Я тут прочитала…📚
رفتن به کانال در Telegram
Читаю книги всевозможных жанров и делюсь прочитанным с вами 🧘🏽♀️📚 Сотрудничество: @belovanatali11 Розыгрыши: https://t.me/bookandbed1 Книжные новинки, скидки, отзывы и всё что связано с книгами 📚 Канал с книжными скидками: https://t.me/booksale11
نمایش بیشتر4 976
مشترکین
-124 ساعت
-307 روز
-14830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+108
در 3 کانالها
اوت '26
+368
در 8 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+473
در 20 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+100
در 5 کانالها
Get PRO
مه '26
+478
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+557
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+476
در 11 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+9
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+551
در 7 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+781
در 37 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+640
در 7 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+2 332
در 63 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+1 755
در 26 کانالها
Get PRO
اوت '25
+1 321
در 27 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+703
در 37 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+624
در 33 کانالها
Get PRO
مه '25
+483
در 14 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+675
در 22 کانالها
Get PRO
مارس '25
+918
در 8 کانالها
Get PRO
فوریه '250
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+111
در 2 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 11 سپتامبر | +1 | |||
| 10 سپتامبر | +5 | |||
| 09 سپتامبر | 0 | |||
| 08 سپتامبر | 0 | |||
| 07 سپتامبر | +1 | |||
| 06 سپتامبر | +5 | |||
| 05 سپتامبر | +17 | |||
| 04 سپتامبر | +5 | |||
| 03 سپتامبر | +25 | |||
| 02 سپتامبر | +19 | |||
| 01 سپتامبر | +30 |
پستهای کانال
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
Давно у нас с вами не было этой рубрики и я вам обещала взять что-то не из романов и фэнтези, поэтому книга у нас сегодня такая😅
✨Правила остаются прежними:
Вы пишете в комментариях номер страницы с 31 по 387 и номер строки сверху или снизу.
Жду ваших комментариев⬇️
| 2 |  +1🌙 «Зачем мы спим»
Мэттью Уокер
На днях прочитала эту книгу про сон и хочу поделиться с вами своими впечатлениями.
Мэттью Уокер - сомнолог из Беркли, и он местами занудно, но очень убедительно объясняет одну простую вещь.
Сон - это не остаток суток. Не то, что достаётся вечеру после работы, сериала и переписки. Это тот процесс, ради которого всё остальное вообще способно работать.
Думаю что большую часть информации вы и так знали, но уверена, что вам будет интересно прочитать это ещё раз и вспомнить, как же важен сон 😴
Одна ночь с четырьмя часами сна и активность натуральных киллеров падает на 70%. Это клетки иммунной системы, которые каждый день помогают организму находить и уничтожать потенциально опасные клетки.
Сон неоднороден: в начале преобладает глубокий медленный, он занят памятью и уборкой в мозге, а ближе к утру разрастается фаза сновидений. И когда ложишься в час, а встаёшь в семь, ты теряешь не «четверть всего понемногу». Ты срезаешь ровно тот пласт, где мозг разбирается с эмоциями.
Уокер называет сон «ночной терапией».
Мозг ночью снова прокручивает то, что случилось днём, но уже без стресса. Поэтому утром помнишь разговор, но он уже не так болит.
Не выспался? Вчерашние переживания просыпаются вместе с тобой.
Какие выводы из книги можно сделать:
• ложиться и вставать в одно время, даже в выходные: самый скучный совет и самый работающий;
• спальня попрохладнее, градусов восемнадцать, телу для засыпания нужно остыть;
• кофеин уходит из организма не так быстро, как кажется. Выпили кофе в четыре дня, а к полуночи половина кофеина всё ещё может оставаться в крови;
• бокал вина не усыпляет, а глушит, и вырезает как раз сновидения;
• если лежишь и не спишь дольше двадцати минут, лучше встать и почитать при тусклом свете, чем ворочаться.
