PANKOV_JJ
رفتن به کانال در Telegram
2 627
مشترکین
-124 ساعت
+47 روز
+430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+12
در 3 کانالها
اوت '26
+70
در 7 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+80
در 7 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+131
در 14 کانالها
Get PRO
مه '26
+83
در 10 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+96
در 7 کانالها
Get PRO
مارس '26
+149
در 5 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+86
در 12 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+107
در 4 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+114
در 17 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+157
در 17 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+116
در 8 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+343
در 14 کانالها
Get PRO
اوت '25
+148
در 14 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+139
در 10 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+79
در 3 کانالها
Get PRO
مه '25
+128
در 9 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+172
در 7 کانالها
Get PRO
مارس '25
+152
در 6 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+273
در 11 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+228
در 4 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+123
در 7 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+142
در 5 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+125
در 5 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+120
در 15 کانالها
Get PRO
اوت '24
+133
در 4 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+145
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+92
در 3 کانالها
Get PRO
مه '24
+93
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+46
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+494
در 1 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 07 سپتامبر | 0 | |||
| 06 سپتامبر | +1 | |||
| 05 سپتامبر | +3 | |||
| 04 سپتامبر | +3 | |||
| 03 سپتامبر | +2 | |||
| 02 سپتامبر | +2 | |||
| 01 سپتامبر | +1 |
پستهای کانال
КУРГАН, ВСТРЕЧАЙ
БЕСПЛАТНЫЕ СЕМИНАРЫ
от Михаила Панкова
ЗАТЯГИВАНИЕ В ГАРД
и атаки из гарда
КОГДА?
19 сентября
16:00 - 18:00
20 сентября
10:00 - 12:00
16:00 - 18:00
ГДЕ?
Сибирская 1
второй этаж
ФОРМА ОДЕЖДЫ
все семинары В КИМОНО
ПРИЯТНЫЕ БОНУСЫ!
От команды ABDULLAEV TEAM
19 и 20 числа на семинарах пройдут суперсхватки! Победитель каждой схватки получит 5000 рублей.
Отличная мотивация для спортсменов от команды!
От производителя отечественных витаминов IPSUM
Вручим витамины детям и взрослым, хорошо проявившим себя на соревнованиях.
Чтобы спортсмены укрепляли здоровье и покоряли новые вершины!
ОТДЕЛЬНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ
Компании БИННОФАРМ ГРУПП и КУРГАН СИНТЕЗ за поддержку в развитии джиу джитсу в Кургане!
До встречи на татами!
| 2 |  پیام ویدیو | 543 |
| 3 |  БЛАГОТВОРИТЕЛЬНЫЙ АУКЦИОН
Все собранные деньги передадим в собачий или кошачий приют в рамках ДЕНЬ ХАЛФГАРДА 2.
ПРЕДМЕТ АУКЦИОНА
Постер с автографами легенд джиу джитсу.
Марсело Гарсия
Лео Виера
Роджер Грейси
Андре Гальвао
Маркус Бушеша
Кайо Терра
Жакаре Соуза
Фабио Гургел
Скорее всего, добавится кто-то еще.
ПРАВИЛА АУКЦИОНА!
1. Стартовая цена - 1000 рублей.
2. Шаг - 1000 рублей. То есть ставка может быть 2000, 3000 и далее.
3. Аукцион идет до 25 сентября 12:00 по московскому времени.
4. У победителя будут сутки для перевода денег, при отказе постер переходит участнику с предыдущей ставкой.
5. Невыкуп ставки - бан.
СТАВКИ СТАВЯТСЯ В КОММЕНТАРИЯХ ПОД ЭТИМ ПОСТОМ | 638 |
| 4 |  ОТБОРОЛСЯ НА IBJJF MASTERS и CON
В MASTERS
Первую схватку выиграл по баллам, во второй проиграл досрочно.
