Mad Striders | Опалиха

Друзья, всем хорошего вечера! В это воскресенье состоится очень важное для нас событие – Rush Forest Trail ❤️‍🔥 В связи с занятостью тренеров, тренировки по расписанию в субботу 24 мая и воскресенье 25 мая отменяются ❌ 🔺Желаем удачи всем участникам Забег.РФ, стартующим в субботу 👏 🔺С нетерпением ждем участников на старта Rush Forest Trail в воскресенье 👍 🔺Отдельное сердечко для Насти Ефименко @, которая 24 мая штурмует дистанцию 50 км на Кильдин Ultra Grand Escape Она уже в Мурманске. Вы можете следить за ее приключениями на канале: https://t.me/slyozy_ultracha

Друзья, всем привет! 📣 Анонс на четверг 22 мая ‼️В 19:00 встречаемся на стадионе в ЖК Опалиха о3 Далее перемещаемся на дорогу за КПП По плану: 🔹Разминка суставная, разминка беговая, СБУ и разминочные ускорения 🔹Основной блок: Темповый бег с прогрессией. Расстояние, темп и уровень прогрессии каждому объявлю на месте 😉 🔹Заминка P.S. Те, кто стартуют в субботу 24 мая на Забег.РФ, а в воскресенье 25 мая Rush Forest Trail ❤️ – отдыхают или бегают легкий кросс. До встречи ✌🏻 🙂 Беговой клуб Опалиха 📱 Беговой клуб Опалиха 📱 Opalikha RC * 📱 Opalikha RC 📱 Opalikha RC 📱 Беговой клуб Опалиха *сайт запрещён на территории РФ

Продолжаем радовать вас отличными новостями! ⭐️ Новый партнер соревнований Rush Forest Trail – Wonder Trail ⭐️ История бренда началась в 2022 году с веселых кепок в необычном дизайне, которые сразу пришлись по душе как шоссейным бегунам, так и трейлраннерам. Аксессуары Wonder Trail созданы для бегунов и просто любителей ярких вещей. В их магазине ты найдёшь кепку «Бегу, как могу», шапку «Хорошее настроение», бафф «Мама, я побегал» и много других беговых аксессуаров с креативным принтом ❤️ Wonder Trail вот уже несколько лет принимает участие на экспо самых масштабных спортивных ивентов 👏 Победители и призеры Rush Forest Trail получат яркие подарки от команды Wonder Trail 🎁🎁🎁

Друзья, всем привет! Начинаем новую беговую неделю ⚡️ 📣 Анонс на вторник 20 мая ‼️ В 19:00 встречаемся на парковке у ЖК «Изумрудные Холмы» 📍Основная локация тренировки: лестница и горка в парке 🌳 По плану:   🔶 Разминка суставная, легкий бег, упражнения на лестнице  🔶 Основной блок:  Сделаем акцент на набор высоты, технику забегания/захода в гору. 🔶 Заминка По порядку выполнения все расскажу. Задание масштабируется. ❗️P.S. Просьба одевать кроссовки с хорошим агрессивным протектором. У кого таких нет, предупредите перед началом тренировки. Поработаем на лестнице, а не на скользком грунте.  До встречи 🤝 🙂 Беговой клуб Опалиха 📱 Беговой клуб Опалиха 📱 Opalikha RC * 📱 Opalikha RC 📱 Opalikha RC 📱 Беговой клуб Опалиха *сайт запрещён на территории РФ

Отличные новости для вас, будущие участники Rush Forest Trail! ⚡️Партнер соревнований – Enklepp⚡️ Enklepp — выбор как бегуна, так и любого человека, который ценит удобство и качество. Широкая линейка городских и беговых моделей поясных сумок и рюкзаков, а также их дизайнов, даёт возможность каждому найти тот аксессуар, который закрывает именно его потребности! Все изделия создаются на собственном производстве в Тульской области и тестируются самими ребятами, которые очень трепетно относятся к своему делу и стараются в каждую разработанную вещь вложить максимум функционала, сохраняя при этом стиль и эстетику. Поэтому все спортивные модели обеспечивают очень важную в этом деле цель — чтобы любой спортсмен мог показать свои лучшие результаты во время соревнований и тренировок благодаря отличному функционалу сумки/рюкзака! Весь ассортимент представлен на сайте ⬇️⬇️⬇️ https://enklepp.ru Telegram-канал: https://t.me/enklepp_tg

