ПО ТОНКОМУ ЛЬДУ
رفتن به کانال در Telegram
Этот канал против коррупции в фигурном катании и поддерживает Олимпийский принцип «Быстрее, выше, сильнее».
نمایش بیشتر332
مشترکین
-224 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
+230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اوت '26
اوت '260
در 0 کانالها
ژوئیه '26
+9
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+4
در 1 کانالها
Get PRO
مه '26
+8
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+4
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+4
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+13
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+9
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+17
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+6
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+17
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+4
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+17
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+14
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+19
در 2 کانالها
Get PRO
مه '25
+15
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+13
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+25
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+16
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+24
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+42
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+40
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+32
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+291
در 2 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 02 اوت | 0 | |||
| 01 اوت | 0 |
پستهای کانال
+3
🏃♂️🏃♀️🏋️Саша о восстановлении формы:
Для похудения после родов я ничего особенного не делала. А вот для восстановления спортивной формы пришлось много работать. На лед вышла уже на 9-й день после рождения сына. Похудеть было легко. Но не думаю, что дело именно в спорте, просто во время беременности я не сильно набрала, и вес быстро ушел. Через месяц на весах были те же цифры, что и до беременности, а сейчас даже минус 4 кг от моего «добеременного» веса.🗣️Золотое яблоко⁷
| 2 |  +3📝📖📚Саша об учёбе в МГУ:
В МГУ было очень комфортно, под меня подстраивались в учебной части, за что хочется сказать огромное спасибо. Все преподаватели добрые, отзывчивые, всегда помогали. Было интересно — для человека, который почти все время посвящает спорту, конечно, другая сфера, тем более журналистика, очень привлекательна.
Выпускной я не праздновала. Меня звали одногруппницы, но у меня просто не было на это времени. Диплом я забрала совсем недавно и получила много поздравлений.
🌐 Золотое яблоко | 741 |
| 3 |  +2❤️❤️❤️ Совет будущим мамам от Саши:
Готовиться к тому, что все, что вы планировали «до», будет по-другому. Не отказывайтесь от помощи, когда ее предлагают. Старайтесь высыпаться, когда есть возможность, и наслаждаться каждым моментом, потому что время с малышом летит очень быстро.
Для меня эти месяцы пролетели как одно мгновение.
📱 Золотое яблоко | 588 |
| 4 |  +4⭐️🔥🔥 Саша про макияж в интервью "Золотому Яблоку":
Для ухода за кожей пользуюсь самыми обычными гелями и пенками для умывания, плюс один увлажняющий крем. Декоративную косметику сама в основном не покупаю — чаще ее дарят любимые болельщики.
Раньше красилась часто — на выходы, свидания. Сейчас на мероприятия я хожу редко, поэтому яркий макияж делаю в основном только для шоу, причем чаще всего сама. Обожаю этот процесс. Макияж для шоу теперь отдельное удовольствие, потому что в повседневной жизни я не крашусь совсем — просто ухаживаю за собой.
Вообще, сейчас я стала больше любить нюд и натуральность — и в макияже, и в цвете волос, и в ногтях. Раньше тянуло к яркому, а сейчас, наоборот, хочется быть нежной.
📱 Золотое яблоко | 572 |
| 5 |  +2🎙 Саша про уход за волосами в интервью "Золотому Яблоку":
В детстве у меня были свои русые волосы, но мне хотелось чего-то яркого, и я покрасилась в рыжий, даже огненно-красный — этот цвет мне нравился всегда, с детства.
А когда забеременела, резко перехотелось ярких волос: сначала ушла в более светлый рыжий, а потом в блонд. Все это время я крашу волосы у одного и того же мастера, из красного в блонд выходили тоже вместе с ним. Думаю, многое зависит не только от ухода, но и от того, кто работает с волосами.
Средства мне в основном подбирает подруга — она профессионал в этой сфере, у самой шикарные светлые волосы, поэтому я ей полностью доверяю. Всегда после шампуня использую кондиционер, маску, несмываемый спрей и сыворотки.
