شبکه:3 002
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-277 روز
-20830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '25
اکتبر '250
در 1 کانالها
سپتامبر '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+3
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+3
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+101
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+477
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+153
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+49
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+115
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+131
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+210
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+1 719
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+1 978
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+255
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+80
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+1 741
در 11 کانالها
Get PRO
مه '24
+390
در 10 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+169
در 5 کانالها
Get PRO
مارس '24
+283
در 9 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+3 169
در 15 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+218
در 6 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+637
در 7 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+502
در 11 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+1 190
در 11 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+1 001
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 02 اکتبر | 0 | |||
| 01 اکتبر | 0 |
پستهای کانال
🧷🌞про базовый минимум ежедневно.
очень часто мы хотим что-то поменять, достичь чего-то и всяким образом совершенствоваться, Но забываем о важном.
— не закрыв базовые потребности, не может идти речи о чем то высшем и статусном. замечали ли вы, что когда выспались - все идет как надо, ничего не бесит, дела идут в гору, а когда недоспали - вялость, гнев и нежелание что-либо делать?
ваш базовый минимум на ближайший месяц: 🤩здоровый сон (для каждого свое время, среднее 7-9ч), питание (это не значит пэпэ, это значит отдавать предпочтение полноценному приему пищи, нежели сухим перекусам), время на себя (выпишите себе дела, которые поднимают вам настроение в любое время), уход за собой (внешний душевный). ваше лучшее вложение — это в себя!все начинается с вас. если у вас нет стержня, внутренне опоры, вам будет в разы труднее реализоваться.
| 2 | как вы? как ваше состояние? делитесь 💌 | 131 |
| 3 |  приготовила себе осеннюю овсянку🧑🍳// спойлер: это очень вкусно
делюсь рецептом:
– смешиваем воду и молоко 1:2
– кашу долгой варки ставим на 15-20 минут
– на сковороде растапливание чуть-чуть сливочного масла
– помещаем заранее нарезанные яблоки в скороду, по вкусу добавляем корицу
– кашу и яблоки выкладываем в тарелку *по желанию можно добавить мед или топинг | 379 |
| 4 | приготовила себе осеннюю овсянку🧑🍳// спойлер: это очень вкусно
делюсь рецептом:
– смешиваем воду и молоко 1:2
– кашу долго варки ставим на 15-20 минут
– на сковороде растапливание чуть-чуть сливочного масла
– помешаем заранее нарезанные яблоки в скороду, по вкусу добавляем корицу
– кашу и яблоки выкладываем в тарелку *по желанию можно добавить мед или топинг | 1 |
| 5 | информация только для тех, кому интересно, скептики пролистывают
https://t.me/libervtas/1023 | 260 |
| 6 | отпускаю сентябрь. ✋
вместе с ним все неудачи, депрессивные эпизоды и то в чем уже нет энергии.
октябрь будет 🌟 легким, наполненным и размеренным, потому что такое намерение заложила я.
благодарю и принимаю. | 560 |
| 7 | из-за чего вы ещё здесь (подписаны на меня) 🇺🇸💋 | 533 |
| 8 | прогнозы на октябрь, познание себя, ответы на вопросы: @souldaris | 175 |
| 9 |  базовый минимум ежедневно вечером проявляется так: | 667 |
| 10 | 🧍интересное включение// во что верите | 583 |
| 11 |  +3пообедали в кофейне, наконец-то лиза вышла с больничного — я теперь не отшельник
шли целенаправленно за синабонами, но.. их не было 😕 | 845 |
| 12 | будем как то обсуждать, что за день в голове рождается до 60 тыс. мыслей..?🤩 | 773 |
| 13 |  +1Ребята это мечта 😭😭😭💔💔
Выкладываю результаты ЕГЭ своих учеников
Карина была ТОЛЬКО на летнем курсе и потом в течение года просто повторяла материал
Сдавала базовую математику ЕГЭ
РЕЗУЛЬТАТ: 21/21 БАЛЛ
Идеальная работа, максимальный балл ☺️ | 840 |
| 14 | афигеть!!!
мне так нравится видеть успехи ребят, которые вкладываются и их старания окупаются 🙏🏻
все мы знаем, что от подачи преподавателей зависит наш успех, не так ли?
промокод от меня на 500 рублей - MATH
ссылка на канал Полины:
https://t.me/poleine
🎁 подарок от полины, бесплатные конспекты для вас: https://t.me/poleinehelp_bot?start=s=3358405-utm_medium=tgAd | 725 |
| 15 | у меня ощущение, что мир замедлился, у вас как самочувствие? что ощущаете? делитесь
в последнее время много думаю и больше времени провожу дома 🏠 | 715 |
| 16 |  *звуки утра | 767 |
| 17 |  +5хочется простого женского.. | 960 |
| 18 |  ну как то так, делитесь своими планами на пятницу )) | 1 147 |
| 19 | мне очень хочется сейчас отдавать инсайты. как то направлять на нужные мысли. спасибо за поддержку. вы = ❤️ | 903 |
| 20 |  «что посеешь, то и пожнешь».
эта простая народная мудрость сегодня звучит особенно громко.
каждый день мы делаем выбор. 🙏🏻
иногда он кажется мелочью: что съесть на завтрак, как провести вечер, на что потратить свободный час. но из этих мелочей складывается целая жизнь. шаг за шагом, решение за решением мы выстраиваем собственный путь.
нельзя сказать, что кто-то другой виноват в наших неудачах. наш комфорт, наша еда, наше развитие — всё это следствие нашего же выбора.
и чем раньше мы это осознаем, тем меньше будет поводов для обид и оправданий.
многие ищут волшебную кнопку, чудесное средство. но на самом деле эта «волшебная капсула» — в наших повседневных действиях. именно они определяют, каким будет завтра. через год :)
поэтому важно честно ответить себе: что для меня по-настоящему ценно? и, поняв это, делать выбор в пользу ценного день за днём.
реакция, если откликается ❤️ | 928 |
