❄️𝚖𝚢 𝚜𝚘𝚞𝚕❄️

Почему нужно пить витамины?🌸 📎Витамины — жизненно необходимые вещества для человеческого организма. Они участвуют в процессах обмена жиров, белков, углеводов и энергии. Без них невозможен синтез гормонов, которые регулируют функции организма. ✨Ещё витамины входят в состав ферментных систем, регулирующих все биохимические реакции в клетках.

Новое интервью с владелцем канала my soul Приятного просмотра 🎀 #Саранча

Вышло первое разговорное интервью со мной❤️

Почему важно высыпаться?😃 1️⃣Сон продлевает жизнь. 2️⃣Полноценный сон влияет на вес. 3️⃣Во время ночного сна формируется и укрепляется иммунитет. 4️⃣Сон улучшает память, возможность обучения и пробуждает креативность. 5️⃣Высыпаться — значит с утра быть полным энергии, чтобы избегать раздражительности и подавленности. 6️⃣Полноценный и крепкий сон помогает лучше контролировать эмоции, планировать дела и вести активный образ жизни.

Good morning, beloved!🧸 ✨Как поспали? ✨Что снилось? ✨Какие планы на день? Remember that you are beautiful!🎀 Always go to your goal to the end!🌸 #motivation

Добрых снов 💋

Как сочетать цвета в одежде?🤍 🔴В одном образе используйте от двух до четырёх цветов, не более. 🔴При использовании трёх цветов в комплекте важно сочетать их в разных долях. 🔴Чёрный, белый и серый цвета универсальны. Они удачно сочетаются со всеми яркими цветами. 🔴Пастельные оттенки хорошо сочетаются между собой. Смело смешивайте в образах выбеленные оттенки розового, голубого, персикового, лимонного, бежевого. 🔴Гармоничными считаются цветовые сочетания родственных или контрастных цветов. 🔴Очень яркие цвета оттеняйте более спокойными оттенками из той же палитры. 🔴Яркую обувь сочетайте с яркими аксессуарами.

Какие успехи за день? ❤️

Как побороть лень?⤵️ ✨Планируйте день ✨Придумайте свой утренний ритуал ✨Поощряйте себя за каждую победу ✨Используйте "правило 5 минут" ✨Добавьте спортивные занятия в распорядок дня ✨Ставьте реальные цели

Как смотивировать себя на учёбу?✨ ✨Возьмите на себя ответственность ✨Выберите подходящий режим работы ✨Настройтесь и подготовьте рабочее место ✨Приступайте к делу

📎Как не передать? ➡️Питайтесь часто и понемногу ➡️Не путайте жажду с голодом ➡️Не доедайте через силу ➡️Контролируйте свои желания ➡️Не отвлекайтесь во время еды ➡️Ищите альтернативу "заеданию" стресса ➡️Занимайтесь спортом

Как сделать день эстетичнее? 1. Пейте травяной чай. Попробуйте заменить утренний кофе на чай с ромашкой или мелиссой. В прошлой статье мы делились рецептами полезных горячий напитков для иммунитета и хорошего настроения.  2. Читайте вслух. Отличный способ разнообразить досуг. Можете даже собраться всей семьей у камина и, как в старых британских фильмах, читать детективы Агаты Кристи.  3. Гуляйте перед сном. Даже 15 минут на свежем воздухе гарантируют вам крепкий сон и легкое пробуждение утром.  4. Зажигайте свечи. Датчане давно доказали, что свечи - важнейший атрибут счастливой жизни. А они в этом разбираются, ведь ежегодно Дания входит в топ самых счастливых стран мира. Одна свеча или аромалампа, по три капли эфирных масел корицы, апельсина и лаванды, хорошая книга, уютный плед - и вот все проблемы решились как-то сами собой =) 5. Примите ванну с пеной и эфирными маслами. Измените привычному душу на скорую руку, поваляйтесь в пушистой пене, насладитесь ароматом эфирных масел. В этот пункт можно добавить предыдущие рекомендации: взять в ванну книгу, чашку чая и свечи. Вот только окно не открывайте, а то заболеете.  6. Испеките пирог или приготовьте ужин для всей семьи. Давно доказано, что приготовление еды помогает расслабиться, успокоить нервы и отчасти подобно медитации. Главное - делать все с душой и с любовью. Вдохновитесь шоу Джейми Оливера - и вперед к кулинарным шедеврам!  7. Пригласите на ужин старого друга, с которым давно не виделись. 8. Отправляйтесь в лес на поиск подснежников. 9. Купите букет цветов. 10. Найдите новые интересные подкасты.

Есть запросы? ♦️

Какие успехи за день? 🔴

Как принять себя и своё тело?👩‍🦳 🙌Измените виртуальную картину мира 🙌Сделайте здоровье главной целью 🙌Практикуйте бодинейтральность, если с бодипозитивом не получается 🙌Говорите о себе бережно 🙌Практийте самосострадание

Как похудеть быстро в лице?🐥 1️⃣Соблюдайте правильный питьевой режим. Выпивайте не меньше двух литров жидкости в сутки. 2️⃣Снижайте вес, если он лишний. 3️⃣Следите за своей осанкой. 4️⃣Укрепляйте мышечную ткань при помощи косметических средств, салонного ухода, лицевой гимнастики, массажа. 5️⃣Используйте косметические средства для коррекции зоны лица. 6️⃣Выполняйте косметологические процедуры.

Images for school

Почему полезно купаться в море? 🐚 💦Колебание волн и равномерный шум моря успокаивают и снимают нагрузку с нервной системы. 💦Морской воздух способствует «проветриванию» головы, улучшает кровообращение в головном мозге. 💦Волны дают коже эффект лёгкого массажа, обогащают организм кислородом, улучшают работу кровеносных сосудов, понижают давление. 💦Вода морей и океанов нормализует терморегуляцию, повышает жизненный тонус, обладает закаливающим действием, укрепляет защитные силы организма. 💦Йод, которым богата морская вода, активизирует мозг, улучшает память, налаживает работу щитовидной железы.

Good morning, sweets!💋 🎀Как поспали? 🎀Что снилось? 🎀Какие планы на день? Have a wonderful day, my beloved!🍬 Don't forget that you are beautiful!🐶

Добрых снов 🐾