your vibes | саморазвитие
前往频道在 Telegram
YOUR VIBES — мотивация, психология, саморазвитие, подборки для твоего досуга, всё интересное в одном канале🤍🫶🏻 @tg_askya — реклама (владелец) Менеджеры: Для подруги: https://t.me/+ur7_06dsZ8dkNTMy
显示更多2 074
订阅者
无数据24 小时
-237 天
-11230 天
吸引订阅者
十二月 '24
十二月 '240
在0个频道中
十一月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+6
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+5
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+14
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+1 508
在10个频道中
Get PRO
六月 '24
+59
在3个频道中
Get PRO
五月 '24
+354
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+2
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+6
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+3 346
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 29 十二月 | 0 | |||
| 28 十二月 | 0 | |||
| 27 十二月 | 0 | |||
| 26 十二月 | 0 | |||
| 25 十二月 | 0 | |||
| 24 十二月 | 0 | |||
| 23 十二月 | 0 | |||
| 22 十二月 | 0 | |||
| 21 十二月 | 0 | |||
| 20 十二月 | 0 | |||
| 19 十二月 | 0 | |||
| 18 十二月 | 0 | |||
| 17 十二月 | 0 | |||
| 16 十二月 | 0 | |||
| 15 十二月 | 0 | |||
| 14 十二月 | 0 | |||
| 13 十二月 | 0 | |||
| 12 十二月 | 0 | |||
| 11 十二月 | 0 | |||
| 10 十二月 | 0 | |||
| 09 十二月 | 0 | |||
| 08 十二月 | 0 | |||
| 07 十二月 | 0 | |||
| 06 十二月 | 0 | |||
| 05 十二月 | 0 | |||
| 04 十二月 | 0 | |||
| 03 十二月 | 0 | |||
| 02 十二月 | 0 | |||
| 01 十二月 | 0 |
频道帖子
+1
Как привлекать людей своим общением? 👇
➖Будь искренней: Люди ценят честность и открытость.
➖Слушай внимательно: Показывай интерес к собеседнику, задавай вопросы.
➖Улыбайся: Улыбка делает общение приятным и располагает к себе.
➖Используй комплименты: Искренние комплименты поднимают настроение и укрепляют связь.
➖Будь уверена в себе: Уверенность привлекает и вдохновляет других
your vibes | саморазвитие
| 2 |  +1🔥 Ты сможешь измениться до неузнаваемости!
Women’s way - наш второй канал, который поможет тебе в этом
С нами ты:
🟤Научишься притягивать окружающих
🟤Поднимешь свою самооценку
🟤Станешь увереннее и привлекательнее
Все это уже у нас ➡️ @womens | 41 |
| 3 |  +1❤️Ты достигнешь своей цели если будешь..
❤️Постоянно работать над собой и не сдаваться.
❤️Верить в себя и свои возможности.
❤️Планировать свои шаги и следовать плану.
❤️Учиться на своих ошибках и продолжать двигаться вперед.
❤️Окружать себя позитивными и поддерживающими людьми.
your vibes | саморазвитие | 170 |
| 4 |  +1💟💟💟💟💟💟 💟💟💟💟💟
Аффирмация:
Я ценна и сегодня сделаю большой вклад в свое развитие.
Всё в твоих руках❤️
your vibes | саморазвитие | 187 |
| 5 |  +1Как перестать накручивать 🔠🔠🔠🔠плохими мыслями?
⏺️Выпиши все, что тебя тревожит, или поделись этим с кем-то.
⏺️Попробуй подумать о хороших последствиях, а не о том, что может пойти не так.
⏺️Представь, что самое плохое может случиться. Посмотри на ситуацию со стороны и постарайся придумать план на этот случай. | 235 |
| 6 |  +1Почему 💟💟💟💟💟чаще проводить время наедине собой:
⚪️Это помогает разобраться в себе, понять свои чувства и все переосмыслить.
🔵Это позволяет на какое-то время отстраниться от общества, в котором тебе может быть некомфортно.
⚪️Это избавляет тебя от потребности в чужом одобрении.
🔵Это позволяет расставить свои мысли по полочкам. | 232 |
| 7 |  +1🩷10 способов проявления любви к себе:
🔘Научись принимать комплименты
🔘Медитируй
🔘Правильно питайся
🔘Балуй себя чаще
🔘Прими свое тело
🔘Ходи на свидание с собой
🔘Составь список благодарности
🔘Занимайся спортом
🔘Перестань себя жалеть
🔘Цени себя
your vibes | саморазвитие | 348 |
| 8 |  +1💚 Как справляться со стрессом?
🟰Когда чувствуешь напряжение, остановись и сделай несколько глубоких вдохов и выдохов.