На BJJ CON
Боролся в адалтах. Первую выиграл сабмишеном, во второй произошел 🎪цирк. Схватку останавливают во время рычага колена, который идет. Соперник держится за колено. Судья начинает несколько минут совещаться. После долгих совещаний схватку запускают заново, подняв в стойку. Пытаясь снова выйти на рычаг проигрываю по баллам.
Итого 4 схватки, 2 победы, два поражения.
Вернусь сюда завтра на семинары от легенд бжж и для того, чтобы снять для вас материал об этом событии.
ПОСЛЕСЛОВИЕ.
Пару месяцев назад я залетел в больницу, был обколот промедолом для снятия болевого синдрома, и обсуждал с врачами что "ну возможно придется заменить два позвонка в шее". Потом это преобразовалось "ну может два диска поменяем", а закончилось "показаний к операции нет, боль мы убрали, дальше на реабилитацию".
Поэтому я очень рад, что после этого месяц смог нормально тренироваться в крутом зале, побороться на турнире и не впасть в рецидив травмы. | 885 |
| 5 |  СЕКРЕТНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
Федор Николов борется в кимоно!
Был в ЛА, познакомился вживую с этим терминатором. Получил огромное удовольствие от общения. | 2 114 |
| 6 |  БОЛЬШЕ ПЯТИДЕСЯТИ
соревновательных татами
Будет на BJJ CON IBJJF
Завтра выезжаю туда. Буду бороться на WORLD MASTERS в мастерах и на CON в адалтах.
Буду снимать для вас видео о том, как там все устроено. | 1 115 |
| 7 |  ДЕНЬ ХАЛФГАРДА 2
Благотворительные семинары от Степана Анискина, Влада Лосева и Михаила Панкова
Все собранные деньги передаем в приюты СУПЕРСОБАКА и МУРКОША
27 сентября
10:00 - LOCK DOWN от Степана Анискина БЕЗ КИМОНО
13:00 - DEEP HALF GUARD от Влада Лосева В КИМОНО
16:00 - ВСЕ ВИДЫ ХАЛФ ГАРДА от Панкова Михаила В КИМОНО
Чаянова 12
СПАРТАК ДЖИУ ДЖИТСУ
КАК ОПЛАТИТЬ?
прочитай внимательно!
СТОИМОСТЬ = 3333 РУБЛЯ
Один взнос на все семинары. Ты можешь посетить один, два, или все три семинара. Отдельно выбранныц семинар оплатить нельзя.
СОБАЧНИКИ
оплата ТУТ напрямую в приют СУПЕРСОБАКА
КОШАТНИКИ
оплата ТУТ напрямую в приют МУРКОША
ПОСЛЕ ОПЛАТЫ ПРИШЛИ СКРИНШОТ
в личку @pankov_bjj
БОНУСЫ!
Каждый участник получит доступ к видеокурсу АБСОЛЮТНЫЙ ХАЛФ ГАРД. Это большой сборник по работе в халф гарде, в котором уже есть семинары по основам халф гарда от Степана Анискина и по рычагу колена от Михаила Панкова. Также туда будут добавлены все семинары с ДНЯ ХАЛФ ГАРДА 2.
РАЗЫГРАЕМ ВИТАМИНЫ IPSUM
среди участников мероприятия
КТО СОБЕРЕТ БОЛЬШЕ?
Любители собак или фанаты кошек?
Узнаем 27 сентября! | 3 553 |
| 8 |  ОСНОВЫ Х ГАРДОВ
ПОЧЕМУ ЭТОТ КУРС ДОРОЖЕ?
Потому что в нем мы разбираем сразу два гарда.
СинглХ и Х ГАРДЫ
Это два «гарда-близнеца». В синглХ мы контролируем ближнюю к нам ногу, в Х - дальнюю.
Оба гарда являются хрустальной пушкой. С одной стороны, нейтрализовав одну ногу, ты критично ослабишь эти гарды. С другой стороны, обладают огромным арсеналом сильных свипов, выходов за спину, и идеальны для болевых на ноги. 90% болевых на ноги делается именно из этих гардов.
ЧТО В КУРСЕ?
