Техника Безграничности

КАК МОЖНО УКРЕПИТЬ ИНТЕЛЕКТ? • Обстановка. Возможно, тебе стоит пересмотреть то, что находится в твоей комнате. Разнообразие обстановки может дать «второе дыхание» для мозга, и в ходе этого он будет работать лучше. • Обработка информации. Также, ты должен обрабатывать информацию, ведь если ты её просто анализируешь, ты почти ничего не делаешь. Именно обработка данных сулит о том, что твой мозг прокачивается, ведь ты не просто думаешь, а еще и вдумываешься.

Эти методы точно помогут тебе прокачать интеллект.

✨ – Я умный

КАК МОЖНО УКРЕПИТЬ ИНТЕЛЕКТ? • Обстановка. Возможно, тебе стоит пересмотреть то, что находится в твоей комнате. Разнообразие обстановки может дать «второе дыхание» для мозга, и в ходе этого он будет работать лучше. • Обработка информации. Также, ты должен обрабатывать информацию, ведь если ты её просто анализируешь, ты почти ничего не делаешь. Именно обработка данных сулит о том, что твой мозг прокачивается, ведь ты не просто думаешь, а еще и вдумываешься.

Эти методы точно помогут тебе прокачать интеллект.

✨ – Я умный

​СОЛНЕЧНЫЕ ЛУЧИ Польза солнечных лучей для организма: • Вырабатывает «Гормон счастья» В мозге под действием солнца вырабатывается серотонин - гормон, играющий громадную роль в процессах свертываемости крови, влияет на аллергические реакции, его называют "гормоном счастья", наличие в крови серотонин в достаточном количестве повышает настроение, отвечает за половое возбуждение. • Вырабатывает витамин D Под действием солнца вырабатывается витамин D (кальциферол), который способствует укреплению костной ткани, помогает вывести из организма тяжелые металлы, способствует укреплению иммунитета. • Оказывает антибактериальное действие Уменьшается количество угрей, быстрее заживают ранки и порезы, а значит, кожа становятся лучше.

Делитесь ссылкой на канал: https://t.me/+NnGuIgNxeWxlNTg6

​​ПОЛЬЗА МАТЕМАТИКИ • Математика развивает мышление Изучая математику и решая задачи, мы учимся обобщать и выделять важное, анализировать и систематизировать, находить закономерности и устанавливать причинно-следственные связи, рассуждать и делать выводы, мыслить логически, стратегически и абстрактно. • Занятия математикой тренируют память Ученые из Стэнфордского университета в США изучили процесс решения человеком математических задач и выяснили, что взрослые люди используют для этих целей мышление и доведённый до автоматизма навык «доставать» из памяти уже имеющиеся там ответы. • Математика закаляет характер Для правильного решения математических и логических задач нужны внимательность, настойчивость, ответственность, точность и аккуратность. Чем регулярнее тренируются эти «мышцы характера», тем сильнее становятся, тем чаще помогают в решении не только учебных задач, но и жизненных проблем.

​СОХРАНИ ЗУБЫ • Чистите всю полость рта Бактерии активно скапливаются на щеках и языке, поэтому чистить надо не только зубы. Делайте это с утра и вечером, для лучшего эффекта – после каждого приема пищи. Если чистить зубы каждый раз после еды нет возможности, то просто тщательно полощите рот. • Регулярно меняйте зубную щетку и пасту Менять щетку также нужно после перенесенных заболеваний. Покупайте разные пасты, так как зубы привыкают к набору ингредиентов и перестают воспринимать их; • Употребляйте меньше кислот и сахара Для зубов опасны карамельки и леденцы, а также газированные напитки. Кислоты содержатся в свежевыжатых фруктовых соках, поэтому после них желательно прополоскать рот кипяченой водой. Зубы темнеют от чая и кофе, но чай укрепляет зубную эмаль, а кофе оказывает антибактериальное действие.

​​УКРЕПЛЕНИЕ ИММУНИТЕТА • Хорошо спи Желательно, чтобы сон длился примерно семь-восемь часов. Засыпать лучше до 11 часов ночи, в темной и хорошо проветренной комнате. • Хорошо питайся От курения, фастфуда и полуфабрикатов следует воздержаться. Желательно также снизить употребление алкоголя и кофе — все это снижает иммунитет. • Двигайся Физическая активность является важным элементом для нашего здоровья. Малоподвижный образ жизни отрицательно сказывается на общем состоянии организма.

​​КАК НЕ ЗАСНУТЬ Как не уснуть когда не надо: • Не переедайте Лёгкий голод не даст вам уснуть, так как предполагается, что вы должны быть активны, чтобы раздобыть себе пищу. • Избегайте диванов и кроватей Если вы сильно захотите спать, то уснёте даже на жёстком стуле, из которого кое-где торчат гвозди. Мягкое ложе и вовсе не оставит вам ни единого шанса продержаться до утра. Поэтому выбирайте не самые удобные сиденья. • Сделайте свет ярче Исследования показали, что яркий свет подавляет сонливость. Включите верхний свет, бра, настольную лампу. Переусердствовать в этом вопросе невозможно.

​ПРЕКРАТИ ЗАЛИПАТЬ В ТЕЛЕФОНЕ Как перестать залипать в телефоне: • Установите себе ограничения Воспользуйтесь сервисом, который блокирует доступ к определённым программам. С его помощью вы сможете выбрать приложения, которые забирают слишком много времени — Instagram*, tiktok*, онлайн-игры — и установить расписание блокировки. Разрешите себе открыть их только когда выполните основные дела — скажем, после обеда. • Замените вредную привычку полезной Например, чтением. Это тоже способ провести начало дня приятно и расслабленно, но куда более полезный. Ведь давно доказано, что чтение снижает уровень стресса и продлевает жизнь. • Включите монохромный режим Не все знают об этой функции, но вы можете сделать экран смартфона чёрно-белым. Пользоваться гаджетом станет не так интересно и удобно, и вам будет легче отложить его в сторону.

​​ТЕЛЕФОН ПЕРЕД СНОМ Как телефон перед сном влияет на нас: • Ухудшение сна Использование телефона ночью может помешать уснуть и снизить качество сна. Технологические устройства, такие как телефоны, излучают синий свет, который может изменить наши биологические часы и повысить уровень гормона мелатонина. • Отвлекаетесь от сна Наличие телефона в спальне может увеличить риск отвлечения в виде сообщений, звонков и уведомлений, которые могут помешать сну и повлиять на уровень стресса. • Потенциальные и проблемы со здоровьем Научные исследования показали, что длительное время, проведенное у технологических устройств, может повлиять на здоровье, в частности, на глаза и мозг. Поэтому лучше уменьшить количество времени, проведенного у телефона ночью, чтобы предотвратить потенциальные проблемы со здоровьем.