Medversity

صبح شروع دوباره‌ست☀️ما ادامه داریم بی‌بهانه، بی‌توقف، تا قبولی

هر موقع خستگی ذهنی داشتی و میخواستی نشخوار فکری رو قطع کنی این تکنیک رو انجام بده و بعد برو سراغ ادامه برنامه و درس : تکنیک ۶۰ ثانیه‌ای «ریست ذهن» نگاهت رو ثابت کن روی یک نقطه نزدیک (مثلاً گوشه میز یا دیوار). ۳ نفس آهسته بکش: دم ۴ ثانیه نگه‌دار ۲ ثانیه بازدم ۶ ثانیه بعد از نفس سوم، اسم ۳ چیز رو توی ذهنت بگو که همین الان می‌بینی. آخرش فقط این جمله رو آروم بگو: «الان لازم نیست همه‌چیز رو حل کنم.» ⏱ کل زمان: حدود ۱ دقیقه اثر: قطع نشخوار ذهنی، پایین آوردن فشار عصبی، برگردوندن تمرکز. ‌

چهل روز گذشت چهل روزی که حال خیلی‌هامون شبیه قبل نبود اتفاقات اخیر روی همه‌مون اثر گذاشت روی تمرکز، روی انگیزه، روی انرژی ، درس خوندن و کاملا قابل درکه 🤍 ما توی چنل فعالیت نداشتیم اما مسیر شما دوستای کنکوریمون متوقف نشد. پیگیری‌ها کار با بچه‌ها و برنامه‌ریزی‌ها ادامه داشت چون مسیر کنکور وقفه‌بردار نیست تمام تلاشمون رو کردیم و میکنیم همراهتون باشیم اما یه چیز مهمی هست که بخوام بگم بیاد داشته باشید

کسی که از روزهای سخت رد میشه قوی‌تر از قبل ادامه میده

چهل روز گذشت چهل روزی که حال خیلی‌هامون شبیه قبل نبود اتفاقات اخیر روی همه‌مون اثر گذاشت روی تمرکز، روی انگیزه، روی انرژی ، درس خوندن و کاملا قابل درکه 🤍 ما توی چنل فعالیت نداشتیم اما مسیر شما دوستای کنکوریمون متوقف نشد. پیگیری‌ها کار با بچه‌ها و برنامه‌ریزی‌ها ادامه داشت چون مسیر کنکور وقفه‌بردار نیست تمام تلاشمون رو کردیم و میکنیم همراهتون باشیم اما یه چیز مهمی هست که بخوام بگم بیاد داشته باشید

(کسی که از روزهای سخت رد میشه قوی‌تر از قبل ادامه میده)

شروع چپتر جدیدی از دانشگاه 🏩

بچه‌ها یه اصطلاح معروف داریم 📘🐸 «قورباغه‌تو اول صبح قورت بده» یعنی چی؟ یعنی سخت‌ترین درستت رو بذار اول روز 💪 نه اون درسی که راحت‌تره و دوست‌داشتنی‌تره. چرا؟ چون اگه درس سختو بندازی آخر روز: • کل روز ته ذهنت سنگینی می‌کنه • آخرشم یا خسته‌ای، یا می‌مونه برای فردا • و هی عقب می‌افته… عقب می‌افته… ⏳ پس قاعده کلی 👇 اولین کار روز = سخت‌ترین درس فقط یه استثنا داره اگه یه روز واقعاً حال‌وحوصله نداری (که طبیعیه، شاید هر دو هفته یه بار): می‌تونی با یه درس راحت‌تر و دوست‌داشتنی شروع کنی ولی نه به‌عنوان عادت ❗️ سیستم درست خوندن همینه 👌 سخت اول، بقیه راه خودش میاد

با اینکه هنوز وارد بالین نشدم، اما حس می‌کنم پزشکی برای من هم همین شکلی باشه. دیدن زجر و ناراحتی آدم‌ها برای عزیزاشون، از دست دادن کسایی که دوستشون دارن، و گریه‌هایی که توی بیمارستان می‌پیچه… فکر نمی‌کنم هیچ‌وقت برام عادی بشه. کنار دیدن بیمارایی که خوب می‌شن و مرخص می‌شن، قراره این صحنه‌ها رو هم ببینم، و انگار چاره‌ای جز قبول کردنش نیست

