Никлайн навечно 🧬
رفتن به کانال در Telegram
Исключительно для мотивации) Ютуб: https://youtube.com/@Nikline_Sport Инста: https://www.instagram.com/nikline_forever_?igsh=ZXZvZnRvM29zbXhi По сотрудничеству — @NikL1ne_forever Прайс лист — https://t.me/NikLine_ad Менеджер по рекламе — @Krugerdhjd
نمایش بیشتر
شبکه:1 931
مشترکین
-824 ساعت
-107 روز
-130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+47
در 0 کانالها
ژوئن '26
+118
در 3 کانالها
Get PRO
مه '26
+1 822
در 9 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+224
در 7 کانالها
Get PRO
مارس '26
+128
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+120
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+241
در 12 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+67
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+109
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+73
در 4 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+894
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+136
در 4 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+181
در 5 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+273
در 9 کانالها
Get PRO
مه '25
+174
در 13 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+76
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+162
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+144
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+233
در 9 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+89
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+106
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+110
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+142
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+1 087
در 5 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 13 ژوئیه | +8 | |||
| 12 ژوئیه | +2 | |||
| 11 ژوئیه | +3 | |||
| 10 ژوئیه | +9 | |||
| 09 ژوئیه | +2 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | +2 | |||
| 06 ژوئیه | +2 | |||
| 05 ژوئیه | +3 | |||
| 04 ژوئیه | +3 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | +6 | |||
| 01 ژوئیه | +7 |
پستهای کانال
IONYX - Ваш надежный VPN! ⭐
✍️Получите доступ к свободному интернету без блокировок и глушилок.
🔒Преимущества:
🎥Защита конфиденциальности
🎥Обход глушилок которые глушат вашу мобильную связь
🎥Высокая скорость соединения
🎁Бесплатные 3 дня использования! Попробуйте IONYX без рисков!
Присоединяйтесь к нам уже сегодня! 💻✨
⬇️Нажми что бы подключить⬇️
🔥Подключить IONYX VPN
| 2 |  Напоследок в зал сходил, сухой уже очень, около 66 вес 🌟🧛
В чатик наш залетайте да 🤝🤝
https://t.me/NikLine_talk | 144 |
| 3 | Бууум, требую к просмотру 🤩🌐
Тестирую новые залы -- TOP GYM
https://youtu.be/xt0KBSi1mXw | 265 |
| 4 |  +1Ошибка №1 — Недоедание
Большинство ребят уверены, что едят много.
Но когда начинаешь считать — оказывается, что “много” это два нормальных приема пищи и пара перекусов
Для набора мышечной массы организму нужен профицит калорий — то есть энергии должно поступать больше, чем ты тратишь 👀🤩
Если этого нет, телу просто не из чего строить новые мышцы(
Можно делать жим, присед и тягу хоть каждый день, но если ты постоянно недоедаешь — масса будет расти очень медленно или не будет расти совсем 🤩
Особенно часто это происходит у худых парней с быстрым метаболизмом.
Они говорят: «Я ем постоянно», а по факту за день не набирают даже норму калорий для здорового обмена веществ, что уже говорить о наборе мышечных волокон 🌟😏
Поэтому прежде чем винить генетику, задай себе один вопрос:
Ты действительно ешь столько, сколько нужно для роста ⁉️
Скоро разберем вторую ошибку, которая мешает большинству набирать мышечную массу 🤩 | 281 |
| 5 | Ваши цели в спорте | 502 |
| 6 |  +4Wait it… 🌐😱
Это мясо схавали бы даже веганы 🧛😍 | 481 |
| 7 |  پیام ویدیو | 506 |
| 8 |  Может, в луксмаксинг идти? 🤩
А то мышцы чето не растут ☠ | 530 |
| 9 | Почему большинство парней не может набрать массу?
Каждый второй пишет: «Ем много, хожу в зал, а масса вообще не растет»
Но проблема не в плохой генетике 🤩
Проблема в том, что парни не понимают, как работает набор мышечной массы 🙄
Они думают, что достаточно просто ходить в зал 3 раза в неделю. На деле тренировки — это лишь малая часть процесса 👍
Нужно соблюдать питание, восстанавливаться, постепенно увеличивать нагрузки и делать это не месяц перед летом, а годами 🤯🌟
Большинство же:
— пропускают приемы пищи
— тренируются как получится
— постоянно меняют программу
— ждут результат через две недели
— спят по 5 часов
А когда стрелка весов не двигается — говорят: «У меня такая генетика»
Нет… 💀
В 90% случаев проблема не в генетике, а в ошибках, которые человек даже не замечает
И именно о них я расскажу в следующих постах 🤔 | 480 |
| 10 |  +1Пацаны, пока я тут сохну и вкусно белково кушаю, есть две просьбы 🪦:
1) заходите в наш чатик, там уютное общение 🤩
https://t.me/NikLine_talk
2) закиньте мне пж голосов, чтобы были крутые премиум эмодзи в тгк 🤩
https://t.me/boost/NikLine_forever | 540 |
| 11 |  +1Когда такой типо устал грести в лодке и пересел на сап: 😚 | 704 |
| 12 |  +2Вчера очень мощный был улов, две щуки разные поймал 🐟 ( обе примерно 2кг), одну на жерлицу, вторую на кружок. Вообще прикол в их разнице, хотя пойманы они в одном месте, одна травянка, вторая глубоководная каменная. Еще поймал маленького щучонка на спиннинг, но там шнурок 100гр, его отпустили. Много подлещиков еще вытянули небольших, в общем удачная рыбалка)
Отдыхаю тут с семьей на природе 🐟😁 | 710 |
| 13 |  پیام ویدیو | 640 |
| 14 |  А знаете, что самое интересное?
