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| 2 |  Salat 🥗
🥬_Zutaten:
📌Lila Kohl
📌Gurken
📌Paprika
📌Gekochte Quinoa
📌Geriebener Feta
📌Getrockneter Oregano
📌Öl
❤️ ➠ @🍷😋🔥
📌 📌
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| 4 |  🤤❤️Snickers gebackene Haferflocken 🤤❤️
Zutaten:
❤️480ml Milch nach Wahl
❤️200g Joghurt nach Wahl
❤️2 reife Bananen, zerdrückt
❤️150g Haferflocken
❤️100g Hafermehl
❤️60g Vanilleprotein
❤️1 TL Backpulver
❤️30g Erdnussbutter
❤️100g Nüsse, gehackt
Karamell:
❤️40g Sirup nach Wahl
❤️100g Erdnussbutter
❤️2 EL Kokosöl, geschmolzen
Belag:
❤️200g Zartbitterschokolade
❤️180g vegane Doppelrahmcreme
❤️100g Nüsse, gehackt
Anleitung:
❤️Ofen auf 175 Grad C vorheizen und eine 9-Zoll-Backform leicht einfetten.
❤️In einer großen Schüssel die feuchten Zutaten vermengen und dann die trockenen Zutaten einmischen.
❤️Die gehackten Nüsse unterheben.
❤️In die Backform gießen.
❤️30 - 40 Minuten backen, oder bis sie goldbraun und durchgebacken sind.
❤️Während die Haferflocken abkühlen, das Karamell zubereiten.
❤️Die Erdnussbutter und das Öl glatt rühren. Den Sirup einmischen. Beiseite stellen.
❤️Als nächstes den Belag zubereiten, indem die Sahne zum Kochen gebracht wird.
❤️Die Schokolade in die Sahne geben und 5 Minuten schmelzen lassen. Sanft umrühren, bis eine Schokoladenganache entsteht.
❤️Sobald die Haferflocken abgekühlt sind, das Karamell darüber verteilen, gefolgt von den gehackten Nüssen.
❤️Mit der Ganache bedecken und in den Kühlschrank stellen, um fest zu werden.
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wir: 👨🏻🍳 | 739 |
| 5 |  Einfache Küchentricks 🍜
Tipps&Tricks👌
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| 6 |  +1Erfrischender Sommer-Cocktail
⭐️ Erfrischender Sommer-Cocktail | 858 |
| 7 |  Cremige Hähnchen-Pfanne mit Reis 🍚 🍗
👩🍳 Zutaten:
2 Jungzwiebeln, in Scheiben
1 Schalotte, gehackt
2 Knoblauchzehen, gehackt
2–3 Karotten, in Scheiben
100 g Erbsen (gefroren)
200 g braune Champignons, in Scheiben
400 g Hähnchenbrustfilet, gewürfelt
1 EL Pflanzenöl
250 g Sahne
1 1/2 EL Weizenmehl
1/2 TL Salz
1 Prise Pfeffer
1 Prise Paprikapulver (edelsüß)
1/2 TL Suppenwürze (optional)
1 TL Petersilie, gehackt
1 Tasse Reis
2 Tassen Wasser
1/2 TL Salz
👩🍳 Zubereitung:
Reis mit Wasser und Salz in einem Topf aufkochen. Anschließend bei niedriger Hitze zugedeckt köcheln lassen, bis das Wasser aufgenommen ist.
Champignons in Scheiben schneiden, Jungzwiebeln und Schalotte hacken.
Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Jungzwiebeln und Schalotten glasig anbraten. Hähnchenwürfel und Knoblauch hinzufügen und scharf anbraten, bis das Fleisch leicht gebräunt ist. Champignons kurz mitbraten.
2 EL Sahne mit Mehl, Salz, Pfeffer, Paprikapulver und optional Suppenwürze glattrühren. Die restliche Sahne langsam unterrühren.
Das Sahne-Mehl-Gemisch in die Pfanne geben. Karotten hinzufügen, umrühren und bei niedriger Hitze 10 Minuten zugedeckt köcheln lassen.
