Техника Безграничности
کانال بسته
Безграничное саморазвитие по Законам Вечности Владелец - @dmitriylevskiy Менеджер - @Senshi_lega
نمایش بیشتر
شبکه:1 489
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
اطلاعاتی وجود ندارد30 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
مه '24
مه '24
+1
در 25 کانالها
آوریل '24
+14
در 15 کانالها
Get PRO
مارس '24
+2
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+7
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '240
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+2 916
در 1 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 28 مه | 0 | |||
| 27 مه | 0 | |||
| 26 مه | +1 | |||
| 25 مه | 0 | |||
| 24 مه | 0 | |||
| 23 مه | 0 | |||
| 22 مه | 0 | |||
| 21 مه | 0 | |||
| 20 مه | 0 | |||
| 19 مه | 0 | |||
| 18 مه | 0 | |||
| 17 مه | 0 | |||
| 16 مه | 0 | |||
| 15 مه | 0 | |||
| 14 مه | 0 | |||
| 13 مه | 0 | |||
| 12 مه | 0 | |||
| 11 مه | 0 | |||
| 10 مه | 0 | |||
| 09 مه | 0 | |||
| 08 مه | 0 | |||
| 07 مه | 0 | |||
| 06 مه | 0 | |||
| 05 مه | 0 | |||
| 04 مه | 0 | |||
| 03 مه | 0 | |||
| 02 مه | 0 | |||
| 01 مه | 0 |
پستهای کانال
КАК МОЖНО УКРЕПИТЬ ИНТЕЛЕКТ?
• Обстановка. Возможно, тебе стоит пересмотреть то, что находится в твоей комнате.
Разнообразие обстановки может дать «второе дыхание» для мозга, и в ходе этого он будет работать лучше.
• Обработка информации.
Также, ты должен обрабатывать информацию, ведь если ты её просто анализируешь, ты почти ничего не делаешь.
Именно обработка данных сулит о том, что твой мозг прокачивается, ведь ты не просто думаешь, а еще и вдумываешься.
Эти методы точно помогут тебе прокачать интеллект.✨ – Я умный
| 2 |  КАК МОЖНО УКРЕПИТЬ ИНТЕЛЕКТ?
• Обстановка. Возможно, тебе стоит пересмотреть то, что находится в твоей комнате.
Разнообразие обстановки может дать «второе дыхание» для мозга, и в ходе этого он будет работать лучше.
• Обработка информации.
Также, ты должен обрабатывать информацию, ведь если ты её просто анализируешь, ты почти ничего не делаешь.
Именно обработка данных сулит о том, что твой мозг прокачивается, ведь ты не просто думаешь, а еще и вдумываешься.
Эти методы точно помогут тебе прокачать интеллект.
✨ – Я умный | 1 |
| 3 | СОЛНЕЧНЫЕ ЛУЧИ
Польза солнечных лучей для организма:
• Вырабатывает «Гормон счастья»
В мозге под действием солнца вырабатывается серотонин - гормон, играющий громадную роль в процессах свертываемости крови, влияет на аллергические реакции, его называют "гормоном счастья", наличие в крови серотонин в достаточном количестве повышает настроение, отвечает за половое возбуждение.
• Вырабатывает витамин D
Под действием солнца вырабатывается витамин D (кальциферол), который способствует укреплению костной ткани, помогает вывести из организма тяжелые металлы, способствует укреплению иммунитета.
• Оказывает антибактериальное действие
Уменьшается количество угрей, быстрее заживают ранки и порезы, а значит, кожа становятся лучше. | 1 386 |
| 4 | Делитесь ссылкой на канал:
https://t.me/+NnGuIgNxeWxlNTg6 | 1 273 |
| 5 | ПОЛЬЗА МАТЕМАТИКИ
• Математика развивает мышление
Изучая математику и решая задачи, мы учимся обобщать и выделять важное, анализировать и систематизировать, находить закономерности и устанавливать причинно-следственные связи, рассуждать и делать выводы, мыслить логически, стратегически и абстрактно.
