Правильно ли я поняла 18+

Серия постов #государствоисексуальность: продолжение В карточках собраны примеры из книги «Секс был. Интимная жизнь Советского союза» Рустама Александера про часть инструментов государства, которыми оно влияет на сексуальность, а ниже ряд цитат, объясняющих, зачем это всё надо⬇️

Стране нужны были солдаты, рабочие и землепашцы, а также крепкие семьи, и в условиях мобилизации общества ни о какой свободе выбора и реализации собственной сексуальности для отдельной женщины речи идти не могло. Ее тело, как и ее дети, принадлежали советской власти.

Антизападная пропаганда проникла и в пособия по половому воспитанию: там говорилось, что «буржуазная идеология» развращает советскую молодежь. Противопоставление собственных высоких принципов, выраженных в «моральном кодексе строителя коммунизма», тлетворному влиянию Запада стало важной чертой советской сексофобии.

Политика Сталина в отношении личной жизни советских граждан сводилась к тому, что людей надо держать «в тонусе» и мобилизовывать их энергию на нужды индустриализации и коллективизации. В идеале вопросы интимной жизни вообще не должны никого волновать. Разговоры о сексе постепенно исчезли из публичного пространства, обсуждать соответствующие темы стало неприлично, неудобно и даже опасно, а информацию об интимной жизни практически невозможно найти.

Продолжение следует ➡️

Серия постов #государствоисексуальность: введение Напоминаю, что это текстовая версия моего доклада на тему, какими инструментами государство влияет на сексуальную жизнь граждан. Рассказываю на примере такой страны, как СССР, и такой книги, как «Секс был. Интимная жизнь Советского союза». Видеозапись выступления лежит здесь, если захочется пояснений Краткий экскурс в историю страны ➡️ СССР просуществовал с 30 декабря 1922 года по 26 декабря 1991 года. В контексте отношений власти и сексуальности граждан всё это время можно поделить на три периода: ⭐️1920-е — сексуальная свобода (удивительно, но была такая белая полоса в истории нашей страны; см. карточку) ⭐️1930-1987 — советская сексофобия (термин, предложенный автором книги) ⭐️1987-1991 — сексуальный хаос (когда государство, вообще, не вело никакой политики относительно сексуальной жизни людей) В карточке собраны списком методы влияния на сексуальную сферу в период сексофобии. Напомню, что человеческая сексуальность — идентичность, завязанная на многие аспекты: телесность, репродуктивные цели, гендерное самоопределение, здоровье и так далее. И рычагов воздействия на человека соответственно вагон и маленькая тележка. В качестве примера приведу инструменты, которые ярко проиллюстрированы в книге Продолжение следует ➡️

Наконец-то нашёлся повод для этого мема 🌷я вчера вышла замуж 🌷 Впервые в жизни. А дальше я не решила, до какой степени хочется раскрываться в канале про мою профессиональную идентичность. Пока выложу в сториз немного картинок из вчера и уйду на две недели в заслуженный отпуск. Подготовка свадьбы и свадебного путешествия тоже много сил отнимают, знаете ли 🐚

