Médecine En Lumière
رفتن به کانال در Telegram
Quand la sagesse du savoir éclaire ... la Médecine devient Lumière 🩺✨
نمایش بیشتر1 107
مشترکین
+124 ساعت
+37 روز
+2630 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
هیچ داده‌ای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسب‌ها
هیچ داده‌ای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
نوامبر '26نوامبر '26
نوامبر '26
+5
در 0 کانال‌ها
اکتبر '26
+46
در 3 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '26
+58
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+48
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+41
در 4 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+25
در 6 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+23
در 9 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+60
در 7 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+22
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+69
در 4 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+76
در 2 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+15
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+27
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+96
در 5 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+81
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+105
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+47
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+17
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+20
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+28
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+103
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+33
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+38
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+451
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 03 نوامبر | +1 | |||
| 02 نوامبر | +1 | |||
| 01 نوامبر | +3 |
پست‌های کانال
Bon courage à la section de gastro pour notre premier ECOS demain inshallah, ainsi que notre premier examen de 4e année ✨
ادعولنا ❤️
| 2 |  🧍♀🧍♀ | 188 |
| 3 |  +5بارك الله فيكم 🫡❤️ | 272 |
| 4 |  ✍️✍️ | 305 |
| 5 | 📍+ لي متفكر وش جاه في عامو يمدلنا فكرة بارك الله فيكم 🫡 | 276 |
| 6 |  😂😂😭
المهم تبقا آراء، كل واحد يشوف تجارب الزملاء و يقرر هو وش ينطبق عليه و يساعدو كثر .
ماكاش قاعدة définitive ✍️ | 275 |
| 7 |  ✍️✍️ | 254 |
| 8 |  سؤال وجيه ، خصنا إجابة مفصلة 🦦 | 255 |
| 9 |  ✍️✍️ | 259 |
| 10 |  ✍️✍️ | 252 |
| 11 |  ✍️✍️✍️ | 265 |
| 12 |  ✍️✍️✍️ | 294 |
| 13 | 50 dossiers.PDF | 306 |
| 14 |  +1✍️✍️ | 333 |
| 15 |  المشكلة الوحيدة : ليكوس ماشي QCM 🥲 | 299 |
| 16 |  ❤️🫡 | 311 |
| 17 |  +3بارك الله فيك ❤️ | 307 |
| 18 |  +2بارك الله فيكم ❤️ | 5 |
| 19 | 📍خاوتنا السانكيام و السيزيام و ليزانتارن ، احكولنا على تجاربكم مع l'ECOS de gastro ، كيفاش فات ، و اذا عندكم نصائح ❤️
https://ngl.link/medenlumiere | 387 |
| 20 | يتصادم أغلب الطلبة خاصة المثاليين بأنه يجب عليهم تعويض تقصيرهم في الإختبار و بداية الدراسة مباشرة ، كما يرحم الآخر نفسه و قد يتمادى البعض إلى ان يلحق تاريخ استراحة ما بعد الاختبار الى الاختبار الذي يليه ‼️😅
بعد تطلعك على هذه النقاط التي قد تساعدك على إتخاد قرارك حول إستراحة ما بعد الإمتحان .
أولا : استعادة التركيز : 🧠👀
- تعمل أدمغتنا كسائر أعضاء أجسادنا تستهلك الطاقة و تتعب و هي بحاجة الى أن تستريح أكثر من أي عضو آخر خاصة بعد مجهود ذهني طويل ، فتساعدك على استعادة الإنتباه الذي لا يخص دراستك فحسب بل يؤثر حتى على سائر قراراتك .
ثانيا : تخفيف التوتر : 😣‼️
بسبب خلفيتنا حول الاختبارات و اعتبارها شيئًا مصيريًا زرع في أدمغتنا أنها خطر يجب التأهب اليه و اعلان حالة طوارئ لسائر الجسد قد يستمر هذا القلق من التفكير ( كيف نراجع للامتحان ) الى (كم سآخد في الامتحان) و قد يلازم التوتر صاحبه حتى بعد انقضاء الخطر الذي زعم خطورته ، فأخد القليل من الراحة تنقلك من حالة التأهب الى حالة أكثر هدوءًا .
ثالثاً :منع تراكم الإرهاق : 🤦🏻♀️‼️
اذا بدأت مراجعة الإختبار فور إنتهاء السابق دون تعافي قد تجد صعوبة في الإستمرار على الجودة نفسها
رابعًا: إستعادة الحافز : 🧏🏻♀️✨️
بدل المذاكرة كشيء روتيني حتمي لا قرار آخر لك فيه يفقدك حافز الشيء و يجمد معناه الحقيقي ، اخد راحة تساعدك على العودة الدراسية بطاقة أفضل
خامسًا : النوم و التعافي : 💤 🛌
يتمادى الطلبة قبل الامتحان بالسهر كوسيلة لتعويض ما فوتوه صباحًا مما قد يؤثر على دورة النوم و احداث اظطرابات ذهنية و صحية لا يحمد عقباها ، فمن أساسيات استراحة ما بعد الاختبار ليس النوم الكافي و انما النوم الصحيح
الذي يشمل ساعات نوم كافية ( من 6 الى 8 ) ساعات ، النوم ليلا ( أي لا يكون التعويض في أي فترة من اليوم ) مع عدم الافراط في النوم .
و تذكر أن لنفسك عليك حق ❤️
وفقكم الله لما يحب و يرضى و جعل الطِب شفيعًا لكم يوم القيامة لا عليكم .🩺❤️ | 398 |
