Философия лифтера

Поприседал 190х4х2 В чуть чуть другой технике Думаю это заметно, как корпус больше не заваливает. Пожмякал 140х3х5 Если честно, то жим слабовато идет, наверное это связано с тем что я похудел и долго болел. Ну и потом под конец тренировки Дамир вынуждал раздеться до трусов. Можно на олимпию?

Какое же качество материала у этого трико, я в ах

Присед 200 Жим 150 Не хватило сил на полноценную тренировку, не восстановился должным образом. После перелета не восстановился еще режим сна, засыпаю под утро, потому что там у меня была разница в часовом поясе. Подготовка еще не началась, есть время на такие мелочи что бы устранить их.

Успокойте его кто нибудь

Парные процедуры😶‍🌫

Первая тренировка после двух недель простоя. 140х3х6

Лучше никогда чем поздно Спасибо родные

Разорили P.t 2

20.

Физическая и эмоциональная составляющие идут рядом. Если ты физически готов, то и в голове есть уверенность. Главное не переоценить себя. Баланс очень важен. Атлет, либо его тренер, должны так выстроить тренировочный процесс, чтобы ко дню старта быть полностью готовым физически и максимально голодным морально. Смещение либо в одну, либо в другую стороны это априори плохо. Все равно в какую из. Да, конечно. Чем выше уровень атлета, тем лучше его способность себя контролировать и беречь от сумбурных поступков в тренировках. Как правило, новички подвержены сиюминутному желанию поднять побольше и залезть повыше, а этого делать нельзя.

3. Не сравнивайте себя с другими Сравнение с другими спортсменами может привести к отрицательным эмоциям и ослабить вашу уверенность в себе. Помните, что каждый человек уникален, и у каждого есть свои сильные и слабые стороны. Сосредоточьтесь на своих собственных достижениях и работайте над совершенствованием своих навыков. 5. Слушайте свое тело В пауэрлифтинге очень важно слушать свое тело. Если вы чувствуете усталость или боль, не стоит продолжать тренировку. Это может привести к травмам и негативно повлиять на вашу производительность в будущем. Если вы чувствуете, что ваше тело готово к тренировке, уделите ей максимальное внимание и работайте на полную мощность.

Пауэрлифтинг - это вид силового спорта, который требует от спортсменов не только физической, но и психологической подготовки. Управление мыслями и эмоциями играет важную роль в достижении лучших результатов в пауэрлифтинге. Так как же контролировать свои мысли и эмоции во время тренировок в пауэрлифтинге? 1. Настройтесь на победу Психологический настрой очень важен в пауэрлифтинге. Перед началом тренировки вы должны настроиться на победу. Во время тренировки не думайте о том, что у вас может не получиться. Сконцентрируйтесь на своих сильных сторонах и на том, что вы можете достичь. Мысли о победе помогут вам добиться лучших результатов. 2. Визуализируйте свой успех Визуализация - это мощный инструмент, который поможет вам добиться успеха в пауэрлифтинге. Перед началом тренировки визуализируйте свой успех. Представьте себя выполняющим упражнения и достигающим своей цели. Это поможет вам повысить уверенность в себе и контролировать свои мысли и эмоции во время тренировки.

Именно эти подъемы я считаю лучшими, они меньше чем я могу поднять, но на данный пока так. В 20 лет я попытаюсь реализовать весь свой потенциал, вылезу из шкуры, но сделаю что хочу, никакая травма мне не помешает больше, иначе я их сам травмирую блть.

Вообще, это произошло спонтанно, в зал я тоже пошел просто так, из любопытства. Тренировался я тогда как суждено новичку без тренера, делал все подряд и побольше. Я не знал ничего тогда про пауэрлифтинг. Узнал я это спустя время, что есть соревнования для выявления сильнейших на земле, и меня это заинтересовало, у меня прям горели глазки от этого. И тогда я решил, что буду сильнее всех, к чему сейчас я и иду. Нету пределов человеческим возможностям, есть только лень, отсутствие веры в собственные силы и страх. Когда ты всё это поборешь, ты поймешь, что ты можешь очень многое. Когда это случилось у меня, я будто включился заново, начал работать, над всеми слабостями. Я верю, что смогу, и я это докажу. Понимаю что это громко сказано, зато теперь у меня есть выбор, либо я это сделаю, либо останусь до конца своей жизни неудачником. И как вы поняли, ко второму варианту я склоняюсь меньше всего. Новая подготовка будет совсем иначе, все будет по другому, во всех аспектах.

Откуда этот чувак знал, что он будет собирать норматив мастера спорта в фпр до 20

Через три дня уже 20 y.o🫢

Поздравьте самого удачливого лифтера, заболеть два раза подряд за месяц, это просто ахуеть не встать, в прямом и переносном.