Плохая девочка / Babygirl Да-да, тот самый с Кидман и Бандеросом. Фильм про БДСМ здорового человека! Это если делиться впечатлением в одном предложении. Но я одним предложением не умею разверну мысль Это вам не сраные «50 оттенков серого», где случилась компиляция стереотипов и оторванных от жизни домыслов. Babygirl — красиво и этично рассказанная история, которая максимально приближена к реальности. И по проблемам, возникающим в сексуальной жизни пар, и по способу их решить, и установкам, которые мешают в их решении, и собственно по тому, как отобразили один из вариантов сексуального взаимодействия. На кино-ресурсах фильм относят к жанру триллера 🤯, а я бы записала его в эротику или даже этичное порно (хоть ни одних гениталий там не увидите) Прямо рекомендую к просмотру! Но предупреждаю, что с первой попытки можно не досмотреть 😉 Не потому, что так плохо, а наоборот очень хорошо! Мой личный топ-3, почему надо смотреть Babygirl: 🌟Действие разворачивается вокруг прекрасной женщины 50+. Наконец-то возрастные женщины играют на большом экране главных героинь, а не второстепенных мам мужских персонажей. Возраст здесь — один из ключевых элементов портрета героини, а не побочный эффект приглашённой звезды 🌟Главная героиня изменяет самому Антонио Бандеросу, выступающему в роли мужа 🌷 🌷В финале фильма героиня посылает на хуй босса корпорации, когда он позволяет себе харассмент в её сторону. Он пытается поманипулировать на чувстве стыда за её сексуальные предпочтения (видимо, на основе слухов), но она, уже приняв сексуальность, даёт мощный отпор Собственно весь фильм о трансформации отношения героини к своей сексуальности. Естественно, не обходится без кризиса на этом пути. Чтобы принять свою сексуальность и нормальность своих желаний, ей приходится пойти на измену мужу, пожертвовав большой своей ценностью. И, к счастью, в их случае измена играет на руку, выполняет функцию дефибриллятора не только сексуальной жизни пары, которая 19 лет вместе, но и отношений, в целом Кстати, если думаете, что в начале показана идеальная картинка успешной семьи с идеальным сексом, вам кажется. Создатели фильма показывают иллюзию, в которой жили супруги. Потому что героиня явно симулирует оргазм, чтобы казаться идеальной женщиной, а потом тайком доводит себя до реального оргазма под порно про доминацию и подчинение. Именно про эту пару из аббревиатуры БДСМ и идёт речь в Babygirl. На всякий случай, напомню, что БДСМ раскладывается на: 🌟бондаж и дисциплина 🌟доминация и подчинение 🌟садизм и мазохизм И в фильме нет сцен ни первого, ни третьего пунктов, создатели грамотно продемонстрировали, что БДСМ не обязан содержать в себе все притянутые стереотипы. Вы не увидите в нём ни кожи, ни хлыстов, ни шипов, ни верёвок, зато много игры в подчинение. И самое важное — они показали элементы aftercare! Что в отличие от хлыстов и шипов является обязательным элементом БДСМ-взаимодействия 🌟Резюме: фильм красивый, чувственный и поучительный. Учит он тому, что сексуальные желания в паре нужно обсуждать, и, если возникают сомнения, идти на приём к секс-терапевту. А не доводить до ситуации, когда в качестве секс-терапевта выступит любовник жены и доходчиво объяснит на пальцах, как устроена человеческая сексуальность

Как государство контролирует сексуальность: на примере СССР #разговорныйжанр На выходных случился новый опыт ➡️впервые выступила с докладом про сексуальность не для широкой аудитории, а коллег по цеху — психологов. В субботу собирались нарративным сообществом Питера и Москвы. Организовали мини-конференцию и рассказывали друг другу интересные вещи, которые могут помочь в профессии На видео моё выступление про инструменты, которыми пользуется власть, чтобы влиять на сексуальную жизнь граждан. Вдохновилась я книгой Рустама Александера, которую упоминала в канале. Благодаря ей, захотелось поделиться мыслями, почему все мы, дети и потомки СССР, испытываем так много стыда, хоть чуть-чуть погружаясь в тему секса ➡️ видеозапись всего на 25 минут Если не любите контент в видео-формате, планирую разбить свой доклад на несколько постов и опубликовать серией с хештегом #государствоисексуальность Перекличка подписчиков⤵️ 👀 смотрю видео 🤝подожду тексты

Интимность в паре Зимой ещё, рассказывая про парную сексуальность, пообещала написать про это понятие. Перед отпуском, видимо, совесть заставляет раздавать долги. На самом деле, мне казалось, ну что тут писать, вроде ж всё очевидно 🐚нет интимности — нет пары Но прикол в том, что очевидно становится только, когда услышал_а это понятие и чуть-чуть про него подумал_а Интимность пары — те составляющие отношений, которые больше не делятся ни с кем. То, что соединяет конкретных двух человек Интимность шире, чем сексуальная сфера пары. Интимность, вообще, не равна сексу 🐚 Примеры: 🌟для кого-то может быть совершенно окей, если партнёр занимается сексом с кем-то ещё, но совершенно исключено, если он_а посмотрит сериал «на стороне» 🌟в паре может отсутствовать совсем пенетративный секс (или происходить раз в год), это будет всех устраивать, но ситуация значительно ухудшится, если они перестанут прикасаться и гладить друг друга Зачем, вообще, я говорю про интимность? Не знаю, если честно, оставляю себя без клиентов Очень часто люди думают, что секс — единственная штука, которая делает отношения уникальными, единственное, что больше ни с кем не делится. То есть путают потребность в сексуальных разрядке/удовольствии с желанием 🌟 побыть наедине 🌟заняться чем-то эксклюзивным 🌟почувствовать близость с партнёром 🌟разделить какие-то эмоциональные переживания 🌟потрогать друг друга без чужих глаз Понимаете, к чему веду? Что всё перечисленное можно прекрасно делать, не занимаясь сексом в его классическом представлении. И неплохо бы задавать себе и партнёру вопрос: а точно хочу/хочешь секса? Или... почувствовать, что интимность никуда не делась, она на месте. Если точно секса — занимаемся сексом, если не точно — 100500 других способов побыть вдвоём Чтобы убедиться, что всё в порядке, надо провести ревизию интимной сферы пары 🐚что делаете только в присутствии друг друга. Например, гулять в парке можно не только с партнёром, ещё с другом/приятелем, но только с партнёром при этом держишься за руки/говоришь смешным голосом/шепчешь на ухо внутренние шуточки/и так далее, и тому подобное Когда кому-то не хватает в паре секса, часто не хватает той самой интимности. Либо она действительно сошла на нет, либо не умеют её замечать Мы живём в обществе парадоксов🐚вокруг секса куча стыда и запретов, но для интимного времени пары кроме секса как будто ничего иного не существует. Как-нибудь на досуге проведите эксперимент: составьте список всего, что включает (если есть сейчас романтические отношения), когда-либо включала или может включать в будущем (если статус single) интимность помимо пенетративного секса. В моих влажных фантазиях сейчас нарисовалась картинка, как люди делятся пунктами из этих списков, чтобы присвоить замеченное и помочь другим заметить не очевидное, но существующее в их отношениях. Призывать в комментарии слишком небезопасно, а насколько это интересно делать в группе, ума не приложу. Поделитесь мыслями, если откликнулось 🐚 Ну и традиционно ставьте реакции: ❤️ всё понятно 👀 остались вопросы