3 свипа и почти 4 часа объяснений, как не дать разрушить эти гарды. Ты научишься переключаться из одного гарда в другой без потери контроля. Научишься выводить соперника из равновесия, чтобы открыть доступ к свипам или леглокам.
Научишься комбинировать свипы в разные стороны и уверенно забирать 2 балла.
После изучения материала тебе будет гораздо проще и понятнее бороться из этих гардов!
ПОРЯДОК ИЗУЧЕНИЯ
Всегда начинай с ЯДРА ГАРДА. Затем переходи к ОСНОВАМ ХАЛФ ГАРДА. После них у тебя есть выбор - изучать ОСНОВЫ ЗАКРЫТОГО ГАРДА или изучать ЛОГИКУ ВНУТРЕННИХ ГАРДОВ. Если ты изучил логику, то переходи к ОСНОВАМ БАТТЕРФЛЯЙ ГАРДА. И уже после него приступай к этому курсу! | 1 177 |
| 9 | ОСНОВЫ БАТТЕРФЛЯЙ ГАРДА
Баттерфляй гард - сильный атакующий гард с мощными свипами, выходами за спину и эффективными сабмишенами. Является продолжением халф гарда и переходным звеном перед синглХ и Х гардами.
ПОРЯДОК ИЗУЧЕНИЯ
Всегда начинай с ЯДРА ГАРДА. Затем переходи к ОСНОВАМ ХАЛФ ГАРДА. После них у тебя есть выбор - изучать ОСНОВЫ ЗАКРЫТОГО ГАРДА или изучать ЛОГИКУ ВНУТРЕННИХ ГАРДОВ.
После понимания логики - переходи к этому курсу. Он будет логичным продолжением.
ЧТО БУДЕТ В КУРСЕ?
В первой части мы разберем, как устроен баттерфляй гард. Как его правильно брать, какие нюансы контроля особенно важны, как не тратить силы.
Во второй части мы научимся делать самый важный и эффективный свип из гарда и преодолевать его попытки сопротивления.
В третьей части мы поговорим о соединении баттерфляй гарда с другими позициями и о борьбе за контроль в начале создания гарда.
ЭТОТ КУРС - ФУНДАМЕНТ ДЛЯ СТАРТА
Здесь не будет сложных/редких свипов или длинных комбинаций.
Основной акцент - научить тебя забирать этот гард, не тратя лишние силы. Научить тебя защищаться и сохранять гард, когда соперник захочет его пройти. И научить самому нужному и эффективному свипу из баттерфляя, даже сквозь сопротивление. | 1 167 |
| 10 |  ОСНОВЫ БАТТЕРФЛЯЙ ГАРДА
Идеальный фундамент для начала борьбы в баттерфляй гарде. Научу тебя понимать этот гард, защищаться от проходов, комбинировать с другими гардами, и делать эффективный свип! | 1 019 |
| 11 |  +3ОТЗЫВЫ О КУРСАХ
Снимаю такой материал, чтобы ты не испытал чувств в духе
«За что я заплатил??»
Максимально понятный и рабочий материал на русском языке для облегчения твоего бжж пути. | 1 088 |
| 12 |  ПРОХОД ГАРДА ОТ АНДРЕ ГАЛЬВАО
специально для ABDULLAEV TEAM
На что обратить внимание?
1. Колено у нижнего в высоком ни шилде. Если будет низкий ни шилд, надо идти в смеш пасс.
2. Не брать соперника за голову, чтобы не рисковать рукой на чой бар. Контролировать бицепс соперника.
3. Пригрузить рукой его стопу соперника к его ягодице и вызвать реакции на попытку взять закрытый гард.
4. После прохода обрати внимание на контроль бедер соперника, чтобы не дать ему уйти в инверт.
5. Забирай два андерхука, чтобы открыть себе путь в маунт.
Для тех, кто не любит проходить гард - в конце показали выход на скрутку пятки. | 2 932 |
| 13 |  ЛОГИКА ВНУТРЕННИХ ГАРДОВ - связующее звено для изучения баттерфляй гарда, синглХ и Х гардов.
