lifeforward

Продолжение на тему еды в Сингапуре 🇸🇬, точно набрала пару кг 🫣

Топ-еда в Universal Studios Singapore!😛

Привет из Сингапура 🇸🇬🏝️

Угадаете где я?😉

🌸weekly report 🌸 •Тренировки- 12 часов •ОФП- 5 часов •Смарт арена- 6 часов 30 минут •Игра- 2 часа Всего: 26 часов/1560 минут

Ещё сняла влог одного дня недавно закончившегося футбольного интенсива ⚽️💪🏻❤️

Вчера закончился мой ПЕРВЫЙ ⚽️футбольный интенсив лета 2026 - 2 недели активных футбольных тренировок , офп, техника, смарт арена, игры. Устала?! - очень, но собой довольна, смогла выдержать сильную нагрузку. Иду вперед 💪🏻 Завтра игра , а далее короткий отпуск и готовлюсь к следующему футбольному лагерю .

Monthly report-May🌸 •Тренировки- 20 часов 30 минут •ОФП- 5 часов 45 минут •Доп. тренировки- 1 час 30 минут •Смарт арена- 3 часа •Теория- 7 часов 30 минут •Игры- 18 часов 30 минут Всего: 56 часов 45 минут/3405 минут🦔

В выходной день успела на «пляж» ☀️🏝️🍹

🎀weekly report🎀 •Тренировки- 11 часов •ОФП- 4 часа •Смарт Арена- 5 часов •Игра- 3 часа Всего: 23 часа/1380 минут 🎂

Сегодня соперник был сильнее в борьбе за первое место, но награда «лучший игрок» скрасила настроение ) 💪🏻⚽️

🪩weekly report🪩 •Тренировки- 7,5 часов •ОФП- 1 часа •Смарт арена- 1 час •Игра- 1,5 часа Всего: 11 часов /660 минут 🎁

🪩weekly report🪩 •Тренировки- 7 часов •ОФП- 2 часа •Теория- 2 часа •Игра- 1 час Всего: 12 часов /720 минут 🎁

уже традиционная воскресная тренировка в зале 🫶🏻💪🏻

🌸weekly report🌸 •Доп. тренировки- 1 час 30 минут •Смарт арена- 2 часа •ОФП- 2 часа •Игры- 4 часа Всего: 9 часов 30 минут/570 минут

Поработала над техникой . Сложно, требует много терпения, но без этого никуда. ⚽️💪🏻

Сегодня поработала над силой💪. В конце тренировки компрессионные брюки для восстановления.

⚡ИТОГИ ВСЕРОССИЙСКОГО КОНКУРСА! Друзья, всем большое спасибо за участие, мы готовы объявить результаты и поздравить победителей.

🔥Лучшие игроки по каждому возрасту получат: 1 место — 4 бесплатных занятия; 2 место — 50% скидки на любой абонемент; 3 место — 20% скидки на любой абонемент.

Ищите себя в списках в карусели, а если вас там пока нет, то это не повод отчаиваться! Это большая мотивация прийти на Smart Arena, усиленно тренироваться и доказать, что ты лучший в следующем конкурсе. Кстати, практически все наши победители из Москвы! Так как столичные локации открыты уже давно и дети тренируются на регулярной основе — это говорит об эффективности наших занятий. Большая мотивация для ребят из регионов. 🔝Просим победителей связаться с менеджером, для активации подарка. Еще раз спасибо за участие и ждем вас на следующих конкурсах Smart Arena. Важно! Воспользоваться призами можно до 30 июня 2026 года. 🔄 Первая бесплатная тренировка ✈️ Поддержка ✍️ Сайт 🤩 | @SmartArena360

Вчера поиграла с мальчишками на мини турнире за Smart Arena (6 игр подряд по 20 мин), унесли с собой первое место, а мне ещё досталось звание лучшего игрока 🫣☺️