❇️СИЛА ОБЩЕНИЯ
رفتن به کانال در Telegram
Канал наставника по общению и публичности 🔷Меня зовут Тихонова Катя - я режиссер, музыкант и преподаватель по ораторскому искусству (широкий профиль) Запись @tihonovagovorit
نمایش بیشتر602
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-107 روز
-2730 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اوت '26
اوت '260
در 0 کانالها
ژوئیه '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+14
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+12
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+8
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+28
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+35
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+804
در 4 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+837
در 5 کانالها
Get PRO
اوت '25
+567
در 7 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+668
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+591
در 5 کانالها
Get PRO
مه '25
+63
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+63
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+52
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+89
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+84
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+25
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+30
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+17
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+139
در 8 کانالها
Get PRO
اوت '24
+215
در 4 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+131
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+321
در 23 کانالها
Get PRO
مه '240
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+85
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 01 اوت | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  Многие люди не выдерживают молчания, ни своего, ни чужого. Да, все это родом из детства, но сегодня у меня для вас есть притча, которая начнет исцелять этот страх:
Один учитель дзэн собирался произнести свою вечернюю проповедь перед учениками, сидящими в ожидании, и тут маленькая птичка влетела в распахнутое окно и села на подоконник. Птичка огляделась по сторонам, что-то прощебетала и улетела.
— Что ж, на сегодня проповедь закончена, — сказал старый монах и тоже удалился. | 32 |
| 3 | Представляете:
у нас эмоции каменного века, институты Средневековья и технологии, почти сравнимые с божественными. | 37 |
| 4 |  Немножко многие из нас..) | 40 |
| 5 | Где связь между грустью и речью, ораторским искусством?
Где, где … тут она просто мы ее проглядели😁
Что нужно делать чтобы быть интересным когда говоришь? Правильно! Нужно транслировать свое эмоциональное состояние.
🌧В этой точке погорел ни один десяток человек)) Даже радость, удовольствие и вдохновение мы показываем миру, через сильный зажим. Почему? Потому что не умеем обращаться со своей грустью.
Что, опять связь не увидели?
Тогда сейчас внимательно смотрите сюда: мы приняли решение сдерживать грусть, а для того чтобы ни одна капля грусти не была допущена в наши ощущения, наш мозг поставил массивный и крепкий замок на дверь за которой хранятся ВООБЩЕ ВСЕ эмоции! Чтоб наверняка!
🔥Поэтому каждому кто хочет наслаждаться своим говорением и быть интересным для других, нужно научиться обращаться с эмоциями от которых мы бежим (или наоборот в которых слишком залипаем, а после залипания все равно активно избегаем). Самые распространенные состояния которые мы прячем от себя и от других: грусть,злость,усталость. | 54 |
| 6 | 🥺 Как у вас с грустью? | 48 |
| 7 | Наблюдайте за своей жизнью. Смотрите за тем, как вы себя преподносите и как определяете, чего способны достичь. Взгляните на свои цели. Обратите внимание на давление со стороны окружающих людей и культуры, в которой вас воспитали. Посмотрите снова. И ещё раз. Смотрите до тех пор, пока не поймёте, исходя из собственного опыта, что вы – намного больше, чем о себе думаете.
Цокньи Ринпоче | 59 |
| 8 |  Можно даже и не переводить | 61 |
| 9 | Хотела написать большой умный пост, но решила что можно обойтись коротким «страх говорить находится на втором месте после страха смерти»
Мне понравилась фраза «многие предпочли бы остаться в гробу чем сказать прощальную речь»
Черновато конечно, но зато понятно)) | 58 |
| 10 | Какой страх стоит на 2м месте после страха смерти? | 55 |
| 11 |  بدون متن... | 11 |
| 12 | پیام صوتی | 71 |
| 13 |  ДОЧИТАЙТЕ
Итак, назову не очевидную причину того, почему не получается действовать, даже если очень хочется
Все мы в детстве прошли через подавление. От простого «не кричи, не злись, не мешай» до жёсткого. Кажется что простое не может на нас сильно повлиять, но из-за того что такие ситуации происходят в период когда ребенку как раз таки нужно впервые прожить ощущение собственной силы и сформировать понимание «я могу», подавление все таки оказывает большое значение.
А теперь к неочевидному выводу
Наверняка вы подумали: ну понятно, меня подавляли и теперь бессознательно я боюсь проявляться. Хи хи)) А я и не об этом))
🎤Становясь взрослыми мы сами начинаем отвечать за себя и свою жизнь, но у большинства из нас не было ни качественной сепарации, ни навыка доверять себе. Тогда на что опираться человеку который физически съехал от родителей, а эмоционально нет? На память о том, как с ним обращались родители ведь именно это гарантировало безопасное существование. И тогда МЫ НАЧИНАЕМ ОБРАЩАТЬСЯ С СОБОЙ ТАК ЖЕ КАК С НАМИ ОБРАЩАЛИСЬ РОДИТЕЛИ - подавлять.