ЕСТЬ ДВА ПУТИ взять эти гарды.
1. Из открытого гарда. Мы контролируем соперника руками и ногами, и решаем акцентировано усилить атаки. Соперник стоит низко - берем баттерфляй гард. Стоит высоко - переходим в синглХ и Х.
2. Из халф гарда. Мы смогли завязать соперника и теперь нам нужно улучшать позицию. Продолжает сидеть на коленях - халф баттерфляй. Встает на ногу - сингхлХ. Продолжает вставать - Х.
ЧТО ОБЩЕГО?
Выбор гарда связан с дистанцией и пространством, которое нам предоставляет соперник?
Места совсем мало? Заправляем крюк для баттерфляй гарда. Места становится больше - уже можем перейти в синглХ.
ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН ЭТОТ КУРС
Он научит тебя менять внутренние гарды без потери контроля и эффективности.
Ты поймешь, как выбирать правильный гард для каждой ситуации и заходить в него, не тратя силы понапрасну.
КУРС ЯВЛЯЕТСЯ КЛЮЧЕВЫМ
для объединения ЯДРО ГАРДА + ОСНОВЫ ХАЛФ ГАРДА + ОСНОВЫ БАТТЕРФЛЯЙ ГАРДА + ОСНОВЫ Х ГАРДОВ в одну картину | 1 057 |
| 14 |  ОСНОВЫ ЗАКРЫТОГО ГАРДА - третий курс, обязательный для новичков в джиу джитсу?
ПОЧЕМУ ТРЕТИЙ?
Потому что для крепкого гарда надо изучить ЯДРО ГАРДА. Когда твой гард будет тяжелее пройти, ты реже будешь отдавать сайд контроль и чаще оказываться в халф гарде. Поэтому вторым курсом я рекомендую изучать ОСНОВЫ ХАЛФ ГАРДА. Единственного «вынужденного» гарда в джиу джитсу.
А еще эти гарды близко связаны друг с другом. Проходя закрытый гард, ты будешь часто оказываться в халф гарде. А из халф гарда легко восстановить закрытый гард.
ПОЧЕМУ ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ?
Потому что закрытый гард - это визитная карточка бразильского джиу джитсу на протяжении многих лет. Часто, новичков знакомят с борьбой в партере именно через закрытый гард.
ПАРАДОКС ЗАКРЫТОГО ГАРДА
Закрытый гард это единственный гард, который нельзя пройти. Мы сначала открываем его, превращая открытый. И затем проходим именно открытый гард.
ГАРД - МЕМ
Есть народная примета, что нет ничего скучнее, чем два белых пояса в закрытом гарде.
Верхний не может пройти, потому что закрытый гард сильный сам по себе, даже если из него ничего не уметь.
Нижний не может ничего сделать, потому что…
У ЗАКРЫТОГО ГАРДА ДВЕ ПРОБЛЕМЫ
1. Это сложный гард, требующий физического развития, синхронной работы руками и ногами и правильных углов.
2. Неправильная модель преподавания.
Второй пункт - моя личная боль. Мне сто раз показывали свипы, болевые и удушающие из закрытого гарда. Если на отработке не сопротивляться, то все получалось. Но как только появлялось сопротивление - сразу становилось невыносимо тяжело сделать хоть что-то. Я хочу забрать у соперника руку на рычаг, он не отдает. Так и перетягиваем этот канат.
А ПОТОМ ДО МЕНЯ ДОШЛО
как действительно устроен закрытый гард. И он стал работать без необходимости оставить в нем все свои силы с непонятным результатом.
В ЭТОМ КУРСЕ ТЫ ПОЙМЕШЬ
Как синхронизировать работу рук и ног?
Как срывать захваты соперника?
Как прижать соперника к себе?
Как забрать у него опорную руку?
Как выйти в лучшую позицию для атаки из закрытого гарда?
