перешитое небо

⠀🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ⠀🌟🐾 не можешь жить без ⠀⠀⠀ ГИПЕРФИКСАЦИИ? . . . наверное, этот пост для тебя ⠀⭐может быть и такое, что гиперфиксация для тебя = способ справиться с тревогой. как это? ⠀🩶в психологии существует интересное явление, которое называется непереносимостью неопределённости: это когда человеку трудно не знать, что произойдёт, поэтому мозг пытается заранее просчитать все возможные варианты.

⠀неопределённости боится мозг практически каждого человека, но у тревожных людей это выражено особенно сильно, потому что их мозг особенно чувствителен к неопределённости и потенциальной угрозе. ⠀отсюда и потребность в гиперфиксации на определённых вещах: фильмах, играх, людях, музыке, книгах, вообще на чем угодно. ⠀когда мы находимся в гиперфиксации, мы начинаем смотреть по фандому эдиты, пины, читать разборы, хэдканоны и фанфики. изучаем от и до, короче. ⠀таким образом, знакомая история может давать ощущение предсказуемости, а то есть, и безопасности.

⠀🤍 при этом это не означает, что каждому тревожнику нужна гиперфиксация или он обязательно будет использовать её как способ уйти от тревоги. ⠀гиперфиксация может временно помогать переключиться и расслабиться. но если начать использовать одну тему исключительно для того, чтобы не сталкиваться с любой неопределённостью, это может создавать замкнутый круг:

⠀тревога 🩶 знакомая тема 🩶 облегчение 🩶 мозг учится, что без этой темы небезопасно 🩶 ещё сильнее тянет к ней.

⠀а у вас есть гиперфиксация сейчас?

⠀@remdsky | #psychology #selfd