Психотерапевтический практикум

В голосовом делюсь своими впечатлениями о сериале «Impeachment: American Crime Story»/«Американская история преступлений: Импичмент» Тема этого сезона: секс-скандал, приведший к импичменту президента Клинтона из-за отношений с сотрудницей Белого дома Моникой Левински ⬇️

Карточки к новому видео "Как пережить трудные времена. Схема-терапия"

В периоды сильного стресса, потерь, неопределенности, эмоционального напряжения, часто активируются негативные схемы, сформированные в раннем детстве. Они могут усложнять принятие решений, влиять на способность заботиться о себе и усиливать чувство неуверенности. В новом выпуске говорим о том, как осознание этих схем помогает лучше понять свое состояние, снизить внутреннее напряжение и постепенно вернуть ощущение устойчивости, даже в непростых жизненных обстоятельствах. #новоевидео

Здравствуйте коллеги! Сегодня по мотивам эфира проекта « КПТ в лицах» с участием Эммы Агасарян и Юрия Зарецкого хотим поделиться с вами интересными материалами. Речь о трех статьях, где ярко и убедительно показано, как идеи Льва Семеновича Выготского – «Моцарта психологии» – находят свое воплощение в современной когнитивно-поведенческой терапии (доказательных программах психологической помощи ). Мы иногда забываем, как глубоко могут переплетаться теории, разделенные десятилетиями. Выготский с его вниманием к социальному контексту формирования мышления, роли языка и знаков как психологических орудий, понятию зоны ближайшего развития – все это не просто исторический фундамент. Эти идеи оказываются удивительно актуальными и рабочими в рамках современного КПТ. Представленные статьи как раз и демонстрируют эту живую связь. Они не просто проводят параллели, а показывают, как принципы культурно-исторической теории могут конкретно обогащать практику КПТ, делая работу с клиентами более глубокой и учитывающей пути формирования тех самых когнитивных схем и паттернов поведения, с которыми мы работаем.

Совсем забыла поделиться, что в четверг принимала участие в проекте «КПТ в лицах» для Минского центра КПТ с демонстрационной сессией на тему: «Рескриптинг в терапии ОКР» Запись будет доступна в течение месяца. Для новых участников 2 дня бесплатно. Для этого необходимо воспользоваться ботом

Видео--то прекрасно. вот только трудно найти в режиме оф-лайн хорошего психиатра и хорошего психотерапевта... 💥 Хочу спросить насчет схемо-терапии: существуют ли схемы, препятствующие становлению материального благополучия? Или это неразрывно связано с другими схемами, разрушающими нормальную жизнь? И в моем вопросе речь идет об элементарном благополучии, позволяющем обеспечить нормальную стабильную жизнь, и ни в коем случае о чем---то пропагандируемом на тренингах "как стать миллионером"...

В рамках ответа на комментарий хочу напомнить о видео на Youtube-канале «Неуверенность в себе и своих силах - детские источники и способы преодоления» В нем говорим о схеме неуспешности, возникающей из детского опыта и влияющей на нашу жизнь во взрослом возрасте, как она вызывает чувство некомпетентности и страх перед неудачами. Также мы рассматриваем откуда она возникает — недостаток безопасной привязанности и чрезмерные требования со стороны родителей. И конечно обсуждаем как ее преодолеть. Выпуск можно посмотреть в ВК-видео

В дополнение к видео карточки с основными тезисами

На канале вышло новое видео! В нем рассказываю, можно ли обойтись без психофармакотерапии #новоевидео

Хотела напомнить фрагмент про Курта Кобейна из нашего выпуска про "схему дефективности" — о глубинном чувстве сломленности, которое он в себе ощущал и нес через свое творчество. Если вам интересно узнать больше о его трагичном и противоречивом пути, посмотрите документальный фильм HBO «Курт Кобейн: Чертов монтаж», где его история раскрывается через личные дневники, архивные записи и уникальные визуальные образы.

