harmony жизнь
رفتن به کانال در Telegram
☆*:.｡я ксюша || my study diaries | motivation | productivity vlogs.:*☆ ☕️🎧💻🖇️ 💌 реклама @shiksww
نمایش بیشتر970
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-107 روز
-3530 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+12
در 0 کانالها
اوت '26
+59
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+68
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+58
در 7 کانالها
Get PRO
مه '26
+40
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+34
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+50
در 4 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+212
در 4 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+222
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+216
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+281
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+415
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+82
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+28
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+6
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+5
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+7
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+5
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+29
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+182
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '240
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+130
در 1 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 13 سپتامبر | 0 | |||
| 12 سپتامبر | 0 | |||
| 11 سپتامبر | 0 | |||
| 10 سپتامبر | 0 | |||
| 09 سپتامبر | 0 | |||
| 08 سپتامبر | +1 | |||
| 07 سپتامبر | +2 | |||
| 06 سپتامبر | 0 | |||
| 05 سپتامبر | 0 | |||
| 04 سپتامبر | +2 | |||
| 03 سپتامبر | +2 | |||
| 02 سپتامبر | +4 | |||
| 01 سپتامبر | +1 |
پستهای کانال
| 2 |  +1. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.
ИЗУЧИ ЭТУ ТЕМУ НА НЕДЕЛЕ, чтобы стать эрудированным ☕️🎧
part 2
РЕГУЛЯЦИЯ САХАРА В КРОВИ | КАК ОНА ВЛИЯЕТ НА НАШ ОРГАНИЗМ
ресурсы для изучения данной темы:
⋆˚꩜｡видео на английском:
от khan academy:
все про сахар в организме
*общее видео
концентрация сахара в крови
*более узко направлено
⋆.𐙚 видео на русском:
что делает сахар с нашим организмом?
от вас жду интересные факты про сахар в комментариях->
#selfdevelopment #studytime | 115 |
| 3 |  𖥔ׂׂ ︩︪𐀔 ⋆˚｡⋆как больше успевать за минимальное количество времени???• 𖥔ׂׂ𓈒ꉹׄ
#studytime #self-development
✧ Работай ритмично
Попробуй технику «pomodoro»: 25-45 минут полного погружения — затем 5-10 минут отдыха.
✧ fully focus on study
используй приложения для фокуса, которые блокируют уведомления и соц сети на время учебы ( my fav app: cat on chair )
✧ Стандартизируй повторяемое
Если какие-то действия ты выполняешь часто — создай для них шаблоны, заготовки или чек-листы. Это сэкономит время и силы для чего-то нового.
°❀⋆.ೃ࿔*:･°❀⋆.ೃ࿔*:･
например, я сейчас готовлюсь к ЕГЭ в 100б репетиторе и во время вебинара делаю «шаблон» для своего листа :
с одной стороны чисто формулы/теория , с другой практика ☕️
. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.
btw если вы тоже сдаете егэ в этом году можете получить скидку на курс в 100б репетиторе по этой ссылке 🩵🩵🩵 | 130 |
| 4 |  +1⋆˚꩜｡great ending of the hard Monday 𐔌՞ ܸ.ˬ.ܸ՞𐦯 | 132 |
| 5 |  «если ты не можешь что-то поменять, то поменяй взгляд на эту вещь»
#quoteoftheday #keepurmind
#manifesting
-и возможно она покажется тебе правильной без каких-то изменений 🩵🩵 | 149 |
| 6 |  ☕️𖥔ׂׂ ︩︪𐀔FEYNMAN TECHNIQUE⋆˚｡⋆ RECALL• 𖥔ׂׂ𓈒🎧 ꉹׄ
#studytime
༄FEYNMAN TECHNIQUE。。。
«с помощью техники Фейнмана вы упрощаете тему, которую вы пытаетесь изучить, и пытаетесь обучить кого-то»
. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.
⋆˚꩜｡ шаги в данной технике:
1. обучение
2. запоминание
3. найти самое важное в вашем конспекте
4. максимально упростить
────୨ৎ────
лучше всего лично для меня работает эта техника не просто объяснением темы, а написанием «мини-статьи»
а сейчас с подготовкой к физике в 100б репетиторе, чуть ли не после каждого вебинара пишу кратко, о чем была тема ૮ ྀིᴗ͈ . ᴗ͈ ྀིა
. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.
btw если вы тоже сдаете егэ в этом году можете получить скидку на курс в 100б репетиторе по этой ссылке 🩵🩵🩵
🎧☕️🔎📹🗑️ | 157 |
| 7 |  +2. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.
