❄️𝚖𝚢 𝚜𝚘𝚞𝚕❄️
رفتن به کانال در Telegram
Hello Princesses💗 ❣️On this channel: 💘Self-development 💘Lifehacks 💘К-рор 💘Motivation По вопросам писать:@roziray
نمایش بیشتر755
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-317 روز
-18230 روز
آرشیو پست ها
755
+1
🪷🪷🪷🪷🪷🪷 🪷🪷🪷🪷
🪷Как поспали?
🪷Как ваше настроение?
🪷Какие планы на день?
🪷 Напоминание:
Сегодня последний день, чтобы сделать домашку) не забывайте про неё!
А так, хорошего дня вам, милые🪷
755
+1
несколько советов, которые вам точно помогут.👸
🌟перед сном и после сна, пейте стакан водички.
🌟 делайте зарядку по утрам, например делайте Йогу, растяжка гимнастики.
🌟 побольше проводите время на улице.
🌟если хотите похудеть, то реже кушайте сладкое.
🌟мойте голову не по графику, а по загрязнению.
755
+1
🎀 как стать лучшей версией себя?
〽️определите свои ценности и цели, определение своих ценностей и установка ясных целей поможет вам выяснить, что действительно важно для вас в жизни
〽️ окружайте себя позитивными людьми,общение с позитивными и вдохновляющими людьми, помогает расти и развиваться.
755
+1
🪷🪷🪷🪷🪷🪷 🪷🪷🪷🪷
🪷Как поспали?
🪷Что приснилось?
🪷Какие планы на день?
🪷 Напоминание:
Отдыхайте! И не забывайте про домашку) 😍
755
+1
⤴️Места, которым нет места в будущем
✨Сомнения в себе
✨Плохие привычки
✨Вечные отговорки
✨Откладывание жизни на потом
✨Принижение своих заслуг
✨Негативные разговоры о себе
✨Старание всем угодить
✨Заботу о чужом мнение
✨Желание кого-то впечатлить
755
+1
🪷Мотивирующие фильмы
🪷Семь жизней (2008)🪷
🪷Всегда говори "да" (2008)🪷
🪷Человек, который изменил всё (2014)🪷
🪷Игры разума (2001)🪷
🪷Перед классом (2008)🪷
755
+1
🪷🪷🪷🪷🪷🪷 🪷🪷🪷🪷
🪷Как поспали?
🪷Что снилось?
🪷Какие планы на день?
🪷 Напоминание:
У вас всё обязательно получится ! Я в вас верю ! Не сомневайтесь в себе !
755
+1
✨Любимые, вы не должны
📍Отвечать на личные вопросы
📍Оправдываться
📍Чувствовать вину за съеденное
📍Принижать свои чувства
📍Оставаться дальше там, где некомфортно
📍Предугадывать чужие чувства
📍Притворяться, что все хорошо
📍Переступать через себя
755
+1
Способы заботы о себе 🪷
🪷Поменяйте что-нибудь в ежедневной рутине.
🪷Выйдите погулять на улицу.
🪷Съешьте что-нибудь полезное.
🪷Записывайте мысли и планы.
🪷Составьте список выполнимых дел.
🪷Сделайте растяжку или займитесь йогой.
🪷Регулярно наносите крема, масла или лосьоны с приятным запахом не только полезно и приятно, но и успокаивает.
🪷Найдите новую страсть.
755
+1
🪷🪷🪷🪷🪷🪷 🪷🪷🪷🪷
🪷Как поспали?
🪷Что приснилось?
🪷Какие планы на день?
🪷 Напоминание:
Обожаю вас ! 💫💫
755
+1
🪷Фразы, которые помогут отстаивать личные границы
🪷Когда необходимо отказать: «Спасибо за предложение, но я не могу»; «Спасибо за приглашение, но у меня не получится прийти»; «Мне нравится ваше предложение, но придется отказаться».
🪷Когда необходимо предупредить или остановить непрошеную обратную связь и критику: «Я не хочу слушать твои комментарии по поводу моего веса»; «Мне не нужны советы по поводу моей внешности»; «Мне не интересно чужое мнение о решениях, которые я принимаю в жизни».
🪷Когда необходимо напрямую попросить о чём‑то: «Сегодня я хочу сама выбрать ресторан»; «Я хочу раз в неделю ночевать в гостевой комнате, потому что в одиночестве лучше высыпаюсь»; «Я хочу привлечь ассистента, чтобы он помог мне с новым проектом».
🪷Когда нужно время на раздумья: «Сейчас я расстроена и хочу обсудить эту проблему, когда мы оба успокоимся»; «Кажется, этот разговор неконструктивен и скорее вредит нам. Я выйду в другую комнату на 15 минут, а потом вернусь, и продолжим».
755
+1
🪷Подборка ежедневных аффирмаций🪷
🪷«Моя жизнь наполнена счастьем, и каждый день приносит мне радость».
🪷«Я люблю себя и весь мир, что меня окружает».
🪷«Любовь живёт во мне и делает меня счастливым каждый день».
🪷«Я прощаю себя и отпускаю все негативные ситуации».
🪷«Я становлюсь всё более и более процветающим с каждым днём».
🪷«Моё здоровье — мой ежедневный выбор».
🪷«У меня нет сомнений, что будущее прекрасно».