🌐Золотое яблоко | 577 |
| 6 |  بدون متن... | 100 |
| 7 |  Афиша шоу «Magic on Ice» в Пекине 🇨🇳 | 115 |
| 8 |  +1Очень захотелось поделиться в моменте.
Как же быстро Миша растет, и как же много эмоций и чувств он вызывает во мне каждый раз. Смотрю на него и не могу поверить, что он существует, это что-то на уровне фантастики… Даже не знаю, какими словами это описать, потому что это непередаваемо. | 56 |
| 9 |  Как создавалась произвольная программа Александры Трусовой на новый сезон 🤩
Команда Okko побывала на тренировке Саши и сняла постановку программы под музыку из сериала «Очень странные дела».
В главных ролях Александра Трусова, Этери Тутберидзе и Даниил Глейхенгауз 🔥
Включай скорее! | 50 |
| 10 | https://dzen.ru/a/amMXZwysFhONULyg | 110 |
| 11 | https://dzen.ru/a/amOAO8pc2E9VWB8Q?share_to=link | 768 |
| 12 |  Какая красивая😍 | 129 |
| 13 |  По моему графику не скажешь, но я часто готовлю дома. Поэтому у меня есть кухонная техника на все случаи жизни)
Правда, это не мешает мне находить новые прикольные штуки для кухни. Недавно взяла в “Чижике” сушилку для овощей и фруктов. В ней можно делать фруктовые или картофельные чипсы, что очень удобно летом – мы постоянно набираем больше фруктов, чем успеваем съесть. Благодаря пяти поддонам все излишки можно пустить на чипсы быстро, тем более, сушилка очень мощная!
В общем, вопрос “что погрызть под сериал вечером” в нашем доме больше не возникает. Ну а если настроения для чипсов нет, выручает моя полка мороженого из “Чижика” в морозилке) | 49 |
| 14 |  +5❤ | 71 |
| 15 |  Профессиональный спорт научил меня выжимать из свободного времени максимум. Научиться бы еще выжимать максимум из нескольких часов сна)
inst:avtrusova | 64 |
| 16 | https://dzen.ru/a/amISuzRgISluR_tX?share_to=link | 389 |
| 17 | А вот и музыка | 79 |
| 18 | ![Новая программа "очень странные дела Музыка: Running Up That Hill (A Deal With God) [Epic Cover Version]](data:image/jpeg;base64,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){kind=small} +1Новая программа "очень странные дела
Музыка: Running Up That Hill (A Deal With God) [Epic Cover Version] | 78 |
| 19 |  Чемпион мира и Европы в парном катании Андрей Бушков
считает Трусову претендентом на лидерство в сборной России.
– У нее вся жизнь впереди! Она за такой короткий отрезок успела уже и что-то выиграть (Трусова – чемпионка России, бронзовый призер чемпионата мира, серебряный призер Олимпийских игр. – «Спорт День за Днем»), и войти в Книгу рекордов Гиннеса за уникальные прыжки, и выйти замуж, и родить ребенка… Это колоссальный успех для человека в таком возрасте. Она и уже успешный человек. А впереди у нее еще, уверен, новые достижения.
Тем более что сейчас ей некуда спешить. Все уже есть. Кроме тренерского состава, у нее есть человек, на которого можно опереться – Макар. Плюс ребенок тоже мотивирует, а с другой стороны – помогает. Приходишь домой, там новые заботы, новые эмоции, можно переключиться, отдохнуть. Так что Трусова – основной претендент на лидерство и в команде Тутберидзе, и в сборной России, – отметил Бушков.
Трусова – боец, каким и раньше была. После рождения ребенка она стала другим человеком, более спокойным. И более уверенной в себе. Плюс у нее большая мотивация. Она готова всех отодвинуть в сторону и пройти вперед.
🔗 Спорт день за днем | 48 |
| 20 | https://dzen.ru/a/alsckW2OmVwkw9Rt | 105 |