ИЗУЧИ ЭТУ ТЕМУ НА НЕДЕЛЕ, чтобы стать эрудированным ☕️🎧
part 1
СОН | ЗАЧЕМ МЫ СПИМ? | МОЖЕМ ЛИ ОБОЙТИСЬ БЕЗ СНА?
ресурсы для изучения данной темы:
⋆˚꩜｡книга «ЗАЧЕМ МЫ СПИМ?» Мэтью Уолкера
самый подробный гид по нашему сну: что происходит с организмом, можно ли учиться во сне и тд
⋆.𐙚 а если не хотите читать, то к вашему вниманию ЛУЧШЕЕ ВИДЕО на русском ютубе про сон
от вас жду интересные факты про сон в комментариях->
#selfdevelopment #studytime | 172 |
| 8 |  +1°❀⋆.ೃ࿔*:･°❀⋆.ೃ࿔*:･
back to study diaries #brain&beauty
*говорит та, кто училась все лето, но упустим момент и сделаем вид, что с приходом осени что-то поменялось
────୨ৎ────
ладно, разница есть — школа явно лишняя… | 172 |
| 9 |  ･⛓️ ૢ⍣✧ ˗ˏˋЧто делать, если учеба в моменте кажется невыносимой и голова уже «взрывается»? ´ˎ˗⋆ ˚｡⋆୨୧˚
#studytime
тогда СДЕЛАЙ ПЕРЕРЫВ, а лучше закончи на сегодня!!
⋆˚꩜｡ не нужно накрывать себя всем материалом сразу:
1. запомнится только 20% от всего материала
2. без отдыха быстро наступит выгорание, придется начинать заново…
например, после курсов ЕГЭ в 100б репетиторе, я никогда не нагружаю себя чем-то ещё, так как не запомнится и то, и другое…
продолжить завтра будет прощеʕ⁎̯͡⁎ʔ༄
.✦ ݁˖сохраняй пост, чтобы не потерять!!! | 190 |
| 10 |  #quote #remembering
⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹
quote of the week
⋆.𐙚 видимо единственная вещь, которая преподноситься нам без рекламы - это книги | 179 |
| 11 | ![𓇼 ⋆.˚ 𓆉 𓆝 𓆡⋆.˚ 𓇼 [ 24-30.08 ] diary #diaries . ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. what do u f mean…?? после завтра 1 сентября… ⋆.𐙚 s](data:image/jpeg;base64,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){kind=small} +5𓇼 ⋆.˚ 𓆉 𓆝 𓆡⋆.˚ 𓇼
[ 24-30.08 ] diary
#diaries
. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.
what do u f mean…?? после завтра 1 сентября…
⋆.𐙚 so будни последней summer week:
⋆˙⟡ сгоняла в москву
⋆˙⟡ вспоминала что такое каждый день учиться…n register that I hate it ( again )
⋆˙⟡начала читать Агату Кристи, все таки time to autumn criminal ⭑.ᐟ
⭑а на первой фотографии цитата, которая меня зацепила на этой недели
I’m freaking out god…after less than 2 days…autumn
have a good day 𐔌՞. .՞𐦯 | 204 |
| 12 |  #plates #myfavbreakfast #bowl
────୨ৎ────
или рецепт моего любимого завтрака:
— варим овсянку на воде/молоке ( как вам хочется )
— я добавляю мед, но если хотите менее сладко - пропускайте
— выкладываю на овсянку любой мягкий творог
— далее гранола:
( у меня самодельная, но можно и покупную )
ִֶָ. ..𓂃 ࣪ ִֶָ🪽་༘࿐
рецепт гранолы:
смешиваем 2 яйца | 2 ст ложки какао, 2 ст ложки овсянки
и обжариваем на сковороде как скрэмбл - that’s it!!!
