اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
головокружение
رفتن به کانال در Telegram
блог о саморазвитии, фэшн индустрии и вдохновении реклама @symptomsofvertigopr связь/сотрудничество @rumelaj проголосовать за канал https://t.me/boost/symptomsofvertigo
نمایش بیشتر1 003
مشترکین
-424 ساعت
-247 روز
-7130 روز
آرشیو پست ها
1 003
дыхательный круг, возвращающий спокойствие (попробуйте прямо сейчас):
вдох 4 секунды,
задержка 4 секунды,
выдох 4 секунды,
задержка 4 секунды
🔄
повторить как минимум 3-4 круга
далее можно увеличить до 8 секунд
всегда помогает мне от тревожности, когда нужно сдержать эмоции, когда хочется наедине с собой еще более углубиться в себя 🤍
#головокружение_dzen