Желание секса, влечение, возбуждение и генитальный отклик: отличия Вы просили разъяснить, почему эти четыре штуки не одно и то же. Постараюсь сделать это на пальцах по пунктам 🔞Сексуальное желание (оно же желание секса, оно же либидо): ⭕️Мотивация к сексуальной активности ⭕️Желание вступить в интимную близость ⭕️Стремление к сексуальному контакту вообще 🍌Сексуальное влечение: ⭕️Всё выше перечисленное в желании, но направленное по конкретному адресу 🖤Сексуальное возбуждение: ⭕️Физиологическая реакция организма на сексуальное влечение ⭕️Физические проявления: генитальный отклик, учащенное сердцебиение и дыхание, повышенное кровообращение ⭕️Биохимическая реакция, включающая выработку гормонов ⭕️Реакция на стимулы (визуальные, тактильные, обонятельные и проч.) 🖤Генитальный отклик: ⭕️Прилив крови к половым органам ⭕️Эрекция, набухание половых губ, клитора, выделение лубрикации, предэякулята ❣️Может быть ответом гениталий на возбуждение или просто на стимуляцию тела, физический контакт (без всякого сексуального желания) ➡️см. пост про нонконкордантность 🔞Взаимосвязь процессов: ⭕️Желание может приводить к влечению ⭕️Влечение может приводить к возбуждению ⭕️Возбуждение может усиливать желание и влечение ⭕️Необязательно за желанием последует влечение, а за влечением возбуждение ⭕️Генитальный отклик — часть возбуждения, но не всё возбуждение ⭕️Генитальный отклик может происходить без наличия желания и влечения ⭕️Нарушение одного процесса не обязательно влияет на другой ‼️Зачем понимать отличия: ☀️В случае возникновения проблем в сексе смочь разобраться, какую из составляющих надо фиксить ☀️Нормализовать разные сексуальные состояния и самочувствия человека ☀️Снять вину с пострадавших от насилия за их генитальный отклик ☀️Заметить способность человека влиять и осознавать отдельные составляющие, разделяя мотивы и действия ☀️Перестать воспринимать секс, как автоматический и неконтролируемый процесс Получилось ли объяснить? #сексподлупой ❤️да 👀надо ещё

Развёрнутый ответ из книги «Секс был» Рустама Александера для тех, кто сыграл в мою викторину⬇️

Тем не менее именно в эпоху Брежнева, уже в поздние 1960-е, в русский язык проникло слово «секс». Поначалу оно не пользовалось популярностью и, по мнению советских людей, отдавало чем-то не вполне приличным. Официальная печать предпочитала «интимные отношения», на бытовом уровне использовали и выражения погрубее, но «исконно русские». Респондент социолога Анны Роткирх Валерий, родившийся в 1939 году, отмечал: «В определенном смысле я согласен с мнением, что „секса у нас не было“, то есть не было такого термина как „секс“. Вся Россия обходилась другими, простыми на бытовом уровне словами». Слово «секс», естественно, ассоциировалось с Западом, где к тому времени уже шла сексуальная революция, и те советские люди, которые использовали в обиходе термин «секс», как бы показывали свое отношение к половому акту: они видели в нем источник удовольствия, а не только способ продолжения рода.