💤Вот такой отзыв назрел у меня перед сном и вместе с ним вопрос: а как много вы спите? 🤔 | 201 |
| 3 | بدون متن... | 1 |
| 4 |  ДАРИМ
1000₽ на книги📚
УСЛОВИЯ:
🍂подписка на каналы:
Из любви к книгам
Я тут прочитала…📚
🍂Нажать кнопку «Принять участие»
ИТОГИ:
15 сентября в 18:00 (по МСК). Победителя определяет бот. | 361 |
| 5 |  Доброе утро 🍂 | 257 |
| 6 |  «Вся моя жизнь была посвящена заботе о других. Но я хотела, чтобы хоть кто-то позаботился обо мне. Хотела, чтобы кто-то хотел меня. Нет. Нуждался во мне.»
«Поцелуй с тенью»
Навесса Ален | 270 |
| 7 |  Доброе утро 🍂 | 276 |
| 8 | Тут дарят 10.000₽ на книги 🥹 | 295 |
| 9 |  +8Книги которые в моих предзаказах 🖤 | 345 |
| 10 |  +1Доброе утро 🍂 | 303 |
| 11 |  +1🖤 Навесса Аллен - «Поцелуй с тенью»
Эли Каппеллуччи - медсестра травматологического отделения. Днём вытаскивает людей с того света, ночью залипает в тот самый уголок тиктока, где мужчины в масках молча смотрят в камеру.
Что понравилось:
У нас в книге не отбитый головорез и сталкер(как это чаще всего бывает), а застенчивый затворник, который следит за близкими не из жажды власти, а потому что иначе не может спать.
Герои сходятся быстро, драмы «люблю,не люблю» тут нет, вместо неё общая проблема, которую надо пережить и при этом не сесть в тюрьму.
Что не особо понравилось:
Криминальная линия - все решается буквально за несколько глав и я не особо прожила с героями их беду.
Огромное количество постельных сцен, их там прям ну очень много и очень длинные, что приходилось где-то читать уже по диагонали.
Моя оценка: 4/5
Кому понравится: любителям морально серых героев и хороших горячих сцен.
Книга читается быстро, переведена достаточно не плохо. | 314 |
| 12 |  Начала читаю вторую книгу из серии: «Опасное влечение» от автора - Навесса Аллен.
Все книги из серии:
1. Поцелуй с тенью (Эли / Джош)
2. В ловушке (Лорен / Джулиан)
3. Игра началась (Стелла / Тайлер)
В России вышла только первая книга, остальных не будет 😢
Отзыв на первую книгу оставлю завтра 🌟 | 310 |
| 13 | بدون متن... | 358 |
| 14 |  Доброе утро 😌 | 372 |
| 15 |  +1Поделюсь с вами парочкой своих тик-токов | 450 |
| 16 |  🌟🌟🤎🤎книжный розыгрыш:
🌟🌟✨🌟дарим 10.000₽ 🌟✨
🤎1-4 место: 2.500₽ на карту🤎
🌟 для участия подпишитесь на каналы:
• free opinion
• LANGUAGES&BOOKS
• I'M A TIGER LILY
• Маша вслух о книгах
• Книжный Скотт
• Сюжет без границ | Ви
• Тихо! Ксюша читает
• Книжный Мародер
• Филологический абьюз
• Уютное чтение
• Не верь своим глазам
• У Юли о книгах и жизни
🌟нажмите «принять участие»
{ итоги подведем 16.09 в 16ч 🎀 } | 369 |
| 17 | بدون متن... | 398 |
| 18 |  +1Доброе утро🍁
1. Хочу обратно лето
2. ВЫ ВИДЕЛИ ЧТО ЯНДЕКС ПЛАТНЫЕ КНИГИ СДЕЛАЛ? 😱
ушла эпоха оплаты только за подписку😢 | 419 |
| 19 | 🎉 Результаты розыгрыша:
🏆 Победитель:
1. Александрова (@lira_alexandrova)
✔️Проверить результаты | 1 |
| 20 | Итоги меньше чем через час😏 | 48 |
