اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
mr.biceps
رفتن به کانال در Telegram
i love go biceps and drink beer tiktok: mrbiceps21 по ВАЖНЫМ вопросам @imcroo21
نمایش بیشتر544
مشترکین
+224 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
-1030 روز
آرشیو پست ها
544
самый жуткий охранник 2026 намерен обогнать свой же прайм после смертельной травмы поясницы☠️
544
2,5 недели без зала, думал что будет хуже, но вроде как визуально чуууть🤏🏻 меньше, в субботу уже пойду пробовать аккуратно, но не факт что с поясницей все будет окей, но если все будет окей то выходит перерыв 3 недели + восстановление
544
в общем пизда пояснице, сейчас перерыв от зала, надеюсь что не очень долгий, но сейчас уже 1 неделя скип и +1 неделя вперед тоже скипается, посмотрим что будет дальше, но лучше я солью сантиметр бицепса, чем буду на коляске(есть варик если полная пизда что вообще на долго уйду из зала)
544
так же не забывайте за питание, хоть я и сам нутелу ебашу, но щас белка нормально наебнул💪🏻
544
короче хотите ебанный прикол меня вчера почти парализовало и я не мог встать с кровати до сегодняшнего дня, но по сути это просто отказала фул поясница из-за чего я мог лежать только солдатиком и так получается почти сутки не вставая с кровати, даже в туалет нереально было пойти, ну в любом случае данный пост не что бы поплакать, ибо вам похуй, а просто что бы напомнить вам о том что здоровье самое главное и что бы вы поменьше эголифтили и лучше оставаться в 30-40 накаченным, чем в 20-25 стать инвалидом, пожав вес на который почти всем похуй, берегите себя
544
но если без шуток парни я много работаю что бы накопить на кроссовки ибо летом в рик зимних оувенсах не походишь
544
+1
окей небольшой квиз для подписчиков
«Угадай где глаза mr.biceps, а где глаза David Gandy»
да это не так уж и просто но уверен у вас получится
544
компания девушек: мы не возьмем тебя в компанию ты не подходишь нам по вайбу!
компания пацанов:
544
🎉 Розыгрыш завершен!
🏆 Победители:
1. @soss_vvv
2. @Zooo2003
3. @Rolli_lower
4. @NeForTo4ka1
5. @onoxomu
🔍 Проверить результаты
