🐾 slim bttrfl DIET 🐾
🏃🏻♀️ диеты канала: https://t.me/be_skinny_be_happy для связи: @kots_lyat 🧚🏻♀️
نمایش بیشتر725
مشترکین
-124 ساعت
-57 روز
-2930 روز
توزیع زمان ارسال
در حال بارگیری داده...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
تجزیه و تحلیل انتشار
| پست ها | بازدید ها | به اشتراک گذاشته شده | ديناميک بازديد ها |
01 #high_calories #8to14days
★𝐬𝐥𝐢𝐦 𝐛𝐭𝐭𝐫𝐟𝐥 𝐃𝐈𝐄𝐓 ★ | 201 | 3 | Loading... |
02 #high_calories #
★𝐬𝐥𝐢𝐦 𝐛𝐭𝐭𝐫𝐟𝐥 𝐃𝐈𝐄𝐓 ★ | 1 | 0 | Loading... |
03 #upto7days #low_calories
★𝐬𝐥𝐢𝐦 𝐛𝐭𝐭𝐫𝐟𝐥 𝐃𝐈𝐄𝐓 ★ | 1 388 | 5 | Loading... |
04 #upto7days #low_calories
★𝐬𝐥𝐢𝐦 𝐛𝐭𝐭𝐫𝐟𝐥 𝐃𝐈𝐄𝐓 ★ | 255 | 1 | Loading... |
05 #high_calories #upto7days
★𝐬𝐥𝐢𝐦 𝐛𝐭𝐭𝐫𝐟𝐥 𝐃𝐈𝐄𝐓 ★ | 1 537 | 5 | Loading... |
06 #upto7days #low_calories
★𝐬𝐥𝐢𝐦 𝐛𝐭𝐭𝐫𝐟𝐥 𝐃𝐈𝐄𝐓 ★ | 1 511 | 4 | Loading... |
07 #average_calories #upto7days
★𝐬𝐥𝐢𝐦 𝐛𝐭𝐭𝐫𝐟𝐥 𝐃𝐈𝐄𝐓 ★ | 234 | 0 | Loading... |
08 #average_calories #upto7days
★𝐬𝐥𝐢𝐦 𝐛𝐭𝐭𝐫𝐟𝐥 𝐃𝐈𝐄𝐓 ★ | 254 | 0 | Loading... |
09 #8to14days #average_calories
★𝐬𝐥𝐢𝐦 𝐛𝐭𝐭𝐫𝐟𝐥 𝐃𝐈𝐄𝐓 ★ | 260 | 1 | Loading... |
10 #average_calories #upto7days
★𝐬𝐥𝐢𝐦 𝐛𝐭𝐭𝐫𝐟𝐥 𝐃𝐈𝐄𝐓 ★ | 1 592 | 2 | Loading... |
11 #average_calories #8to14days
★𝐬𝐥𝐢𝐦 𝐛𝐭𝐭𝐫𝐟𝐥 𝐃𝐈𝐄𝐓 ★ | 4 | 0 | Loading... |
12 #high_calories #upto7days
★𝐬𝐥𝐢𝐦 𝐛𝐭𝐭𝐫𝐟𝐥 𝐃𝐈𝐄𝐓 ★ | 279 | 4 | Loading... |
13 #average_calories #8to14days
★𝐬𝐥𝐢𝐦 𝐛𝐭𝐭𝐫𝐟𝐥 𝐃𝐈𝐄𝐓 ★ | 401 | 1 | Loading... |
14 #15to21days #low_calories
★𝐬𝐥𝐢𝐦 𝐛𝐭𝐭𝐫𝐟𝐥 𝐃𝐈𝐄𝐓 ★ | 417 | 1 | Loading... |
15 Расшифровка названий в диетах
🪷Fast - голод
🪷HD - жесткая питьевая (только вода, чай и кофе)
🪷Drink - питьевая ( в том числе бульоны, йогурты и тд)
🪷Omad - один приём пищи за день
🪷Tmad - два приёма пищи за день
🪷Mono - есть только один продукт, который вы можете есть в течение дня
🪷Choco - едим только шоколад ( обычно это 1-3 плитки, одна ~ 500 ккал, рассчитывайте сами)
🪷Cheat day - или читинг, день когда вы едите, что хотите, без подсчета калорий, делается, чтобы не было срывов
🪷Vegetables - день на овощах
🪷Fruits - день на фруктах
🪷Protein - день в который вы должны есть продукты, содержащие в себе большое количество белка ( куриная грудка, греческий йогурт, творог, рыба и т.д. ) протеинки в том числе, но смотрите упаковку, они бывают разные
🪷Лимфир - кефир с лимоном | 429 | 6 | Loading... |
16 #8to14days #average_calories
• drink - питьевой день
• protein - белковый день
• vgs - овощи
★𝐬𝐥𝐢𝐦 𝐛𝐭𝐭𝐫𝐟𝐥 𝐃𝐈𝐄𝐓 | 358 | 2 | Loading... |
17 #22days #average_calories #22to30days
★𝐬𝐥𝐢𝐦 𝐛𝐭𝐭𝐫𝐟𝐥 𝐃𝐈𝐄𝐓 | 1 | 0 | Loading... |
Photo unavailableShow in Telegram
#average_calories #upto7days
★𝐬𝐥𝐢𝐦 𝐛𝐭𝐭𝐫𝐟𝐥 𝐃𝐈𝐄𝐓 ★
👍 2❤ 1🍓 1