Как комбинировать рычаг локтя, свип и заход за спину?
Что делать, если соперник встает?
После просмотра и отработки этого курса, закрытый гард станет для тебя логичной, понятной и сильной позицией.
ОТЗЫВЫ
Отзыв Subdena
ДЛЯ БОЛЕЕ ГЛУБОКОГО ПОНИМАНИЯ
Предварительно изучи курсы ЯДРО ГАРДА и ОСНОВЫ ХАЛФ ГАРДА | 1 011 |
| 15 |  ОСНОВЫ ХАЛФ ГАРДА - фундаментальный курс по халф гарду. Обязателен к просмотру для всех джитсеров.
ПОЧЕМУ ОБЯЗАТАЛЕН?
Потому что халф гард - это единственный "принудительный гард" в бжж. Ты окажешься в нем независимо от своего желания и любви к этому гарду.
Точнее, говоря, выбор у тебя есть. Отдать 3 балла за проход гарда или схватить ногами ногу соперника и попытаться выиграть эпизод.
ГАРДПЛЕЕРЫ ДЕЛЯТСЯ НА ДВА ТИПА
1. НЕ УМЕЮТ БОРОТЬСЯ В ХАЛФ ГАРДЕ
Максимум, что они могут - намертво вцепиться в ногу. Да, возможно быстро ты их не пройдешь, но и никакой угрозы от них нет. Только недовольное сопение от давления плечом в челюсть и попытки хоть как то выжить.
2. УМЕЮТ БОРОТЬСЯ В ХАЛФ ГАРДЕ.
Попав к такому в халф, ты понимаешь, о трех баллах за проход речь уже не идет. Главное сохранить позицию и не отдать свип или спину.
Эти люди умеют выживать под любым давлением, выигрывают битву за андерхук и сохраняют халф даже в самых неудобных позициях. А еще постоянно угрожают атаками.
ПОСЛЕ КУРСА
Ты станешь гораздо ближе ко второму типу джитсеров. Ты поймешь:
Как не дать раскатить себя на спину?
Как не дать сопернику акцентированно давить на тебя?
Как выиграть битву за андерхук?
Как контролировать ногу соперника так, чтобы он не мог свободно двигаться?
Как работают свипы из халф гарда?
Как доводить свипы до конца?
100 минут этого видеокурса будут фундаментом твоей успешной борьбы из халф гарда!
ДЛЯ БОЛЕЕ ГЛУБОКОГО ПОНИМАНИЯ
Посмотри курс ЯДРО ГАРДА. Курс ОСНОВЫ ХАЛФГАРДА является его логичным продолжением.
КУПИТЬ ОСНОВЫ ХАЛФГАРДА
Отзыв Егора Беды
Отзыв Степана Анискина
Отзыв Виталия Чигвинцева | 1 036 |
| 16 |  ЯДРО ГАРДА - фундаментальный видеокурс, обязательный для каждого джитсера.
Сейчас объясню почему, следи за мыслью.
ЧЕМ БЖЖ ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ДРУГИХ ВИДОВ БОРЬБЫ?
1. В бжж нет удержаний. Прижав человека спиной к татами, ты не получишь досрочную победу.
2. В бжж есть гард. Он является порождением предыдущего пункта. Теперь, когда нет удержаний и лежать на земле можно бесконечно, надо как то защититься и избавиться от верхнего. Руками его отжать нереально. Значит надо использовать ноги.
ЧТО ТАКОЕ ГАРД?
Это навык использования собственных ног для создания безопасной дистанции и контроля в партере.
Определенное положение ног носит название конкретного гарда. Крючки стопами под бедра - баттерфляй гард. Обхватить корпус ногами и скрестить их - закрытый гард. Обхватить и не скрестить - открытый гард.
КАКОЙ ГАРД МЫ РАЗБЕРЕМ В КУРСЕ?
Никакой. Мы разберем то, вокруг чего строятся все гарды вообще.
В первом блоке мы разберем, как создавать сильный гард без больших энергозатрат.