Сегодня отвечаю на вопросы и комментарии под выпусками. Чтобы прочитать вопрос полностью — необходимо нажать на стрелочку, тогда он раскроется в полном объеме. №1

Хорошие у вас темы! Я напишу потребность, вдруг эта тема и вам покажется интересной. Эмпатия у невротиков и психотравмированных, но не нарциссов, у которых ее или нет или в дефиците. Тоесть чем она отличается от здоровой эмпатии, как связана с синдромом спасателя. Ну примерно так. Я так понимаю, она есть, но она искаженная. Вот как смогла описала потребность. По теме ничего толком не найти. А она важная. Но вот все ее формы. Смотрю иногда видео про нарциссов и под видео то и дело пишут "эмпаты", как сами себя оценивают. Но вот есть сомнение, что там все в порядке с эмпатией. Тоесть, в семье на таких или давили или били, что-то происходило и эмпатия есть, но не в здоровых формах. Хотя так понимаю, чувство вины там в каких-то формах тоже участвует. Просто людям и самим нужно искать информацию и понимать, что с самими тоже не все ладно. А то агрессируют, что их таких прекрасных абьюзили, хотя часть наверняка таких, но понимания, что в себе проблемно у многих не прибывает.

Спасибо за обратную связь! Термин "эмпатия" действительно широко используется, но "эмпаты" — не имеет отношение к профессиональной психотерапии. У людей, которые растут в нарциссических семьях, действительно может быть такая повышенная настроенность на других людей. Но это не совсем эмпатия, это скорее проявление "схемы спутанности", когда чувства и потребности других людей просто начинают над нами давлеть, когда мы не можем отделить себя от другого, и чувство другого становится чрезмерно значимым, и боль другого становится чрезмерно значимой. Это не просто понимание, что чувствует другой человек, интерес к этому и желание помочь, а некое слияние. №2

Ваша презентация на DocPsyFeste очень сильно меня впечатлила. Я редко встречал таких умных и ,в то же время , красивых женщин. Так кроме схемы дефективности есть ещё какие-то в жажде успешного успеха?

Спасибо! Еще "схема обреченности на неудачу". У нас на канале есть выпуск «Неуверенность в себе и своих силах - детские источники и способы преодоления» №3

А чем-то вообще это можно вылечить, или скорее проработать- ощущение дефективности, недоданности из детства?

Конечно! Схема-терапия предлагает много инструментов «проработки» №4

Про пример с вызовом такси для мамы. Мама такую помощь не принимает, ей нужна моя жизнь, которую я должна провести на поле с картошкой. Как укрепиться в своем мнении, что я считаю лучше для меня (или для неё тоже, т.е. я "умнее" её)? У меня тупик. Я прервала контакт, потому что нереально помочь тем, кто помощь не принимает и постоянно обвиняет, что не помогаю (парадокс).

Это довольно сложная история, когда кажется, что помочь в соответствии со своими ценностями невозможно, а требуется что-то, чего ты дать не можешь. И здесь какое-то постоянное возвращение к тому: что я готов(а)/что я не готов(а), что я могу/что я не могу, и что я имею право давать именно то, что готов(а) дать, а не то, что от меня ожидают №5

Эмма, спасибо большое, что делитесь и раскрываете важные темы, рассказывая доступным языком, на простых примерах 🌷 скажите, как работать с отрицанием? Что способствует осознанию и принятию негативных событий прошлого и его последствий? Особенно когда знаешь о проблеме, т.е. читал спец.книги, смотрел видео, рассказал терапевт, но не можешь это признать в полной мере. Спасибо!

Благодарю! Отрицание — это большая тема. Во-первых, если вы говорите про себя и называете уже отрицание отрицанием, то большая часть работы уже выполнена. Значит, можно потихоньку начинать переваривать опыт маленькими кусочками и делить его, начинать принимать с малого и потихоньку-потихоньку, чтобы выстраивать целостную картину #ответ_на_комментарий

