Мешок с костями 🦴
رفتن به کانال در Telegram
Самая жесткая ано мотивация только тут 🍴 сотрудничество/реклама: @ManagerSSSbuy | @ilovellarixx
نمایش بیشتر
شبکه:9 787
مشترکین
-1324 ساعت
-1067 روز
+6130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+23
در 0 کانالها
ژوئن '26
+540
در 7 کانالها
Get PRO
مه '26
+816
در 30 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+89
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+664
در 10 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+2 346
در 12 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+831
در 7 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+277
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+714
در 24 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+1 160
در 34 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+599
در 15 کانالها
Get PRO
اوت '25
+1 133
در 29 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+10 549
در 48 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 08 ژوئیه | +2 | |||
| 07 ژوئیه | +2 | |||
| 06 ژوئیه | +1 | |||
| 05 ژوئیه | +3 | |||
| 04 ژوئیه | +3 | |||
| 03 ژوئیه | +2 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | +10 |
پستهای کانال
🫙 Итоги дня, как все прошло❔️
🌚 — я свинота 👾 — продержалась🫙 Какие планы на завтра❔️
| 2 | 🫙 Итоги дня, как все прошло❔️
🌚 — я свинота
👾 — продержалась
🫙 Какие планы на завтра❔️ | 602 |
| 3 |  +4TW, осторожно, 🤦♀ #кости
мечта или перебор/еще худее? | 724 |
| 4 |  +1🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🌸 любишь больше спокойные, тихие и одиночные места? или предпочтешь шум? почему?
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤦♀[ #вопросики ] | 713 |
| 5 | 🫙 Итоги дня, как все прошло❔️
🌚 — я свинота
👾 — продержалась
🫙 Какие планы на завтра❔️ | 703 |
| 6 |  💙💙 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
мечтать о фигуре мечты, но продолжать набивать пузо едой- по свински.
мечтаешь о другой жизни в красивом теле? так докажи что ты его достойна.🎀
💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
🤦♀ #yourmotivation | 717 |
| 7 |  +4🤦♀ #тиктоки | чат 🤦♀
какую уходовую косметику ты используешь для лица? | 741 |
| 8 |  🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🌸 какой твой любимый фрукт/овощ/ягода? как часто ты его ешь? почему именно он твой любимый?
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤦♀[ #вопросики ] | 749 |
| 9 | ![🔤🔤🔤🔤 *в выпечке из магнита [ #интересное ] 🔤мини пицца с ветчиной 231 | 8,1 | 9 | 29,52 🔤сочник песочный 396 | 12 | 17,](data:image/jpeg;base64,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){kind=small} +1🔤🔤🔤🔤
*в выпечке из магнита
[ #интересное ]
🔤мини пицца с ветчиной
231 | 8,1 | 9 | 29,52
🔤сочник песочный
396 | 12 | 17,7 | 52
🔤слойка с вишней
339 | 5,7 | 20 | 34
🔤плюшка с изюмом
362 | 9 | 8,4 | 62 | 755 |
| 10 |  +4TW, осторожно, 🤦♀ #кости
мечта или перебор/еще худее? | 757 |
| 11 | 🫙 Итоги дня, как все прошло❔️
🌚 — я свинота
👾 — продержалась
🫙 Какие планы на завтра❔️ | 791 |
| 12 | как ден.ь прошел у вас?❤ | 770 |
| 13 |  💙💙 Еда - просто еда. Но в твоей голове она стоит дороже твоего будущего тела. Сожрёшь - получишь только объёмы и пустоту. Сделай выбор в пользу себя.
💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
🤦♀ #yourmotivation | 802 |
| 14 |  +1Что ты выберешь: низкокк, но обычные вкусности или протеиновые?
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🤩🤩🤩#вопросики | 802 |
| 15 |  +4🤦♀ #тиктоки | чат 🤦♀
какой оттенок волос выберешь? русый, брюнет, или блонд? | 812 |
| 16 |  +1🔤🔤🔤🔤🔤
*сколько и какой нужен организму, где брать
🔤Полноценный
К полноценному белку относится тот белок, в котором есть все 9 незаменимых аминокислот.
Пример: молочные продукты (творог, кефир); птица (курица, индейка); мясные и рыбные продукты.
🌹🌹🌹 🌹🌹🌹 🌹🌹🌹
🔤Неполноценный
Данный тип белка надо обязательно употреблять вместе с другими продуктами для их усвоения. В основном к этому типу относится растительный белок, то бишь злаковые и бобовые.
Исключения: киноа, гречка, продукты соевого происхождения.
🌹🌹🌹 🌹🌹🌹 🌹🌹🌹
🔤Протеиновая продукция.
Относится к полноценному, в большинстве своем животному белку. За счет своего состава усваивается на 90-95%
🌹🌹 #советики | 769 |
| 17 |  +8привет 🪷 я..
🤩в 19 лет переехала одна в таиланд и вот уже третий год здесь обживаюсь. рассказываю про трудности и прелести жизни в тропическом мегаполисе. потихоньку путешествую и исследую весь таиланд
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩веду дневник питания и худею до 38 кг, с рпп мы давно знакомы. поэтому делюсь рецептами и наболевшим
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩поборола селфхарм и 2,5 года в «трезвости»
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩сама выучила английский в 17 лет до разговорного уровня
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩рассказываю о жизни в азии, хожу на пилатес, люблю книги и делюсь прочитанным, айс латте и лану дель рей
https://t.me/+bxcTmSDjrZw2YWZi | 746 |
| 18 |  +4TW, осторожно, 🤦♀ #кости
мечта или перебор/еще худее? | 817 |
| 19 | 🫙 Итоги дня, как все прошло❔️
🌚 — я свинота
👾 — продержалась
🫙 Какие планы на завтра❔️ | 877 |
| 20 |  💙💙Ты можешь обещать себе и другим «скоро похудею» до самой смерти. Годы летят, а ты всё на том же месте. Очнись, хватит обещать-время действовать.
💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
🤦♀ #yourmotivation | 904 |