• Занятия математикой тренируют память
Ученые из Стэнфордского университета в США изучили процесс решения человеком математических задач и выяснили, что взрослые люди используют для этих целей мышление и доведённый до автоматизма навык «доставать» из памяти уже имеющиеся там ответы.
• Математика закаляет характер
Для правильного решения математических и логических задач нужны внимательность, настойчивость, ответственность, точность и аккуратность. Чем регулярнее тренируются эти «мышцы характера», тем сильнее становятся, тем чаще помогают в решении не только учебных задач, но и жизненных проблем. | 1 282 |
| 6 | СОХРАНИ ЗУБЫ
• Чистите всю полость рта
Бактерии активно скапливаются на щеках и языке, поэтому чистить надо не только зубы. Делайте это с утра и вечером, для лучшего эффекта – после каждого приема пищи. Если чистить зубы каждый раз после еды нет возможности, то просто тщательно полощите рот.
• Регулярно меняйте зубную щетку и пасту
Менять щетку также нужно после перенесенных заболеваний. Покупайте разные пасты, так как зубы привыкают к набору ингредиентов и перестают воспринимать их;
• Употребляйте меньше кислот и сахара
Для зубов опасны карамельки и леденцы, а также газированные напитки. Кислоты содержатся в свежевыжатых фруктовых соках, поэтому после них желательно прополоскать рот кипяченой водой. Зубы темнеют от чая и кофе, но чай укрепляет зубную эмаль, а кофе оказывает антибактериальное действие. | 1 210 |
| 7 | УКРЕПЛЕНИЕ ИММУНИТЕТА
• Хорошо спи
Желательно, чтобы сон длился примерно семь-восемь часов. Засыпать лучше до 11 часов ночи, в темной и хорошо проветренной комнате.
• Хорошо питайся
От курения, фастфуда и полуфабрикатов следует воздержаться. Желательно также снизить употребление алкоголя и кофе — все это снижает иммунитет.
• Двигайся
Физическая активность является важным элементом для нашего здоровья. Малоподвижный образ жизни отрицательно сказывается на общем состоянии организма. | 1 236 |
| 8 | КАК НЕ ЗАСНУТЬ
Как не уснуть когда не надо:
• Не переедайте
Лёгкий голод не даст вам уснуть, так как предполагается, что вы должны быть активны, чтобы раздобыть себе пищу.
• Избегайте диванов и кроватей
Если вы сильно захотите спать, то уснёте даже на жёстком стуле, из которого кое-где торчат гвозди. Мягкое ложе и вовсе не оставит вам ни единого шанса продержаться до утра. Поэтому выбирайте не самые удобные сиденья.
• Сделайте свет ярче
Исследования показали, что яркий свет подавляет сонливость. Включите верхний свет, бра, настольную лампу. Переусердствовать в этом вопросе невозможно. | 1 357 |
| 9 | ПРЕКРАТИ ЗАЛИПАТЬ В ТЕЛЕФОНЕ
Как перестать залипать в телефоне:
• Установите себе ограничения
Воспользуйтесь сервисом, который блокирует доступ к определённым программам. С его помощью вы сможете выбрать приложения, которые забирают слишком много времени — Instagram*, tiktok*, онлайн-игры — и установить расписание блокировки. Разрешите себе открыть их только когда выполните основные дела — скажем, после обеда.
• Замените вредную привычку полезной
Например, чтением. Это тоже способ провести начало дня приятно и расслабленно, но куда более полезный. Ведь давно доказано, что чтение снижает уровень стресса и продлевает жизнь.
• Включите монохромный режим
Не все знают об этой функции, но вы можете сделать экран смартфона чёрно-белым. Пользоваться гаджетом станет не так интересно и удобно, и вам будет легче отложить его в сторону. | 1 431 |
| 10 | ТЕЛЕФОН ПЕРЕД СНОМ
Как телефон перед сном
влияет на нас:
• Ухудшение сна
Использование телефона ночью может помешать уснуть и снизить качество сна. Технологические устройства, такие как телефоны, излучают синий свет, который может изменить наши биологические часы и повысить уровень гормона мелатонина.
• Отвлекаетесь от сна
Наличие телефона в спальне может увеличить риск отвлечения в виде сообщений, звонков и уведомлений, которые могут помешать сну и повлиять на уровень стресса.
