Efroykin Pro | Настольный теннис 🏓

🏓 Лимба vs Бустер. Матч на 100 граммов золота. Если вы пропустили происходящее в Instagram(запрещенная соц.сеть) — коротко введу в курс дела👇🏻 Лимба и Бустер поспорили на стриме на 100 граммов золота и решили выяснить отношения за теннисным столом🏓 Это самый дорогой в истории публичный матч двух медийных личностей, несвязанных ранее с настольным теннисом😱 А моя задача во всей этой истории как тренера — подготовить обоих к этому противостоянию. Тренируемся по-возможности активно. Уже есть первые результаты и первые успехи. Лично меня во всей этой истории цепляет даже не спор. Мне нравится, что настольный теннис внезапно оказался в центре внимания огромной аудитории. Возможно, кто-то впервые посмотрит на этот вид спорта не как на игру во дворе или на отдыхе, а как на действительно быстрый, зрелищный и азартный спорт. Поэтому здесь буду показывать всё самое интересное из подготовки: 🎥 тренировки 📈 прогресс игроков 😂 смешные моменты 🔥 закулисье подготовки Ну а теперь главный вопрос — за кого болеете: Лимба или Бустер?

Мы убедились: Неважно, где ты оказался Если рядом стоит стол - маршрут резко меняется🏓☕️

Это могли бы быть мы с тобой, но…. Предложи свой вариант в комментариях👇🏻😉

Отправляй другу с симптомами «сеточника»🤬

С настольным теннисом невозможно быть одиноким🫂

Популяризируем настольный теннис 🏓

Оцениваем сложность в комментах от 1 до 10🔥

Отправляй будущему долгожителю💯

Отправь тому, с кем позалипал бы на море 🌊

Отправляй тому самому другу, с которым также тусишь по выходным🪩

Как выглядел бы топспин у человека, который говорит "благодарю" вместо "спасибо" 🎩

Обратная подача — одна из тех подач, которую многие очень хотят освоить💯 Но в настольном теннисе важнее не сама подача, а понимание, когда и зачем ты ее подаешь☝🏻

«Банан» слева — удар, который любители чаще всего хотят научиться делать 😄 По факту это один из основных приёмов в современном настольном теннисе. 🏓 Раньше короткую подачу влево в основном либо подрезали, либо просто перекидывали. Не буду углубляться, когда, как и при каких обстоятельствах появлялся этот элемент. 👀 Хороший банан — это: — тайминг ⏱️ — правильный вход ногами 👣 — исходное положение 📍 — и ускорение в правильном рисунке движения в нужный момент ⚡ Очень важно не “врезаться” в мяч, пытаясь продавить его вперёд. Контакт должен быть тонким, с касанием по касательной, чтобы ты создавал вращение, а не просто толкал мяч вперёд. 🎯 И ещё один важный момент: банан — это не всегда атака на максимум. Существует и банан на вылет, и банан с боковым вращением, и даже с нижне-боковым. Большая ошибка — пытаться играть банан одинаково по любому вращению. По нижнему, боковому, плоскому мячу механика, угол, положение кисти и скорость движения будут отличаться. Ну и — РАБОТА НОГ. Если ты опаздываешь к мячу и выходишь не вовремя — удар развалится. Современный теннис всё сильнее строится вокруг первых 2–3 касаний, и поэтому банан слева давно не “фишка”, а база.

Мнения разделились 🤔 Как ты считаешь: задел мяч стол или нет?👇🏻

Сохраняй, отправляй другу и ищи пробовать 💡

Настольный теннис глазами комментатора с МАТЧ ТВ📺

Посмотри до конца и перестанешь накатывать после своего топспина🫱🏻‍🫲🏼

Работа кистью очень тонкий момент🤏 В топспине слева не нужна вся ее амплитуда. Лишнее движение ведет к потере контроля и стабильности попадания. Если просто болтаешь костью и не можешь стабильно направлять мяч, куда хочешь - приходи на тренировку 🏓

Игра по защите - это база, которую мало кто внедряет в тренировочный процесс. Защитник заставляет тебя: - читать вращение; - работать ногами; - контролировать топспин; - чувствовать мяч. Если ты хочешь стабильный топс, понимание вращения, контроль и мощь ➡️ тебе нужно регулярно играть по защите. Вопрос: как часто ты играешь по защите?

В китайской философии настольного тенниса базовая игра начинается с защиты🛡️ Все начинается с контроля, приема, стабильности удержания мяча, а потом - атака. Контроль дает возможность управлять розыгрышами☝🏻