shari’atyna

🐚shari’atyna | شـريـعـتـنـا

Каждый Рамадан я боялась, что снова начнётся боль… Пока не начала смотреть на проблему иначе.

Хотела укрепить тело, занималась в зале… Но столкнулась с грыжей. Этот опыт многому меня научил.

👍ЗАБОТА О ТЕЛЕ — ЭТО КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД👍 Сутулость, напряжение в теле, лишний вес, выпирающий живот, нехватка сил и выносливости… Или желание начать тренироваться, но непонимание, с чего начать и как не бросить через несколько дней. 👍На моём канале мы разбираем, как заботиться о теле комплексно. Здесь ты найдёшь👍 👍авторские тренировки, направленные прежде всего на поддержку восстановления организма; 👍 упражнения для работы с мышцами, подвижностью, асимметриями и перекосами тела; 👍обучение домашнему самомассажу и работе с триггерными точками; 👍простые способы добавить движение в повседневную жизнь; 👍 разборы питания, витаминов, дефицитов и привычек. Я — фитнес-тренер с медицинским образованием.

Мне важно не просто показать упражнение, а объяснить, как постепенно выстраивать заботу о теле с учётом движения, питания и образа жизни.

Ты сможешь научиться лучше чувствовать своё тело, осваивать практические приёмы самомассажа и постепенно внедрять полезные привычки Ин Ша Аллах. Подписывайся на канал и присоединяйся к нам. Начать можно с БЕСПЛАТНОЙ тренировки 👍 уже 👍 ноября!

Хотите больше двигаться, вернуть форму и чувствовать себя увереннее в своём теле? На моём канале соединяем движение, питание и работу с повседневными привычками. Без необходимости менять всё за один день — начинаем постепенно и последовательно. Ссылка на канал. Буду рада видеть вас!

✍️ сунны: 🐚произносить салават 🐚прочитать суру аль-кяхф 🐚совершить полное омовение 🐚обращаться с ду’а, особенно в последний час ‘асра 🐚не забывать о милостыне 🐚надеть красивую, чистую одежду 🤩

"пятница - это день поклонения. среди других дней он выделяется тем, что он как месяц рамадан среди других месяцев, и тем, что в нём есть определённый час, в котором даётся ответ на мольбу, и этим он подобен ночи предопределения в рамадан."

— ибн аль-Каййим, да смилуется над ним Аллаh.

🤩 ✍️

✍️

сказал шейх:

"я советую праведной женщине стремиться к собраниям праведных женщин, ведь этим она увеличит свою веру, увеличит свои знания и увеличит свою проницательность" ✍️

✍️ необходимо облачить свое сердце осознанием постоянного надзора Всевышнего Аллаха, как в тайне так и явно, двигаясь к своему Господу, находясь между страхом и надеждой, ибо это ✍️

✍️ быть может, ты являешься причиной стойкости для других, в то время, как ты не знаешь этого 🌟 ✍️

🐚 а ты умеешь читать книгу своего Господа?…с приближением Рамадана, каждая должна задать себе этот вопрос. если нет, то что тебя останавливает? проведёшь ли ты наступающий Рамадан так же, как и прошлый? Лю либо же наконец-то откроешь для себя свет от Напоминания Аллаха? откладывая день за днем, месяц за месяцем, год за годом — так и не приблизились к познанию таджвида.

поистине, караван праведников ушёл, а мы остались.

💡🪑 сестры переходят на аяты уже спустя месяц обучения, ранее не знав ни одной буквы...но нет, мы тратим 11 лет в школе на мирские науки, но не можем уделить несколько недель, чтобы начать путешествовать по смыслам Корана быть может, это станет напоминанием для кого-то, следующий шаг за вами🔑 ✍️

советую послушать 🤍 про лечение запретной страсти

✍️ хадис от которого Абу Хурайра долгое время терял сознание… ✍️

иногда нам кажется, что выхода нет, долги невозможно выплатить, а болезнь не отступит… но задумываемся ли мы о том, Кто способен изменить наше положение в одно мгновение? 🔑

🐚…

✍️ порой нам нужно лишь научиться доверять Аллаху ещё до того, как увидим ответ на свою мольбу 🤍 ✍️

✍️ админ этого канала прекраснейшая сестра, аллахумма барик, и я очень хочу, чтобы вы обратили внимание на её труды 🐚

стоит посмотреть хотя бы на часть того, чем она делится. сколько же там пользы, сколько ценных знаний

мне кажется, количество подписчиков вообще не отражает того, сколько пользы несёт этот канал. очень хочется, чтобы его увидело больше сестёр, которым это будет полезно 🐾поэтому вам срочно надо подписаться ✍️