Философия лифтера

🍀 Розыгрыш

‼️ РОЗЫГРЫШ ‼️ 👇 как участвовать 👇

был завершён. 🏆 Поздравляем победителей:

🥇миха @Mudro1_3_1_1_0_0 #CHc3G 🥈krylov @kryl0vv #ahTem 🥉яр @yrboychr #cdp4e

Где такое трико найти? Подскажите

Нет слов, одни эмоции которые тоже запретили.

Но я очканул и пожал по 4 три подхода 145 А в приседе у меня что то новое, я назвал его присед с карамыслом Тут 180

Так легко жмется эта железяка, что хочется зайти щяс на 200

Лучшие тяги за прошлый год. (Прайм) Несмотря на то что я потянул на помосте 300, я не отношу этот результат к одному из лучших своих достижений. Потому что эти 300кг были потянуты с травмой спины и простудой. Поэтому весь потенциал не был реализован. Но что вот касается зальных рекордов: 270х2 Моя первая такая большая тяга, думал что это предел. 280х2 Тут уже заметно легче поднимается чем прошлые 270, наконец поверил в свои силы что потяну 330 на помосте. 290х1 прикидочный вес Три недели до помоста, и я жестко травмируюсь на этом весе. Все причины почему это случилось, наверное склоняются к тому, что два дня назад была прикидка в приседе и жиме. И исходя из этого не востановился должным образом, и получил травму. Я буду намного сильнее чем тогда, с моим переходом в 120 категорию. Тягу 330 в 19 y.o вы так и не увидите, потому что через две недели мне 20.😔

Завтрак чемпиона посёлка по пауэрлифтингу

В честь нового года, вот вам небольшой но приятный розыгрыш!

‼️ РОЗЫГРЫШ ‼️ 👇 как участвовать 👇 📬 ПРИЗЫ ДЛЯ 3 ПОБЕДИТЕЛЕЙ 1. Воппер пицца из Бургер Кинга 2. Комбо 3 пиццы в ДоДо | Комбо суши 3. Комбо 3 пиццы в ДоДо | Комбо суши ✅ УСЛОВИЯ быть подписанными на каналы: 1. Безгрешные души 2. Макароныч 3. Кдолл 4. Чепушилов 5. Шкаф 6. Аполончик 7. Философия лифтера

⏳ Подведение итогов: 00:00 09-01-2026 (Московское время) 🏆 Призовых мест: 3 👤

Всем в этом канале, желаю хорошо провести новый год, в кругу родных людей. Что бы следующий год вам лег на ладони, и что бы все что вам пришло на ум, все что вам захотелось бы воплотить в реальность, что бы это исполнилось. Цените настоящих друзей, родителей, своих девушек. Всех с наступающим Новым Годом!

До конца следующего года Тотал 850+ Вес 120 Вера в собственные силы будет зашкаливать, никакие веса меня не будут пугать.

Сегодня, когда часы покажут 00:00 Когда дата будет 01.01.2026 Закончится одна из самых трудных этапов в моей жизни. Закончится год в котором я терял себя, терял и терял. Но все равно находил в себе силы несмотря ни на что, старался быть лучше. Боролся с самим собой каждое утро и каждый вечер. Истинная сила не в том что бы победить внешнего врага, а в том что бы каждый день побеждать себя. В каждом шаге что ты делаешь сквозь боль и страдания, ты становишься тем, кем тебе суждено быть. Этот год научил меня падать, и так же подниматься в одиночку. Год который испытал меня сильнее, чем я мог себе представить. Я потерял вещи которые считал вечными, и понял, что не все остаются рядом с тобой во время твоего взросления. Следующий год будет намного сложнее, я чувствую. Но я совладаю, я буду доминировать над трудностями, я покажу насколько я силен. Мои цели и амбиции будут толкать меня вперед. Так же, как и вы, если будете меня поддерживать, это реально очень мне помогает. Очень вас люблю, за то, что все это время были со мной. И в следующем году нас будет еще больше!

Новый год отмечу в зале, разведу с водой магнезию, и заем блинами

Приседал сегодня 200х3х3 Без штангеток ступни плавают по поверхности, и досесть глубже тяжелее, тупо не хватает растяжки голеностопа. Поэтому приседал больше в наклонном стиле

Вайб зимнего Норильска>>

Касаемо моей новой техники в тяге, будет очень много работы над растяжкой, и срывом. Да и вообще что бы нормально функционировать потом после тяги, в повседневной жизни, а не сутулиться как собака. Пауэрлифтинг это игра в долгую, поэтому лучше конечно же тянуть правильно, что бы потом не было проблем со спиной, это касается не только тяги, а вообще, всех упражнений выполняемых в зале. И конечно же, я потяну еще больше, если дам своему эго по затылку. Нужно немного времени на развитие правильной техники, ведь чем выгоднее углы, тем больше ты поднимаешь.