Друзья, такой долгожданный анонс тренировки в Митино! 🌳 🗓️ Когда: 18 мая (воскресенье) ⏰ Во сколько: 8:30 📍 Место встречи: Ландшафтный парк «Митино» (верхняя площадка у катка, точка на карте в комментариях) По плану: 🔺Разминка суставная, разминка беговая, СБУ + разминочные ускорения 🔺Основной блок: интервалы по 2 км / 400 м отдыха + короткие ускорения по 300, 200, 100 м. Количество и темп для каждого подбирается индивидуально 😉 Работаем на 2-километровом круге вокруг пруда 🔺Заминка До встречи 🤝

Друзья, такой долгожданный анонс тренировки в Митино! 🌳 🗓️ Когда: 18 мая (воскресенье) ⏰ Во сколько: 8:30 📍 Место встречи: Ландшафтный парк «Митино» (верхняя площадка у катка, точка на карте в комментариях) По плану: 🔺Разминка суставная, разминка беговая, СБУ + разминочные ускорения 🔺Основной блок: интервалы по 2 км / 400 м отдыха + короткие ускорения по 300, 200, 100 м. Количество и темп до каждого подбирается индивидуально 😉 Работаем на 2-километровом круге вокруг пруда 🦆 🔺Заминка До встречи 🤝

Друзья, всем хорошего дня! Завтра воскресенье и наша еженедельная длительная 💚 Дата и время: 18 мая 8:30 Место встречи: стадион в ЖК Опалиха О3 Финиш: там же, где и старт Маршрут абсолютно новый в один круг: 21 км 🔥 Представляет собой городской трейл (грунт, естественное покрытие, асфальт). Вы посетите Москву и вернетесь в Красногорск 😉 ⭐️Пейсмейкеры (ведущие) групп по темпу: ⚡️Евгения Бладцева и Руслан Газизов ⚡️ Темп ~5:30-5:40 ‼️ P.S. Помните, что это ориентировочный темп! Труднопроходимые места, подъемы, лесные тропы, остановки по необходимости в расчет не берем 👌 Трек в комментариях! Скачивайте в часы обязательно 🗺️ ⬇️ Всех ждем ✨

Кольцо 💍 Нет, другое… Садовое кольцо. Эстафета 🏃 Уникальная возможность пробежать полное Садовое и не попасть под колеса авто 😉 В связи с тем, что оба тренера заняты: 🔹Махмуд бежит 15 км за Москвич 🚙 🔹Вика занята как волонтер на участке в районе 5-10 км (и пристально за всеми следит) 👀 Тренировка на Машиностроителе по расписанию отменяется 🚫 Кто ну очень не хочет пропускать тренировку, и кому нужен беговой план на этот день, напишите в личку 🤝 А завтра с 7:00 болеем за всех участников, бегущих лично или в составе эстафетных команд, а также за участников велогонки, которая состоится после забега 🤘 🚴‍♂️

Друзья, всем привет! 📣 Анонс на четверг 15 мая ‼️В 19:00 встречаемся на стадионе в ЖК Опалиха о3 По плану: 🔹Разминка суставная, разминка беговая, СБУ и разминочные ускорения 🔹Основной блок: 3 раза по 3 км в темпе марафона (примерно) через 400 м отдыха + 3-4 раза по 800 м в темпе 10 км через 200 отдыха 🔹Заминка P.S. Те, кто стартуют в субботу 17 мая на Садовом кольце – сбегайте легкий кросс или простую тонизирующую скоростную тренировка 👌 До встречи ✌🏻 🙂 Беговой клуб Опалиха 📱 Беговой клуб Опалиха 📱 Opalikha RC * 📱 Opalikha RC 📱 Opalikha RC 📱 Беговой клуб Опалиха *сайт запрещён на территории РФ