🟰Найди в своем доме место, где ты можешь расслабиться, это будет твое личное пространство для медитации, чтения или просто тишины.
🟰Прогулка на свежем воздухе, йога или танцы, помогут тебе улучшить настроение и успокоиться.
🟰Старайся меньше проводить времени в социальных сетях, лучше просто отключиться и дать себе отдых от этого.
🟰Занятия, которые приносят тебе радость, отличный способ отвлечься от навязчивых мыслях и зарядиться позитивом.
Ты заслуживаешь быть спокойной! ✨
your vibes | саморазвитие | 112 |
| 9 |  🥰АРТИКУЛЫ ТУТ🥰
🥰АРТИКУЛЫ ТУТ🥰
🥰АРТИКУЛЫ ТУТ🥰 | 198 |
| 10 |  +8📎 Как справляться со стрессом?
▫Введи в свою жизнь регулярную физическую активность.
▫Найди хобби или занятие, которое приносит тебе радость и отвлекает.
▫Практикуй медитацию или глубокое дыхание для успокоения.
▫Делай паузы и находи время для отдыха и релаксации.
▫Питайся здоровой пищей и поддерживай режим сна.
▫Откровенно говори о своих чувствах и делись ими с близкими.
your vibes | саморазвитие | 336 |
| 11 |  +1🧴 У тебя сухая кожа и ты хочешь научиться за ней ухаживать?
➡️ Вот несколько советов:
💋Пей достаточно воды.
💋Используй мягкие очищающие средства без агрессивных компонентов.
💋Наноси увлажняющий крем сразу после душа или умывания.
💋Выбирай средства с гиалуроновой кислотой, глицерином и маслами.
💋Избегай горячей воды при умывании и принятии душа.
💋Регулярно делай увлажняющие маски для лица.
💋Используй увлажнитель воздуха дома.
💋Меньше используй мыло и агрессивные скрабы.
your vibes | саморазвитие | 434 |
| 12 |  🪷🪷🪷🪷🪷 🪷🪷🪷🪷🪷
🪷 «Будущее - это сумма того, как ты проживаешь каждый день в настоящем»
🪷 «Будущая жизнь» - это некая иллюзия и когда мы слишком много времени уделяем на то, что думаем о будущем, мы тратим свою энергию. Думать о лучшем будущем - это про то, как вы думаете, но не делаете ничего для изменения.
🪷 Для того, чтобы придти к «жизни мечты», нужно жить здесь и сейчас. Подумайте, какие шаги нужно предпринять сегодня для того, чтобы завтра быть на шаг ближе к мечте.
your vibes | саморазвитие | 2 209 |
| 13 |  Хватит себя накручивать
🪷 Ошибки - это часть нашей жизни
🪷 То, о чем ты волнуешься может вообще не случиться
🪷 Ты не можешь повлиять на прошлое
🪷 Твои переживания ничего не
изменят
🪷 Ты делаешь все, что можешь
🪷 Всё может быть лучше, зачем думать только о плохом?
your vibes | саморазвитие | 1 888 |
| 14 |  Подборка полезных видео с Ютуб
🪷 Самая мощная практика саморазвития
🪷 12 минут сильнейшей мотивации
🪷 Планирование дня. Как все успевать?
🪷 Как развить в себе дисциплину?
Сохраняй себе, чтобы не потерять 🪷
your vibes | саморазвитие | 1 967 |
| 15 |  +1Классные идеи на лето с подружкой 😀
Отправляй той самой 💗 | 1 443 |
| 16 |  +1✨ Как научиться планировать свой день?
✨Начинай планировать с вечера, составляй список дел и запиши его в дневник.
✨Создай свои утренние дела, например начинай свой день с медитации, тишины или чтения.
✨Старайся не делать несколько дел одновременно, сосредоточься только на чем-то одном.
✨Определи, какие задачи наиболее важны и срочны и начни с них.
✨Не нагружай свой день слишком большим количеством дел, периодически делай перерывы и разреши себе отдыхать.
your vibes | саморазвитие | 1 613 |
| 17 |  🪷 Как выглядеть более ухоженно
🪷ухаживайте за своим лицом, волосами и телом
🪷высыпайтесь
🪷установите регулярный режим сна
🪷следите за своим внешним видом (не ходите в грязной или мятой одежде и т.п.)
🪷занимайтесь спортом
your vibes | саморазвитие | 1 198 |
| 18 |  я и мои оправдания перед подружками:
💌 yourvibes | психология отношений | 237 |
| 19 |  🩷🩷🩷🩷 на вечер.
Побаловать себя и вместе сделать клубнику в шоколаде🤩
yourvibe | психология отношений | 456 |
| 20 |  Критическая ошибка 😐
yourvibe | психология отношений | 445 |
