selfhelp

лень что-то делать? включай музыку) 🎧 🎵 ведь музыка — спасение от внешнего шума. люди рядом, шум с улицы или непоседливые соседи легко могут быть заглушены спокойной мелодией 🎵 музыка разбавит скуку, сделав процесс куда увлекательнее лень мыть посуду — включай свой любимый плейлист и GO! 🎵 СПОКОЙНАЯ музыка повысит твою концентрацию внимания: во время учебы, работы, уборки, создания отчетов и тд

@selfhelpryu | #музыка #продуктивность бот поддержки | голос за канал

⭐ ты потеряешь свою молодость? да. смотри на свое юное тело, наслаждайся бесконечностью своих сил, будь безрассудна, совершай все возможные ошибки, и беги. беги, не понимая куда, но без оглядки. мы молодые, и мы можем всё. ⭐ беги. беги со всех ног. потому что в один момент все разочарования проявятся на твоем лице: глубокими морщинами, усталостью в теле и слабостью в сердце

никогда не стой на месте

будь довольна своей молодостью. уповай на судьбу, разреши себе быть глупой

@selfhelpryu | #факты

бот поддержки

|

голос за канал

хочешь стать счастливой и успешной в будущем? правильный выбор профессии поможет тебе в этом ✨ но есть пару нюансов… ❌какое направление обучения выбрать? ❌какую профессию выбрать? ❌какие экзамены ОГЭ и ЕГЭ сдавать? ответы на эти вопросы ты найдешь на канале Дарьи — дипломированного профориентолога подростков и взрослых:) подписывайся, получай поддержку и ответы на важные вопросы, которые помогут в выборе верной профессии ПОЛЕЗНОЕ НА КАНАЛЕ: — топ-5 ресурсов для ознакомления с профессиями — упражнение на выявление своих сильных сторон — суть профориентации и важность правильного выбора профессии — полезные события март 2025 — что делать, если кажется, что у тебя совершенно нет интересов? — как повысить организованность и перестать отвлекаться на всё подряд? — как увидеть и распознать свои таланты?

конец недели 🙂 🪴 может устроим небольшой интерактив?

кидайте в комментарии свои фоточки, сделанные за эти 7 дней !

так мы научимся видеть красоту в мелочах, которые окружают нас каждый день жду!! ⏬

подборка лучших статей для новеньких(и стареньких)💙 💙как действительно себя полюбить? 💙как забить на чужое мнение. (тут нет типичных рекомендаций из гугла) 💙нехватка общения: что делать? 💙как легко влиться в коллектив: 6 советов, которые работают 💙как правильно извиняться? 💙как перестать быть стесняшкой? 💙как развить свою концентрацию внимания? 💙как забыть человека: методы, которые сработали у меня 💙как стать лучше, не тратя деньги? помимо статей у нас также есть #картинки и множество других помогающих постов

@selfhelpryu | #подборка бот поддержки | голос за канал

реакции тыкаем!

как ЗАБИТЬ на чужое мнение? как понять, что чужое мнение значит СЛИШКОМ много для тебя? старалась не добавлять типичные рекомендации по типу «выпиши свои хорошие стороны и полюби себя», но читайте статью вдумчиво, перечитывайте те моменты, которые вы не до конца поняли!! это важно статья в комментариях! ⏬

@selfhelpryu | #статья #социум бот поддержки | голос за канал

💗WONDER& WOMAN's Comm💗 квинтэссенция моего реального опыта и знаний, которые я собираю и абсорбирую в проекты, посты и статьи ВСË УЖЕ ЗДЕСЬ 🪩 НАВИГАЦИЯ

💙на агрессии совершаются прекрасные большие шаги вперёд...

и вот как

💙

ты либо сотрудничаешь с собой, либо...

читать далее

💙

кто кого террорит? он абьюзер или всё таки....

читать далее

💙

неочевидные причины НЕ РЕФЛЕКСИРОВАТЬ...

читать

💖

вот об этом я хочу, чтобы узнали ВСЕ как можно раньше ...

И Н С А Й Т Ы ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ личная связь со мной @Robertovna_WWC ❤️

книги о роковых женщинах 📚 📖 унесенные ветром - М. Митчелл эпическая история о любви и выживании на фоне Гражданской войны в США. Скарлетт О'Хара - сильная и независимая женщина, которая готова на всё ради любви и своих идеалов 📕 мой любимый Sputnik - Харуки Мураками рекомендую ее уже не в первый раз:) это роман о сложных отношениях и внутреннем мире героев, в центре которых оказывается загадочная девушка, переплетающая судьбы людей вокруг себя. 📙 нана - Эмиль Золя повесть о жизни куртизанки, которая пытается достичь успеха в Париже. Нана становится символом как эмансипации, так и разочарования в обществе, где красота и страсть ведут к трагедии. 📓 Джейн Эйр - Ш. Бронте роман о Джейн, сироте, которая борется за свою независимость и любовь к мистеру Рочестеру. это история о страсти, самосознании и поиске своего места в мире. ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ а какие книги могли бы порекомендовать вы? пишите в комм 🙆‍♀️

@selfhelpryu | #книги бот поддержки | голос за канал

—[~] Мечтаешь о стройном теле, здоровом образе жизни и нескончаемой мотивации? ✨На нашем канале ты найдешь: • Эффективные тренировки 🤩 • Рецепты вкусных и полезных блюд 🤩 • Советы по саморазвитию 🎵 • Мощную поддержку и мотивацию ❤️ Подпишись и сделай первый шаг к своему преображению! https://t.me/wonyongismwonyon

🖇фишки похудения 🖇советы для учебы 🖇10 трюков для уверенности Переходи скорее в ➡️ SelfMade

🔤🔤🔤 стать лучше, не тратя деньги?