Друзья, всем привет! Начинаем новую беговую неделю ⚡️ 📣 Анонс на вторник 13 мая ‼️В 19:00 встречаемся на стадионе в ЖК Опалиха о3 Работаем на стадионе 🏃 По плану:   🔸Разминка суставная, беговая + СБУ и разминочные ускорения  🔸Основной блок:  3 серии Серия это: 6-8 раз по 200 м/ 300 м отдыха + комплекс упражнений на ноги с коротким отдыхом между каждым упражнением (около 6-9 мин. работы) 🔸Заминка По порядку выполнения все расскажу. Задание масштабируется. P.S. Все, кто заинтересован в беге по горам в этом сезоне – приходите обязательно! Тренировка и для вас 😉  До встречи 🤝 🙂 Беговой клуб Опалиха 📱 Беговой клуб Опалиха 📱 Opalikha RC * 📱 Opalikha RC 📱 Opalikha RC 📱 Беговой клуб Опалиха *сайт запрещён на территории РФ

Друзья, всем хорошего дня! Настало время нашей еженедельной длительной 💚 Дата и время: 11 мая 8:30 Место встречи: стадион в ЖК Опалиха О3 Финиш: там же, где и старт Маршрут в один круг: 19 км 🔥 Дистанция в примерном соотношении 50/50 грунт/асфальт ⭐️Пейсмейкеры (ведущие) групп по темпу: ⚡️Артем Трунов, Назар Сибирский, Руслан Газизов и Александр Мощеев⚡️ Темп ~5:40-5:50 ❗️Для тех, кто хочет погорячее, есть опция ангажироввать персонального пейсера Артема Трунова на темп быстрее заявленного (до 5:00 мин\км). Остальные группы по темпу собираются на месте. P.S. Помните, что это ориентировочный темп! Труднопроходимые места, подъемы, лесные тропы, остановки на попить в расчет не берем 👌 Трек в комментариях! Скачивайте в часы обязательно 🗺️ ⬇️ Всех ждем ✨

RUSH FOREST TRAIL 🔽 Отличная локация, новые маршруты, незабываемые впечатления и, конечно, своя «фишка»! Трейл пройдет 25 мая в городе Красногорск! Что это значит? 👀 🔆Комфортная весенняя погода 🔆Удобная инфраструктура для спортсменов 🔆Великолепная транспортная доступность Что вас ждет: ✅ Интересные дистанции каждая в 1 круг – 12 км и 22 км по весеннему Красногорскому лесу с его знаменитыми подъемами и спусками ✅ Красивая медаль всем финишировавшим участникам ✅ Электронный хронометраж ✅ Награждение за 1-3 место среди мужчин и женщин по всем дистанциям в Абсолюте ✅ Уникальное состязание на скоростном участке дистанции 22 км с отдельным зачетом и награждением в категориях М и Ж ✅ Фотографии с дистанции от наших фотографов Треки дистанций: 💛 Дистанция Желтая 12 км (13.2 км) — ТРЕК 🩷 Дистанция Розовая 22 км (21.7 км) — ТРЕК До 23 мая 2025 года (включительно): 12 км - 2700 руб. 22 км - 3000 руб. Регистрация по ссылке 🔗 🙃 Сайт соревнований 📱 RushForestTrail

🥁 Отгремели первые старты, и пока в соревновательном графике наших атлетов затишье, мы возвращаемся на стадион Машиностроитель✌️ 🗓 Суббота, 8:00 📍 Стадион "Машиностроитель", Заводская ул. 5. 🙂 ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ: • Разминочные мероприятия 25 мин • Группа 🚀 : -4 км с набеганием. Усилие 70% - 400м трусцой - 3 по 1200/400 по 5:00 на отрезок - 400м трусцой - 1000м с усилием 80% - заминка 10 мин • Группа ✈️ : -3 км с набеганием. Усилие 70% - 400 м трусцой - 3 по 1000/400 с усилием 80% - 800 м трусцой - 1000м с усилием 80% - заминка 10 мин До встречи на треке, друзья! 🆒