🎯 هدف این جلسات این است که در کوتاه‌ترین زمان، یک مسیر روشن و کاربردی برای ادامه‌ی مسیرتان پیدا کنیم برای اطلاعات بیشتر و رزرو با آیدی زیر در ارتباط باشید🌸 @moshavermedversity

میدونم خیلی خستما ولی باید بسازم باید پاشم ، باید ادامه بدم…

شرایط مشاوره های تک جلسه ای اینجاست 👆🏼 برای اگاهی از اطلاعات بیشتر اینجا پیام بذارید: @moshavermedversity

رضایت های مشاوره های تک جلسه ✨

داوطلبی که پر از انگیزه شده ، تصمیم به تغییر گرفته و دلش نمیخواد حتی استراحت کنه و گوشی دستش بگیره ✌🏼

یکم رضایت ببینیم از شاگردهای قشنگمون😍:

‏بهترین اتفاق ۲۰۲۵ برای من یادگرفتن رها کردن بود. رها کردن وسایل موردعلاقم، رها کردن آدم ها، رها کردن مکان ها، رها کردن وابستگی هام، رها کردن چیزهایی که میدونم دارن بهم آسیب میزنن، رها کردن اضطراب و پذیرش چیزی که پیش اومده... @SoulofDream ✔️

از امروز بعد مدتها تهران دی ماه ۱۴۰۴❤️

راهکار های میوستگی روند مطالعه 1️⃣ هیچ روزی رو صفر نذار حتی یه باکس هم شده بخون 📌 نکته اینجاست که فاصله‌ی بیش از ۴۸ ساعت = فراموشی ۳۰ تا ۵۰٪ مطالب ، اینطوری ذهن فرار میکنه و واسه برگردوندنش خیلی بیشتر باید انرژی بزاری 2️⃣داشتن برنامه ای شخصی سازی شده با توانایی های تو و قابل اجرا بودن توسط تو برنامه‌ای که اجرا نشه هیچ ارزشی نداره برنامه ای که شخصی سازی شده نباشه و واسه ۲۰ نفر یکی باشه قطعا ۱۵ نفر واسه اجراییش کردن به مشکل برمیخورن به‌جاش یه برنامه‌ مناسب خودت داشته باش که آخر شب تیک بخوره 3️⃣قانون ۵ دقیقه این قانون چی میگه میگه که حسش نیست؟ باشه کانلا حق داری ولی بیا فقط ۵ دقیقه شروع کن بگو میخوام ۵ مین بخونم ۹۰٪ مواقع ادامه می‌دی و میخواد که پیش ببری 📌 شروع کوچک قوی‌ترین ترفند ضد تنبلیه😁 4️⃣حواست به خواب و استراحتت باشه قرار نیست با فرسودگی جلو بریم ما راهی یه شبه نداریم که راهمون طولانیه باید قوای دهنی و بدنی داشته باشیم که تمرکز و کیفیت مطالعه رو فدای ۴ ساعت خواب نکنیم 5️⃣ یه روز خراب شد پایان هفته تو نیست اگه یه روز بد داشتی دلیل ول‌کردن کل برنامه هفتگی تو نیست تو این مسیر طولانی نمیشه بی نقص بود ولی باید ضعیف نبود با قدرت روز بعد شروع کن 6️⃣ حواست به آدمای اطرافت و انرژی هاشون باشه بعضی آدم‌ها ناخواسته ترمز پیشرفتت میشن ینی چی ینی میگن حالا یه روز که عیبی نداره نخون چیزی نمیشه که تا حد ممکن نزار حرفا و انرژی این آدما روی تو اثر بزاره 7️⃣سنجش هفتگی داشته باش آخر هفته از خودت چند تا سوالو بپرس چی خوندم؟ کجا خوب بودم؟ کجا خراب کردم؟ و برای پیوستگی که داشتی به خودت جایزه بده

و در اخر اینو بگم هر روز بخون حتی شده کم، ولی هر روز بخون همین راز کنکوره

سوال مهم اینجاست که چیکار کنم این روند متوقف نشه⁉️