этот вопрос волновал многих…

1⃣здоровье чтобы прокачаться и внешне, и ментально — следи за своим здоровьем. один только здоровый сон обеспечит тебе сияющую кожу, волосы, отсутствие отеков… плюс еще и уменьшит тревожность, сделает тебя более спокойным человеком (причем бесплатно) а ведь существуют еще и спорт, витамины, здоровое питание, йога…. и они ТОЖЕ могут положительно повлиять на твою внешность и менталку 2⃣окружение избавление от токсичных людей в окружении не стоит никаких денег, но зато какое влияние это окажет….

1) начнут исчезать страхи по типу «они меня засмеют. я боюсь начинать» 2) за счет «очистки окружения» постепенно начнет меняться твой стиль (внешний вид) 3) появятся новые увлечения, люди, опыт — ты станешь более интересным и мудрым человеком 4) прощайте навязанные комплексы

3⃣маленькая, но полезная рутина

- послушать 30минутный подкаст - выучить 3 слова на другом языке - уделять 20 минут на спорт - прочитать страницу любой книги - 10 минут гулять на улице

- и много чего еще если совершать подобные действия ЕЖЕДНЕВНО, то уже через месяц уже можно будет увидеть первые результаты) 20 минут на спорт не затронут твой кошелек, но зато создадут эстетичное тело 🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥 хотите статью на эту тему? постараюсь раскрыть ее более детально

@selfhelpryu | #советы

бот поддержки

|

голос за канал

​если у тебя не получается построить отношения, или если упал градус страсти в текущих отношениях, тебе нужно читать этот канал 👈 ✔️здесь рассказывают, как знакомиться— строить—сохранять отношения, а также регулярно выкладывают секретные техники соблазнения те, которые используются в НЛП) начни читать с этих постов: - от этого все мужчины сходят с ума - как пережить болезненное расставание? - каких девушек мужчины не забывают?

«ну, ты красивая»

«я люблю твою улыбку» «ты ассоциируешься с…» «когда увидела это, сразу вспомнила тебя» «ты говорила, что хотела это купить. держи» «я так тебя понимаю» «у тебя музыкальные руки» ➖твои слова имеют ➖огромное значение. ➖говори приятности чаще. ➖это оказывает огромное ➖влияние на окружающих

@selfhelpryu | #общение

бот поддержки

|

голос за канал

сдаешь ЕГЭ или ОГЭ? делюсь полезной находкой! 🐈каналы подготовки к ЕГЭ и ОГЭ с котиками помогут тебе легко и интересно учить и отрабатывать материал. в каналах очень эстетичный визуал, благодаря которому ты будешь легко воспринимать текст 🕯️ подписывайся :) 💖 канал по истории — t.me/historyandcats // 💖 канал по обществознанию — t.me/socialandcatss //

в каналах ты найдешь: • бесплатные вебинары по простым и сложным темам • теория из учебников ФИПИ • разборы ошибок выпускников • задания на отработку теории

более половина их учеников сдает ЕГЭ на 80+…. интригующе? да! ❤️ подписывайся на каналы 🎀

🤓 как учиться на отлично и не терять мотивацию? советы от Шин :)

@selfhelpryu | #учеба #советы бот поддержки | голос за канал

🗑️01. все ненужное - в мусор не нужно тратить время и силы на ненужные для тебя предметы, серьезно. я всю жизнь уделяла внимание только тем предметам, которые 100% пригодятся в будущем/являются обязательными. как итог: глубокие знания в своей сфере, умение концентрироваться на важном

〰️

нет смысла ночами сидеть над химией, когда ты поступаешь на физмат профессию

➡️ но твоя задача: держать нормальный балл по всем предметам. забить на химию полностью не получится 🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥 ✅02. держи репутацию я всю жизнь была отличницей. учителя привыкли к этому и в последние годы, даже не сомневаясь, ставили только хорошие метки :)

– сохраняй хороший ср.балл – не срывай уроки, не доводи учителей из-за какой то фигни – научись придумывать отговорки, против которых либо неловко, либо тяжело идти - сдавай долги и не копи их

КАК НАЙТИ МОТИВАЦИЮ УЧИТЬСЯ И КАК ЕЕ НЕ ТЕРЯТЬ: методы, которые работают у меня на протяжении 7 лет статья в комментариях! ⬇️ (можете поделиться своими методами тоже, другим это может помочь)

@selfhelpryu | #статья #учеба бот поддержки | голос за канал

вместо того, чтобы ждать, когда на тебя снизойдёт озарение, сделай что-нибудь. мотивация приходит с действиями. романтизируй. вдохновляйся. смотри. начинай. смотри сериалы про это, читай тематические книги, вдохновляйся историями других людей или вымышленных персонажей. начни хоть что-то, не жди мотивацию

@selfhelpryu | #продуктивность бот поддержки | голос за канал

Девочки, я 📌Стала уверенней в себе 📌Исполнила свою мечту 📌Подтянула учебу и английский без стресса А все благодаря каналу Девочка Selfmade! 💌