اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
serenity
رفتن به کانال در Telegram
serenity — состояние души, спокойствия, умиротворения и незатронутости оазис безмятежности среди шумного города, визуальное путешествие, и голос внутреннего "я" 🪷 💌 читаю здесь @beautyofeveryday 💌 реклама, связь через чат канала
نمایش بیشتر2 659
مشترکین
-224 ساعت
-77 روز
+3430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+53
در 4 کانالها
مه '26
+53
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+27
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+27
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+42
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+39
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+101
در 4 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+76
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+71
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+65
در 3 کانالها
Get PRO
اوت '25
+63
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+285
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+214
در 4 کانالها
Get PRO
مه '25
+85
در 4 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+81
در 6 کانالها
Get PRO
مارس '25
+190
در 10 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+145
در 6 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+59
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+78
در 5 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+66
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+160
در 4 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+245
در 7 کانالها
Get PRO
اوت '24
+262
در 6 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+123
در 5 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+134
در 4 کانالها
Get PRO
مه '24
+171
در 4 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+350
در 8 کانالها
Get PRO
مارس '24
+139
در 8 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+235
در 8 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+264
در 5 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+388
در 9 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+124
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+839
در 7 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 27 ژوئن | 0 | |||
| 26 ژوئن | +1 | |||
| 25 ژوئن | +1 | |||
| 24 ژوئن | +2 | |||
| 23 ژوئن | 0 | |||
| 22 ژوئن | +1 | |||
| 21 ژوئن | 0 | |||
| 20 ژوئن | 0 | |||
| 19 ژوئن | 0 | |||
| 18 ژوئن | 0 | |||
| 17 ژوئن | +3 | |||
| 16 ژوئن | +3 | |||
| 15 ژوئن | +2 | |||
| 14 ژوئن | +3 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | +1 | |||
| 11 ژوئن | +1 | |||
| 10 ژوئن | +1 | |||
| 09 ژوئن | 0 | |||
| 08 ژوئن | +4 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | +1 | |||
| 05 ژوئن | +2 | |||
| 04 ژوئن | +5 | |||
| 03 ژوئن | +7 | |||
| 02 ژوئن | +11 | |||
| 01 ژوئن | +4 |
پستهای کانال
+5
💤 Возьмите за привычку чаще говорить о благах, чем о тяготах. Когда вы распространяете позитивный настрой, Вселенная благословляет вас еще большим количеством благ. Закройте вопросы, которые задевают вас, какими бы сложными они ни были. Будьте дисциплинированы в том, что вас интересует. Куда уходит внимание, туда течет ваша энергия 🐦
| 2 |  +6A strong soul shines after every storm 🌊 | 589 |
| 3 |  +6🪽Мы в буквальном смысле являемся отражением природы и все еще сомневаемся в своей красоте? | 589 |
| 4 |  +9The first summer collection of #ks_tok@ks_serenity 🐚 🤩 🍎 | 1 415 |
| 5 |  +4— Будьте так yвлечены улучшениeм собственной жизни, чтобы y вас не было времени ненавидеть, cyдить, кpитиковать, спорить или сплетничать о другиx.
— с любовью, Brillance ❤️ | 663 |
| 6 | 🆕 99% проходят мимо этого канала... и зря
Внутри:
🤍 Подборки для настроения
🤍 Мотивация на неделю вперёд
🤍 Лайфхаки, которые работают
Успей зайти → тык | 331 |
| 7 |  +6🌼☀️ Моя римская империя – быть всем, прочитать все книги, говорить на всех языках, посмотреть все фильмы, послушать все песни, исследовать разные места и страны, играть на всех инструментах, испытать все эмоции и чувства, потому что во всём есть красота… | 1 125 |
| 8 |  +6🧘🏼♀️ hot girl summer
educated girl summer
healed girl summer
relaxed girl summer
loved girl summer
lucky girl summer is aheaaad | 954 |
| 9 | ⚪️ Что приносит энергию:
танцы, цельная пища, гидратация, постоянный режим сна, природа, музыка, движение, отдых, свежий воздух, порядок, планы на будущее
Добавить движение в жизнь и найти любимую активность поможет платформа FitStars 💓
Здесь просто выбрать то, что сейчас откликается телу: растяжку утром, короткую тренировку после работы, спокойную йогу или танцы под любимую музыку.
