Правильное питание Х
Гайд по правильному питанию Сотрудничество: @OctavianTg , @antonymx
نمایش بیشتر10 879
مشترکین
-7024 ساعت
-1977 روز
+36530 روز
- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
معدل نمو المشتركين
در حال بارگیری داده...
00:27
Video unavailable
ХЛЕБ ЗА 4 МИНУТЫ БЕЗ ДОБАВЛЕНИЯ МУКИ!
Нам понадобится:
•Яйца- 2шт.
•Отруби/Псиллиум/Клетчатка- 30г.
•Греческий йогурт- 50г.
•Семечки/кунжут- по желанию.
•Соль- по вкусу.
•Сода- 1/3чл.
Способ приготовления:
•Смешиваем все ингредиенты, полученную массу выливаем в форму и отправляем в микроволновку на 4 минуты. *У всех разные микроволновки, поэтому возможно вам понадобится больше времени.
•Разрезаем и обжариваем хлеб!
Не забудьте сохранить и поставить лайк!
Правильное питание Х
4089fddbff076d3ae91f6caa71d45f95_342009_1707483751.mp47.75 MB
👍 2
18210
00:11
Video unavailable
Легкий салат с яйцом и сельдереем
Правильное питание Х
3284448800802344562_eTWQ4SPw (online-video-cutter.com).mp44.09 MB
29520
00:11
Video unavailable
Легкий салат с яйцом и сельдереем
Правильное питание Х
3284448800802344562_eTWQ4SPw (online-video-cutter.com).mp44.09 MB
100
Photo unavailable
Похороны Сергея Лазарева пройдут в Москве 🥀
Стали известны подробности ночной трагедии:
🤬 2💩 1🤨 1
Читать продолжение
40700
00:48
Video unavailable
Сегодня на ужин жареный рис с курицей и овощами 🥘
Рис лучше использовать “старый”, со свежим рисом блюдо превратится в кашу🍚
Ингредиенты:
Мякоть бедра курицы - 200 г
Кукурузный крахмал - 1 ч.л.
Соевый соус - 2 ч.л.
Яйца - 2 шт
Растительное масло для жарки
Овощи:
Чеснок - 1 зубчик
Морковь - 1 шт (70 г)
Горох - 90 г
Рис отварной - 400 г
Соус:
Соевый соус темный - 1 ст.л.
Легкий соевый соус - 2 ст.л.
Кунжутное масло - 1 ст.л
Правильное питание Х
7363420a6c17475df30b15cda9a6579b_342009_1707055051.mp410.94 MB
44610
Мой бывший муж напился в говно, когда сын остался с ним на выходных. Трёхлетний ребёнок вышел босиком в подъезд и бродил там по лестнице, пока на его плач не вышла соседка. Потом были опека, суд. Полгода спокойно жили без него, а потом я пришла в сад за сыном и узнала, что "папа" уже забрал ребёнка. Пока ехала полиция, позвонила бывшая свекровь, сказала, что ребёнок у неё - сын привёз и оставил. Был, кстати, на этот раз трезвый как стекло. И ведь даже сидеть с ним не стал - спихнул маме и уехал к своей новой девушке. Тупо украл ребёнка, чтобы мне насолить, ведь я с ним развелась, разрушила семью.
Только развелась я с ним потому что он начал...
Читать продолжение
41310
Вот уж не думала, что буду умолять мужа о помощи с ребёнком. Беременность планировали, обсуждали все до мелочей. И вроде первый месяц все было нормально. Да, уставали, но вместе. А со второго месяца он стал задерживаться на работе и огрызаться, когда я задавала вопросы, переехал в зал, начались претензии, что пожрать нечего, что трусов чистых нет. Заходит домой и как будто назло начинает шуметь, на просьбы угомониться начинает орать, что пусть привыкает в шуме спать. Я очень устала, не спала более двух часов три месяца. Я очень просила взять ребёнка на себя хотя бы на полдня, но в ответ отказ, мол, не знает, что делать. И я подумала, что раз уж я и так одна, то в разводе мне будет проще. Подала на развод, съехала на съемную. Через месяц он взял и...
Читать продолжение
100
00:26
Video unavailable
ЯБЛОЧНЫЙ ДЕСЕРТ БЕЗ МУКИ🍎
Легкий и вкусный😋 Обязательно попробуйте!
Нам понадобится:
✅Яблоки 2шт - 250г;
✅Яйцо - 2шт;
✅Йогурт натуральный 2 ст.л. - 50г;
Если яблоки не сладкие можно добавить сах.зам.
Все измельчаем в блендере. Выливаем в форму и выпекаем 30 минут при 190 градусов. По желаю посыпаем корицей.
Приятного аппетита!
❗️КБЖУ на весь десерт: 291 ккал/14.5/11.5/30.2.
Можно разделить на 2 перекуса👍
Правильное питание Х
41204826f425644c282b4896abfd831c_342009_1707055015.mp45.94 MB
47550
Photo unavailable
Убийцу группы Дятлова нашли спустя 65 лет: упадете, узнав, кто им оказался…
🤡 2
Читать продолжение
46800
00:23
Video unavailable
БЕЛКОВАЯ ПИЦЦА
Ингредиенты:
Основа
•ЯЙЦО -1
•Грудка куриная-300г
•мука-1ст.л
•Соль +специи по вкусу.
•огурец свежий -1средний
•сыр-100г (у меня 2 вида ) легкий и моцарелла
•Зелень любая
•шампиньоны-2 средних
•помидор -1средний
Соус
•томатная паста -1ст.л
•сметана-1ст.л
Приготовление:на видео 🎥
Кушай вкусно и худей ❤️
Правильное питание Х
IMG_3925.MP44.46 MB
51430