— и сверху добавляем какой-нибудь сироп ( у меня из фиников без сахара )
𓇼 ⋆.˚ 𓆉 𓆝 𓆡⋆.˚ 𓇼
пишите обязательно в комментариях: «как у вас получилось»
have a nice day girlll 🧘🏽♀️🧘🏽♀️ | 176 |
| 13 | какой гайд? | 204 |
| 14 | . ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.
guys, есть у меня тут девятиклассники, которым был бы актуален гайд по подготовке к огэ по математике???
( т.к. в математике я шарю и могу рассказать о реально дельных советах )
────୨ৎ────
он также подойдет для 7-8 классников, которые хотят освоить программу пораньше 🎧
…………………………………..
второй вариант: «как успевать реально ВСЕ или основы тайм менеджмента»
𐔌՞. .՞𐦯 он будет не таким объемным, но все же очень полезным особенно студентам и старшеклассникам ☕️
голосуем | 199 |
| 15 |  °❀⋆.ೃ࿔*:･°❀⋆.ೃ࿔*:･
ТВОЙ МОЗГ МОЖЕТ ДЕЛАТЬ СЛОЖНЫЕ ВЕЩИ
посмотрите видео, а я пока расскажу про свой пример:
в этом году я сдаю егэ и к физике и проф мату уже начала готовиться…
физика - темный лес для меня
⋆˚꩜｡ но…когда я начала окружать себя хотя бы косвенно физикой ! вау ! я стала что-то понимать
. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.
мне помогли подкасты, собственные наблюдения и летняя школа от 100б, которая дала мне толчок в знаниях по физике 🧘🏽♀️🧘🏽♀️🧘🏽♀️
#studytime | 187 |
| 16 |  +5𓇼 ⋆.˚ 𓆉 𓆝 𓆡⋆.˚ 𓇼
Третьяковская Галерея
как вы поняли в моей галерее zero портретов, они мне не зашли…
но природа и архитектура -
against the world n my heart 🙏🏽🙏🏽
#diaries | 204 |
| 17 |  +1⋆˚꩜｡upgrade my location
────୨ৎ────
Moscow
#diaries | 167 |
| 18 |  ⋆⋆☾∘ 𝒔𝒕𝒖𝒅𝒚 𝒕𝒊𝒑𝒔 ∙۶ৎ
#studytime
МЕТОД «КАНБАН» ДЛЯ УПРАВЛЕНИЯ ЛИЧНОЙ ЖИЗНЬЮ И ПРОЕКТАМИ
Kanban (канбан) — японская система визуализации рабочего потока
Создайте колонки. Минимум три:
⋆˙⟡ To Do (Сделать)
⋆˙⟡ Doing (В процессе)
⋆˙⟡ Done (Сделано)
⋆˚✿˖° Заполните эти колонки в конце
рабочего дня
четко и кратко, чтобы вы чувствовали контроль над своими делами
!!! Ограничьте работу в процессе
Не берите в колонку «В процессе» больше задач, чем можете реально вести одновременно (например, максимум 3). Новую задачу можно взять, только когда освободилось место.
────୨ৎ────
советую сделать перед началом учебного года | 177 |
| 19 |  𓇼 ⋆.˚ 𓆉 𓆝 𓆡⋆.˚ 𓇼
ребятки, впереди начало учебного года…
#studytime
я сама сдаю ЕГЭ, поэтому прикреплю вам тгк с самой полезной информацией по вашему предмету <𝟑 .ᐟ
Если впереди ЕГЭ
гум/соц: Русский, Общество с Валентинычем, Общество с Настей, Общество 10 класс, История, Английский язык, Литература, География
физ/мат: Математика с Ильичом, МатемАня профиль, МатемАня база, Информатика, Физика
хим/био: Био с Ксюшей, Био с Марком, Био с Мариной, Химия с Катей
Если впереди ОГЭ
Русский, Математика с Артёмом, Математика с Абидуби, Общество с Настей, Физика, Химия с Вадимом, Химия с Олей, Биология, Литература, Информатика, Английский язык, История
больше инфы об экзаменах → 100Б | 165 |
| 20 |  °❀⋆.ೃ࿔*:･°❀⋆.ೃ࿔*:･ #quote
«вы имеете власть над своим разумом, а не над внешними событиями. осознайте это, и вы обретете силу»
⋆˚꩜｡ ps: если вы обретете гармонию со своим разумом, внешние события никак на вас не повлияют | 170 |
