110 |
| 18 |  Так выглядит магарыч 🥒
Когда перестаешь пить алкоголь 🍾
А у подруги появился свой огород
Эх, а раньше это могло бы стать закуской 🥂 🥙 💃
* мысли, навеянные пятницей 😂 | 105 |
| 19 |  +1Ребята! Те, кто на выходных бежит Суворов-трейл!
А вы уже видели треки? 🤪
Там сюрпрайз! 😂
Дистанция Т-10 – это не 10, а 15 км
Дистанция Т-20 – это не 20, а 24 км
Пробежать на лайте похоже не получится 😬
А если еще и заблудиться – вот будет аттракцион в 30-градусную жару 🙃
Кто сколько бежит? А то я еще в раздумьях… 🙄
Хотя что тут думать: жару я люблю, болота уважаю 😂
На фото – Суворов-2025. Тогда бежала 20-ку, чуть коньки не отбросила. Неужели опять поеду? 🫣
Как говорит одна моя подруга: «Лучше пойди сразу в сарае повесься» 🫠
Но у меня нет сарая 🤭
Охохо, обычно у меня такое игривое настроение перед покупкой слота 🤥 | 102 |
| 20 |  Свежие котята, только родились! Разбираем!!! ⚡️⚡️⚡️
Сестра прислала фото – хочет подарить мне котеночка 🙀
даже не знаю какого выбрать, все такие красивые 🧟♀️ 😂
Если кому надо – обращайтесь. Даже организуем доставку на дом 🏠 | 91 |