Выбор специалиста в сфере психического здоровья довольно серьезный и важный шаг, к которому стоит подойти с вниманием и заботой о себе. В новом видео разбираемся: 🌟К кому стоит обратиться сначала: к психологу или психиатру? 🌟На что обратить внимание, чтобы понять, что специалист подходит? 🌟Стоит ли учитывать, если специалист является начинающим? 🌟Какие направления терапии считаются доказательными? И что не так с интегративным подходом? 🌟Почему важно наличие высшего образования и современного подхода к работе? На эти и другие вопросы постаралась максимально понятно и развернуто ответить, а если остались вопросы - пишите в комментариях! #новоевидео

Сегодняшний пост посвящен вопросам, которые Катя бережно собрала в один список, после моего выступления на DocPsyFest на тему «Взрослые не по годам: эмоциональное использование в детстве»: Вопрос №1:

Ещё нет детей, но планируем. У меня тревожно-аффективное расстройство, у мужа рекуррентная депрессия. Можно ли выстроить здоровую семейную систему, если мы работаем над собой, есть ли шанс на здоровую семью

Конечно! Это непростая, но решаемая задача. Уверена работа над собой и правильная фарм-терапия дадут свои результаты. И самое главное, намерение не искать помощи у детей, а искать ее у взрослых Вопрос №2:

КПТ-терапия подойдёт для терапии такой схемы?

КПТ не направлена непосредственно на работу со схемой спутанности, но вполне может частично сработать через когнитивную работу с убеждениями, например: «мои чувства и потребности неважные» Вопрос №3:

Если один родитель абьюзер — окунать ребёнка в информацию об отношениях между родителями до какой-то степени необходимо?

Очень сложный вопрос. Здесь многое зависит от того, в браке ли родители, направлено ли насилие на ребенка. Если же насилие направлено на ребенка, безусловно, вещи должны быть названы своими именами Вопрос №4:

Ребёнок-суррогатный партнёр у какого родителя, у тревожного? А нарциссом может быть такой родитель?

Ребенок-суррогатный партнер вполне может быть у родителя с НРЛ (нарциссическим расстройством личности) Вопрос №5:

Может быть смешан суррогат и трофей?

Да, может Вопрос №6:

Можно ли делиться чем-то личным с детьми, что их может шокировать, но уже во взрослом их возрасте?

Чтобы ответить на этот вопрос, в первую очередь необходимо ответить себе на вопросы: зачем и для чего делиться, как это повлияет на детей, полезна ли им эта информация? Вопрос №7:

Посоветуйте, пожалуйста, книги по теме спутанной идентичности и эмоционального использования? И вообще про такие травмы в отношениях с родителями для уже взрослого клиента

В этом посте книжная рекомендация. Также есть книга "Взрослые дети эмоционально незрелых родителей", но я ее не читала 😉 Посмотреть видео на тему: "Схема спутанности" Основные тезисы в карточках можно прочитать ➡️ здесь #ответ_на_комментарий

На индивидуальных сессиях мы часто сталкиваемся с жалобами про отношения в паре. И даже самый опытный терапевт может сделать акцент на понимании и сочувствии и не суметь «докопаться» до того, что произошло на самом деле. Надо отметить, что и сами клиенты за активацией схем далеко не всегда могут воспроизвести события. Эта ситуация отражает и отличие между индивидуальной и парной терапиями и то, как они друг друга при этом дополняют. На индивидуальной сессии клиент рассказывает свою версию, свои боли и переживания, которые подсказывают, на что именно смотрит клиент и как он видит эту ситуацию. Но многие ключевые моменты, такие как тон, пауза, выражение лица, реакция другого человека остаются за стенами кабинета и могут быть интерпретированы по-своему. В парной терапии есть возможность «остановить пленку» и развернуть сцену так, чтобы каждый из партнеров услышал, увидел и прочувствовал то, что обычно может быть неверно интерпретировано или осталось незамеченным. Я представила, если бы героиня схема-терапевтического комикса про парную схема-терапию пришла бы на индивидуальный приём: «Он отстраняется. Всегда уходит в работу, я себя чувствую невидимкой. Я хотела, чтобы он отнесся серьёзно к планам, что у нас важный день. Я бьюсь как рыба об лед и ничего не получается. Когда я пытаюсь сказать о своих чувствах, как вы учили, он говорит, что я все только порчу и раздуваю скандал. Я в отчаянии». А как все было на самом деле и как с этим работают парные терапевты, вы можете узнать здесь

