просто греча.
رفتن به کانال در Telegram
от «творческого беспорядка» к осознанной жизни путем ACT. простыми словами о сложном опыте: как перестать бороться и начать жить. по рекламе: @grrrrrechka
نمایش بیشتر360
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-17 روز
-130 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+9
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '26
+20
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+133
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+5
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+6
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+6
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+5
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+3
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+1
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+9
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+56
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+21
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مارس '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '250
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+22
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+20
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+17
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+19
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+17
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+18
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+57
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+17
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+12
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+12
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+19
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+5
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+333
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 25 اکتبر | 0 | |||
| 24 اکتبر | 0 | |||
| 23 اکتبر | +1 | |||
| 22 اکتبر | 0 | |||
| 21 اکتبر | 0 | |||
| 20 اکتبر | 0 | |||
| 19 اکتبر | +1 | |||
| 18 اکتبر | 0 | |||
| 17 اکتبر | 0 | |||
| 16 اکتبر | 0 | |||
| 15 اکتبر | 0 | |||
| 14 اکتبر | 0 | |||
| 13 اکتبر | 0 | |||
| 12 اکتبر | +1 | |||
| 11 اکتبر | +1 | |||
| 10 اکتبر | 0 | |||
| 09 اکتبر | 0 | |||
| 08 اکتبر | 0 | |||
| 07 اکتبر | +1 | |||
| 06 اکتبر | 0 | |||
| 05 اکتبر | +2 | |||
| 04 اکتبر | +1 | |||
| 03 اکتبر | +1 | |||
| 02 اکتبر | 0 | |||
| 01 اکتبر | 0 |
پست‌های کانال
| 2 | приви, котятки!
сегодня хочу написать пост, но не психологический (прошу прощения..)
по музыке скучали, я надеюсь?)) | 117 |
| 3 |  +1доброе утречко....
вставать рано, конечно, эстетично, но ме... | 141 |
| 4 |  а еще, друзья, ну как минимум девять человек готовы были участвовать... а в чатике нас только пять... ну это что такое... | 305 |
| 5 | вчера словила интересный инсайтик:
близкие (и не очень) люди, с которыми я привыкла себя сравнивать в плане процесса и результатов, по большей части имеют нейротипичный мозг, а потому сравнивать себя с ними как минимум некорректно. | 302 |
| 6 | что ж!
делюсь ссылкой на чатик для бадидаблинга, можете присоединяться и читать закрепы🐰 | 316 |
| 7 | хотите чатик для бадидаблинга? | 360 |
| 8 |  +1بدون متن... | 469 |
| 9 |  +2уважительная причина отсутствия — в пятницу выступала со стихами😊 | 451 |
| 10 | о чем поговорим? | 729 |
| 11 |  aesthetic girl🤓 | 662 |
| 12 |  +1окультуривались
(я ничего не поняла, слишком концептуально...) | 552 |
| 13 |  +4приветик, коти!!
пока так | 523 |
| 14 |  +4⚪⚪⚫⚪⚪
🎀"pink candy"
🎀бисер, бусины фигурные, леска, цепочка и фурнитура из нержавейки; 32см+7см застежка
😒800р. + доставка
⭐для заказа — @grrrrrechka | 392 |
| 15 |  20
прошло почти две недели с момента, как мне исполнилось двадцать.
что изменилось за год? (про прошлый можно почитать здесь)
прям главных-главных инсайтов назвать не могу, однако есть те, которые повлияли на мою жизнь сильнее всего.
наиболее сильное влияние, пожалуй, оказало понимание того, что фраза "молчание — золото" существует не просто так. умение промолчать - настоящий навык, который я тренировала бОльшую часть года. про это, наверное, стоит написать отдельно.
исполнительная дисфункция не является волевым решением человека, ровно также как и её "исправление". тут можно долго рассуждать и объяснять, но пост не об этом.
принятие даёт большое преимущество перед эмоциями, мыслями и чувствами.
действовать в соответствие со своими ценностями можно вне зависимости от внешних и, порой, внутренних обтстоятельств.
помимо этого, я осознала свою главную ценность, которая вплетена красной нитью в мою жизнь. ценность эта — служение.
вкратце про год.
что я там говорила про предыдущий? насыщенный... что ж. этот год стал еще более насыщенным, но на этот раз, скорее положительные события наполняли мои дни.
я поменяла направление обучения, было тяжело, но я справилась^^
теперь я официально могу говорить о психологии, хихих
меня гораздо больше стал устраивать мой образ жизни, да и моя жизнь в целом.
этот год я бы назвала "отсыпной". как будто 2023-2026 был переполнен негативным и деструктивным, а в этом году я "отсыпалась" - восстанавливалась и приходила в себя. стало меньше гедонизма, я пробовала себя в разных профессиональных сферах, нашла то, что мне подходит (не психолог, но, на время обучения, меня полностью устраивает)
я поменяла свою философию жизни.
до 21 я хочу выстроить системы для жизни и ее поддержания.
тут хочется процитировать трек группы образа нет:
Я уверен в своих способностях
Я с радостью встречаю новый день
Я горжусь собой
Я разрешаю себе быть собой
Я принимаю все эмоции
Я верю в то, что я на правильном пути
Я направляю свои силы на то, что для меня важно
особую благодарность выражаю родителям, молодому человеку, лучшей подруге и психотерапевту
как всегда, благодарю всех, кто читает мой канал
спасибо!^^ | 345 |
| 16 |  +5скоро будет пост в честь двадцатилетия🐱😊
пока ловите фотокарточки! | 391 |
| 17 |  بدون متن... | 391 |
| 18 |  پیام ویدیو | 380 |
| 19 |  +3приветик-приветик!
категорически извиняюсь за пропуск дня (сегодня все восполню, правда-правда!!!)
но, вообще-то, у меня была уважительная причина...
я слушала Дмитрия Мозжухина (и весь остальной состав Дайте Танк) вживую(!!!)
по правде говоря, это было моей мечтой с 2020-2021 года, поэтому я до сих пор немного в шоке.
более того, мы с моим любимкой сошлись в этом плане, поэтому оба были готовы визжать от радости (и визжали, чего уж таить..)
ну и мы стали счастливыми обладателями пластинки дт(!) с альбомом "Хрупко"
честно, завидую сама себе... | 346 |
| 20 | далее на горизонте — values — ценности.
пожалуй один из сложнейших навыков в этой карте. сложный он именно для понимания и осознания.
ценности — это выбранные человеком направления жизни.
не цели.
попробую объяснить:
цели — ЧТО
ценности — КАК
вообще, вопрос ценностей более экзистенциальный, нежели вопрос целей.
например: цель — получить диплом, ценность — быть человеком, способным преодолевать трудности.
ценности помогают принять решение даже тогда, когда сложно, опускаются руки и хочется все бросить.
тренируемся и закрепляем:
какая жизнь имеет смысл для тебя, даже если трудности неизбежны?
вопрос попроще:
что для тебя стало бы важным, если бы ты не боялся оценки других?
мало активности под прошлым постом, но я продолжу! | 266 |
