Дашич FM

Сгоняла тут на свою самую дорогую фотосессию эвер! Страдала и за себя, и за того парня, но говорят, отобралась на чемпионат мира!

Одна подружка Два сезона Три вида спорта Теперь мы обе полужелезные, а значит, суммарно тандем мечты стал железным! 🛠️

Дроп, за которым по ощущениям охотилась вся веломосква, пойман! 🐆

Я vs горки 0:1

Если бы я ходила в школу керамистов в 2024, а не в 2021

Самые внезапные факты про сегодняшний старт: - после плавания и первой транзитки выскочила на велоэтап первой среди девчонок, первые 5км ехала лидером за судейским мотоциклом - могла держать скорость за 30 км/ч даже с ветром - обе транзитки прошла из 2:40 минут - не перешла на шаг на беге ни разу!!

Как то рано утром [или поздно вечером, не помню уже], мы лежали, крепко обнявшись. Я в очередной раз переживала про то, как уложить в голове всю эту дистанцию, и как вообще стать сильнее и выносливее. И ты так спокойно сказал мне «конфета, не переживай, однажды ты просто найдешь себя финиширующей половинку» А я что? А я поверила И вот нашла себя. На том самом месте. Получается, ты опять все знал раньше всех.

Наглядная инструкция, как бегать километр за 40 секунд Пожалуйста, пользуйтесь

Бахнула полумарафон в Рыбинске! Погоду включили классную, трассу положили приятную [но в 4 круга], три минуты с июньского костромского забега растворились [минус 9 секунд на каждом километре], бодрости прибавилось! Часы отлетели сразу и абсолютно у всех - мои считают, что я пробежала 235км 🙃 Ноги-боги со второй фотографии топили асфальт на адских скоростях, и пусть зарядят вас на активные выходные!

«Вы записали свою самую длинную тренировку типа велосипед» План на субботу: выспаться, позавтракать и кататься до вечера Самая быстрая скорость, конечно, на обратном пути - когда уже устал, но знаешь, что холодный арбузик заждался дома

Узнала тут вчера, что от дома до Крылатского почти 17 километров бегом. Киножурнал «хочу все знать» - серия про изощренные способы добираться на встречи!

Была уверена, что «летом будут тренировки по 4 часа» - это абстракция, а не настоящие четыре блин часа Ошиблась. 😕

Зашнуровала кроссовки в 7:00 и выдвинулась в пустой и перекопанный парк горького переставлять ноги полтора часа FOR MY STUPID MENTAL HEALTH 👀

Было бы смешно, если бы не было так грустно от велоформы по 50к [ну очень красивой!]

/Старт, на котором все пошло не по плану оказался концентрацией страданий и заботы/ На самом деле главной целью карельского трипа были не вчерашние плескания в холодной воде, а сегодняшний триатлонный старт. На котором, как вы уже поняли, все пошло не туда. Я приехала стартовать олимпийку, вторую в жизнь - 1,5 км плыть, 40 км ехать, 10 бежать. Всю эту дистанцию меня перманентно сопровождали две вещи - мои страдания и забота обо мне. Вообще надо признаться - если бы я приехала одна, я бы решила не стартовать, почти со 100% вероятностью. Поворот не туда начал загибаться еще накануне - после вчерашних плесканий в холодной воде вечером мне стало казаться, что я заболеваю. К утру стало вроде ничего, и в 6 утра было понято влезать в лайкровый трисьют. Пока на набережной на этот самый трисьют я натягивала гидрокостюм, за 10 минут до старта, объявили, что вода за ночь похолодала на 9 градусов. Вчерашняя холодная была 16.5, утром - 7.7 градусов. Это адово холодно даже для отбитых чуваков, выбирающих путь страданий, так что плавательный этап поменяли на лишние 5 км бегом перед велосипедом. Беговой этап сейчас у меня самый слабый, так что здесь окончательно накрыла обида и жалость к себе, так что я сидела на лавочке и ревела белугой. К счастью, под любимым крылом. На этой первой пятерке стало понятно, что все вокруг не просто отбитые, но еще и натренированные - бежала по 6:30 в самом-самом хвосте, все вокруг рванули быстро, навстречу страданиям. Выбегая из первой транзитки [пустой], у меня слетела цепь [тут снова в ход вступила забота, и надетая цепь материализовалась на шестеренке. Вел у меня объективно сильнее бега, так что прямо со старта я начала обгонять убежавших. По сравнению с прошлогодней олимпийкой, велоэтап был рельефнее и ветреннее. Фазы отдыха и наслаждения так и не случилось - опять страдала и работала, работала и страдала. Еще иногда с ужасом думала, как скоро придется бежать еще десятку. Вторая транзитка случилось очень быстро и гладко [но без заботы здесь, я бы убежала из нее в шлеме]. На последней беговой десятке предсказуемо страдала, но в отличие от прошлогодней, ни разу не подумала о том, что надо бы пойти пешком. На финиш прибежала уставшая и пустая. Но заботливые руки поймали меня снова. По времени получилось пробраться сквозь все эти страдания практически к самому амбициозному плану. И снять 40 [сорок!!] минут с прошлогоднего беснования. Вот! 08.2023 -> 3 часа 57 минут 07.2024 -> 3 часа 17 минут

