4 833
مشترکین
-124 ساعت
-77 روز
-4230 روز
در حال بارگیری داده...
کانال‌های مشابه
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+4
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '26
+32
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+51
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+75
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+61
در 3 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+146
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+207
در 7 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+240
در 3 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+512
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+69
در 2 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+55
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+94
در 3 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+47
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+41
در 5 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+364
در 17 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+448
در 25 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+277
در 20 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+156
در 3 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+1 769
در 44 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+94
در 4 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+93
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+86
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+83
در 4 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+162
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+1 443
در 9 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+58
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+290
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+134
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+1 479
در 5 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 04 اکتبر | +1 | |||
| 03 اکتبر | +1 | |||
| 02 اکتبر | 0 | |||
| 01 اکتبر | +2 |
پست‌های کانال
+1
Тренируюсь с командой вторую неделю, но делаю в своём темпе без суеты, не спеша, не дыша, ни шиша, четыре карандаша
Из необычного - впервые приступила к штанге так рано в подготовительном сезоне. На веса не лезу, но всё же результат, как говорится, на лицо
всё болит….
ниче не надо….
тока вот так лежать и смотреть на небо…
«Как же я не видал прежде этого высокого неба? И как я счастлив, что узнал его наконец. Да! все пустое, все обман, кроме этого бесконечного неба»цитаты войны и мир пошли, кажется я еб@нулась… до связи 📞
| 2 |  +1когда жизнь стала ненагруженной и предсказуемой на 0,0001 секунду:
как же хочется стать, как его там…. ✨пылеглотом✨ | 3 315 |
| 3 |  +3Сегодня приступила к тренировкам с командой - полёт нормальный 🏃♀️
Тело вроде бы восстановилось, но не успело ещё совсем размякнуть, так что аккуратная нагрузка заходит хорошо, не чувствую себя немощем 🥳
На прошлой неделе отбегала 5 кроссов и дошла аж до 9км!!! (Я потерялась и не знала как вернуться🗿)
тренеры и тиммейты говорят мне можно было и до октября отдыхать и чиллить 🚬
А чо так можно было!!?!😭 ну назад дороги нет, уже пришла…… | 3 278 |
| 4 |  мой первый арест
так волнительно 🥹👉🏽👈🏽
ехать по неосвещённой трассе в Walmart на самокате было не лучшей идеей 😂 | 4 424 |
| 5 |  нож в печень - отдых не вечен
12/09/26
21:48
уличена в тренировочной деятельности. | 3 919 |
| 6 |  от американского бомжа повышаюсь до кочевника!
мои апарты будут available к концу month, поэтому за ближайшие ~ три weeks сменю пару houses
Сегодня хоть и понедельник, но праздник - день труда! Так что мы тут все отдыхаем и вдыхаем
свободный! воздух! америки! 🦅🇺🇸 | 4 921 |
| 7 |  +1приехать к началу программы ощущается гораздо приятнее, чем в прошлый раз, когда я приехала спустя месяц учёбы и в разгар соревновательного сезона - с горящей жепой старалась всё успеть 😕
Плюс у меня пока ещё отдых от тренировок, поэтому тихо неспеша не дыша адаптируюсь, делаю необходимые дела, кайфую
минус один - я Американский бомж 😁
пох, меня уже ничего не пугает, ну а когда не справлялись?? | 4 124 |
| 8 |  +3ночую в мотеле 🛻
(без проституток)
завтракаю в макдоналдсе 🍔
пытаюсь найти свободное жилье на постоянку 🏠
(очень вовремя зайка)
вдыхаю свободный воздух Америки 🦅🇺🇸
а у вас как дела? | 4 295 |
| 9 |  +5очень по-американски зайка | 3 768 |
| 10 |  +71st day in office 🚨
джетлаг убивает 😐 но в первый день главное ему не поддаться, поэтому стойко выдерживаю до ночи, потом будет отруб жоский!!
Прогулялась по окрестностям, по ощущениям будто и не уезжала, но все вокруг позеленело, что определённо радует мой невыспавшийся глаз 🌳😍
P.s. вы зацените какие мне часики за чемпионство NCAA подогнали 🤩 | 3 088 |
| 11 |  Сижу в аэропорту на полпути в Америку (уже? ахуэ..😦) втыкаю и думаю, а что это щас вообще было….
самое время, чтобы подвести
🎊итоги сезона🎊
а год выдался богатым на экспириенсы, инсайты, инвайты и тд и тп:
7 месяцев соревнований
!!2️⃣7️⃣!! мать ево стартов за это время…
и все на 400/400сб что само по себе требует не хуёмаё моральных усилий
граница между зимним и летним сезоном практически стёрлась
мозгоёбка с дивизионами, кидалово и эмоц. качели
Переезды, болезни, недостаток спец подготовки
если бы я вернулась назад, прожила ли бы я тоже самое?
-ОДНОЗНАЧНО ДА
Нет ошибок брат! Нет ошибок!
