🍇𝚖𝚢 𝚜𝚘𝚞𝚕🍇
Hello Princesses💗 ❣️On this channel: 💘Self-development 💘Lifehacks 💘К-рор 💘Motivation По вопросам писать:@roziray
نمایش بیشتر596
مشترکین
+824 ساعت
+437 روز
+8030 روز
- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
معدل نمو المشتركين
در حال بارگیری داده...
Photo unavailableShow in Telegram
Կᥱⲙ ᥰ᧐᧘ᥱᤋнᥲ ⲙᥲ᧘ᥙнᥲ?
•𐌑ᥲ᧘ᥙнᥲ ᥴ᧐дᥱρжᥙᴛ ʙᥙᴛᥲⲙᥙн А, ʙᥙᴛᥲⲙᥙны ᴦρуᥰᥰы В, ᧐чᥱнь ᥰ᧐᧘ᥱᤋныᥔ д᧘я ᥙⲙⲙунᥙᴛᥱᴛᥲ ʙᥙᴛᥲⲙᥙн 𑀝, ᥲ ᴛᥲκжᥱ РР. Тᥲκжᥱ яᴦ᧐ды ⲙᥲ᧘ᥙны ᥴ᧐дᥱρжᥲᴛ ρяд ⲙᥙκρ᧐϶᧘ᥱⲙᥱнᴛ᧐ʙ: κᥲ᧘ᥙᥔ, ⲙᥲᴦнᥙᥔ, цᥙнκ, жᥱ᧘ᥱᤋ᧐, κ᧐δᥲ᧘ьᴛ, ⲙᥱдь. Дᥲ. Эᴛ᧐ ᴛ᧐ᴛ ᥴ᧘учᥲᥔ, κ᧐ᴦдᥲ яᴦ᧐ды ⲙ᧐жн᧐ ᥱᥴᴛь ʙⲙᥱᥴᴛ᧐ ᴛᥲδ᧘ᥱᴛ᧐κ: ᥰ᧐ⲙᥙⲙ᧐ уκρᥱᥰ᧘ᥱнᥙя ᥙⲙⲙунᥙᴛᥱᴛᥲ, ⲙᥲ᧘ᥙнᥲ яʙ᧘яᥱᴛᥴя ᧐ᴛ᧘ᥙчныⲙ ᥰ᧐ᴛ᧐ᴦ᧐нныⲙ, жᥲρ᧐ᥰ᧐нᥙжᥲющᥙⲙ ᥴρᥱдᥴᴛʙ᧐ⲙ, ᥰ᧐϶ᴛ᧐ⲙу ᥲκᴛᥙʙн᧐ ᥰρᥙⲙᥱняᥱᴛᥴя д᧘я ᧘ᥱчᥱнᥙя ρᥱᥴᥰᥙρᥲᴛ᧐ρны᥊ ᤋᥲδ᧐᧘ᥱʙᥲнᥙᥔ.
🎀Жⲙяκ нᥲ ρᥱᥲκцᥙю🎀
3
Photo unavailableShow in Telegram
Կᥱⲙ ᥰ᧐᧘ᥱᤋнᥲ ⲙᥲ᧘ᥙнᥲ?
•𐌑ᥲ᧘ᥙнᥲ ᥴ᧐дᥱρжᥙᴛ ʙᥙᴛᥲⲙᥙн А, ʙᥙᴛᥲⲙᥙны ᴦρуᥰᥰы В, ᧐чᥱнь ᥰ᧐᧘ᥱᤋныᥔ д᧘я ᥙⲙⲙунᥙᴛᥱᴛᥲ ʙᥙᴛᥲⲙᥙн 𑀝, ᥲ ᴛᥲκжᥱ РР. Тᥲκжᥱ яᴦ᧐ды ⲙᥲ᧘ᥙны ᥴ᧐дᥱρжᥲᴛ ρяд ⲙᥙκρ᧐϶᧘ᥱⲙᥱнᴛ᧐ʙ: κᥲ᧘ᥙᥔ, ⲙᥲᴦнᥙᥔ, цᥙнκ, жᥱ᧘ᥱᤋ᧐, κ᧐δᥲ᧘ьᴛ, ⲙᥱдь. Дᥲ. Эᴛ᧐ ᴛ᧐ᴛ ᥴ᧘учᥲᥔ, κ᧐ᴦдᥲ яᴦ᧐ды ⲙ᧐жн᧐ ᥱᥴᴛь ʙⲙᥱᥴᴛ᧐ ᴛᥲδ᧘ᥱᴛ᧐κ: ᥰ᧐ⲙᥙⲙ᧐ уκρᥱᥰ᧘ᥱнᥙя ᥙⲙⲙунᥙᴛᥱᴛᥲ, ⲙᥲ᧘ᥙнᥲ яʙ᧘яᥱᴛᥴя ᧐ᴛ᧘ᥙчныⲙ ᥰ᧐ᴛ᧐ᴦ᧐нныⲙ, жᥲρ᧐ᥰ᧐нᥙжᥲющᥙⲙ ᥴρᥱдᥴᴛʙ᧐ⲙ, ᥰ᧐϶ᴛ᧐ⲙу ᥲκᴛᥙʙн᧐ ᥰρᥙⲙᥱняᥱᴛᥴя д᧘я ᧘ᥱчᥱнᥙя ρᥱᥴᥰᥙρᥲᴛ᧐ρны᥊ ᤋᥲδ᧐᧘ᥱʙᥲнᥙᥔ.
