🐾 slim bttrfl DIET 🐾

#15to21days #low_calories ★𝐬𝐥𝐢𝐦 𝐛𝐭𝐭𝐫𝐟𝐥 𝐃𝐈𝐄𝐓 ★

Расшифровка названий в диетах 🪷Fast - голод 🪷HD - жесткая питьевая (только вода, чай и кофе) 🪷Drink - питьевая ( в том числе бульоны, йогурты и тд) 🪷Omad - один приём пищи за день 🪷Tmad - два приёма пищи за день 🪷Mono - есть только один продукт, который вы можете есть в течение дня 🪷Choco - едим только шоколад ( обычно это 1-3 плитки, одна ~ 500 ккал, рассчитывайте сами) 🪷Cheat day - или читинг, день когда вы едите, что хотите, без подсчета калорий, делается, чтобы не было срывов 🪷Vegetables - день на овощах 🪷Fruits - день на фруктах 🪷Protein - день в который вы должны есть продукты, содержащие в себе большое количество белка ( куриная грудка, греческий йогурт, творог, рыба и т.д. ) протеинки в том числе, но смотрите упаковку, они бывают разные 🪷Лимфир - кефир с лимоном

#8to14days #average_calories • drink - питьевой день • protein - белковый день • vgs - овощи ★𝐬𝐥𝐢𝐦 𝐛𝐭𝐭𝐫𝐟𝐥 𝐃𝐈𝐄𝐓

#22days #average_calories #22to30days ★𝐬𝐥𝐢𝐦 𝐛𝐭𝐭𝐫𝐟𝐥 𝐃𝐈𝐄𝐓

#upto7days #low_calories ★𝐬𝐥𝐢𝐦 𝐛𝐭𝐭𝐫𝐟𝐥 𝐃𝐈𝐄𝐓

#upto7days #low_calories ★𝐬𝐥𝐢𝐦 𝐛𝐭𝐭𝐫𝐟𝐥 𝐃𝐈𝐄𝐓

#8to14days #average_calories ★𝐬𝐥𝐢𝐦 𝐛𝐭𝐭𝐫𝐟𝐥 𝐃𝐈𝐄𝐓

#upto7days #low_calories ★𝐬𝐥𝐢𝐦 𝐛𝐭𝐭𝐫𝐟𝐥 𝐃𝐈𝐄𝐓

#8to14days #average_calories ★𝐬𝐥𝐢𝐦 𝐛𝐭𝐭𝐫𝐟𝐥 𝐃𝐈𝐄𝐓

#30plusdays #low_calories ★𝐬𝐥𝐢𝐦 𝐛𝐭𝐭𝐫𝐟𝐥 𝐃𝐈𝐄𝐓