На прошлой неделе вышло видео про работу со спутанной идентичностью. В карточках фиксирую основные идеи из нового выпуска

Супервизионная группа по схема-терапии Открывается набор в супервизионную группу по схема-терапии. ✨Одна супервизия длится 2 часа. ✨В группе 6 человек, каждый участник получает по 40 сертификационных минут. ✨Стоимость участия в одной супервизии — 5 500 р. ✨Группа закрытая, 5 встреч, с возможностью приоритетного продления участия. ✨Когда: по чт 12:00, раз в две недели начиная с 24.07 Для участия необходима законченная сертификационная программа по схема-терапии. Желательна подготовка по КБТ. Запись после короткого собеседования. Для записи пишите @Agasaryan_Emma

Так совпало, что именно на этой неделе вышло видео про работу со спутанной идентичностью. Разумно конечно было бы осознанно приурочить его к выступлению на докпсифесте, но так вышло само собой. В этом видео рассказываю как можно исцелить схему спутанной идентичности при помощи схема-терапии. Тема неисчерпаемая, буду рада ответить на ваши вопросы #новоевидео

Судя по вашим откликам не только я люблю "Теда Лассо". Так что будем разбирать отрывок из сериала, где виден не только "Здоровый Взрослый" Теда, но и "Самовозвеличиватель" Нейтана. Тед пытается выяснить, что произошло, и делает это очень открыто, без обвинений. Мы видим его искренний интерес к тому, что говорит и что чувствует Нейт. Когда "Вандер кид" начинает обвинять Теда, я вижу здесь настоящие чувства "Уязвимого ребёнка". Он говорит о своей отвергнутости, об ощущении, что его не любят. Конечно, в сериале не идет речь о реальном отвержении и о реальном пренебрежении со стороны Теда. Но мы знаем, какие отношения у Нейтана с его отцом, как часто он чувствует себя недостаточно хорошим, отвергнутым, и как он старается всё время понравиться отцу. Его схемы "эмоциональной депривации" и "дефективности" активируются именно в этот момент. Ему очень хочется получить от Теда признание и восхищение. И вот он буквально «взрывается», говорит: «Я так стараюсь, я так хочу этого от тебя, а ты мне не даёшь, ты меня отвергаешь». При этом причина, казалось бы, незначительное событие: Тед не повесил фотографию с подарком на стену. Он не выбрасывает подарок, но и не вешает, а для Нейтана это ощущается как глубокое отвержение. Мы знаем, что Тед много делает для Нейтана: из помощника назначает его в тренеры, признает заслуги, поддерживает и помогает. Но Нейту этого мало. Его полностью захватывает жажда восхищения и стремление доказать собственную значимость. И мы видим, как он переходит из состояния "Уязвимого, дефективного ребёнка" в режим "Самовозвеличивателя". Это уже другая позиция, где он начинает обвинять Теда: «Я заслуживаю это, а ты нет, ты вообще здесь никто». Удивительно, что Тед остаётся в позиции "Здорового Взрослого", и не пытается обороняться. Он искренне сожалеет о том, что чувствует Нейтан, находясь в недоумении. Когда Нейтан говорит о своих достижениях, Тед не спорит, а говорит: «Да, ты действительно большой молодец». Этот момент ещё раз показывает, что схемы, которые активировались у Нейтана, не имеют отношения к тому, что происходит на самом деле.

И по многочисленным запросам ссылки на выпуск «Козел отпущения в семье нарцисса»: 😉 https://youtu.be/YMO1wuULPEg?si=YgBKwEN4Jr1ZfBaW 😄 https://vkvideo.ru/video-226872335_456239037

На DocPsyFest я обещала поделиться переводом выжимок из двух книг про «эмоциональный инцест» — спутанные отношения между детьми и родителями. Эти книги Джефф Конвей рекомендовал как одни из лучших по схеме спутанности. Схема спутанности — схематерапевтическое название созависимости. Основное убеждение «чувства и потребности других людей важнее моих собственных».