Нарративная практика Я же, вообще-то, закончила две ступени обучения в Нарративной мастерской 🥳и совсем молчу про это. Это неправильно. Во-первых, нужно присвоить заслуженный результат (было трудоёмко и энергозатратно). Во-вторых, поделиться, что думаю про этот подход. Мне кажется, он незаслуженно обойдён вниманием публики, не такой распиаренный, как гештальт и методы третьей волны КПТ На мой вкус, нарративная практика это не просто терапевтический подход, а настоящее философское учение. Мне кажется, ни в одном терапевтическом методе не уделяют столько внимания дискурсам, влияющим на человека, как в нарративном подходе. Учитывается не только личный контекст, но и общий: традиции семьи, культурный пласт, роль государства. И для меня это невероятно ценно! Центральную мысль нарративной практики уже упоминала в канале ➡️человек не проблема, проблема в проблеме, не в человеке. Мне нравится, что в этом подходе нет никакой типологии. На человека не навешивают ярлыков. Ему_ей предлагают рассказать свою проблемную историю (ситуацию, мешающую жить) ➡️ поизучать проблему, как отдельное существо, приходящее в жизнь человека ➡️найти уникальные эпизоды (ситуации, отличающиеся от проблемной линии) и действия в ответ на проблему ➡️стать самому_ой автором жизни и, ориентируясь на свои смыслы, ценности, цели, обнаружить и укрепить ту историю жизни, которую хотелось бы жить. Это не скрижаль, а то, как я увидела маршрут нарративной терапии. Кстати, даже вокабуляр подхода максимально подчёркивает авторство человека: инструменты терапевта называются картами ❤️ ✨Ещё одна вдохновляющая мысль из нарративного подхода ➡️ человек всегда сопротивляется проблеме! Даже если кажется, что он ничего не делает, это только кажется. Человек из-за чего-то плачет, жалуется друзьям, замыкается в себе, ругается с близкими (и много чего разного) ➡️значит, он не согласен с происходящим в его жизни, он пытается справиться, как умеет. У нарративного практика нет задачи учить новым способам справляться, у него_неё задача помочь разглядеть смыслы, путь, по которому важно/хочется идти и двигаться туда ➡️тогда и влияние проблемы минимизируется/изменится/сойдёт на нет ➕Нарративная практика отлично сочетается с моей специализацией, ведь человеческая сексуальность просто пронизана всякого рода идеями и установками, которые сильно портят нам сексуальные и любые другие отношения. Деконструкция идей — один из инструментов нарративного специалиста. 😉Приходите попробовать, если замечаете, как какие-то правила, придуманные не вами, мешают получать удовольствие от жизни 🎓Обучение подходу ещё не завершено. Впереди осталась третья ступень. Отложила её на осень. Во-первых, в мае есть личные дела поважнее. Во-вторых, надо сделать передышку. Потому что два месяца второй ступени были очень насыщенными освоением практики (во всех смыслах)

Секс был. Интимная жизнь Советского союза 📖Так называется классная книга, которую сейчас читаю. Автор — историк Рустам Александер. Это уже его вторая книга, которая попала мне в руки. Первая, к сожалению, стала раритетом, потому что повествует о жизни гомосексуалов в СССР. Обе книги — исторические труды, основанные на архивных материалах, воспоминаниях и врачебных записях «Секс был» вдохновляет на посты, отвечает мне на мои личные вопросы (почему моё взросление происходило так, как происходило) и становится источником новых знаний. Из книги узнала, когда в русском языке появилось слово «секс». Хотя казалось, что оно было всегда, но нет По этому поводу будет викторина ⬇️