• Потенциальные и проблемы со здоровьем
Научные исследования показали, что длительное время, проведенное у технологических устройств, может повлиять на здоровье, в частности, на глаза и мозг. Поэтому лучше уменьшить количество времени, проведенного у телефона ночью, чтобы предотвратить потенциальные проблемы со здоровьем. | 1 544 |
| 11 | ПОЛЬЗА ЧЕСНОКА
• Лечебные свойства чеснока
Заключается в противовирусном эффекте, он помогает бороться нашему организму с простудными заболеваниями и является хорошим помощником для профилактики этих заболеваний.
• Помогает бороться с бактериями
Главное действующее свойство чеснока – аллицин. Он как раз и придает ему особенный запах. Это один из первых антибиотиков, который начало использовать человечество. Ученые доказали, что он эффективно убивает граммположительные и граммотрицательные бактерии, стафилококк, грибки и паразитов.
• Снижает риск сердечных приступов
Чеснок замедляет общую выработку холестерина и стимулирует поглощение «плохого» холестерина, тем самым снижая риск атеросклероза и гипертонии. Несколько исследований показали, что растение способствует тому, что клетки, которые участвуют в процессе свертывания крови (тромбоциты) меньше слипаются между собой и, соответственно, меньше прилипают к стенкам артерий. | 1 513 |
| 12 | ПРИЧИНЫ КАРИЕСА
Причины появления кариеса
• Главная причина — бактерии
Они вырабатывают кислоты, которые вымывают фтор и кальций из тканей зуба.
• Недостаточное слюноотделение
Да-да, эта причина тоже дружит с кариесом. Чем меньше слюны, тем быстрее кислоты разрушают зуб.
• Слишком много сладкой еды
Сладкая среда для бактерий — Сейшелы. Кстати, если говорить о неправильном питании, оно тоже ужасно влияет на здоровье всей полости рта. | 1 693 |
| 13 | — Не можешь бросить др@чку?
— Бабы на тебя даже не смотрят?
— В мужском коллективе ты никто?
Прямо сейчас я хочу, чтобы ты взял яйца в кулак... и вспомнил, что ты не баба, ты потомок победителей, ты мужчина 🦁
Признай это и начни уже жить как соответствует мужчине, а поможет в этом канал Мужская Реинкарнация
► методы абсолютного доминирования в обществе
► техники по обретению стальной уверенности в себе
► пошаговая инструкция повышения тестостерона за месяц
Больше у тебя не останется вопросов
Подпишись @malereinkarnation | 683 |
| 14 | ПОЛЬЗА ТВОРОГА
• Творог и контроль веса
В отличие от различных сыров, таких как голландский, чеддер, моцарелла и т.п., которые вряд ли можно считать диетическими, творог — это прекрасный диетический продукт для тех, кто хочет сбросить вес, да и просто следит за фигурой. В 100 граммах творога содержится менее 100 калорий, тогда как в 100 граммах сыра чеддер — более 400 калорий.
• Белок в твороге
Одна из важнейших характеристик творога — это высокое содержание белка. Каждая ткань и клетка человеческого организма содержит протеины, и для нормального роста и функционирования необходимо производить протеиновые молекулы. В твороге содержатся аминокислоты, которые помогают телу производить белок.
• Творог прекрасно насыщает и снижает утреннее чувство голода
Белок, который содержится в твороге, называется казеин. Казеин перерабатывается человеческим организмом медленнее, чем другие виды белка. Благодаря этому, перекусив творогом с вечера, вы будете испытывать меньшее чувство голода утром. | 1 680 |
| 15 | Бл#ть, ты мужчина или кто?
Мечта нормального пацана – отблагодарить родителей, купив им дом и машину.
В канале MoneyMaker ты найдешь:
• Как порвать денежную целку?
• Почему лояльность так важна?
• Дисциплина – как она поможет?
Ты уже не маленький мальчик, пора зарабатывать деньги для себя и своих близких.
