Правильное питание Х

ХЛЕБ ЗА 4 МИНУТЫ БЕЗ ДОБАВЛЕНИЯ МУКИ! Нам понадобится: •Яйца- 2шт. •Отруби/Псиллиум/Клетчатка- 30г. •Греческий йогурт- 50г. •Семечки/кунжут- по желанию. •Соль- по вкусу. •Сода- 1/3чл. Способ приготовления: •Смешиваем все ингредиенты, полученную массу выливаем в форму и отправляем в микроволновку на 4 минуты. *У всех разные микроволновки, поэтому возможно вам понадобится больше времени. •Разрезаем и обжариваем хлеб! Не забудьте сохранить и поставить лайк! Правильное питание Х

Легкий салат с яйцом и сельдереем Правильное питание Х

Легкий салат с яйцом и сельдереем Правильное питание Х

Сегодня на ужин жареный рис с курицей и овощами 🥘 Рис лучше использовать “старый”, со свежим рисом блюдо превратится в кашу🍚 Ингредиенты: Мякоть бедра курицы - 200 г Кукурузный крахмал - 1 ч.л. Соевый соус - 2 ч.л. Яйца - 2 шт Растительное масло для жарки Овощи: Чеснок - 1 зубчик Морковь - 1 шт (70 г) Горох - 90 г Рис отварной - 400 г Соус: Соевый соус темный - 1 ст.л. Легкий соевый соус - 2 ст.л. Кунжутное масло - 1 ст.л Правильное питание Х

Мой бывший муж напился в говно, когда сын остался с ним на выходных. Трёхлетний ребёнок вышел босиком в подъезд и бродил там по лестнице, пока на его плач не вышла соседка. Потом были опека, суд. Полгода спокойно жили без него, а потом я пришла в сад за сыном и узнала, что "папа" уже забрал ребёнка. Пока ехала полиция, позвонила бывшая свекровь, сказала, что ребёнок у неё - сын привёз и оставил. Был, кстати, на этот раз трезвый как стекло. И ведь даже сидеть с ним не стал - спихнул маме и уехал к своей новой девушке. Тупо украл ребёнка, чтобы мне насолить, ведь я с ним развелась, разрушила семью. Только развелась я с ним потому что он начал...

Вот уж не думала, что буду умолять мужа о помощи с ребёнком. Беременность планировали, обсуждали все до мелочей. И вроде первый месяц все было нормально. Да, уставали, но вместе. А со второго месяца он стал задерживаться на работе и огрызаться, когда я задавала вопросы, переехал в зал, начались претензии, что пожрать нечего, что трусов чистых нет. Заходит домой и как будто назло начинает шуметь, на просьбы угомониться начинает орать, что пусть привыкает в шуме спать. Я очень устала, не спала более двух часов три месяца. Я очень просила взять ребёнка на себя хотя бы на полдня, но в ответ отказ, мол, не знает, что делать. И я подумала, что раз уж я и так одна, то в разводе мне будет проще. Подала на развод, съехала на съемную. Через месяц он взял и...

ЯБЛОЧНЫЙ ДЕСЕРТ БЕЗ МУКИ🍎 Легкий и вкусный😋 Обязательно попробуйте! Нам понадобится: ✅Яблоки 2шт - 250г; ✅Яйцо - 2шт; ✅Йогурт натуральный 2 ст.л. - 50г; Если яблоки не сладкие можно добавить сах.зам. Все измельчаем в блендере. Выливаем в форму и выпекаем 30 минут при 190 градусов. По желаю посыпаем корицей. Приятного аппетита! ❗️КБЖУ на весь десерт: 291 ккал/14.5/11.5/30.2. Можно разделить на 2 перекуса👍 Правильное питание Х

БЕЛКОВАЯ ПИЦЦА Ингредиенты: Основа •ЯЙЦО -1 •Грудка куриная-300г •мука-1ст.л •Соль +специи по вкусу. •огурец свежий -1средний •сыр-100г (у меня 2 вида ) легкий и моцарелла •Зелень любая •шампиньоны-2 средних •помидор -1средний Соус •томатная паста -1ст.л •сметана-1ст.л Приготовление:на видео 🎥 Кушай вкусно и худей ❤️ Правильное питание Х