🆕🆕🆕 Читаем новую статью на Дзен о невероятных приключениях Опалихи в Коломне 😁 https://dzen.ru/a/aBzBX96Uyxz1KXc0

Друзья, всем привет! 📣 Анонс на четверг 8 мая ‼️В 08:00 встречаемся на стадионе в ЖК Опалиха о3 По плану: 🔹Разминка суставная, разминка беговая, СБУ и разминочные ускорения 🔹Основной блок: Поддержим скорость: 4-5 раз по 300 м + 6-8 раз по 200 м, через 2-3 м отдыха 🔹Заминка До встречи ✌🏻 🙂 Беговой клуб Опалиха 📱 Беговой клуб Опалиха 📱 Opalikha RC * 📱 Opalikha RC 📱 Opalikha RC 📱 Беговой клуб Опалиха *сайт запрещён на территории РФ

Друзья, всем привет! Начинаем новую беговую неделю ⚡️ 📣 Анонс на вторник 6 мая ‼️Внимание В 19:00 встречаемся на парковке у ЖК «Изумрудные Холмы» 📍Основная локация тренировки: лестница и горка в парке 🌳 По плану:   🔶 Разминка суставная, легкий бег, упражнения на лестнице  🔶 Основной блок:  Интервальная работа в гору. Отработка спуска 🔶 Заминка По порядку выполнения все расскажу. Задание масштабируется.  До встречи 🤝 🙂 Беговой клуб Опалиха 📱 Беговой клуб Опалиха 📱 Opalikha RC * 📱 Opalikha RC 📱 Opalikha RC 📱 Беговой клуб Опалиха *сайт запрещён на территории РФ

А пока, предлагаю всем немного отвлечься от марафона и ожидания рабочей недели, и окунуться в атмосферу апрельского Dagestan Wild Trail 🏔️ 🏃 Читайте новую статью на Дзен о преодолении на грани человеческих возможностей: https://dzen.ru/a/aBc7Sg5Iq15WTeaY

Итоги второго дня соревнований Казанский Марафон 🔥 4 мая в Казани стартовали марафонцы и полумарафонцы. Коротко по результатам: 🔺Махмуд Ульбашев 42.2 DNF 🔺Антон Кастерин 42.2 за 2:55:54 🔺Валентин Буданов 42.2 за 3:38:39 PB🏆 🔺Вячеслав Федоров 42.2 за 4:16:53 PB🏆 🔺Александр Халтурин 42.2 за 4:25:19 🔺Валерия Сапова 21.1 за 2:00:22 PB🏆 🔺Евгений Яблоков 21.1 за 2:02:10 🔺Павел Шатских 21.1 за 2:04:17 От души поздравляем всех финишеров 👏👏👏 У кого-то получилось все и даже лучше ожидаемого, кому-то сегодня удача не улыбнулась по разным причинам. Все рассказы, подробности, выводы будут чуть позже. Самое главное, мы ведем диалог открыто и не боимся неудач! Ведь победы нас мало чему учат, зато неудачи точно делают сильнее 💪 Всех обнимаем! Всем нужно хорошо отдохнуть ❤️ Ваши тренеры Бегового клуба Опалиха 🙂

Итоги первого дня соревнований Казанский Марафон 🔺 Дима Яблоков 3 км за 15:01 PB 🏆 🔺 Назар Сибирский 10 км за 37:32 PB 🏆 🔺 Рафаэль Самигуллин 10 км за 47:31 Коломенский полумарафон 🔺 Женя Бладцева 5 км и 3 место в категории 🥉 🔺 Руслан Газизов 10 км за 40:20 PB 🏆 🔺 Артем Трунов 10 км за 41:09 PB🏆 Поздравляем с очередной порцией крутых результатов 👏👏👏 А завтра с 8:00 пристально следим за марафоном и полумарафоном в Казани 🔥 Всем азарта перед стартом, удачи, попутного ветра и легких ног 🤘