Со временем я понял, что большинство людей не прогрессируют не потому, что мало стараются
А потому что делают кучу вещей, которые вообще не дают результата ❌
Одни часами тренируются без системы, другие постоянно меняют программы, третьи пытаются повторять всё подряд из гайдов тик-тока и ютуба 😿👎
Я тоже через это проходил
Но настоящий прогресс начался, когда я сам начал разбираться во всем, изучать на собственном опыте, и подбирать все под себя 🤩
Сейчас я достиг достаточной хорошей эстетичной формы, получил внимание тысячной аудитории и подружился со многими популярными блогерами, но ведь так было не всегда) 🤩🌟
Поэтому скоро я расскажу вам о своих ошибках, об интересных фишках, которые я сам открыл в спорте 🤯🤩
Думаю это будет вам полезно ✔️ | 695 |
| 15 |  +1Я на рыбалку с семьей уехал на 5 дней, сильно не теряйте, инет плохой 🌟🫥
Если контент будет, выложу 🤩😁 | 574 |
| 16 |  Самое смешное, что зал я нашёл далеко не сразу 🤩🤷♂️
Первые месяцы я вообще тренировался где придётся,
искал хорошие площадки с турниками, пробовал разное
Дальше все таки пошел в зал, набирал и очень много кушал
(Думаю, на фото видно 🤩)
Подбирал программы, изучал, пробовал новые упражнения
Мне казалось, что прогресс идёт слишком медленно 😱
Хотелось стать сильнее и выглядеть лучше гораздо быстрее, причем я уже занимался полтора года
Но именно тогда я понял одну важную вещь 🤨
Большие результаты складываются из маленьких действий, которые ты повторяешь каждый день
Без мотивации, настроения и гарантий 🤩
Просто продолжаешь делать 🤩
Именно эта мысль помогла мне не бросить тренировки в самые сложные моменты 🌟
И, оглядываясь назад, понимаю: если бы тогда сдался, то никогда бы не пришёл к тому результату, который есть сейчас 🤩😏
Именно тогда я начал понимать, что действительно работает, а что только отнимает время… | 646 |
| 17 | 🎁 РОЗЫГРЫШ TELEGRAM PREMIUM НА 12 МЕСЯЦЕВ! 🎁
Хочешь крутые стикеры, уникальные эмодзи и отсутствие рекламы? У тебя есть шанс получить подписку на целый год совершенно бесплатно!
Условия проще некуда:
1️⃣ Подписаться на наш канал: https://t.me/sweglawwww
2️⃣ Подписаться на https://t.me/nonSW
3️⃣ Подписаться на https://t.me/NikLine_forever
🚀 Итоги подведем 10 июля!
Желаем удачи! Поехали! 👇 | 494 |
| 18 | 🎁 РОЗЫГРЫШ TELEGRAM PREMIUM НА 12 МЕСЯЦЕВ! 🎁
Хочешь крутые стикеры, уникальные эмодзи и отсутствие рекламы? У тебя есть шанс получить подписку на целый год совершенно бесплатно!
Условия проще некуда:
1️⃣ Подписаться на наш канал: https://t.me/sweglawwww
2️⃣ Подписаться на https://t.me/nonSW
3️⃣ Подписаться на https://t.me/NikLine_forever
🚀 Итоги подведем 10 июля!
Желаем удачи! Поехали! 👇 | 1 |
| 19 |  +5Такой некий прайм по форме, смешные фото и забавный нарциссический бургер, который мне попался 🤩😎 | 700 |
| 20 |  На этом фото я уже весил около 57 кг и ходил около года в зал 🤩🌟
Сейчас многие видят только результат, но мало кто знает, с чего всё начиналось
Я был очень худым 🤩
Именно поэтому одной из главных целей было просто стать сильнее и набрать массу 🌟🌟
Сначала я тренировался дома.
Обычные отжимания, приседания и скручивания на пресс были моей тренировкой
Только через пару месяц я начал искать первые залы, а в Израиле это было не так просто, как вам кажется))
Никаких крутых программ и тренеров рядом не было, просто было желание изменить себя 😉
Тогда я ещё не понимал, что именно эти маленькие шаги полностью изменят мою жизнь 🌟🤩
Но самое интересное началось намного позже… | 621 |