Как создать сильный гард?
Как закрывать свой корпус своими ногами без лишних усилий?
Что делать, если соперник заходит за голову?
Как защищаться ногами на 360°?
Как реагировать, если он грузит наши ноги?
Как блокировать руки соперника ногами?
Во втором блоке мы научимся уходить в черепаху, избавляться от контроля соперника и восстанавливать гард.
Как уйти в черепаху под давлением?
Как избавиться от контроля соперника?
Как восстановить гард после черепахи?
ЧТО В ИТОГЕ?
После этого курса у тебя будет целостное понимание "что такое гард". Благодаря этому ты сможешь улучшить свои любимые гарды, реже отдавать проходы и будешь тратить гораздо меньше сил.
Курс ЯДРО ГАРДА является связующим звеном и фундаментом для всех остальных курсов по работе из гарда.
КУПИТЬ ЯДРО ГАРДА | 1 178 |
| 17 |  ГЕРОИ!
1 командное место у сборной России!
Подпишись на PANKOV_JJ | 1 526 |
| 18 |  +1Три чемпиона мира и семь призеров!
Наша команда параатлетов возвращается из Абу-Даби с Чемпионата мира по джиу-джитсу (дисциплина пара-джиу-джитсу) — 2026 JJIF World Championships с отличным результатом — 10 медалей на 10 спортсменов!
🥇 Золото:
Григорий Домбровский
Анатолий Добрынин
Ольга Забродская
🥈 Серебро:
Тимофей Ставровский
Ирина Фролова
Денис Прялкин
Руслан Сабиров
Вячеслав Ермаков
Максим Калявин
🥉 Бронза:
Александр Никифоров
По общему количеству завоёванных медалей наша команда заняла 1-е место!
За каждой победой — большая работа и, конечно, огромная поддержка всего российского BJJ сообщества!
______________________
Добавлю от себя
Три года подряд нам удается собрать деньги, чтобы на Чемпионат Мира поехали ВСЕ ЗАЯВЛЕННЫЕ пара-джитсеры.
2024
2025
2026
Надеюсь на то, что смогу поддерживать ребят как можно дольше, не смотря на обстановку вокруг.
БЛАГОДАРЮ
Команду ABDULLAEV TEAM
Ассоциацию
ПРЕДПРИНИМАТЕЛИ ПАТРИОТЫ
Сообщество FIREBIRDS
И каждого неравнодушного человека, кто финансово поддержал ребят.
ВМЕСТЕ МЫ МОЖЕМ БОЛЬШЕ
Подпишись на PANKOV_JJ | 1 544 |
| 19 |  ОСНОВЫ ПРОХОДОВ ГАРДА
ОБОБЩАЕМ ПРОЙДЕННОЕ
Сделано при поддержке
ABDULLAEV TEAM
#панков_бжж
#AbdullaevTeam 🇷🇺
ПЕРВОЕ ВИДЕО
ВТОРОЕ ВИДЕО
ТРЕТЬЕ ВИДЕО
ЧЕТВЕРТОЕ ВИДЕО
ПЯТОЕ ВИДЕО
ШЕСТОЕ ВИДЕО
СЕДЬМОЕ ВИДЕО
В этом видео мы объединим вместе материал из всех предыдущих видео.
Как превращать проходы с дистанции в проходы через давление?
Что делать после открытия закрытого гарда?
Как научиться балансировать сверху?
Если тебе лень смотреть предыдущие видео - посмотри хотя бы это!
Благодаря команде ABDULLAEV TEAM и Тимуру Абдуллаеву у тебя есть возможность БЕСПЛАТНО посмотреть огромный материал о проходах гарда!
КРАСИВОЕ КИМОНО VITAL
купил в магазине КOsport.shop
СКИДКА 10%
по промокоду PANKOV
Подпишись на PANKOV_JJ | 3 021 |
| 20 |  KAVARA
Комфортная и эстетичная одежда для активных людей
PANKOV
Промокод на скидку 10% | 1 142 |