До конца мая действует скидка 70% по моему промокоду serenity. Безлимитный доступ сейчас можно оформить за 15 490 ₽, также есть рассрочка без переплат.
Количество подарков ограничено — осталось только 5000 наборов.
И важное напоминание: с 1 июня цены станут выше 🤍
Реклама. О рекламодателе ООО "Парсек" | 909 |
| 10 |  +4Страхи, с которыми мы не встречаемся лицом к лицу, становятся нашими ограничениями. Не бойтесь начинать что-то новое, сделать первый шаг, заполнить первый лист, создавать, любить, жить свободно. Умение делать первый шаг несмотря ни на что заведет вас далеко 🪷 | 1 058 |
| 11 |  +6Твоя единственная важная задача — хорошо себя чувствовать, остальное обязательно наладится | 842 |
| 12 | То, что мы предпринимаем, чтобы почувствовать себя лучше, не должно делать нас хуже | 0 |
| 13 | Позволь себе быть неидеальным, противоречивым, текучим.
В этом священном акте принятия своей природы ты обнаружишь бездонный источник силы, которого нет у тех, кто борется с собой | 1 013 |
| 14 | Позволь себе быть неидеальным, противоречивым, текучим.
В этом священном акте принятия своей природы ты обнаружишь бездонный источник силы, которого нет у тех, кто борется с собой | 0 |
| 15 |  +6🤩🌫️ Иногда хорошо быть разбитым. Это позволяет собрать себя заново – и, возможно, лучше, чем было | 1 016 |
| 16 | То, что не осознается, повторяется | 0 |
| 17 | Иногда хорошо быть разбитым. Это позволяет собрать себя заново – и, возможно, лучше, чем было | 0 |
| 18 | В последнее время я всё чаще думаю о том, что движение — это про заботу о себе, про контакт со своим телом после долгих дней в голове. Мне очень нравится формат домашних тренировок, потому что в нём нет давления. Можно заниматься в своём ритме: включить растяжку утром, сделать короткую тренировку после работы или выбрать спокойную йогу вечером.
Сейчас я занимаюсь на платформе FitStars, где много разных направлений: пилатес, йога, силовые тренировки, растяжка, танцы, медитации. Каждый найдёт активность по душе 🧘♀️
В мае на сайте FitStars действует скидка 70% по моему промокоду — serenity. Безлимитный доступ можно оформить за 15 490 ₽. При оформлении подписки сейчас дарят Премиум на месяц, в который включены обновления программ, медитации и марафоны.
И приятный бонус: за выполненные тренировки можно получить подарки — сертификаты в магазин FitStars, фирменную одежду или набор фитнес-инвентаря. Количество подарков ограничено — осталось только 5000 наборов 🌟 🤩
С 1 июня цены станут выше, поэтому если давно хотели попробовать мягко добавить движение в свою жизнь — сейчас самое подходящее время 🤍
Реклама.
О рекламодателе ООО “Парсек” | 0 |
| 19 |  +6Мягкое движение как возвращение к себе
Иногда складывается ощущение, что большую часть жизни мы проводим не в теле, а в голове: думаем, анализируем, тревожимся, прокручиваем события снова и снова. Мы перестаём замечать усталость, зажимы, поверхностное дыхание, напряжение в челюсти, тяжесть в теле. Важно обращать внимание на эти состояния и справляться с ними. Не стоит пренебрегать движением, ведь это возможность снова почувствовать связь с собой, заземлиться. Мягкое движение возвращает нас в настоящий момент, чтобы мы вспомнили, что тело – это наш дом, в котором мы живём всю свою жизнь 🧘🏼♀️
Несколько простых способов вернуть контакт с телом:
🤍 10 минут растяжки после сна
🤍 лёгкая зарядка
🤍 пешая прогулка без телефона и музыки
🤍 танец под любимую песню
🤍 велопрогулка
🤍 дыхательная практика
🤍 вечерняя йога при мягком свете
Движение может быть бережным, без гонки и попытки стать "лучшей версией себя". Достаточно просто начать двигаться, и тело ответит благодарностью 🤍
#practice | 0 |
| 20 |  +7В жизни так много книг, которые нужно прочитать, инструментов, на которых можно играть, языков, которые можно изучить, людей, с которыми можно познакомиться, песен, которые нужно послушать, блюд, которые нужно попробовать, мест, которые нужно увидеть, жизней, которые хочется прожить, и так мало времени 🤩🤩 | 0 |