Наш канал – твой шанс: @MoneyMakers | 1 554 |
| 16 | ПОЛЬЗА ВЕЛОСИПЕДА
• Улучшение качества сна
Частая езда на велосипеде выводит из организма гормон стресса – кортизол, который вызывает бессоницу. А утренняя велопрогулка, напротив, помогает быстрее проснуться.
• Ускорение метаболизма
Сложно не заметить повышение аппетита после велопрогулки. А ведь это – верный признак ускорения обмена веществ, улучшающего переваривание пищи.
• Повышение выносливости
Если поездки на велосипеде будут регулярными, повысится выносливость организма. А за счет этого улучшится эмоциональный фон и снизится восприимчивость к нагрузкам во время рабочего дня. | 1 676 |
| 17 | РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ВРЕМЕНИ
Распределяй своё время правильно
• Составляйте план работы
на каждый день
Многим составление планов может показаться бесполезной тратой времени, но поверьте, это один из лучших инструментов для эффективного распределения времени.
• Научитесь расставлять приоритеты
Расставляйте приоритеты перед выполнением любой работы на основании её значимости, важности, сроков сдачи, количества времени, необходимого для её завершения и т.д. Сначала выполняйте важные задачи, но которые требуют меньше временных затрат. Тогда к середине рабочего дня вам будет казаться, что вы сделали уже очень много важных дел.
• Откажитесь от бесполезных действий
Отказ от вредных привычек, частого мониторинга социальных сетей и проверки почты. Перестаньте бегать курить или к кофейному аппарату каждые 15-20 минут. Эти пятиминутки безобидны только на первый взгляд, на самом деле, в день на эти привычки уходит до полутора часов вашего рабочего времени, а на проверку почты и социальных сетей ещё больше. | 1 681 |
| 18 | КАК ЗАВОЕВАТЬ ДОВЕРИЕ
• Сдерживайте свои обещания
Для построения доверия необходимо не только выполнять свои обещания, но и не давать обещаний, которые вы не в состоянии выполнить. Если вы будете сдерживать свои слова, то это повысит ваш авторитет. Люди с которыми вы будете взаимодействовать начнут вас уважать и будут более серьезно относиться к вам.
• Научитесь эффективно общаться
Благодаря хорошему общению появляется интерес, взаимопонимание. Многие конфликты возникают именно из-за непонимания. Когда один человек рассчитывал, что его ожидания исполнятся, а второй даже не собирался этого выполнять, так как иначе понял договоренность.
• Помните, что для завоевания доверия нужно время
Не стоит ожидать многого слишком рано. Делайте изначально маленькие шаги для укрепления доверия, со временем будет видно стоит ли брать на себя более высокую ответственность. Постарайтесь и вы довериться, заодно проверите серьезность намерений со стороны другого человека. | 1 846 |
| 19 | ПОЛЬЗА И ВРЕД КОФЕ
• Польза кофе
Ученые выяснили, что именно кофеин способствует повышению дофамина в мозге, который делает человека более бодрым и активным. Умеренное употребление ароматного напитка очень хорошо воздействует на ЦНС: улучшает общее настроение, самочувствие, физическую и интеллектуальную работоспособность.
• Вреден ли кофе?
Польза натурального кофе неоспорима, но следует помнить, что чрезмерное употребление напитка может привести и к ухудшению состояния здоровья. Если вы много работаете и, «живя» на кофе, доводите организм до истощения, возможно появление нервозности, головных болей и головокружений. Кофе хорошо влияет на организм, когда тот находится в сытом и спокойном состоянии. Но пить напиток, будучи на грани истощения или нервного срыва, явно не следует. Вероятно, именно по причине несоблюдения столь простого правила и появилось столько ошибочных мнений о вреде кофе. | 1 873 |
| 20 | ДНЕВНОЙ СОН
• Чем полезен дневной сон
Полезен ли дневной сон? Даже короткий дневной сон несет пользу: освежает, снимает общую сонливость и восстанавливает силы. Кроме того, польза дневного сна заключается в нейтрализации гормона стресса (кортизола) и восстановлении режима сна.
• Вреден ли дневной сон
Дневной сон подходит не для всех. Некоторые люди просто не могут спать в течение дня или испытывают проблемы со сном в других местах, кроме своей кровати. | 1 746 |
