lulu’s notes

Насчет уровня белка Я уже как-то упоминала, что 90% времени я считаю КБЖУ, делаю я это потому что перманентно не добираю белок, если перестаю считать.. А следить за его уровнем очень важно, если вы на дефиците и не набираете норму, то мышцы начинают уходить и получите вы не подтянутое тело, а skinny fat :( Очень интересный пост про то, как поднять белок на канале у моего косметолога Ссылка на пост тут Надеюсь, что информация будет полезной 🥦🫛

Насчет уровня белка Я уже как-то упоминала, что 90% времени я считаю КБЖУ, делаю я это потому что перманентно не добираю белок, если перестаю считать.. А следить за его уровнем очень важно, если вы на дефиците и не натираете нужно количество белка, то мышцы начинают уходить и пю

Отвечу постом на вопрос про аппаратные процедуры Когда-то мне казалось, что хороший аппарат - это 100% успеха, но после того, как мне оставили ожог после bbl, я поняла, что руки, в которых этот аппарат, не менее важны) Поэтому теперь я не экспериментирую :) Все процедуры делаю по рекомендации своего косметолога, очень важно найти врача, который на навязывает, у которого схожее видение с вами, одинаковые представления о ‘прекрасном’ За 5 лет работы с Таней я усвоила некоторые вещи: •нет смысла делать никакой аппарат, если уровень белка по крови ниже 70, деньги на ветер •перед аппаратными процедурами кожу нужно ‘напитать’ - обязательно несколько процедур биоревитализации Из любимых аппаратов могу выделить только Альтеру (мне зашла больше, чем ультраформер): делается раз в 1-1,5 года, компактизация лишнего объема, уплотнение ткани В этом году решила попробовать Oligio, по рекомендации Тани Остальные аппараты wow-эффект не вызывают, либо просто не подходят моему лицу..

Очень бы хотелось чтоб поделились какие бьюти- аппараты делаете, выглядите 🔥

Кстати, иллюзий насчет возраста у меня нет, как и цели в 30 выглядеть на 20 (условно), я понимаю, что это невозможно :) Каждый возраст прекрасен по-своему, главное иметь горящие глаза)

Осень 🍂 - это не только унылая пора, это еще пора ретинола, косметологов и аппаратных процедур :) Составили с моей Таней план действий на ближайшие месяцы, Будем доводить кожу до идеала после лета и солнца 💉

Поставщики хорошего настроения 🖤 lux segment

Чем дольше отсутствуешь в соц сетях, тем сложней потом вернуться :)

🩰🤍

Неделя моего отсутствия в нескольких фото :)

Такой вот сегодня домашний контент :)

23:43 Пробую свой первый self made борщ, чтоб убедиться в том, что завтра им никого не отравлю 😂 У меня почему-то нет привычки есть и готовить первые блюда, а зря, получается очень вкусно и сытно ♥️ Резюме: испытание борщом пройдено 💪🏼

Мой язык любви :) ♥️☕️🍒

Как бы я описала показ Chanel в двух словах: отлично, экономия! 😂 Редкий случай, когда ничего не надо :) Зато декорации классные 🚀🪐

🤎🔐

🖤

Такое настроение 🦭

Я далекий от моды человек, но даже мне интересно посмотреть на дебютную коллекцию Матье Блази для Chanel Показ состоится 6 октября в рамках PFW Приглашение на показ интригующее: Внутри минималистичной упаковки - серебряный домик с логотипом бренда 🏠 Ждём :)

Рубрика расслабленный скриншот оказалась тесно связанной с Францией :) Анка Ахалая и ее путешествие по Франции, на фото Отель де Субиз в округе Маре, где находится национальный архив Алена и ее лук на PFW с hermes Birkin 20 Fauburg disco 🪩 Лера и Hôtel Balzac, смотрю, что все чаще знакомые отдают предпочтение этому отелю, вместо других популярных сеток Лолита и coffee break с Chanel :) Не помню чья сторис, но на фото маршрут поезда Париж - Ницца Ну и шармы Chanel в виде мини-сумочек: бестолково, но так симпатично)

Когда нашел самую удобную обувь на осень, и теперь хочется приобрести ее во всех возможных цветах Ничего удобнее за последние пару лет я не встречала :) До этого ‘хит-парад’ удобной обуви возглавляли меховые кеды hermes🪽