Пока все спали, получила бейдж «Студеный заплыв» Я в Карелии, рано утром вывалилась из кровати в Онежское озеро. Ночью был шторм, и все буи разнесло, вместо прямоугольной трассы оказалась чудо-клякса. С неба лило, но когда вокруг вода, капли сверху уже не так бесят. А уж после горячего душа, жизнь так вообще налаживается кратно! 🚿

Крошке-каналу сегодня год! 💥💥 Придумала его в ночи в горах, и не смогла заснуть, пока не придала ему форму - не завела физически, не придумала название и не поставила аватарку. За этот год убедилась, что мне самой нужна отдельная площадка про спортивные приблуды, сильно отличающаяся по формату от всех остальных моих коммерческих блогерских проектов! А если она еще и вас развлекает, то вообще вин-вин! Той ночью в номере с видом на эльбрус, я пообещала себе не делать журнал успешного успеха. И рассказывать всякое - неудавшееся, но честное. Рассказываю вот - вчера на велотестировании узнали, что за два последних месяца я не стала сильнее. Выносливее стала, изящнее стала, а сильнее - не стала. В большом канале я много и часто пишу про связку фокуса, регулярности и результатов, и продолжаю верить в эту троицу, даже если иногда моя самооценка бежит впереди реальности!

На первое число каждого месяца я напридумывала себе ритуалов, которые работают как сладкая ириска для моего системного мозга. В них понятные алгоритмы, правила и таблички! Самый новый из них - смотреть на тренировочный календарь предыдущего месяца, считать километры и рисовать новый. Дофамин в самом концентрированном виде и повод отсадить своего внутреннего критика хотя бы на день! 🏊🏻‍♀️Проплыла 20,7 км 🚴🏻‍♀️Проехала 379 км 🏃🏼‍♀️‍➡️Пробежала 80 км

/Носимся по Питеру/ Три беговых номера подряд означают лишь одно - идея побегать сегодня ночью по Питеру пришла нам с подружками в баре, десять месяцев назад, на третьем коктейле. И мы синхронно купили себе слоты. Эксперимент снова выдал тот же результат - на третьем коктейле нам приходят не такие уж и дурные идеи. Было очень красиво - бежали под закат, по залитым золотом набережным, с кучей поддержки вдоль всей трассы. В общем, рекоменд!

Когда-то давно в ноябре мы с друзьями подумали, что поплавать летом в Оке может быть весело. Ока течет много где - например, в Муроме. Взяли слоты на 5км каждый. Ну потому что миля - не солидно, это же только ноябрь, а лето вооооон оно где. В общем, лето наступило, мы много нервничали, потому что пять километров вплавь - это много. Особенно, в открытой воде. Мы надеялись, что течение нам подыграет, потому что лимит полтора часа означал, что надо грести по 16 минут за километр. А никто из нас не умеет так быстро плыть, даже в бассейне. Течение подыграло и мы оказались на финише задолго до закрытия дистанции. Плыла расслабленно и размышляла о разном. Вышла и не устала. Проплыла с таким темпом, что теперь к нему можно стремиться ближайшие лет десять на настоящих километрах! ⚡️