Осознайте этот парадокс: вы хотите чего-то и вы сами же себя подавляете, на автопилоте
🎤Хорошая новость: если вы сами решаете себя подавлять, значит вы сами можете отменить это решение. Это довольно просто: начните замечать как вы себя подавляете - вспомните что вы обращаетесь с собой так, как с вами обращались в детстве - выберите как с собой хотите обращаться вы
Повторите много раз)) | 67 |
| 14 | Бывает у вас такое: знаю что нужно делать, но не могу, очень хочу, но не могу,это принесет радость, все равно не могу | 51 |
| 15 | Если хотите еще больше информации, напишите: Как вы обычно высказываете претензии? Есть ситуации, в которых вам особенно сложно это делать?
Пишите в комментариях
С уважением к вашему росту,Я 💚 | 56 |
| 16 |  🚩Плохо:
«Ты опять всё завалил! Из-за тебя мы не успеваем!»
🚩Лучше:
«Когда отчёт приходит в последний момент, мне приходится доделывать всё в аврале, и качество страдает. Мне важно, чтобы мы сдавали материалы хотя бы за день до дедлайна. Давай вместе подумаем, как тебе удобнее планировать время?»
Со знакомыми (не близкими друзьями):
🚩Плохо:
«Ты вечно опаздываешь, это уже невыносимо!»
🚩Лучше:
«Когда мы договариваемся на время, а встреча сдвигается на 40–50 минут, я успеваю потерять настрой и иногда даже планы. Для меня важно уважение ко времени друг друга. В следующий раз можешь постараться быть ближе к назначенному времени?»
Ещё один рабочий пример (обратная связь руководителю или старшему коллеге):
🚩Хорошо:
«Я заметил, что на совещаниях мои предложения часто перебивают или не рассматривают. Мне важно чувствовать, что мой вклад ценится. Могли бы мы в будущем уделять чуть больше времени обсуждению идей от всех участников? Мне кажется, это пошло бы на пользу команде.» | 59 |
| 17 | Конкретные приемы и примеры:
📎Основные принципы:
Говорите от «я», а не от «ты»
📎Описывайте конкретное поведение, а не личность человека
📎Выбирайте правильный момент — когда оба спокойны, а не в разгар конфликта
📎Будьте готовы, что изменения не случатся мгновенно. Человек может сначала отреагировать защитой — это нормально. Главное — зерно уже посеяно.
Примеры «до» и «после»:
🚩Плохо (вызывает раздражение и защиту):
«Ты никогда меня не слушаешь! Мне уже надоело!»
🚩Хорошо (человек может услышать):
«Когда ты забываешь о наших договорённостях, я чувствую себя неприятно. Для меня очень важно, чтобы мы могли друг на друга рассчитывать. Давай вместе подумаем, как это исправить?»
Важно: Даже самая правильная формулировка не гарантирует мгновенного изменения. Но она сильно повышает шансы, что человек захочет услышать, а не будет обороняться.
Еще несколько примеров в следующем посте. Не хочу перегружать вас полотнами текста. | 61 |
| 18 |  بدون متن... | 56 |
| 19 |  В комментарии поступил вопрос:
«как корректно высказывать претензии, так чтобы информация принималась оппонентом и не вызывала раздражения?»
Разбирёмся по порядку в нескольких постах. Буду отвечать так, как если бы вы были моими клиентами 💚
Ключевое что я услышала в этом вопросе
«как не вызвать раздражения»
и это первое, и главное на что я хочу чтобы вы обратили внимание и услышали: не существует «волшебных» слов и поведения, которые гарантированно не вызовут у другого человека раздражения.
🚩 Когда вы отстаиваете свои границы, мнение, идею или просто заявляете о собственной ценности — раздражение у оппонента почти неизбежно. Это нормально. Человек защищает своё эго, привычки и картину мира.
🚩Иллюзия, что «если я всё скажу правильно и мягко — никто не обидится», часто держит нас в молчании или в вечных уступках.
🚩В важных моментах нужно быть жёстче, чем вам обычно комфортно.Чётче. Прямее. Твёрже.Это не агрессия.
👉 Это естественное поведение для того, чтобы быть услышанным и уважаемым.
Услышьте пожалуйста: учитесь принимать свою и чужую реакцию как часть процесса, а не как сигнал «я делаю что-то не так».
Вы имеете право быть неудобными, когда речь идёт о вас и ваших ценностях! | 69 |
| 20 | Претензия к другому - это, по сути, требование измениться. Но изменить поведение и характер человека одними требованиями не получится. Требование - это ультиматум, он выдвигается в крайнем случае. Если претензия высказана правильно - без унижения и ущемления другого человека, с уважением, он может сразу ее не воспринять, потому что человек не может измениться мгновенно. Он может по инерции сначала среагировать агрессивно, но внутри он это примет и со временем будет меняться.
Человеку нужно давать критику такого уровня, который соответствует его возможностям изменения.
Сергей Николаевич Лазарев | 59 |
