your vibes | саморазвитие
رفتن به کانال در Telegram
YOUR VIBES — мотивация, психология, саморазвитие, подборки для твоего досуга, всё интересное в одном канале🤍🫶🏻 @tg_askya — реклама (владелец) Менеджеры: Для подруги: https://t.me/+ur7_06dsZ8dkNTMy
نمایش بیشتر2 074
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-237 روز
-11230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
دسامبر '24
دسامبر '240
در 0 کانالها
نوامبر '24
+1
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+5
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+14
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+1 508
در 10 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+59
در 3 کانالها
Get PRO
مه '24
+354
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+1
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+2
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+3 346
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 29 دسامبر | 0 | |||
| 28 دسامبر | 0 | |||
| 27 دسامبر | 0 | |||
| 26 دسامبر | 0 | |||
| 25 دسامبر | 0 | |||
| 24 دسامبر | 0 | |||
| 23 دسامبر | 0 | |||
| 22 دسامبر | 0 | |||
| 21 دسامبر | 0 | |||
| 20 دسامبر | 0 | |||
| 19 دسامبر | 0 | |||
| 18 دسامبر | 0 | |||
| 17 دسامبر | 0 | |||
| 16 دسامبر | 0 | |||
| 15 دسامبر | 0 | |||
| 14 دسامبر | 0 | |||
| 13 دسامبر | 0 | |||
| 12 دسامبر | 0 | |||
| 11 دسامبر | 0 | |||
| 10 دسامبر | 0 | |||
| 09 دسامبر | 0 | |||
| 08 دسامبر | 0 | |||
| 07 دسامبر | 0 | |||
| 06 دسامبر | 0 | |||
| 05 دسامبر | 0 | |||
| 04 دسامبر | 0 | |||
| 03 دسامبر | 0 | |||
| 02 دسامبر | 0 | |||
| 01 دسامبر | 0 |
پستهای کانال
+1
Как привлекать людей своим общением? 👇
➖Будь искренней: Люди ценят честность и открытость.
➖Слушай внимательно: Показывай интерес к собеседнику, задавай вопросы.
➖Улыбайся: Улыбка делает общение приятным и располагает к себе.
➖Используй комплименты: Искренние комплименты поднимают настроение и укрепляют связь.
➖Будь уверена в себе: Уверенность привлекает и вдохновляет других
your vibes | саморазвитие
| 2 |  +1🔥 Ты сможешь измениться до неузнаваемости!
Women’s way - наш второй канал, который поможет тебе в этом
С нами ты:
🟤Научишься притягивать окружающих
🟤Поднимешь свою самооценку
🟤Станешь увереннее и привлекательнее
Все это уже у нас ➡️ @womens | 41 |
| 3 |  +1❤️Ты достигнешь своей цели если будешь..
❤️Постоянно работать над собой и не сдаваться.
❤️Верить в себя и свои возможности.
❤️Планировать свои шаги и следовать плану.
❤️Учиться на своих ошибках и продолжать двигаться вперед.
❤️Окружать себя позитивными и поддерживающими людьми.
your vibes | саморазвитие | 170 |
| 4 |  +1💟💟💟💟💟💟 💟💟💟💟💟
Аффирмация:
Я ценна и сегодня сделаю большой вклад в свое развитие.
Всё в твоих руках❤️
your vibes | саморазвитие | 187 |
| 5 |  +1Как перестать накручивать 🔠🔠🔠🔠плохими мыслями?
⏺️Выпиши все, что тебя тревожит, или поделись этим с кем-то.
⏺️Попробуй подумать о хороших последствиях, а не о том, что может пойти не так.
⏺️Представь, что самое плохое может случиться. Посмотри на ситуацию со стороны и постарайся придумать план на этот случай. | 235 |
| 6 |  +1Почему 💟💟💟💟💟чаще проводить время наедине собой:
⚪️Это помогает разобраться в себе, понять свои чувства и все переосмыслить.
🔵Это позволяет на какое-то время отстраниться от общества, в котором тебе может быть некомфортно.
⚪️Это избавляет тебя от потребности в чужом одобрении.
🔵Это позволяет расставить свои мысли по полочкам. | 232 |
| 7 |  +1🩷10 способов проявления любви к себе:
🔘Научись принимать комплименты
🔘Медитируй
🔘Правильно питайся
🔘Балуй себя чаще
🔘Прими свое тело
🔘Ходи на свидание с собой
🔘Составь список благодарности
🔘Занимайся спортом
🔘Перестань себя жалеть
🔘Цени себя
your vibes | саморазвитие | 348 |
| 8 |  +1💚 Как справляться со стрессом?
🟰Когда чувствуешь напряжение, остановись и сделай несколько глубоких вдохов и выдохов.