Миф: мужчины с обрезанными пенисами становятся легко возбудимыми #этонетак Поясню контекст, как встретила этот миф: в комментариях под новостью об участившихся случаях изнасилований в Турции. Авторка коммента предположила, что в странах, где обрезание — часть традиций, мужчины "ещё более легко возбудимы", и, видимо, по её логике, им сложно противостоять резко возникающим эрекции/возбуждению/желанию. Я не знаю, какой процесс она имела в виду, предположу, что все они смешались воедино Часто встречается, что генитальный отклик, сексуальное возбуждение и желание секса люди в своём сознании объединяют, а они связаны, но не одно и то же. Маякните, если тоже путаетесь в разнице ✍️Напишу отдельно. В любом случае, главная мысль, которую хочу озвучить ➡️здоровый человек всегда может противостоять возникшим желанию, возбуждению и ничего не должен предпринимать, чтобы обязательно случилась сексуальная разрядка, даже если дело дошло до стойкой эрекции ➡️эрекция, как появилась, так и спадёт, особенно если переключить внимание (опять же если нет нарушений типа приапизма) А сейчас остановлюсь на физиологической составляющей, чтобы развенчать миф. Для этого дела подключила ИИ (потому что выходные и хочется снизить нагрузку🐾), далее буду цитировать. Всё равно поймёте, что не я писала🦊 🔣Физиология чувствительности показывает, что необрезанный пенис обычно более чувствителен, так как крайняя плоть защищает головку, сохраняя её влажной и мягкой. Это обеспечивает более интенсивную реакцию на прикосновения и стимуляцию. У обрезанных мужчин ситуация другая — постоянное трение головки о нижнее бельё со временем приводит к снижению её чувствительности. Однако это не означает, что они не испытывают сексуального удовольствия — просто ощущения становятся другими. Продолжительность акта у обрезанных мужчин может быть даже выше из-за сниженной чувствительности, но это не связано с возбудимостью. На длительность и качество сексуальной активности влияют множество других факторов: уровень возбуждения, стресс, приём лекарств и индивидуальные особенности организма. Важно понимать, что способность к возбуждению и эрекции зависит не от наличия или отсутствия крайней плоти, а от общего состояния здоровья, гормонального фона и эмоционального состояния мужчины. Обрезание не делает мужчину более или менее возбудимым — это заблуждение, не имеющее под собой научных оснований🔣 Уточнила у ИИ, откуда данные про физиологию чувствительности. Ссылается на: 🟡Исследование 2007 года в Университете Калифорнии показало, что у необрезанных мужчин более высокая чувствительность нервных окончаний в области головки полового члена. 🟡Исследование 2011 года в Университете Мельбурна выявило, что крайняя плоть защищает нервные окончания от постоянного трения, что сохраняет их чувствительность. 🟡Исследование 2016 года в Королевском колледже хирургов в Лондоне подтвердило, что у необрезанных мужчин более высокая плотность нервных окончаний в области головки.

Книжка «Половое воспитание». Авторка — Руби Рэр ✅Этот супер короткий видеообзор вдогонку посту про метафору «секс — как шведский стол». Во-первых, в книге перечислены варианты, каким может быть секс. Если нужно расширить ассортимент. Во-вторых, сама книга может стать тем самым занятием для двоих: вместе почитать и вместе порассматривать картинки ❎Не могу не сказать про вещи, которые не понравились. И предупредить. Сексуализированное насилие в книге называют сексуальным (возможно, проблемы адаптации). И в тексте всплывает, простигосподи, пресловутая точка G. Которую лучше так не именовать, потому что слишком мифологизирована. Корректнее — передняя стенка влагалища, которую можно поисследовать с помощью пальцев или игрушек. А можно не исследовать и отстать от женщины 📝Про миф из опроса выше обязательно напишу!

☕ Никогда не поздно прислушаться к себе Как сделала наша выпускница курса «Консультант в сфере сексуальных отношений» Вика Ащук. Рассказываем её историю — что повлияло на выбор профессии, почему именно Психодемия, и что помогает в процессе обучения. ☺ Мы гордимся нашими студентами и выпускниками. А как решиться на перемены в карьере, расскажем 24 апреля на дне открытых дверей.

История в карточках, как я стала психологиней 📖 Пы.Сы. Как радикальная сибирячка, просто обязана внести правки! В Москву переезжала из Красноярска, не из Краснодара 🍊

Не договаривайтесь на секс, когда вы договариваетесь на секс (в продолжение поста про метафору шведского стола) Представлять сексуальную жизнь пары шведским столом с разнообразием блюд может неплохо работать, когда партнёры договариваются внести в совместный график интимное время aka время на секс. Я писала уже, что планировать секс — отличная идея! ⚡️Но! Моя вам секс-терапевтическая рекомендация — когда вы договариваетесь выкроить в расписании окошко для секса, называйте это более широким понятием. Например: 🍓время только для нас 🍓интимное время 🍓время заботы о нашей паре 🍓{всё, что будет отражать ваши отношения и желание побыть наедине друг с другом} Почему? Чтобы не заниматься обязательно сексом, если вдруг кто-то из вас передумает. Чтобы при этом не возникало обид из серии «мы же договаривались на секс». Поэтому лучше договориться на какое-то интимное занятие, а что это будет — решить непосредственно, когда случится этот слот в расписании Конечно, можно договариваться и конкретно на секс (какую-то его разновидность), и даже подогревать интерес интимной перепиской накануне. Если вы и партнёр легко выдерживаете отказы и быструю смену планов! У любого человека должна быть опция передумать и не заходить в секс под давлением договорённостей ❗️