Erbsen hinzufügen, nochmals umrühren und weitere 10 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce eingedickt und das Gemüse gar ist.
Die Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Reis auf Tellern anrichten, mit Petersilie bestreuen und sofort genießen.
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| 8 |  +1⭐️Aktionsangebot von AMAZON:
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| 9 |  ⭐️ Entdecke die besten Telegram-Kanäle in Deutschland🇩🇪➡️@Topchannels_DE | 882 |
| 10 |  Echte Coca-Cola Hacks 🥤😃
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| 11 |  ★ VEGANE MAYO in 0 Minuten ★ 🥄🌿
So einfach, so lecker, so cremig – und das ganz ohne Aquafaba! 🤍
Diese vegane Mayo hat eine perfekte, feste Konsistenz und ist blitzschnell gemacht.
🌱Zutaten
❤️250–300 ml neutrales Raps- oder Sonnenblumenöl
❤️100 ml ungesüßter Sojadrink
❤️1 TL Senf
❤️1 EL Zitronensaft oder Essig
❤️Salz nach Geschmack
🧑🍳 Zubereitung
1️⃣ Alle Zutaten in ein hohes Gefäß geben: Sojadrink, Senf, Salz, Zitronensaft und Öl.
2️⃣ Den Stabmixer ganz unten ansetzen und langsam nach oben ziehen.
➡️ Die Mayo wird sofort fest & super cremig! ✨
💡Konsistenz anpassen:
❤️Zu fest? → Etwas Sojadrink dazugeben.
❤️ Zu flüssig? → Mehr Öl einmixen.
Zum Schluss mit Salz abschmecken – fertig! 😋
🌈Varianten & Ideen
Diese Grundmayo ist die perfekte Basis – du kannst sie ganz nach deinem Geschmack abwandeln:
✨ Trüffel-Mayo – für feine Gourmetgerichte
🍋Limetten-Mayo – extra frisch & spritzig (bis zu 50 ml Limettensaft möglich)
🌶 Sriracha-Mayo – leicht scharf & würzig
🌿Kräuter-Mayo – mit grünem Kräuteröl für Farbe & Aroma
🥪 Perfekt zu Sandwiches, Bowls, Pommes oder als Dip – deine neue Lieblingsmayo in Sekunden!
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„☘️” | 960 |
| 12 |  Batata- und Rübenchips 🧆
🍠_Zutatens:
🥄Rüben
🥄Batata
🥄Öl
❤️ ➠ @🍷😋🔥
📌 📌
**⭐️ Entdecke die besten Telegram-Kanäle in Deutschland ➡️@Topchannels_DE** | 1 036 |
| 13 |  ⭐️ Himbeer-Kokos-Riegel ❤️
140g Kokosraspeln
190g gefrorene Himbeeren
2 TL Vanilleextrakt
4 EL Ahornsirup
250g hochwertige Zartbitterschokolade (oder Schokolade nach Wahl)
Eine Kastenform mit Backpapier auslegen
Kokosraspeln, Himbeeren, Vanille und Ahornsirup in eine Küchenmaschine geben und ein paar Sekunden pürieren, bis es zusammenkommt
In die Kastenform drücken und für 1-2 Stunden ins Gefrierfach stellen, bis es fest ist - in Riegel schneiden und zurück ins Gefrierfach legen, während die Schokolade schmilzt
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wir: 👨🏻🍳 | 1 086 |
| 14 |  🌭Käse-Würstchen 🤤
👇Rezept👇
Zutaten:
- Blätterteig (in Quadrate geschnitten)
- Philadelphia Käse
- Scheibenkäse (nach Wahl)
- Würstchen
- 1 Eigelb (zum Bestreichen)
Anleitung:
