selfhelp

за подписку скажу какой вы персонаж из «время приключений» 🌸 > https://t.me/+VYjalX5pzZ1jNTVi

отписка — бан

скрины в комм

проголосуйте, пожалуйста 🙏🥃 https://t.me/boost/selfhelpryu

скиньте в комментариях свои любимые песни, от которых хочется улететь в стратосферу

как дела нормально нормально нереально

как у вас делаааа?

100👻

что делать при тревожности/ПА: 6 практик. (без воды) каждая практика - отдельный пост. это сделано для того, чтобы вы смогли переслать его куда-нибудь и позже быстро найти именно эту практику и попытаться успокоиться. ❕напоминаю, все индивидуально, и не все практики могут подойти вам.

@selfhelpryu | #SELFhelp #тревога

СДАЕШЬ ЕГЭ ПО ОБЩЕСТВУ 🍂 в 11 классе каждый сталкивается со страхом экзаменов это нормально — бояться неизвестного⚡️но главное — поверить в себя и сделать первый шаг

И этот канал точно для вас, именно здесь можно найти много материала, который успешно вас подготовит к сдаче экзамена

📌полезные памятки 📌образовательные опросы 📌ленивые деньки тоже любим 💬 @ege_science ⬅️ тот самый шаг на пути к достижению цели

👀👀👀👀 👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀

узнай себя получше благодаря этому каналу

✍️ https://t.me/+CE7PYDqBvTc3MTZi ✍️ https://t.me/+CE7PYDqBvTc3MTZi ссылка истекает, пора зайти👋

🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂 вы пишите сообщение в бота (@selfhelpryubot), а я постараюсь всем ответить. всё анонимно отвечаю только в боте, пересылать ничего не буду 🥸

три мысли, которые могут помочь успокоить свою тревожную головушку в комментарии ⏬

@selfhelpryu | #тревога #сон