MrOverTrained
رفتن به کانال در Telegram
DM @rihyanamiar to become Young & Ripped And follow my YT channel : youtube.com/@rihyanamiar
نمایش بیشتر810
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
-630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
دسامبر '24
دسامبر '24
+4
در 0 کانالها
نوامبر '24
+22
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+15
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+47
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+55
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+97
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+128
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+146
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+20
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+55
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+28
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+216
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+325
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 11 دسامبر | 0 | |||
| 10 دسامبر | 0 | |||
| 09 دسامبر | +1 | |||
| 08 دسامبر | +2 | |||
| 07 دسامبر | 0 | |||
| 06 دسامبر | 0 | |||
| 05 دسامبر | 0 | |||
| 04 دسامبر | +1 | |||
| 03 دسامبر | 0 | |||
| 02 دسامبر | 0 | |||
| 01 دسامبر | 0 |
پستهای کانال
| 2 | Before you give up the gym…
Listen to this :
https://x.com/_rihyan/status/1850612636213203413 | 354 |
| 3 | 1set to absolute failure on each exercise thats what you need
https://x.com/_rihyan/status/1849836221385564372 | 372 |
| 4 | https://x.com/_rihyan/status/1846802775507607963 | 378 |
| 5 |  A guy who ask me for a program on the comment then dm me to tell me that
What is this question ? Am I a charity ? | 335 |
| 6 | https://x.com/_rihyan/status/1846283415303475528 | 282 |
| 7 | Top 5 % Strength in the world without even trying 🥱
https://x.com/_rihyan/status/1845876435858194644 | 289 |
| 8 |  20 mins Pull Day
P.R are everywhere every time
- Cracked 3 digits on the lat pull down (100kg)
- 100kg Rowing Machine
- 100kg Shrugs
- 44kg Biceps curl
You still waste 1 h in the gym for barely any results ?
NGMI. | 280 |
| 9 | Add Peper Cayen to your eggs,
Thank me later.
😏 | 241 |
| 10 | Boron benefits :
https://x.com/_rihyan/status/1844627953918837099 | 262 |
| 11 | Coward & Safe
OR
Few Scars and Respected :
https://x.com/_rihyan/status/1843888934746554565 | 284 |
| 12 | Explosive Pre-Workout Cocktail :
https://x.com/_rihyan/status/1843598887426371929 | 243 |
| 13 | https://x.com/_rihyan/status/1843327779485401309 | 244 |
| 14 | Got back on Cold bathing ❄️
https://x.com/_rihyan/status/1842811828176339354 | 274 |
| 15 | https://x.com/_rihyan/status/1842467524979372307 | 265 |
| 16 | Lil poll for you guys
https://x.com/_rihyan/status/1842296469241393398 | 263 |
| 17 | 25 mins push day.
You don’t need more.
https://x.com/_rihyan/status/1841852550649200738 | 279 |
| 18 | 1h05 to get more done than the people who train for 6-8 hours per week
https://x.com/_rihyan/status/1841510739359494268 | 311 |
| 19 | Powerful pre-workout for you guys !
https://x.com/_rihyan/status/1841112922807840869 | 303 |
| 20 | Imagine going to the gym more often than me,
To have less results than I do
https://x.com/_rihyan/status/1840758555177017522 | 306 |