1. Heize deinen Ofen auf 180°C vor.
2. Platziere einen kleinen Klecks Philadelphia Käse in der Mitte jedes Blätterteigquadrats.
3. Lege eine Scheibe Käse auf den Philadelphia Käse.
4. Setze ein Würstchen auf die Käsescheibe.
5. Rolle den Teig vorsichtig um das Würstchen und drücke die Ränder zusammen, um eine Rolle zu formen.
6. Bestreiche die Oberseite jeder Rolle mit Eigelb für eine goldene Farbe.
7. Lege die Rollen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech.
8. Backe sie im vorgeheizten Ofen für 20-25 Minuten oder bis der Teig goldbraun und aufgegangen ist.
9. Nimm sie aus dem Ofen und lasse sie kurz abkühlen, bevor du sie servierst.😋🫶 | 1 100 |
| 15 |  💫 Willkommen bei Psychology & Relationships channel– dein ultimativer Guide zu Psychologie, Beziehungen, Motivation und persönlichem Wachstum! 🇩🇪➡️@HappyfamilyEU
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| 16 |  Würzige Kartoffel-Rosenkohl-Pfanne 🥔
👩🍳 Zutaten:
500 g Rosenkohl, geputzt und halbiert
500 g Kartoffeln, geschält und gewürfelt (ca. Rosenkohlgröße)
300 g Rinderhackfleisch
1 Zwiebel, fein gehackt
1 Knoblauchzehe, gepresst
1 EL Sonnenblumenöl
400 g gehackte Tomaten (aus der Dose oder frisch)
250 ml Gemüsebrühe
2 TL Salz
2 TL Paprikapulver (edelsüß)
1 Prise Chiliflocken
1 Prise schwarzer Pfeffer
Frische Petersilie zum Garnieren (optional)
👩🍳 Zubereitung:
Erhitze das Sonnenblumenöl in einer großen Pfanne und brate das Hackfleisch bei mittlerer bis hoher Hitze, bis es krümelig und gut gebräunt ist.
Gib die gehackte Zwiebel und den Knoblauch dazu und brate sie für 2-3 Minuten an, bis sie glasig sind.
Gib den Rosenkohl und die Kartoffelwürfel in die Pfanne. Rühre alles gut um, damit die Aromen sich verbinden.
Würze die Mischung mit Salz, Paprikapulver, Chiliflocken und Pfeffer. Gieße die gehackten Tomaten und die Gemüsebrühe dazu.
Decke die Pfanne ab und lasse das Gericht bei mittlerer Hitze etwa 20 Minuten köcheln, bis die Kartoffeln und der Rosenkohl gar sind. Zwischendurch gelegentlich umrühren.
Streue vor dem Servieren frische Petersilie über das Gericht und serviere es direkt aus der Pfanne.
⭐️ Entdecke die besten Telegram-Kanäle in Deutschland 🇩🇪 ➡️@Topchannels_DE | 1 077 |
| 17 |  +1⭐️Aktionsangebot von AMAZON:
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| 18 |  Handy Hacks & Crafts mit einem 3D-Stift🤩 ✍🏽
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➡️@Topchannels_DE | 1 157 |
| 19 |  ⭐️ Fajita-gefülltes Hähnchen 🍗
✨ Zutaten (für 3 Portionen)
2 Esslöffel Rapsöl, für das Gemüse
1 rote Paprika, gewürfelt
1 grüne Paprika, gewürfelt
1 gelbe Paprika, gewürfelt
1 Zwiebel, gewürfelt
1 Teelöffel koscheres Salz
1 Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
110 g Frischkäse
50 g geriebener Cheddar-Käse
50 g Pepper-Jack-Käse, gewürfelt
3 Hähnchenbrustfilets ohne Haut
2 Teelöffel Salz
2 Teelöffel Chilipulver
2 Teelöffel Kreuzkümmel
2 Teelöffel Knoblauchpulver
3 Esslöffel Rapsöl, für das Hähnchen
Salsa, zum Servieren
Sauerrahm, zum Servieren
Guacamole, zum Servieren
❤️ ➠ @🍷😋🔥
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| 20 |  ✨ Essen ist nicht nur Genuss, sondern auch Dekoration | 1 172 |