🎀Жⲙяκ нᥲ ρᥱᥲκцᥙю🎀
1
Photo unavailableShow in Telegram
Կᥱⲙ ᥰ᧐᧘ᥱᤋнᥲ ⲙᥲ᧘ᥙнᥲ?
•𐌑ᥲ᧘ᥙнᥲ ᥴ᧐дᥱρжᥙᴛ ʙᥙᴛᥲⲙᥙн А, ʙᥙᴛᥲⲙᥙны ᴦρуᥰᥰы В, ᧐чᥱнь ᥰ᧐᧘ᥱᤋныᥔ д᧘я ᥙⲙⲙунᥙᴛᥱᴛᥲ ʙᥙᴛᥲⲙᥙн 𑀝, ᥲ ᴛᥲκжᥱ РР. Тᥲκжᥱ яᴦ᧐ды ⲙᥲ᧘ᥙны ᥴ᧐дᥱρжᥲᴛ ρяд ⲙᥙκρ᧐϶᧘ᥱⲙᥱнᴛ᧐ʙ: κᥲ᧘ᥙᥔ, ⲙᥲᴦнᥙᥔ, цᥙнκ, жᥱ᧘ᥱᤋ᧐, κ᧐δᥲ᧘ьᴛ, ⲙᥱдь. Дᥲ. Эᴛ᧐ ᴛ᧐ᴛ ᥴ᧘учᥲᥔ, κ᧐ᴦдᥲ яᴦ᧐ды ⲙ᧐жн᧐ ᥱᥴᴛь ʙⲙᥱᥴᴛ᧐ ᴛᥲδ᧘ᥱᴛ᧐κ: ᥰ᧐ⲙᥙⲙ᧐ уκρᥱᥰ᧘ᥱнᥙя ᥙⲙⲙунᥙᴛᥱᴛᥲ, ⲙᥲ᧘ᥙнᥲ яʙ᧘яᥱᴛᥴя ᧐ᴛ᧘ᥙчныⲙ ᥰ᧐ᴛ᧐ᴦ᧐нныⲙ, жᥲρ᧐ᥰ᧐нᥙжᥲющᥙⲙ ᥴρᥱдᥴᴛʙ᧐ⲙ, ᥰ᧐϶ᴛ᧐ⲙу ᥲκᴛᥙʙн᧐ ᥰρᥙⲙᥱняᥱᴛᥴя д᧘я ᧘ᥱчᥱнᥙя ρᥱᥴᥰᥙρᥲᴛ᧐ρны᥊ ᤋᥲδ᧐᧘ᥱʙᥲнᥙᥔ.
🎀Жⲙяκ нᥲ ρᥱᥲκцᥙю🎀
ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ЯБЛОКИ ДЛЯ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА?Так, яблоки богаты витаминами А, B₁, B₂, B₃, С, Е, Р, РР, К и микроэлементами – калием, железом, фосфором, цинком и магнием. Эти фрукты благотворно влияют на работу мозга, снижают уровень холестерина и очищают сосуды, поддерживают работу иммунной системы и даже предотвращают образование камней в желчном пузыре.