Ведь по другую сторону:
⭐️Опыт международных соревнований, что на нашем веку на вес золота
⭐️Путешествия
⭐️Иностранный язык
⭐️Команда
⭐️Расширение кругозора
⭐️Познания себя, как в конкуренции, так и наедине в моменты, когда не всё «гладко»
⭐️Взросление как спортсмена и личности в целом
Рада, что получилось собрать себя на Чемпионат России, подтвердить титул, а также установить лучший результат сезона в стране
Честно, думала это только начало «пика», хотела скинуть ещё. Ведь из-за скомканной подготовки настоящего «пика» то и не было. Видела резерв, азарт подогревал желание тренироваться.
Но всё же мне пришлось понять, что я просто Питер Паркер, не Человек Паук.
Тело и психика банально уже истощились и форма пошла на спад, как бы я себе не внушала обратное. Поэтому я боролась как могла здесь и сейчас, наслаждалась соревами, сборами. И после Спартакиады я с благодарностью за этот сезон, результаты, преодоления, приобретения и главное отсутствие травм
выдохнула…😌
Да, в этом году без фееричных результатов и личек, но я определённо получила что-то важное, что пронесу с собой как минимум до следующего сезона, а может и через всю жизнь
На то жизнь наша так прекрасна, что можно выбирать всегда - достать синицу безопасно или рискуя журавля
Всех причастных, сопереживающих, болельщиков, тех, кто меня поддерживает, пишет, подходит, говорит добрые слова - очень очень и очень благодарю! 🫶🏽
Вы действительно моя опора 🫵🏽❤️
Ну а мне предстоит теперь отдохнуть и с новыми силами за работу!! С искренним желанием и верой в свой путь 💫
ну и как всегда 😁
ДАЛЬШЕ БОЛЬШЕ, СЕКУНДЫ МЕНЬШЕ!!
Sub 55 в копилке есть, поэтому в перспективу устанавливаем #ROADTOSUB54 🚀
Ждите продолжение сериала Эмили в Америке, я лечуууу ✈️🇺🇸 | 2 971 |
| 12 |  +4II ВСЕРОССИЙСКАЯ СПАРТАКИАДА
Самый длиииинннюююющий соревновательный сезон в моей карьере ever!!
И вот уже мы дожили! добрались! в здравии и без травм! до его завершения 😳
Вы наблюдали весь этот crazy путь с кучей приключений и приколюх, и завтра мне нужна будет вся ваша поддержка🔥
Будем красиво завершать!
22 августа,
16:05(ект) / 14:05 (мск)
400 м с/б
ЧЕЛЯБИНСК, приходите поболеть на Стадион Елесиной
🤩 🤩 🤩
Всех кто далеко, приглашаю к экранам, подключайтесь к трансляции на МатчТВ
📺🏃♀️
Камон эврибади пуч ёр хэндс ап!! Всех лав 🫶
📸камерамен: PAVEL KOVALEV | 3 646 |
| 13 |  +1ветрено
стою тут, воздуханю 🌬️ | 3 416 |
| 14 |  +5заключительная полноценная тренировка перед заключительным полноценным стартом сезона 🏃♂️🏃♂️🏃♂️
Спартакиада жди
Ещё жив! Ещё могу! Ещё даже хочу!
Завтра выдвигаюсь в Чеблябинск, кайфовать будем! ✈️ | 3 712 |
| 15 |  Смотреть тренировки в замедленном как на искусство
и я не про бег | 3 781 |
| 16 |  У меня новый профессор в West Texas
о нём мне известно только имя - Chen Li и вот кого я представляю общаясь с ним по email 🤣:
Господи хоть бы не фейк | 4 042 |
| 17 |  опять бесплатный бег 😭😭 | 5 607 |
| 18 |  +3Командный Чемпионат России
56,11🥈
11й старт за сезон на барьерах 😳 из которых 6 в два и более кругов
Считаю, провожу этот сумбурный сезон достойно! (я в ахуе с себя если честно)
и я молодец! Жаль только с новыми правилами в моменты негладкого сезона бегаешь-бегаешь, а деняк хер заработаешь 😐👍🏽
Осталось сделать последний вдох выдох (поиграть в любимых) и некст стэйшн - Спартакиада!
Щас тут эстафетку за Курск выступлю, в парке Галицкого погуляю и на перезагруз на сбор🧘🏾♀️
Я не договорила, так что ШОУ МАСТ ГОУ ОН! 🚀
а потом уже откачивайте меня, пох 😁 | 4 349 |
| 19 |  ввожу понятие Season Worst 🤣
57,05🥈
Ни шагу вперёд! Только назад! | 4 060 |
| 20 |  +2Всем ПрИвЕтИккИ в этом 4аТиКе!!
После Чемпионата у нас сезон только набирает обороты!!
Примчали с командой ЦСКА ❤️💙 на Открытый Кубок Республики Беларусь 🇧🇾
Очень люблю приезжать к братьям нашим в гости на старты, и уже сегодня побегу 400 сб просто на АБАЛДЕННЕЙШЕМ стадионе в городе Минск📍
Подключайтесь к трансляции по ссылке https://sport5.by/live/belarus5/
забег в 1️⃣6️⃣: 0️⃣0️⃣
Онлайн результаты
увидимся на дорожке 🚀 | 4 003 |
