mr.biceps

6к калорий на моем запястье

факты факты

как вам крепление

это че за хуйня

бля чуваки которые берут мои фотки что бы разводить баб вы че гении? окей

Я — поезд, который сошёл с рельс: вроде еду, а по факту просто пихаю всем малолетним химикам с тт в рот.

на падла нищая

пов: пошел писять в кусты, а тут тебя встречает твой любимый инфлюенсер mr.biceps)

чоооооо то здесь не так

парни я нихуя не снимаю не потому что мне похуй, а потому что у меня мега сильно замедлился прогресс из-за большого стажа, и плюс сейчас слежу за здоровьем и поэтому никаких ебанутых весов и рекордов, то есть буквально в зале занимаюсь физкультурой, но буду стараться больше контента делать, и записал вам кружок что бы видели что я живой, но для меня теперь это дефолтная форма и я не кайфую как раньше, не фоткаюсь и не снимаю видео

я думаю ничего объяснять не надо

самый жуткий охранник 2026 намерен обогнать свой же прайм после смертельной травмы поясницы☠️

моя форма без тренировок до зала на оценку)))))

2,5 недели без зала, думал что будет хуже, но вроде как визуально чуууть🤏🏻 меньше, в субботу уже пойду пробовать аккуратно, но не факт что с поясницей все будет окей, но если все будет окей то выходит перерыв 3 недели + восстановление

в общем пизда пояснице, сейчас перерыв от зала, надеюсь что не очень долгий, но сейчас уже 1 неделя скип и +1 неделя вперед тоже скипается, посмотрим что будет дальше, но лучше я солью сантиметр бицепса, чем буду на коляске(есть варик если полная пизда что вообще на долго уйду из зала)

так же не забывайте за питание, хоть я и сам нутелу ебашу, но щас белка нормально наебнул💪🏻

короче хотите ебанный прикол меня вчера почти парализовало и я не мог встать с кровати до сегодняшнего дня, но по сути это просто отказала фул поясница из-за чего я мог лежать только солдатиком и так получается почти сутки не вставая с кровати, даже в туалет нереально было пойти, ну в любом случае данный пост не что бы поплакать, ибо вам похуй, а просто что бы напомнить вам о том что здоровье самое главное и что бы вы поменьше эголифтили и лучше оставаться в 30-40 накаченным, чем в 20-25 стать инвалидом, пожав вес на который почти всем похуй, берегите себя

но если без шуток парни я много работаю что бы накопить на кроссовки ибо летом в рик зимних оувенсах не походишь