ДЛЯ ЧЕГО ЯБЛОКИ НУЖНО КУШАТЬ?Яблоки содержат большое количество клетчатки, пектина, витамины С, группы В, провитамин А. Плоды богаты полифенолами, обладающими антиоксидантными свойствами, в них мало калорий и практически отсутствует натрий, жир и холестерин. Это продукт, который приносит здоровью пользу, насыщая организм полезными веществами и укрепляя иммунитет. Главная польза яблок — положительное влияние на работу желудочно - кишечного тракта.
5❤🔥 2
https://youtu.be/SUPk5FFha5I?si=Zc_Ed8j0hih_AvUF крутая несложная тренировка для ног. Мне помогла (за неделю -2 см в ляшке)
TOP SLIM LEG WORKOUT FOR GIRL | Get Slim Legs, Slim Thighs, Slim Calves, Skinny Legs Fast
The best exercise for slim and slender legs fast. Reduce big legs, big calves, and stretch legs to make them slender and beautiful. Leg exercises are very easy to do, just do them before bed. You will definitely see results. ✨📢 RECOMMEND FOR YOU: ************************************************ ❤️🔥 SLIM SHOULDER & COLLARBONE WORKOUT
https://www.youtube.com/watch?v=oZ2DiYg4f7s&t=5s❤️🔥 SLIM ARMS:
https://www.youtube.com/watch?v=bRrbZzZlfYs&t=246s❤️🔥 BURN THIGHS FAT:
https://www.youtube.com/watch?v=1Ok0Tt_ymxI&t=196s❤️🔥 INCREASE HEIGHT AFTER 18:
https://www.youtube.com/watch?v=LOq5yO_wRAs&t=1s❤️🔥 INCREASE HEIGHT BEFORE 18:
https://www.youtube.com/watch?v=GS_3SPx8OGM&t=2s❤️🔥 SLIM & SMALL WAIST:
https://www.youtube.com/watch?v=TTJ67_9fNd8❤️🔥 SLIM LEGS WORKOUT:
https://www.youtube.com/watch?v=SUPk5FFha5I&t=1s❤️🔥 BURN ARMPITS FAT:
https://www.youtube.com/watch?v=mgUr6aDe8cU&t=2s❤️🔥 KPOP SHOULDER WORKOUT:
https://www.youtube.com/watch?v=KXrcF6k4jTI&t=1s❤️🔥 LONGER LEGS WORKOUT:
https://www.youtube.com/watch?v=ZQ8TrPfaZGI&t=186s❤️🔥 LOVE HANDLES WORKOUT:
https://www.youtube.com/watch?v=yN-XTvSXpKY❤️🔥 BACK FAT WORKOUT:
https://www.youtube.com/watch?v=1nej0sQqIr4❤️🔥 SLIM CALVES WORKOUT:
https://www.youtube.com/watch?v=AohhUbXr4Qk❤️🔥 SLIM HIPS WORKOUT:
https://www.youtube.com/watch?v=_vcIxODzHBk❤️🔥 BELLY FAT WORKOUT (DO IN BED):
https://www.youtube.com/watch?v=XRROiG5xP-0❤️🔥 INCREASE BREAST SIZE WORKOUT:
https://www.youtube.com/watch?v=PzxFuAYwzPU&t=1s❤️🔥 SLIM FEET & ANKLES WORKOUT:
https://www.youtube.com/watch?v=P_8KEMS9TTw❤️🔥 EASY HIP DIPS WORKOUT:
https://www.youtube.com/watch?v=lf7sMS-BNjc❤️🔥 LOSE LOWER BELLY WORKOUT:
https://www.youtube.com/watch?v=IHasA-wcXaw❤️🔥 TOP BREAST LIFT & CHEST WORKOUT:
https://www.youtube.com/watch?v=I6S_qRVmp04&t=1s😍🌷POPULAR PLAYLIST: -************************************************ 🌻 NOSE:
https://www.youtube.com/watch?v=Jnp8-Gn5q6s&list=PL7wrjOJTAtxKCIub1kuBKKDbNXucvnPfF🌻 CHIN & JAWLINE:
https://www.youtube.com/watch?v=p8jmHwUDUkw&list=PL7wrjOJTAtxJfogq7yhK2wc6J2ns45QWb🌻 EYES:
https://www.youtube.com/watch?v=-7P3_R1NNnc&list=PL7wrjOJTAtxI_cvDwxYe_FDnBulLPAGjO🌻 CHEEKS:
https://www.youtube.com/watch?v=65iTfc8ou4E&list=PL7wrjOJTAtxIUWB9JqZX8SaDfkrmR57EV🌻 LIPS:
https://www.youtube.com/watch?v=4kPArbi2pFE&list=PL7wrjOJTAtxKJ5ebTv4ctFdWxgQxgOQRN🌻 V-SHAPED FACE:
https://www.youtube.com/watch?v=kku4TDu5mZQ&list=PL7wrjOJTAtxK4ITukWcJGzq0Z8XJDVwC8🌻 SLIM FACE:
https://www.youtube.com/watch?v=DCfQ-NHuOK0&list=PL7wrjOJTAtxI-Okl6HvqDMzPvLvCFuyPq🌻 EYEBROWS:
https://www.youtube.com/watch?v=KMqLvr1G7CM&list=PL7wrjOJTAtxJt_yxaZV0cPekbVQFzOGNa🌻 NECK:
https://www.youtube.com/watch?v=VD_Bfj4XRhQ&list=PL7wrjOJTAtxJXc6BcnQNJPvJlptatCnPD🌻 SMILE EXERCISE:
https://www.youtube.com/watch?v=O6FJGuQgG8U&list=PL7wrjOJTAtxISM-NMiI25NNie2fw0nx5u🌻 HEAD:
https://www.youtube.com/watch?v=nxTSfL682yI&list=PL7wrjOJTAtxK3qs4s01YnMxUCB01JAqR9🌻 FACE LIFT:
https://www.youtube.com/watch?v=p8jmHwUDUkw&list=PL7wrjOJTAtxKWuz2T3yCMaZgHwg8VAFZd🌻 ANTI AGING:
https://www.youtube.com/watch?v=49DT06GUO8o&list=PL7wrjOJTAtxIbiFaXYvNgD4BdPkh0CVEP🌻 FINGER:
https://www.youtube.com/watch?v=Y64MhS5byj8&list=PL7wrjOJTAtxJqkFxFgSy-LaWOFNSDIqzh🌻 GET SYMMETRICAL FACE:
https://www.youtube.com/watch?v=482le-kBqps&list=PL7wrjOJTAtxKCMHBloVJjYjbEo8aqHqPN😘🤳🏼PLEASE CLICK SUBSCRIBE ♥️THANK YOU♥️ ************************************************
https://www.youtube.com/c/DNBeautyNatural************************************************ #slimlegs #slimlegsexercise #slimlegworkout
❤🔥 4💘 2 2
🍓польза клубники🍓
Клубника-ягода,которую любят почти все люди. Она не только вкусная,но и очень полезная)
🦩~ускоряет обмен веществ,выводит токсины и шлаки из организма. Следственно,помогает похудеть
🦩~ повышает иммунитет и помогает бороться с заболеваниями
🦩~укрепляет сосудистую систему,влияет на эластичность стенок
🦩~также можно наносить на лицо и использовать как маску. Только потом обязательно смыть. Помогает от акне
🦩~богата витаминами
Нажми на реакцию 🌺 люблю вас
💘 6❤🔥 2🍓 2 2❤ 1
❤️ Это нормально, если сегодня ты…
✨Хочешь побыть в одиночестве
✨Не сделала ничего продуктивного
✨Ошиблась
✨Немного грустишь
✨Не знаешь, что делать
✨Хочешь отдохнуть
✨Не знаешь ответов на все вопросы
Возможно, тебе просто нужно дать себе немного времени и сделать паузу, чтобы потом засиять ещё ярче
🍓 8
📝 Идеи для саморазвития летом:
❤️Прочитать 10 книг по интересующей тебя теме
❤️Сходить на выставку/в театр
❤️Выучить 500 новых слов на иностранном языке
❤️Научиться играть на музыкальном инструменте
❤️Освоить навыки публичных выступлений
❤️Попробовать разные медитации
❤️Провести день без соцсетей
❤️Познакомиться с новыми людьми
❤️Попробовать себя в роли волонтера
❤️Найти для себя новое хобби
❤🔥 6💘 4🔥 3🍓 1
❄️Представь, какой будет твоя жизнь через некоторое время, если ты начнешь инвестировать в…
🍂Свое саморазвитие:
🍂Изучение языков
🍂Книги
🍂Обучение новым навыкам
🍂Свою энергию и здоровье:
🍂Тренировки
🍂Прогулки
🍂Правильное питание
🍂Свое ментальное здоровье:
🍂Хобби
🍂Медитации
🍂Любимые занятия
💘 7 2