Rise • саморазвитие
رفتن به کانال در Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
نمایش بیشتر
شبکه:📈 تحلیل کانال تلگرام Rise • саморазвитие
کانال Rise • саморазвитие (@risemastery) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 19 235 مشترک است و جایگاه 1 003 را در دسته روانشناسی و رتبه 34 213 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 19 235 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 28 اوت, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -855 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -30 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 1.90% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.12% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 365 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 216 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 5 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند rise, чатик, туториал, дааа, мышца تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 29 اوت, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روانشناسی تبدیل کردهاند.
19 235
مشترکین
-3024 ساعت
-2467 روز
-85530 روز
آرشیو پست ها
19 229
Какие ароматы подойдут именно тебе 💄
💔Цветочные — для нежных и романтичных натур, которые предпочитают женственные ароматы.
💔Водные, зеленые и цитрусовые — для энергичных, общительных и любознательных девушек, всегда готовых к новым экспериментам.
💔Восточные — для уверенных и загадочных девушек, которые не боятся проявить свою чувственность.
💔Ароматические и шипровые — для творческих натур, которые ценят необычные и оригинальные ароматы.
💔Древесные — для сдержанных, серьезных и уверенных в себе девушек.
Правильно подобранные духи не только подчеркнут твой образ, но и станут твоим незаметным, но эффектным акцентом.
Пиши свой любимый аромат в комментариях 👇📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 229
+8
19 229
📎 Тот самый небрежный низкий пучок
Попробуешь сделать? ❤️ - конечно 🥰 - нее📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 229
❤️ красивых цветовых сочетаний для дорогого образа
Если было полезно — ❤️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 229
+1
Патчи для глаз в домашних условиях✨
🔘Натри огурец.
🔘Вырежь из ватного диска форму патчей.
🔘Пропитай их соком огурца.
🔘Заморозь в баночке.
🔘Используй каждое утро.
Эти патчи — натуральный и эффективный способ ухаживать за кожей вокруг глаз, увлажнять её и избавляться от признаков усталости. Результат будет виден уже после нескольких применений!📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 229
19 229
📎 Как убрать чёлку, если она постоянно лезет в глаза
А у тебя есть чёлка? ❤️ - да, возьму на заметку 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 229
+1
Банановая кожура против темных кругов под глазами🍌
⏺Если тебя беспокоят темные круги под глазами и хочется быстро освежить взгляд, попробуй простой и натуральный способ — банановую кожуру.
⏺Оторви два небольших кусочка кожуры и положи под глаза буквально на одну минуту.
⏺Банан содержит витамины и антиоксиданты, которые помогают тонизировать и увлажнить кожу, делая её визуально более яркой и свежей.
⏺После процедуры просто убери кожуру и аккуратно промокни кожу.
Эффект можно заметить сразу — кожа под глазами станет светлее, а взгляд — более отдохнувшим.📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 229
+5
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
уходовой косметики
❤️ - если подборка оказалась полезной для тебя📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 229
Трендовый макияж сирены💄
Как тебе? ❤️ - Нравится 🥰 - Не нравится📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 229
🤩 Сложный челлендж на 7 дней
🟢День 1 - сделать фотографии для альбома
🟢День 2 - не материться
🟢День 3 - провести «цифрой детокс» - никаких гаджетов 3-4 часа
🟢День 4 - выспаться
🟢День 5 - выполнить все задания с канала
🟢День 6 - прочитать 15+ страниц книги
🟢День 7 - сделать что-что непривычное
Примешь участие в челлендже? Ставь "+" в комментариях ⬇️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 229
+1
Продукты, которые ухудшают цвет лица 🎂
🤩 Жирная еда и фастфуд вызывают воспаления и высыпания.
🤩 Молочные продукты усиливают работу сальных желез.
🤩 Алкоголь обезвоживает кожу и снижает её тонус.
🤩 Сладости провоцируют воспаления и старение кожи.
🤩 Копчёное и острое вызывают раздражение и отёки.
Уменьшай потребление этих продуктов постепенно, чтобы улучшить состояние кожи.
Сохрани, чтобы не потерять!📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 229
✨Шарф вместо шапки
Сейчас научу его красиво одевать ✨
❄️ Лучше бери большой шарф.Смотри видео и повторяй ✨ 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 229
+1
🌈 Челлендж: образы по цветам
☀️Одевайся каждый день полностью в один цвет.
💒Понедельник — Белый
💒Вторник — Розовый
💒Среда — Синий
💒Четверг — Зелёный
💒Пятница — Красный
💒Суббота — Чёрный
💒Воскресенье — Бежевый
❤️ — надо попробовать!📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 229
🪮 Туториал на простой и очень красивый пучок
Идеальная прическа, когда нужно быстро, аккуратно и красиво 😏
Тебе понадобятся:
✨маленькие резиночки
✨расческа
Смотри видео и повторяй ⭐️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 229
🎀 Делаем популярную мальвинку
Одна из самых нежных и любимых причесок. 🤎
Бери:
🤍резинку
🤍расческу
🤍лак
🤍плойку
Смотри видео и повторяй 🤍📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 229
Порядок ухода за лицом🧖♀️
Хочу напомнить тебе, что и в каком порядке наносить, так что лови список и обязательно сохрани его!
➖Утро:
Очищение (легкая пенка), тонизация, сыворотка, дневной крем
➖Вечер:
Демакияж (мицелярная вода или гидрофильное масло), очищение (гель или пенка), тонизация, сыворотка, ночной крем.
➖Дополнительно:
SPF (всегда), маски 2 раза в неделю, пилинг (не чаще 1 раза в неделю).
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 229
19 229
+1
💤☕️ Мало поспала? Тогда завтрак твой спасатель!
Попробуй что-то, что даст энергию и взбодрит мозг:
✨Яйца
✨Авокадо на тосте
✨Ягоды или фрукты
✨Овсянка с орехами
✨Зелёный чай или травяной
Такой завтрак точно не даст тебе валиться с ног до обеда 🌞
❤️, если возьмешь на заметку📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 229
🌾Легкая прическа на каждый день
🤩 Тебе нужны только:
🌸Невидимки
🌸Лак для волос
🌸Плойка
🎀🎀🎀 Сохраняй себе, чтобы не потерять!
Попробуешь повторить? ❤️ - конечно! 🥰 - неа📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