🟰Найди в своем доме место, где ты можешь расслабиться, это будет твое личное пространство для медитации, чтения или просто тишины.
🟰Прогулка на свежем воздухе, йога или танцы, помогут тебе улучшить настроение и успокоиться.
🟰Старайся меньше проводить времени в социальных сетях, лучше просто отключиться и дать себе отдых от этого.
🟰Занятия, которые приносят тебе радость, отличный способ отвлечься от навязчивых мыслях и зарядиться позитивом.
Ты заслуживаешь быть спокойной! ✨
your vibes | саморазвитие | 112 |
| 9 |  🥰АРТИКУЛЫ ТУТ🥰
🥰АРТИКУЛЫ ТУТ🥰
🥰АРТИКУЛЫ ТУТ🥰 | 198 |
| 10 |  +8📎 Как справляться со стрессом?
▫Введи в свою жизнь регулярную физическую активность.
▫Найди хобби или занятие, которое приносит тебе радость и отвлекает.
▫Практикуй медитацию или глубокое дыхание для успокоения.
▫Делай паузы и находи время для отдыха и релаксации.
▫Питайся здоровой пищей и поддерживай режим сна.
▫Откровенно говори о своих чувствах и делись ими с близкими.
your vibes | саморазвитие | 336 |
| 11 |  +1🧴 У тебя сухая кожа и ты хочешь научиться за ней ухаживать?
➡️ Вот несколько советов:
💋Пей достаточно воды.
💋Используй мягкие очищающие средства без агрессивных компонентов.
💋Наноси увлажняющий крем сразу после душа или умывания.
💋Выбирай средства с гиалуроновой кислотой, глицерином и маслами.
💋Избегай горячей воды при умывании и принятии душа.
💋Регулярно делай увлажняющие маски для лица.
💋Используй увлажнитель воздуха дома.
💋Меньше используй мыло и агрессивные скрабы.
your vibes | саморазвитие | 434 |
| 12 |  🪷🪷🪷🪷🪷 🪷🪷🪷🪷🪷
🪷 «Будущее - это сумма того, как ты проживаешь каждый день в настоящем»
🪷 «Будущая жизнь» - это некая иллюзия и когда мы слишком много времени уделяем на то, что думаем о будущем, мы тратим свою энергию. Думать о лучшем будущем - это про то, как вы думаете, но не делаете ничего для изменения.
🪷 Для того, чтобы придти к «жизни мечты», нужно жить здесь и сейчас. Подумайте, какие шаги нужно предпринять сегодня для того, чтобы завтра быть на шаг ближе к мечте.
your vibes | саморазвитие | 2 209 |
| 13 |  Хватит себя накручивать
🪷 Ошибки - это часть нашей жизни
🪷 То, о чем ты волнуешься может вообще не случиться
🪷 Ты не можешь повлиять на прошлое
🪷 Твои переживания ничего не
изменят
🪷 Ты делаешь все, что можешь
🪷 Всё может быть лучше, зачем думать только о плохом?
your vibes | саморазвитие | 1 888 |
| 14 |  Подборка полезных видео с Ютуб
🪷 Самая мощная практика саморазвития
🪷 12 минут сильнейшей мотивации
🪷 Планирование дня. Как все успевать?
🪷 Как развить в себе дисциплину?
Сохраняй себе, чтобы не потерять 🪷
your vibes | саморазвитие | 1 967 |
| 15 |  +1Классные идеи на лето с подружкой 😀
Отправляй той самой 💗 | 1 443 |
| 16 |  +1✨ Как научиться планировать свой день?
✨Начинай планировать с вечера, составляй список дел и запиши его в дневник.
✨Создай свои утренние дела, например начинай свой день с медитации, тишины или чтения.
✨Старайся не делать несколько дел одновременно, сосредоточься только на чем-то одном.
✨Определи, какие задачи наиболее важны и срочны и начни с них.
✨Не нагружай свой день слишком большим количеством дел, периодически делай перерывы и разреши себе отдыхать.
your vibes | саморазвитие | 1 613 |
| 17 |  🪷 Как выглядеть более ухоженно
🪷ухаживайте за своим лицом, волосами и телом
🪷высыпайтесь
🪷установите регулярный режим сна
🪷следите за своим внешним видом (не ходите в грязной или мятой одежде и т.п.)
🪷занимайтесь спортом
your vibes | саморазвитие | 1 198 |
| 18 |  я и мои оправдания перед подружками:
💌 yourvibes | психология отношений | 237 |
| 19 |  🩷🩷🩷🩷 на вечер.
Побаловать себя и вместе сделать клубнику в шоколаде🤩
yourvibe | психология отношений | 456 |
| 20 |  Критическая ошибка 😐
yourvibe | психология отношений | 445 |
